ဂျပန်အသက်ရှည်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

မျိုးရိုးဗီဇအရ ကျွန်ုပ်တို့၏သက်တမ်းသည် 20-30% သာရှိသည်ကို သင်သိပါသလား။ 100 သို့မဟုတ် ပိုကြာအောင် အသက်ရှင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများထံမှရရှိသော ခရိုမိုဆုန်းအစုထက် အနည်းငယ်ပိုလိုအပ်ပါသည်။ လူနေမှုပုံစံသည် သက်တမ်းသာမက ၎င်း၏အရည်အသွေးကိုပါ ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ ဂျပန်ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနနှင့် US National Institutes of Health တို့အတွက် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အသက်ရာကျော်ရှိသူများကို လေ့လာခဲ့သည်။

• အိုကီနာဝါ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် မကြာခဏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ကြသည်။

• ၎င်းတို့၏ အစားအစာများတွင် ဆားနည်းပါးပြီး၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး အနောက်တိုင်းအစားအစာများထက် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပိုမိုပါဝင်ပါသည်။

• ၎င်းတို့၏ ပဲပုပ်စားသုံးမှုသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အခြားနေရာများထက် ပိုများသော်လည်း အိုကီနာဝါရှိ ပဲပိစပ်များကို GMOs မပါဘဲ စိုက်ပျိုးကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သည် flavonoids ကြွယ်ဝပြီးအတော်လေးအနာကျက်စေသည်။

• အိုကီနာဝါ တွေ က အရမ်းမစားဘူး။ ၎င်းတို့တွင် “ဟာရာဟာချီဘူ” ဟူသည့် အလေ့အကျင့်ရှိပြီး “၁၀ ပိုင်းမှ ၈ ပိုင်း” ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သူတို့သည် အစာမပြည့်မချင်း အစာမစားရပါ။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 8 ဖြစ်ပါတယ်။

• ဤလူ့အဖွဲ့အစည်းရှိ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အလွန်ကြည်ညိုလေးစားကြသောကြောင့် အသက်ကြီးလာသည်အထိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကောင်းမွန်လာကြသည်။

• အိုကီနာဝါလူမျိုးများသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဗီတာမင် E မြင့်မားသော အစားအစာကြောင့် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် ရူးသွပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ခုခံနိုင်စွမ်း အတော်အတန်ရှိသည်။ 

သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ အိုကီနာဝါတွင် မျိုးရိုးဗီဇနှင့် မျိုးရိုးဗီဇမဟုတ်သော နှစ်မျိုးလုံးသည် အသက်ရှည်ရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ - ဤအရာအားလုံးသည် ဂျပန်ကျွန်းသူကျွန်းသားများ၏ သက်တမ်းအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။