"တိတ်ဆိတ်စွာ" နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာအမှန်တရားတစ်ခုလုံး

“မေမေက သူ့အသံကို ဘယ်တော့မှ မပြောဘူး။ သူမ၏ ပညာရေးနည်းလမ်းများ—အရှက်ရစေသော မှတ်ချက်များ၊ ပြစ်တင်ရှုံ့ချရန် ကြိုးစားပါက၊ သူမသည် ဒေါသဖြစ်နေသည်- “မင်းဘာတွေပြောနေတာလဲ။ ငါ့တစ်သက်မှာ မင်းကိုဘယ်တုန်းကမှ အသံမထွက်ခဲ့ဖူးဘူး!» ဒါပေမဲ့ ပါးစပ်က အကြမ်းဖက်မှုက အရမ်းတိတ်ဆိတ်နေနိုင်တယ်…” လို့ အသက် ၄၅ နှစ် အန်နာက ပြောပါတယ်။

“ကလေးဘဝတုန်းက မမြင်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ အမေက ညစာ ဘာစားချင်လဲ မေးပြီး မတူတဲ့ တစ်ခုခု ချက်ခိုင်းတယ်။ ကျွန်မ ဗိုက်ဆာသလားလို့ မေးတယ်၊ ကျွန်မက "မဟုတ်ဘူး" လို့ဖြေတဲ့အခါ ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်ကို ကျွန်မရှေ့မှာတင်ထားတယ်၊ မစားရင် စိတ်ဆိုးတယ်၊ ဒေါသထွက်တယ်။ သူမသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အချိန်တိုင်းလုပ်ခဲ့သည်။ ငါ အနီရောင် ဖိနပ်စီးချင်ရင် အပြာရောင် ဖိနပ်တွေ ဝယ်တယ်။ ကျွန်တော့်အမြင်က သူမအတွက် ဘာမှအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးဆိုတာကို ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ ပြီးတော့ အရွယ်ရောက်ပြီးသားဆိုတော့ ကိုယ့်အရသာနဲ့ စီရင်ချက်တွေကို ယုံကြည်မှုမရှိတော့ဘူး” ဟု အသက် ၅၀ အရွယ် Alisa က ဝန်ခံသည်။

နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုထက် စိတ်ထိခိုက်မှုနည်းသည်ဟု ထင်မြင်ရုံမျှမက (ထိုနည်းအားဖြင့် မမှန်ပါ)။ လူတို့သည် နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို တွေးတောသောအခါ ဒေါသစိတ်ဖြင့် အော်ဟစ်ကာ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ အော်ဟစ်နေသူတစ်ဦးကို စိတ်ကူးကြည့်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမြဲတမ်း မှန်ကန်တဲ့ ပုံမဟုတ်ပါဘူး။

ရယ်စရာကောင်းတာက နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်မှုရဲ့ အဆိုးဆုံးပုံစံတွေက ဒီလိုပါပဲ။ ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် ထိထိရောက်ရောက် လှောင်ပြောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရှက်ရစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မေးခွန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ခဏတာမှတ်ချက်တစ်ခုအတွက် တိတ်ဆိတ်ခြင်းက ကျယ်လောင်သောအသံထက် ပိုဆူညံစေနိုင်သည်။

ထိုသို့သောအကြမ်းဖက်မှုခံရသည့်ကလေးသည် အော်ဟစ်စော်ကားခံရသူထက် ကွဲလွဲသောခံစားချက်များကို မကြာခဏခံစားရတတ်သည်။ ဒေါသမရှိခြင်းသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖြစ်စေသည်- ကလေးသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော တိတ်ဆိတ်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် တည်ရှိနေသည် သို့မဟုတ် အဖြေပေးရန် ငြင်းဆိုခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် တည်ရှိသောအရာကို ကလေးက နားမလည်နိုင်ပေ။

