ကိုယ်ဝန်ရှိပြီးနောက်မှာတော့ ဝမ်းဗိုက်အခြေအနေဟာ မိခင်အသစ်အတွက် အနည်းငယ် မျှော်လင့်ချက်မဲ့သွားနိုင်ပါတယ်။ မထိတ်လန့်ပါနဲ့၊ အချိန်နဲ့ အကြံပြုချက်အနည်းငယ်က ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်နဲ့ ထပ်တူကျတဲ့ ဗိုက်ကို ရှာတွေ့ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဝမ်းသည် မကြာခဏ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တင်းမာမှုအရှိဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်သားအိမ်သည် မူလနေရာနှင့် အရွယ်အစားသို့ ပြန်မရောက်သေးသောကြောင့် သင့်ဗိုက်သည် ကြီးနေသေးသည်။ ဝမ်း၏အရေပြားကို အလယ်အလတ်မျဉ်းအညိုရောင်မျဉ်းဖြင့် အကြောပြတ်ခြင်းများဖြင့် မှတ်သားနိုင်ပါသည်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများသည် လေသံမရှိပေ။ တိုတိုပြောရရင်၊ သင့်မှာ ကြီးမားတဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဗိုက်ကြီးရှိပြီး စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ခန္ဓာကိုယ်ပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။

သားအိမ်ပါဝင်မှု (မူလနေရာနှင့် ထုထည်သို့ပြန်သွားသည့် သားအိမ်) သည် 5 ရက်မှ 10 ရက်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ မီးဖွားပြီးနောက် ကျုံ့ခြင်း (ကတုတ်ကျင်းများ) ဖြင့် ၎င်းကို နှစ်သက်သည်။ Lochia သည် သားအိမ်ထုထည် ကျဆင်းခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဤသွေးဆုံးရှုံးမှုသည် ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အကြားကြာသည်။ ထို့နောက်တွင်၊ သင်၏ဝမ်းဗိုက်သည် နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး ကျန်ရှိနေသော ဝမ်းဗိုက်အား လျော့သွားစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဝမ်းဗိုက်များသည် ပြေလျော့သွားပြီး ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်အစွပ်အခန်းကို မကစားတော့ပါ။ perineal rehabilitation အပြီးမှာ ဝမ်းဗိုက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဤပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပညာသည် သင့်အား ပုံသဏ္ဌန်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်စေသည့် transverse ကြွက်သားများကို အလုပ်လုပ်ရန် သင်ပေးသည်။ ဗိုက်ချပ်ချပ်နဲ့ မင်းအတွက်။

အကြောပြတ်ခြင်းများသည် အဒရီနယ်ဂလင်းများမှ ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှု တိုးလာခြင်းကြောင့် အရေပြား၏ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးမျှင်များ၏ ဒဏ်ရာများဖြစ်ပြီး အရေပြား တင်းမာလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အကြောပြတ်ရာများကို လျှော့ချရန်အတွက် ဒေသတွင်း ကုသမှုများ- La Roche-Posay မှ ထွက်လာသောရေများ၊ Jonctum cream သို့မဟုတ် arnica gel သို့မဟုတ် shea butter ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နို့ဖြတ်ပြီးနောက် နို့တိုက်နေပါက Percutafla၊ Fibroskin စသည်တို့ကဲ့သို့ ခေတ်မီသော လိမ်းဆေးများကို စမ်းသုံးနိုင်ပါသည်။

ဤကုသမှုများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် တိုးတက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါက အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အက်စစ်ဓာတ်ပါသော ဗီတာမင် A ခရင်မ်ကို ညွှန်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား လေဆာကုသမှု ပေးနိုင်ပါသည်။

ကလေးမွေးပြီးရင် ဝမ်းဗိုက်ကို အရင်လို ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ပြန်ရှာချင်တယ်။ မိုးရွာခြင်းမရှိ။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်ရဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ ထို့ထက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တင်းကျပ်သော အစားအစာများ၏ ထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်ရပါ။ ပုံမှန်အစားအသောက်ကို ပြန်စပြီးတာနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင် ငတ်ပြီး ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ပေါင် (ဒါမှမဟုတ်) ဒီထက်ပိုပြီး ပြန်ရလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာဖို့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို လောင်းချပါ၊ အဆာပြေစာရှောင်ပါ၊ မှန်ကန်တဲ့အစားအစာတွေလုပ်ပါ၊ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံးရေ 1,5 လီတာသောက်ပါ၊ အဆီများတဲ့အသားတွေကို ရှောင်ပါ သို့မဟုတ် ရှောင်ပါ။ အသားအေး၊ ထောပတ်၊ ခရင်မ်ဖရီးချက်၊ ကိတ်မုန့်များနှင့် မုန့်များ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ ဆိုဒါများ...

ဝမ်းဗိုက်အတွင်းပိုင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းများ လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်တွင် ပြားချပ်ချပ်ဗိုက်ကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါမှ မမြင်ဖူးသေးတဲ့ ကြွက်သားတွေ ကျွတ်ထွက်သွားတယ်။ မွေးဖွားပြီးနောက် 8 ပတ်အကြာတွင်၊ သင်သည် ပြေလျော့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါသည်။ ယောဂ၊ ရေကူး၊ ရေထဲတွင် အေရိုးဗစ် လှုပ်ရှားမှုများကို အာရုံစိုက်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အားကစားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ သင်၏ဆီးလမ်းကြောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေး ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် ရွရွပြေးခြင်း သို့မဟုတ် တင်းနစ်ပြန်ကစားနိုင်သည်။