မာတိကာ
ဆံပင်ကြီးထွားမှုမျက်နှာဖုံးများ
ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် လိမ်းဆေးများထက် ပိုအလုပ်လုပ်သည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့၏ ထိတွေ့မှုအချိန်သည် များစွာပိုကြာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အသုံးဝင်သော အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည် ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကို တတ်နိုင်သမျှ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး သင့်လျော်သော အာဟာရအပြင် ကြီးထွားမှုအတွက် နှိုးဆွပေးခြင်းဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သော ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည် ဦးရေပြားကို အပူပေးကာ မွေးညင်းပေါက်များဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နိယာမအရ လုပ်ဆောင်သည်။ မရှင်းလင်းသောဆံပင်ကြီးထွားနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ဤအချက်သည် ပြဿနာ၏ပြင်းထန်မှုနှင့် သက်ရှိတစ်ဦးချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (ယာယီ) နှင့် အမြဲတမ်း (အမြဲတမ်း) ဟူ၍ နှစ်မျိုးရှိသည်။ ဤပြဿနာများကို တစ်ဖန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြေရှင်းကြသည်။ ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် အထူး ampoules များဖြင့် ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အများစုမှာ၊ ဤသဘောသဘာဝ၏မေးခွန်းသည် ရာသီအကူးအပြောင်း၊ ဥပမာ၊ နွေရာသီမှ ဆောင်းဦးပေါက်အထိ၊ သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အတူ၊ ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းဖြင့်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်ဆိုလိုသည်သာမက၊ ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ပြသရန်လည်းထိုက်တန်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည်မျက်နှာဖုံးများနှင့်အခြားဆံပင်ထုတ်ကုန်များကိုသာမှီခိုမနေသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပြဿနာသည်အတွင်း၌တည်ရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
"ပေါ့ပါးသောစိတ်ဖိစီးမှု" နှင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အဓိက အစိတ်အပိုင်းများမှာ-
Burr ဆီ - ဗီတာမင် A, E, C ၏ အရင်းအမြစ်သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်စေရုံသာမက ဆံသားမွေးညင်းပေါက်များ ကြီးထွားမှုကိုလည်း အားကောင်းစေပါသည်။ မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်မဆို သင့်တော်ပါသည်။
နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ် - ဦးရေပြားရှိ သွေးကြောများကို ထိရောက်စွာ အကျိုးသက်ရောက်စေသော ဗီတာမင်နှင့် သွေးကြောချဲ့ပေးသော ဆေးသည် သွေးလည်ပတ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို တည်ငြိမ်စေပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဆံပင်တွေ မြန်မြန်ပေါက်၊ တောက်ပြောင်၊ ထိန်းနိုင်၊ ချောမွေ့လာမယ်။ ဤဆေးသည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သည်ကို သတိပြုရမည်ဖြစ်သောကြောင့် အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဗီတာမင် A, C နှင့် E - ဦးရေပြားကို ပြန်လည်မွေးဖွားရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို အားကောင်းစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဒါ့အပြင် ဒီဗီတာမင်တွေ ရောစပ်ထားတဲ့ ဆံကေသာတွေကို ကြွပ်ဆတ်ပြီး ကွဲအက်တာကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော ဗီတာမင်ဓာတ်သည် မည်သည့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက်မဆို အသုံးဝင်ပါသည်။
ငရုတ်ကောင်း - အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် မြင့်မားစွာပါ၀င်သော မီးလောင်ရာလေပင့်မှု။ ၎င်းသည် ဦးရေပြားသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး မွေးညင်းပေါက်များကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များသည် ကြီးထွားရန်အတွက် activated ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံအား ခိုင်ခံ့စေပြီး တိုးတက်စေသည်။
ကြက်ဥအနှစ် - အာဟာရပြည့်ဝသော ဗီတာမင်နှင့် ဖက်တီးအက်ဆစ် အများအပြား ပါဝင်ပါသည်။ ထိုသို့သောရှုပ်ထွေးမှုသည် ဦးခေါင်းအရေပြား၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကိုအားကောင်းစေပြီး၎င်းတို့၏ဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်တန့်စေသည်။ ကျန်းမာတောက်ပြောင်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ထူလာခြင်းတို့သည် အပိုဆုကြေးများဖြစ်သည်။
Mask သည် အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရှိစေရန်အတွက် ၎င်းကို သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက် မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ပြီး အသုံးပြုရပါမည်။ ဤသည်မှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
- ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကို မဖန်တီးမီ၊ ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများကို တစ်ဦးချင်း ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သေချာစေသင့်သည်။
- ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် Mask ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကို စဉ်းစားပါ။ ဦးရေပြားအဆီပြန်ပါက အရက်၊ ငရုတ်ကောင်း သို့မဟုတ် မုန်ညင်းကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းများသည် ဆိကြည်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းညှိပေးမည်ဖြစ်သည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့နေပါက၊ ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။
- တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်သည့်အခါ ရှင်းလင်းသောအချိုးအစားကို သတိပြုပါ၊ သင့်ခေါင်းပေါ်ရှိ mask ကို အလွန်အကျွံမဖော်ပြပါနှင့်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲရှိရမည်။
- ပြင်ဆင်ထားသော အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ပေါ့ပါးစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်အရင်းများကို လိမ်းပေးပါ။
- ဒီ Mask လိမ်းပြီးရင် ခေါင်းကို နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ။ ဖန်တီးထားသော ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်သည် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသာ မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။
- ရောင်ရမ်းမှု၊ ခြစ်ရာများနှင့် ယားယံမှုများရှိနေချိန်တွင် ထိုကဲ့သို့မျက်နှာဖုံးများကို ဦးရေပြားပေါ်တွင် မလိမ်းပါနှင့်။
အိမ်လုပ် Hair Growth Mask ချက်ပြုတ်နည်းများ
အိမ်လုပ် ဟင်းချက်နည်းများကို ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခြေခံ၍ အဓိကဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ တဆက်တည်းတွင်၊ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးသည် အခြားအသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်- ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်း၊ ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေခြင်း စသည်ဖြင့် ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်ထိရောက်သော ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို သင့်အာရုံစိုက်လာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဆောင်ယူလာပါသည်။
ငရုတ်ကောင်းအခြေခံဆံပင်ကြီးထွားမှုမျက်နှာဖုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
အနုပညာ ၃။ ဌ။ Burdock oil (ဆံပင်တိုအတွက် လျှော့သုံးပါ)
ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (သို့မဟုတ် မုန်ညင်းမှုန့်)၊
ဆံပင်အေးပေးစက် ၃ ဇွန်း၊
သင်နှစ်သက်ရာ Essential Oil 2စက် (optional) ၊ shower cap ၊
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း: ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပြီး အနည်းငယ် အပူပေးပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုသည်နွေးထွေးသော်လည်းမပူသင့်ပါ။ Mask ကို ဆံပင်အရင်းကို နှိပ်နယ်ပြီး 10-15 မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ငရုတ်ကောင်း ဖျော်ရည်သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို နှိုးဆွပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်စေပြီး ၎င်းတို့၏ ကြီးထွားမှုကို အသက်ဝင်စေပါသည်။ မီးလောင်ရာလေပင့်ခြင်းကို Mask ၏ပုံမှန်ထင်ရှားမှုဟုယူဆသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ ခံစားချက်က အရမ်းသိသာနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို သည်းမခံသင့်ဘူး – Mask ကို လျှော်လိုက်ရုံပါပဲ။
ကြက်ဥအခြေခံဆံပင်မျက်နှာဖုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
ကြက်ဥ ၁လုံး၊
1 စတုံ ဌ။ သံလွင်ဆီ,
ဗာဒံသီး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 5 drops ။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း: ကြက်ဥတစ်လုံးကို ဖောက်ပြီး အနှစ်အဖြူကို ခွာလိုက်ပါ။ အနှစ်ကို ရေခဲသေတ္တာမှ တိုက်ရိုက်ပြင်ဆင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး မျက်နှာဖုံးကို ရေဆေးရန်ခက်ခဲသောကြောင့် ပရိုတင်းကို လုံးဝအသုံးမပြုသင့်ပါ။ ကြက်ဥအနှစ်ကို သံလွင်ဆီနဲ့ ရောမွှေပြီး ချောမွေ့သွားအောင် မွှေပါ။ ဗာဒံဆီ (၅)စက်ကို ထည့်ပြီး ရလာတဲ့ အစုလိုက် အပြုံလိုက်ကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် မွှေပါ။ အနည်းငယ်စိုနေသောဆံပင်ပေါ်လိမ်းပြီး 5 မိနစ်ခန့်ထားလိုက်ပါ။ သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် Mask ကိုဆေးကြောပါ။
burdock ဆီအပေါ်အခြေခံပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
အနုပညာ ၃။ ဌ။ Burdock oil (ဆံပင်တိုအတွက် လျှော့သုံးပါ)
ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာ အရည် သမအောင် ရေချိုးထုပ်ပါ။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း: ပူနွေးသော်လည်း မပူစေရန် ရေချိုးခန်းတွင် burdock oil ကို အပူပေးပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ အနည်းငယ်စိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ် Mask ကိုလိမ်းပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကို ဖန်တီးပါ - သင့်ခေါင်းပေါ်တွင် ရေချိုးခန်းဦးထုပ်ကို ထည့်ပြီး အပေါ်မှ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ခြုံပါ။ လိမ်းပြီး မိနစ် ၄၀ အကြာမှာ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ Mask ကို ဆေးကြောပေးပါ။
ဗီတာမင်နှင့် အဆီများကို အခြေခံ၍ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မျက်နှာဖုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
1 စတုံ ဌ။ ကြက်ဆူဆီ၊
1 စတုံ ဌ။ burdock ဆီ၊
5 ml ဗီတာမင် A (Retinol acetate)၊
ဗီတာမင် E 5 ml (tocopherol acetate)၊
လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း: ရောထားတဲ့ဆီတွေကို ရေချိုးပြီး အပူပေးပြီး ဗီတာမင်စီထည့်ပါ။ မျက်နှာဖုံး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်ပြီးနောက်၊ ဗီတာမင်များသည်၎င်းတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအမြန်ဆုံးရှုံးနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်သို့ချက်ချင်းလိမ်းသင့်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဖန်လုံအိမ်အာနိသင်ကို ဖန်တီးပါ - သင့်ခေါင်းပေါ်တွင် ရေချိုးခန်းဦးထုပ်ကို ထည့်ပြီး အပေါ်မှ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ခြုံပါ။ Mask ကို မိနစ် ၄၀ လောက်ထားပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ်ကိုအခြေခံပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မျက်နှာဖုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ် 1 ampoule၊
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် ၁ ဇွန်း၊
propolis 2-3 စက်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း: ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ ရလာတဲ့အရောအနှောကို ဆံပင်အရင်းထဲကို ပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် 20-30 ကြာပြီးနောက်၊ ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် Mask ကိုဆေးကြောပါ။
ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မျက်နှာဖုံးများအကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများ၏ သုံးသပ်ချက်
Magamadova Zarina၊ trichologist၊ ဆံပင်ညှပ်ဆရာ။
- ဆံပင်ပေါက်နှုန်းက သင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအပေါ် တိုက်ရိုက်မူတည်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ညှပ်ဆရာထံ ခရီးစဉ်များ၊ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၊ ဦးရေပြားအခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ လိုအပ်သော ဗီတာမင်များကို သောက်ခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ခြင်း အကူအညီဖြင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မှန်ကန်စွာလှုံ့ဆော်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဆံပင်ကြီးထွားမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အရင်းအမြစ်များ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အာဟာရနှင့် နောက်ဆုံးမျိုးရိုးဗီဇများပေါ်တွင်လည်း တိုက်ရိုက်မူတည်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ လူအားလုံး၏ဆံပင်သည် မတူညီသောနှုန်းဖြင့် ပေါက်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်လလျှင် ဆံပင်သည် ၁-၁.၅ စင်တီမီတာ ကြီးထွားသည်။
ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး ချက်ပြုတ်နည်းများသည် ဘေးကင်းပြီး အငြင်းပွားဖွယ် နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မည်သည့်မျက်နှာဖုံးမဆို ဦးရေပြားကို ပူနွေးစေသော အာနိသင်အကူအညီဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးကာ မွေးညင်းပေါက်များဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် မွေးညင်းပေါက်များ၏ မှန်ကန်သောအာဟာရဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖန်တီးပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ ဆုံးရှုံးမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် အစိတ်အပိုင်းများကိုရွေးချယ်သည့်အခါ၊ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည် ဦးရေပြားနှင့်ထိတွေ့သောအခါ ဆိုးသွမ်းစွာပြုမူနိုင်သည် - lipid barrier ၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုနှောင့်ယှက်ခြင်း၊ အသားရေခမ်းခြောက်ခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဆောင်ကြဉ်းကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများတွင် အမျိုးမျိုးသော အရက်သေစာများ၊ ငရုတ်ကောင်း သို့မဟုတ် မုန်ညင်းနီတို့ ပါဝင်သည်။ သင်၏လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ကျဲသွားသောသွားများအသုံးပြု၍ ဖြီးနေစဉ်၊ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများကို ဦးရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဆံပင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးနဲ့ နေ့စဉ်အလုပ်လုပ်နေတဲ့ အထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော်ဟာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထုတ်ကုန်တွေကို အယုံကြည်ဆုံးပါပဲ။ ယနေ့ခေတ်တွင် အလှပြင်ဆိုင်များသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ထိရောက်စွာ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကုသမှုများစွာကို ပေးဆောင်လျက်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ရုတ်တရက်ဆိုရင်တော့ သင့်မှာ အချိန်ပိုမရှိဘူးဆိုရင်တော့ ဆံပင်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ lipid film တွေသာမက cuticle ကိုပါ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်တဲ့ သဘာဝအဆီတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အဆီများအပြင် ဗီတာမင် A နှင့် E တို့သည် lipid မျှတမှုကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နှင့် ဆံပင်ကို ပိတ်ဆို့ရန်အတွက် တူညီသောအဆင့်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးများပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။