"စိတ်ပညာနိဒါန်း" စာအုပ်။ စာရေးဆရာများ — RL Atkinson၊ RS Atkinson၊ EE Smith၊ DJ Boehm၊ S. Nolen-Hoeksema။ VP Zinchenko ၏အထွေထွေတည်းဖြတ်မှုအောက်တွင်။ ၁၅ ကြိမ်မြောက် နိုင်ငံတကာထုတ်ဝေမှု၊ စိန့်ပီတာစဘတ်၊ Prime Eurosign၊ ၂၀၀၇။
အခန်း 14 မှ ဆောင်းပါး။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး
Neil D. Weinstein, Rutgers တက္ကသိုလ်မှရေးသားသောဆောင်းပါး
သင်ဟာ တခြားသူတွေထက် အရက်စွဲနိုင်ခြေ ပိုနည်းသလား။ လိင်ကတဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးဖောက်နိုင်ခြေကရော ဘယ်လိုလဲ။ ဤမေးခွန်းများကို မေးကြသူ အများအပြားသည် အန္တရာယ်၏ ပျမ်းမျှ ရာခိုင်နှုန်းအထက်တွင် ရှိနေကြောင်း ဝန်ခံကြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် စစ်တမ်းကောက်ယူသူများ၏ 50-70% သည် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေအဆင့်သည် ပျမ်းမျှအောက်တွင်ရှိကြောင်း၊ အခြား 30-50% က ၎င်းတို့တွင် ပျမ်းမျှအန္တရာယ်အဆင့်ရှိသည်ဟု ဆိုကြပြီး 10% ထက်နည်းသော ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်အဆင့်သည် ပျမ်းမျှထက်သာသည်ဟု ဝန်ခံကြသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လက်တွေ့မှာ၊ အရာအားလုံးဟာ အဲသလိုမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေသည် ပျမ်းမျှထက် နည်းပါးနေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် မှန်ကန်သည်ဟု ဆိုသူများလည်း အများအပြားရှိသည်။ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ "ပျမ်းမျှ" ပုဂ္ဂိုလ်သည် "ပျမ်းမျှ" အန္တရာယ်အဆင့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်အဆင့်သည် ပျမ်းမျှထက် ပျမ်းမျှအန္တရာယ်အဆင့်ကို အစီရင်ခံတင်ပြသူ အများအပြားရှိသောအခါ၊ ယခင်တွင် ဘက်လိုက်နိုင်ခြေ အကဲဖြတ်မှုတစ်ခု ရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
အပြုအမူ၊ မိသားစုရာဇဝင် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်သည် လူအများစုသည် ၎င်းကို နားမလည်ဘဲ သို့မဟုတ် လုံးဝ လက်မခံနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများက ပြသသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ လူတွေဟာ အနာဂတ်အန္တရာယ်တွေကို လက်တွေ့မကျဘဲ အကောင်းမြင်တယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ လက်တွေ့မကျသော အကောင်းမြင်ဝါဒသည် အရက်စွဲခြင်း၊ အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် လိင်ကတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကဲ့သို့သော လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အန္တရာယ်များကြုံတွေ့ရသည့်အခါတွင် အထူးသဖြင့် အားကောင်းပါသည်။ သိသိသာသာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက် ထိုကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရာတွင် ပို၍အောင်မြင်မည်မှာ သေချာပါသည်။
လက်တွေ့မကျသော အကောင်းမြင်ဝါဒသည် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သမာသမတ်ကျပြီး ရည်မှန်းချက်မရှိနိုင်ကြောင်း သက်သေပြနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသိပေးပြီး မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချချင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်နေပြီဟု ခံစားရပြီး၊ ပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အရာအားလုံးကို ပန်းရောင်ဖြင့် မြင်လိုစိတ်က ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အားလုံးအဆင်ပြေရင် ကျွန်တော်တို့ သတိထားစရာ မလိုပါဘူး။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အရက်မူး၊ ပီဇာများများစား၊ အသားကြော်နဲ့ ဟမ်ဘာဂါတွေ ကြိုက်သလောက်စားပြီး ညစ်ညမ်းတယ်လို့ ယူဆတဲ့ လိင်ဆက်ဆံဖော်တွေနဲ့ ကွန်ဒုံးသုံးရုံပဲ (ထူးဆန်းတာက သူတို့အားလုံး ဒီလိုမျိုးလို့ ထင်ခဲပါတယ်)။ အချိန်အများစုတွင် အန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြဿနာမဖြစ်စေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ချေပိုများသည်။ ဘီယာအလွန်အကျွံသောက်ပြီးနောက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ခံရသော သို့မဟုတ် ကားမတော်တဆမှုဖြစ်ပွားသည့် ကောလိပ်ကျောင်းသား သန်းပေါင်းများစွာသည် ၎င်းတို့သိထားသည့်အရာများကို စွန့်စားလုပ်ဆောင်နေသူများ၏ ထင်ရှားသော ဥပမာများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အားလုံးအဆင်ပြေမယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါဟာ မောဟ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက လက်တွေ့မကျတဲ့ အကောင်းမြင်ဝါဒပါ။