မမြင်ရတဲ့လူတစ်ယောက်လို ဆက်ဆံခံရတဲ့အခါ အရမ်းနာကျင်ရပါတယ်၊ မင်းက နည်းနည်းလေးပဲဆိုလိုရင်းနဲ့ မင်းကိုပြန်ဖြေဖို့တောင် အဓိပ္ပာယ်မရှိတော့ဘူး။ မင်းကိုသတိမထားမိဘဲ ဟန်ဆောင်ထားတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် မျက်နှာထားထက် ပိုကြောက်စရာကောင်းပြီး စော်ကားတာ မရှိပါဘူး။

နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်မှု အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး တစ်ခုစီသည် ကလေးတစ်ဦးကို မတူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် ထိခိုက်စေပါသည်။ အကျိုးဆက်များသည် လူကြီးဘဝတွင် ပဲ့တင်ထပ်နေပါသည်။

နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို မကြာခဏ အစီရင်ခံခြင်းမဟုတ်သော်လည်း မကြာခဏပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ရေးသားခြင်းမျိုး မလုံလောက်ပါ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် ၎င်း၏ ကြီးမားကျယ်ပြန့်သော အကျိုးဆက်များကို သတိမထားမိပါ။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းကို ချိုးဖျက်ပြီး “အသံတိတ်” အကြမ်းဖက်မှုပုံစံများကို အာရုံစိုက်ကြပါစို့။

1 မမြင်နိုင်သောလူ- သင်လျစ်လျူရှုခံရသောအခါ

မကြာခဏဆိုသလို၊ ကလေးများသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာနှင့် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို တစ်ပတ်ရစ်လက်ဖြင့် ရရှိကြသည်။ ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ ကျေးဇူးကြောင့် ကလေးဟာ အဖိုးတန်ပြီး အာရုံစိုက်ခံထိုက်တာကို နားလည်လာပါတော့တယ်။ ဒါက ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု အတွက် အခြေခံ ဖြစ်လာပါတယ်။ သူမ၏အပြုအမူအားဖြင့်၊ တုံ့ပြန်တတ်သောမိခင်က ဤသို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြသည်- “မင်းဟာ မင်းပုံစံအတိုင်းပဲ” လို့ ပြောပြီး ဒါဟာ ကလေးရဲ့ကမ္ဘာကိုစူးစမ်းဖို့ ခွန်အားနဲ့ ယုံကြည်မှုကိုပေးတယ်။

မိခင် လျစ်လျူရှုသော ကလေးသည် ဤလောက၌ သူ့နေရာကို မတွေ့နိုင်၊ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး ပျက်စီးလွယ်သည်။

လွန်ခဲ့သော အနှစ်လေးဆယ်နီးပါးက ပြုလုပ်ခဲ့သည့် “Passless Face” စမ်းသပ်မှုမှ ကျေးဇူးတင်ရှိ၍ လျစ်လျူရှုခြင်းသည် မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များကို မည်ကဲ့သို့ ထိခိုက်စေသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပါသည်။

စမ်းသပ်ဆဲကာလတွင်၊ 4-5 လတွင်ကလေးများသည်သူတို့၏မိခင်နှင့်လက်တွေ့တွင်မဆက်ဆံကြောင်းယုံကြည်ခဲ့သည်။ မိခင်၏ စကား၊ အပြုံးနှင့် အမူအရာတို့ကို ကလေးများက တုံ့ပြန်ပုံ ဗီဒီယိုတွင် Tronik က ရိုက်ကူးထားသည်။ ထို့နောက် မိခင်ဖြစ်သူသည် သူမ၏အမူအရာအား လုံးဝစိတ်မ၀င်စားသောပုံစံသို့ ပြောင်းလဲခဲ့ရသည်။ အစပိုင်းမှာတော့ ကလေးတွေဟာ ခါတိုင်းလိုပဲ တုံ့ပြန်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် ခဏအကြာမှာတော့ အာရုံမခံနိုင်တဲ့ မိခင်ဆီကနေ လှည့်ထွက်ပြီး ရှိုက်ကြီးတငင် ငိုပါတော့တယ်။

ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့်အတူ ပုံစံကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့လည်း သူတို့အမေရဲ့ ထုံးစံအတိုင်း အာရုံစူးစိုက်မှုရအောင် ကြိုးစားပြီး အလုပ်မဖြစ်တဲ့အခါ လှည့်ထွက်သွားကြတယ်။ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် လျစ်လျူရှုခြင်း ၊ လျစ်လျူရှုခြင်း ၊ အချစ်မဲ့ခြင်း တို့ကို ခံစားရခြင်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

သေချာပါတယ်၊ မိခင်က ထပ်ပြီး ပြုံးပြတဲ့အခါ၊ စမ်းသပ်တဲ့အဖွဲ့ထဲက ကလေးတွေဟာ မြန်ဆန်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အာရုံခံစားမှုကို ရရှိလာခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် ကလေးသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ လျစ်လျူရှုခံရပါက၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ သူသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် အတူရှိနေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေမှုရှိသော ယန္တရားများကို တီထွင်သည်။

2. တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်သေဆုံးခြင်း- အဖြေမရှိပါ။

ကလေး၏အမြင်အရ၊ မေးခွန်းတစ်ခုအတွက် နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် လျစ်လျူရှုခြင်းနှင့် အလွန်ဆင်တူသော်လည်း ဤနည်းဗျူဟာ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များသည် ကွဲပြားပါသည်။ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုသည် ဤနည်းဗျူဟာကိုအသုံးပြုသူအား ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ တောင်းဆိုမှု/ရှောင်လွှဲမှုအစီအစဉ် (ဤကိစ္စတွင်၊ မေးခွန်း/ငြင်းဆိုမှု) သည် အဆိပ်အတောက်အရှိဆုံးသောဆက်ဆံရေးမျိုးဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

မိသားစုဆက်ဆံရေး အထူးကျွမ်းကျင်သူ John Gottman အတွက်၊ ဤသည်မှာ လင်မယားနှစ်ယောက်လုံး ပျက်စီးခြင်း၏ သေချာသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်တောင်မှ လက်တွဲဖော်က ပြန်ပြောဖို့ ငြင်းဆန်တဲ့အခါ မလွယ်ကူသလို၊ ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်နိုင်တဲ့ ကလေးက အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု ပျက်ဆီးခြင်း သည် မိမိကိုယ်ကို မကာကွယ်နိုင်မှုအပေါ် အတိအကျ အခြေခံသည်။ ထို့အပြင် ကလေးများသည် မိဘများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို မရသည့်အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ကြသည်။

3. စော်ကားသော တိတ်ဆိတ်မှု- ရှုတ်ချ လှောင်ပြောင်ခြင်း။

အမူအရာများ၊ မျက်နှာအမူအရာများနှင့် အခြားနှုတ်မဟုတ်သော သရုပ်ဖော်မှုများ- သင့်အသံကို လွှင့်မပစ်ဘဲ သင့်မျက်လုံးများကို မှိတ်ထားခြင်း၊ မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသော ရယ်မောခြင်းတို့ဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချို့သောမိသားစုများတွင်၊ အနိုင်ကျင့်ခြင်းသည် လက်တွေ့အားဖြင့် အခြားကလေးများကို ပါဝင်ခွင့်ပြုပါက အဖွဲ့လိုက်အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိဘများ သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဗဟိုဖြစ်လိုသူတို့ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် မိသားစုလှုပ်ရှားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။

4. ခေါ်ဆို၍မရသော- ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင်

ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင်သည် လူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ခံယူချက်၏ ယထာဘူတကို သံသယဖြစ်စေသည်။ ဤအသုံးအနှုန်းသည် Gaslight (“Gaslight”) ရုပ်ရှင်၏ ခေါင်းစဉ်မှ ဆင်းသက်လာကာ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သူ့ဇနီးကို ရူးသွပ်သွားစေရန် ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။

