မက်မွန်သီး၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အရောင်အမျိုးမျိုး၊ ပန်းစည်းမျိုးစုံပါသော Velvety အလှတရားများ မက်မွန်သီး! ကောင်တာများကိုဤအသီးများဖြင့်ဖြတ်သွားရန်မဖြစ်နိုင်၊ သူတို့ကလက်ယပ်ခေါ်ပြီးဖိတ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုစားရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုပြောလိမ့်မည်။

ရာသီ

အစောပိုင်းမက်မွန်သီးအမျိုးမျိုးကိုဇွန်လတွင်ကျွန်ုပ်တို့ရရှိနိုင်ပါသည်၊ ရာသီသည်ဇူလိုင်လနှင့်သြဂုတ်လအားလုံးပါဝင်နိုင်ပါသည်။

မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့

မက်မွန်သီးမှည့်သည်ကြွယ်ဝသောအနံ့ရှိသည်၊ ဖိသောအခါအနည်းငယ်ပေါက်သည်။ ပျက်စီးခြင်း၊ အပုပ်များနှင့်အပုပ်အပြောက်မရှိသောသစ်သီးများကိုရွေးချယ်ပါ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မက်မွန်သီးသည်အလွန်အသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်၊ ၎င်းသည် organic acids များပါ ၀ င်သည်။ malic, tartaric, citric; တွင်းထွက်ဆားများ: ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ ဇင့်၊ ဆီလီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဗီတာမင်များ: C, အုပ်စု B, E, K, PP နှင့် carotene တို့အပြင် pectins နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ

မက်မွန်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်၊ မစားလိုသောကလေးများကိုပေးသည်။

၎င်းသည်အစာအိမ်၏အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအဆီဓာတ်များကိုအစာကြေစေသည်။ ဖိုင်ဘာအမြောက်အများကြောင့်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အူမ၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။

၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်၊ ရောဂါပိုးမွှားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုတိုက်ထုတ်သည်။

မက်ဂနီစီယမ်ရှိသောကြောင့်မက်မွန်သည်စိတ်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ပိုတက်ဆီယမ်ဆားများသည်နှလုံးခုန်ခြင်းရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါများအတွက်ညွှန်ပြသည်။

မက်မွန်သီးသည်အလှကုန်ပစ္စည်းများတွင်လည်းအသုံးပြုကြသည်။ အသားအရေအတွက်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးချောမွေ့ပြီးစိုစွတ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မက်မွန်သီးတွင်ပါ ၀ င်သည့်အက်စစ်အက်ဆစ်များသည်အဆီဆဲလ်များကိုသေစေပြီးအရေပြားကိုပေါ့စေပါသည်။

မက်မွန်သကြားနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများပါဝင်သောကြောင့်၎င်းနှင့်၎င်း၏ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဝလွန်ခြင်းကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ မက်မွန်ရောဂါခံစားနေရသူများသည်မက်မွန်သီးတွင်ပန်း ၀ တ်မှုန်ရှိသောကတ္တီပါမျက်နှာပြင်ရှိသည့်အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

မက်မွန်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

ဟုတ်ပါတယ်၊ လတ်ဆတ်သောအသီးများစွာရှိသည်။ ၎င်းနောက်မက်မွန်သီးမှ jam များနှင့် jam များပြင်ဆင်ခြင်း၊ compote နှင့်အသုပ်များထဲသို့ထည့်။ မီးဖို၌၎င်း၊ ကင်ခြင်း၌၎င်းဖုတ်နိုင်သည်။ မက်မွန် sorbet ကိုပြင်ဆင်ပါ၊ အမွှေးဆုံးမုန့်များကိုဖုတ်ပါ။ မက်မွန်သီးကိုအသားနှင့်ကြက်ဟင်းလျာများအတွက်အချဉ်ရည်ပြင်ဆင်ရာတွင်လည်းသုံးသည်။

မက်မွန်သီး

သူငယ်ချင်းဖြစ်ရအောင်! ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ Facebook, Pinterest, ကြေးနန်း, Vkontakte ဒီမှာ။ သူငယ်ချင်းများထည့်ပါ။