ဝမ်းနည်းစရာအကောင်းဆုံးဥပမာမှာ ဆေးလိပ်သောက်သော ကောလိပ်ကျောင်းသားဦးရေ တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသော ထင်ယောင်ထင်မှားတွေက သူတို့ကို အတော်လေး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရစေတယ်။ ၎င်းတို့သည် နှစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်မည် (အခြားသူများမှာ ချိတ်မိသော်လည်း ၎င်းတို့မဟုတ်ပါ)။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် စီးကရက်မသောက်ဘဲ ရှူရှိုက်မိသည် ။ ၎င်းတို့သည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ထိခိုက်နစ်နာမှုများအတွက် လျော်ကြေးပေးသည့် အားကစားတွင် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ကြသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် စီးကရက်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်း မငြင်းပါ။ စီးကရက်သည် သူတို့အတွက် အန္တရာယ်မရှိဟု ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ယုံကြည်ကြသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ သို့မဟုတ် emphysema ဖြစ်နိုင်ချေသည် အခြားဆေးလိပ်သောက်သူများထက် နည်းပါးပြီး ဆေးလိပ်မသောက်သူများထက် အနည်းငယ်ပိုများသည်ဟု ၎င်းတို့က များသောအားဖြင့် ပြောလေ့ရှိသည်။
အကောင်းမြင်ဝါဒသည် ၎င်း၏အကျိုးများရှိသည်။ လူတွေ အပြင်းဖျားပြီး ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် အေအိုင်ဒီအက်စ်လို ဖျားနာမှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရတဲ့အခါ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ၎င်းသည် မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသော ကုသမှုကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးပြီး ကောင်းသော စိတ်ခံစားချက်သည် ခန္ဓာကိုယ် ဖျားနာမှုကို တွန်းလှန်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သို့သော် ကြီးမားသော အကောင်းမြင်မှုသည်ပင် ဖျားနာနေသူအား မဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို ရပ်တန့်စေသည်ဟုပင် မထင်နိုင်ပေ။ သို့သော်၊ ပြဿနာသည် အန္တရာယ်ကို တားဆီးသည့်အခါ လက်တွေ့မကျသော အကောင်းမြင်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အန္တရာယ် တိုးလာသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အရက်သောက်ပြီး တစ်ညတာ ကားတစ်စီးကို မောင်းနိုင်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက သို့မဟုတ် သင့်လိင်ဆက်ဆံဖော်တစ်ဦးမှ လိင်ကတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါ မကူးစက်နိုင်ဟု ယုံကြည်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အတန်းဖော်များကဲ့သို့ပင် သင်သည် အချိန်မရွေး ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ သင်၏ လက်တွေ့မကျသော အကောင်းမြင်မှုသည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ သင့်အပြုအမူကို နောင်တရစေမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖန်တီးပါ။
လက်တွေ့မကျသော အကောင်းမြင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။
လက်တွေ့မကျသော အကောင်းမြင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးရွားပါသလား။ ပထမတစ်ချက်တွင်၊ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်သင့်သည်ဟုထင်သည်။ တကယ်တော့ လူတွေဟာ သွားပိုးစားခြင်းကနေ နှလုံးရောဂါအထိ ပြဿနာတွေကို ခုခံနိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ ယုံကြည်တယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ကျန်းမာတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံအတွက် အတားအဆီးတစ်ခုပဲ မဟုတ်ပါလား။ လုံလောက်သော အထောက်အထားများက လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အမှန်တကယ်ပင် အကောင်းမြင်စိတ်မရှိကြကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။ သို့သော် မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ လက်တွေ့မကျသော အကောင်းမြင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပုံပေါ်သည်။ → ကြည့်ပါ။
အခန်းကြီး 15
ဤအခန်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု ခံစားနေရသူ အချို့၏ ဇာတ်လမ်းများကို ကြည့်ရှုကြပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ထိခိုက်စေသည့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးဆောင်နေသည့် လူနာတစ်ဦးချင်းစီကို အာရုံစိုက်ပါမည်။ → ကြည့်ပါ။