ဓာတ်ဆီမီးလင်းခြင်းသည် အော်ငေါက်ခြင်း မလိုအပ်ပါ - အချို့သော အဖြစ်အပျက် အမှန်တကယ် ဖြစ်ပျက်ခဲ့ခြင်း မရှိကြောင်း သင်ကြေငြာရန် လိုအပ်ပါသည်။ မိဘနှင့် သားသမီးကြား ဆက်ဆံရေးသည် အစပိုင်းတွင် မညီမျှဘဲ၊ ကလေး ငယ်သည် မိဘကို အမြင့်ဆုံး အာဏာပိုင်အဖြစ် ခံယူထားသောကြောင့် ဓာတ်မီးထိုးရန် အလွန်လွယ်ကူသည်။ ကလေးသည် သူ့ကိုယ်သူ "စိတ်ပညာ" ဟုထင်ရုံသာမကဘဲ - သူ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများအပေါ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးသွားပါသည်။ ပြီးတော့ ဒါက အကျိုးဆက်မရှိဘဲ မလွန်ပါဘူး။

5. «ကိုယ့်အကျိုးအတွက်»- ပက်ပက်စက်စက် ဝေဖန်ခြင်း။

အချို့သော မိသားစုများတွင် ကလေး၏ အကျင့်စာရိတ္တ သို့မဟုတ် အပြုအမူဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကို ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ကျယ်လောင်စွာနှင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း နှစ်ခုစလုံးသည် တရားမျှတပါသည်။ အမှားအယွင်းတစ်ခုခုကို အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးဖြင့် စေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးသောအခါတွင် ပြတ်ပြတ်သားသားဝေဖန်ခြင်းသည် ကလေး “မာနမကြီးသင့်”၊ “ရိုကျိုးစွာ ပြုမူနေထိုင်သင့်သည်”၊ “ဒီမှာ ဘယ်သူတာဝန်ခံလဲ” ဆိုတဲ့အချက်ကြောင့် တရားမျှတပါတယ်။

ယင်းနှင့် အခြားအကြောင်းပြချက်များသည် လူကြီးများ၏ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအပြုအမူအတွက် ဖုံးကွယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ မိဘများသည် သဘာဝအတိုင်း အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ ပြုမူပုံရပြီး ကလေးသည် သူ့ကိုယ်သူ ဂရုစိုက်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုနှင့် မထိုက်တန်ဟု စတင်ယူဆလာကြသည်။

6. တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်း- ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးပေးခြင်းမရှိပါ။

ကလေး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ကွက်လပ်ပေါက်ပေါက်တစ်ခု ချန်ထားသောကြောင့် မပြောသူ၏ စွမ်းအားကို လွန်ကဲစွာ ခန့်မှန်းရန် ခက်ခဲသည်။ ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်၊ မိဘများသည် ၎င်းတို့၏အာဏာကို အလွဲသုံးစားပြုသည့်အရာအားလုံးကို နှုတ်ဆိတ်နေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အာရုံစိုက်ခြင်းခံထိုက်သော အကြောင်းရင်းကို ကလေးတစ်ဦးရှင်းပြရန် အရေးကြီးသည်။ အစားအသောက်၊ ရေ၊ အဝတ်အစားနဲ့ ခေါင်းမိုးပေါ် လိုအပ်သလို လိုအပ်တယ်။

7. တိတ်ဆိတ်နေသည့်အရိပ်များ- အကြမ်းဖက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ကမ္ဘာကြီးက အလွန်သေးငယ်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက်၊ သူ့အတွက် ဖြစ်ပျက်သမျှ အရာအားလုံးဟာ နေရာတိုင်းမှာ ရှိနေပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ကလေးများသည် “မကောင်း” သောကြောင့် နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ထိုက်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ မင်းကို ဂရုစိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်အပေါ် ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားတာထက် ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ ၎င်းသည် ထိန်းချုပ်မှု၏ သယောင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများပင်၊ ထိုသို့သောကလေးများသည် အကြောင်းပြချက်များစွာအတွက် ၎င်းတို့၏မိဘများ၏အပြုအမူကို ပုံမှန်အဖြစ် ဆင်ခြင်တုံတရားပြုနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရှုမြင်နိုင်သည်။ ချစ်ရမဲ့လူတွေက သူတို့ကို နာကျင်စေကြောင်း သဘောပေါက်ဖို့က အမျိုးသမီးတွေရော အမျိုးသားတွေပါ ထပ်တူထပ်မျှ ခက်ခဲပါတယ်။