စွမ်းအင်ကို မှန်ကန်စွာ ပြန်လည်ရယူနည်း-
တီထွင်ဖန်တီးမှုဖြစ်စဉ်သည် စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်နှင့် လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ၎င်း၏ အသန့်ရှင်းဆုံးပုံစံဖြင့် ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။ အခုလေးတင် ဒီပတ္တူပေါ်မှာ ကွက်လပ်တစ်ခုရှိနေပြီး အခုပုံတစ်ပုံ မွေးဖွားလာပါပြီ။ ထို့အပြင်၊ မတူညီသောတီထွင်ဖန်တီးမှုအမျိုးအစားများသည် အရောင်ကုထုံး၊ ရွှံ့စေးပုံစံပြုလုပ်ခြင်း၊ သဲကုထုံးများဖြစ်စေ မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် လူ့စိတ်အား အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အဓိကကတော့ သူတို့အားလုံးမှာ ထိတွေ့မှု၊ မြင်နိုင်မှု၊ ကြားသိမှု စတာတွေ ပါဝင်နေဖို့ပါပဲ။
အာရုံစူးစိုက်မှု။ အာရုံစူးစိုက်မှု။ ကွဲပြားသော အသံများဖြင့် အော်ဟစ်ကာ အတွင်းရေး တစ်ခုတည်းကို ရပ်ဆိုင်းလိုက်သည် ။ မင်းရဲ့မငြိမ်မသက်စိတ်တွေကို ပေါင်းစည်းဖို့ ဘယ်နည်းလမ်းက ပိုကောင်းလဲ။ အမှန်တော့၊ အဆိုးမြင်စိတ်၊ စဉ်ဆက်မပြတ် အတွင်းစိတ်ပူပန်မှု၊ အဆိုးမြင်စိတ်တွေဟာ မင်းသမာဓိရဲ့ အဓိက ရန်သူတွေပါပဲ။
နည်းပညာရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ဂီတသည် ကြိမ်နှုန်း၊ အမြန်နှုန်း၊ အလျားအလိုက် အသံလှိုင်းအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလှိုင်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ထိခိုက်ပါတယ်။
တေးဂီတသည် စိတ်အပန်းပြေစေပြီး အဖျက်အဆီးဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဂန္ထဝင်ဂီတသည် အဓိကအားဖြင့် စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိရန် ပံ့ပိုးပေးသည်။ မန္တန်၏ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ၎င်းတို့က ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြိမ်နှုန်း 432 Hz ၏ ကုသခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကို သိရှိပါသည်။ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော သီချင်းသံကို ကြားသောအခါ သင်ကိုယ်တိုင် ခံစားရလိမ့်မည်။
အလုပ်အကိုင် အပြောင်းအလဲသည် ပြန်လည်ရယူရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် ရပ်တန့်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် သူ့ဘာသာသူ ထုတ်ပေးနိုင်သည့် အခြားလမ်းကြောင်းသို့ စွမ်းအင်ကို လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်းသာ ဖြစ်သည်။
စိတ်နှလုံးကို အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာကို လုပ်ပါ။ သေချာတာပေါ့၊ မင်းဘဝရဲ့ နေ့တိုင်း ဒီလိုလုပ်ရတာ အရမ်းကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခုချိန်မှာတော့ အဲဒါကို အထူးသတိထားပါ။ လူသစ်များနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း၊ အကြိုက်ဆုံး ဝါသနာ၊ ခရီးသွားခြင်း - တွန်းအားနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအသစ်များကို ပေးနိုင်သည့် အရာအားလုံး။
ရုရှားဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များတွင် ဘောဂတ်သမားများသည် တိုက်ပွဲမစမီ မိခင်ကမ္ဘာအား ခွန်အားပေးရန် တောင်းဆိုကြသည်။ သဘာဝတရားသည် သင်အတောမသတ်ဆွဲနိုင်သော သိုလှောင်ရုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ မြို့ပြင်မထွက်နိုင်ရင် ပန်းခြံထဲမှာ လမ်းလျှောက်ဖို့ အချိန်ဖယ်ထားပါ။
အချို့သော ထုတ်ကုန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုကောင်းအောင်၊ ပိုလှပစေပြီး ကျန်းမာစေမည်မဟုတ်ကြောင်း သိသာပါသည်။ ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပါ၊ ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ၊ သင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုချိန်ညှိပါ၊ ရလဒ်သည်သင့်အားစောင့်ဆိုင်းမည်မဟုတ်ပါ။
မနက်ခင်းသည် ညနေထက် ပိုဉာဏ်ကောင်းသည်။ အရင်အိပ်ပြီးမှ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ အိပ်ရန်အခက်အခဲရှိနေပါက သင့်အိမ်ရှိ အခြားအိပ်ရာနေရာကို ရှာဖွေပါ။
အသက်ရှူခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်၏ နှလုံးသားတွင်ဖြစ်သည်။ သင့်အသက်ရှုခြင်းကို အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ရန် အချိန်ယူပါ၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ငြိမ်သက်နေသော စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အနေအထားသည် စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်ကြောင်း သင်တွေ့လိမ့်မည်။
မည်သည့်ကဏ္ဍတွင်မဆို ထိရောက်မှုရှိသည် - မလိုအပ်သောအဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားပါ၊ စုတ်ပြတ်သတ်နေသောပန်းကန်များနှင့် အခြားအိမ်သုံးပစ္စည်းများကို စွန့်ပစ်ပါ၊ သင့်ဆံပင်ကို ချုံ့ပါ၊ လူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ၊ စကားလုံးအရေအတွက်ကို လျှော့ချပါ - တိတ်ဆိတ်စွာနေပါ။ ရေချိုးလိုက်ရုံနဲ့ ဒီနေ့ရေက ကျွတ်သွားလိမ့်မယ်။ အသွားအလာ
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက သွေးထဲမှာ endorphin တွေ အလျှံပယ်ထွက်ပြီး စိတ်ဓာတ်တွေ တက်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပိုလှပလာမယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်မှာ မြင်သာထင်သာဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ထပြီး တစ်ခုခုလုပ်ရုံပါပဲ။