marshmallow root ၏ အကျိုးကျေးဇူး ၇ ချက်

အင်္ဂလိပ်လို marshmallow ဟုခေါ်သော marshmallow အမြစ်သည် မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို စားနိုင်သော marshmallow မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဤအပင်၏ အမြစ်များသည် ၎င်းတို့၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားစေသည်။

ဂရိနှင့် အာရှယဉ်ကျေးမှုများတွင်၊ marshmallow root သည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အခြားဆက်စပ်နာကျင်မှုများကို ကုသရန်အတွက် အလွန်ရေပန်းစားသည်။

ဒီ blog post မှာရှာဖွေပါ marshmallow root ၏ အကျိုးကျေးဇူး ၇ ချက်။

ဖွဲ့စည်းမှု

Marshmallow ကို ၎င်း၏ ပျော့ပျောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အလှဆင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် စိုက်ပျိုးသည်။ အသီးအနှံအပင်အဖြစ်သော်လည်းကောင်း အမြစ်အတွက် စိုက်ပျိုးသည်။

Malvaceae မိသားစုမှ နှစ်ရှည်ပင်အပင်များ။ ဥရောပတွင် အလွန်ပျံ့နှံ့သည်၊ ၎င်းတွင် အခြားအမည်များ ရှိသည်- တောရိုင်းမာရှမေလ သို့မဟုတ် အဖြူရောင် ကွမ်းသီး (၁)။

ဤသိုးမွှေးအပင်ကြီးသည် အမြင့် ၁.၅ မီတာအထိ ကြီးထွားနိုင်သည်။ ၎င်း၏ပင်စည်သည် အမွှေးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ၎င်း၏အရွက်များသည် သွားဖုံးများ (များသောအားဖြင့် ၃) ချောင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ marshmallow သည် ဇူလိုင်လတွင်ပွင့်သည်။

Marshmallow အမြစ်သည် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အထူးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်။ သင်၏ marshmallow အမြစ်သည် ဤအရာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်-

• Isoscutellarein အပါအဝင် Flavonoids- (2) Flavonoids ကို 1937 ခုနှစ်တွင် Albert Szent-Gyorgyi မှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

Flavonoids များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နှလုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidants များဖြစ်သည်။

flavonoids တွင်ပါရှိသော antioxidants ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နေသော free radicals များကို တိုက်ထုတ်နိုင်သည်။ ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

Antioxidants များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အချို့သော အာဟာရများကို စုပ်ယူရာတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အချို့သောဒြပ်စင်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလည်း ခွင့်ပြုသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ flavonoid antioxidants များသည် သင့်ခန္ဓါကိုယ်၏ အဆင့်တိုင်းတွင် မတူညီသော အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

• ကစီဓာတ်၊ ဥ သို့မဟုတ် အမြစ်မှ ထွက်လာသောအခါ ဓာတ်ဟုလည်း ခေါ်သည်။ marshmallow root တွင်ရှိသောဓာတ်သည် စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
• ဖီနိုလစ်အက်ဆစ်- ဖီနိုလစ်အက်ဆစ်များကို အစားအစာမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် marshmallow ၏အမြစ်တွင်ရှိသည်။ သူတို့မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Antioxidant တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ကိုကျော်လွန်ပြီး သွေးကြောများ၊ သွေးကြောမျှင်များနှင့် သွေးလွှတ်ကြောများဖြစ်သည့် သွေးကြောတစ်ရှူးများ၏ ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကြောင်း ၎င်းတို့ကို တွေ့ရှိထားသည်။

Phenolics များသည် vasodilation ကို ပံ့ပိုးပေးသည် (နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသည်) ၊ ၎င်းတို့သည် သွေးခဲများ မဖြစ်ပေါ်အောင် တားဆီးရန်အတွက် platelets များ စုပုံခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးပါသည်။

ဤသွေးခဲများသည် သွေးကြောတစ်သျှူးများကို ပိတ်ဆို့တတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသည်။

ဖီနိုလစ်အက်ဆစ်၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သွေးကြောများတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားဆဲလ်များ ပွားခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။ ၎င်းသည် atherosclerosis ၏အသွင်အပြင်နှင့်တိုးတက်မှုကိုကန့်သတ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။

Phenolic ဒြပ်ပေါင်းများသည် mitochondria ၏ အနှောင့်အယှက်များကို တားဆီးပေးသည်။ mitochondria ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းသောကင်ဆာများ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ (၂) ခုကို ဦးတည်စေသည်။

• အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် ပရိုတင်းအုပ်စုဖြစ်သည်။ Amino acids သည် အချို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် သင့်အား လိင်အင်္ဂါကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ အဆီပိုများ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရမှု၊ အရိုးပွရောဂါ၊ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ ကိုလက်စထရော၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

နုပျိုကျန်းမာသော အသားအရေနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို အာမခံပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆင့်တိုင်းတွင် အခန်းကဏ္ဍများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့စားသုံးမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• Glucans အပါအဝင် Polysaccharides- Polysaccharides သည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့ ပျက်ဆီးသွားသောအမျိုးအစားရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ polyphenolic အက်ဆစ်များနှင့် အလုပ်လုပ်သည်။

၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သွေးကျဲဆေးများဖြစ်သည်။ platelets များ၏ viscosity ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများတွင် ဤ platelets များစုပုံရန် ခက်ခဲ သို့မဟုတ် ပင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိရာတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။

• Coumarins- ဤအရာများသည် အချို့သောအပင်များတွင်ပါရှိသော ရနံ့များဖြစ်သည်။ အသည်းတွင်၊ ၎င်းတို့သည် သွေးနှင့် lymphatic စီးဆင်းမှုကိုလုပ်ဆောင်ရန် ၎င်းတို့ကို lactone အဖြစ်အသွင်ပြောင်းသည်။

၎င်းတို့သည် သင်၏ အစာခြေစနစ်၏ မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဆီးနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အာနိသင်များရှိသည်။

marshmallow root ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကလေး သွားကိုက်ခြင်းအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပလုတ်တုတ်

Marshmallow root သည် ကလေးသည် ၎င်း၏ ပထမဆုံး သွားများ စတင်ပေါက်လာသောအခါတွင် ကောင်းမွန်သော အကူအညီဖြစ်သည်။ b သို့ တိုးချဲ့ပါ။ébé မာရှယ်အမြစ်ချောင်းကို ဘယ်သူကိုက်မလဲ။ 

ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရုံသာမက၊edဒါပေမယ့် ဒါက ပထမသွားတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မယ်။

Marshmallow အမြစ်ချောင်းတုိ့ပါရှိသည်။ အကျိတ်များကို ပျော့ပြောင်းစေသည်။ ကပါဝင်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကာကွယ်ပေးသော coumarins များ။

ကြေးဇူး à ဒီအနံ့လေးတွေက သင့်ကလေးရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ပိုမျှတစေပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းသည် elastic ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်စိတ်ချပါ။ ကလေး ဝါးရင်းနဲ့ ချိုးလို့မရဘူး။

ဒီအပင်ကို ဝါးရင်း ပျော်နေချိန်မှာ ကလေးရဲ့ သွားဖုံးတွေက ဝါးခြင်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်မှာ ထွက်လာတဲ့ အပင်ရဲ့ တက်ကြွတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကနေ အကျိုးရှိပါတယ်။

အကောင်းဆုံးကစားချိန်၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု ကလေးသို့သော် သင့်အတွက်၊ ၎င်းသည် ပထမရောဂါဖြစ်ပွားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာမှုကို ငြိမ်သက်စေပြီး ပျော့ပျောင်းစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငိုတာနည်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလည်း နည်းပါတယ်။

ထုတ်လုပ်ထားသည့် ပလတ်စတစ်ဂျယ်များနှင့် ပလုတ်တုတ်များကို ထုတ်လုပ်ပြီး အစစ်အမှန်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ထုတ်လုပ်ပုံနည်းလမ်းကို မသိရသလောက်ပင်၊ marshmallow rattle သည် သွားကိုက်ခြင်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

ကလေးကို marshmallow root ပေးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ သင်သူနှင့်အတူရှိလျှင် မာရှ်မလိုပလုတ်တုတ်ကိုသာ ပေး၍ ဝါးသောအခါတွင် အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။ ဒါက လည်ချောင်းထဲကို အမြစ်မ၀င်အောင် ကာကွယ်ဖို့ပါ။

စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါကိုဆန့်ကျင်

Irritable Bowel Syndrome သည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ဖြင့် သက်သာသွားသည့် ဝေဒနာကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းနောက်တွင် ဝမ်းသွားခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့များ၊ ချွဲသလိပ်များ ထွက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။

အချို့လူများအတွက်၊ ဤရောဂါလက္ခဏာသည် ဝမ်းလျှောခြင်းပုံစံဖြင့် ထင်ရှားပြီး၊ အခြားသူများမှာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းပုံစံဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း ဆူညံပါတယ်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်သူများသည် ရေချိုးခန်းသို့သွားလိုကြသည်။

ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာကို ကျော်လွန်၍ အချို့လူများတွင် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်သည်။ အစာစားပြီးနောက် လက္ခဏာများ ပေါ်လာတတ်သည်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ရသည့် ဇစ်မြစ်အကြောင်း ယနေ့ထိ မသိရသေးပါ။ သို့သော်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်မညီသော အစားအသောက်များသည် ရောဂါလက္ခဏာစု၏ အရင်းအမြစ်များ ဖြစ်နိုင်သည်။

Marshmallow အမြစ်များသည် ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော အကျိတ်များကျေးဇူးကြောင့် စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါကို ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

Crohn's ရောဂါကိုဆန့်ကျင်

Crohn's disease သည် ယားယံခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း နာကျင်ခြင်းတို့ဖြင့် ထင်ရှားသည်။ ရောဂါသည် အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ မည်သည့် အစိတ်အပိုင်းကိုမဆို ထိခိုက်စေသော်လည်း အများအားဖြင့် အူသိမ်ကို ပို၍ထိခိုက်စေပါသည်။

Crohn's ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများကိုကောင်းစွာနားမလည်ပါ။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ဤရောဂါသည် မျိုးရိုးလိုက်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ဆေးလိပ်မသောက်သူများထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။

Crohn's ရောဂါသည် အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း အပါအဝင် အခြားသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤလူနာများတွင် သွေးအားနည်းခြင်းကို အကြိမ်များစွာ သတိပြုမိပါသည်။

Marshmallow root သည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သင်၏တက်ခြင်းများသည် မကြာခဏနည်းပါးလာပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် သက်သာလာမည်ဖြစ်သည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။

ဤလေ့လာတွေ့ရှိချက်တွင် သုတေသီများက ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ရပ်များကို သရုပ်ပြရန်အတွက် မာရှယ်ပန်းပွင့်များနှင့် အမြစ်များကို လေ့လာခဲ့ကြောင်း သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။

တကယ်ပါပဲ, polysaccharides များအပြင် အပင်တွင်ပါရှိသော အခြားအာဟာရဓာတ်များသည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဖျော်ရည်တွင်ထည့်ထားသော marshmallow အမြစ်များသည် သင့်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ကျိုင်းနာများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပါသည်။

ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသောဆံပင်များအတွက်

Mucilages သည် polysaccharides ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အပင်ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ ဖောင်းလာပြီး gelatin ကဲ့သို့ အသွင်အပြင် (၅) မျိုးရှိသည်။ marshmallow root ရှိ အကျိအချွဲများသည် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော ဆံပင်များကို ပြေပျောက်စေရန် ကူညီပေးသည်။

သူတို့က သင့်ဆံကေသာကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ၎င်း၏ ပျော့ပျောင်းသော အသွင်အပြင်သည် သင့်ဆံပင်ကို ညင်သာစွာ ရှုပ်ပွစေပါသည်။

ဒီဆံပင်စွပ်က သင့်ဆံပင်တွေကို တစ်ဖက်နဲ့တစ်ဖက် လျှောကျစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းတို့သည် ရောထွေးနေမည်မဟုတ်သော်လည်း ပိုကောင်းလေ ပိုတောက်ပလာမည်ဖြစ်သည်။

ဆံသားအဖုအပိန့်များ ကင်းစင်စေတဲ့အပြင် ဦးရေပြားကို ဗောက်ထခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မကြာခဏ ဦးရေပြား ယားယံနေပါက၊ ခေါင်းလျှော်ရည်အတွက် marshmallow အမြစ်ကို ပုံမှန်သုံးပါ။

ဒီယားယံတာတွေ သက်သာလာပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုံးဝပျောက်သွားမှာပါ။ ဤအမြစ်များသည် သင့်ဆံပင်အတွက် အလွန်အာဟာရဖြစ်ပြီး ဦးရေပြားနှင့်ပတ်သက်သော ယားယံခြင်းနှင့် အခြားပြဿနာများကို တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို conditioner အဖြစ်သုံးပါ။

သင့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက် marshmallow အမြစ်မှုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင်၊ သင်၏ Mask မည်မျှထူလိုသည်ပေါ်မူတည်၍ အမှုန့် 2-4 ဇွန်းကို marshmallow root လောင်းထည့်ပါ။

ဆံပင်ကို 6 ပိုင်းလုပ်ပါ။ အရောအနှောကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပါ။ ဂျယ်လီအရောအနှောကို ဦးရေပြား၊ ဆံပင် အရင်းကနေ အဖျားအထိ လိမ်းပေးပါ။

သင့်ဆံပင်ကို ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ရည်ရွယ်ထားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ရေမဆေးခင် 1-2 နာရီကြာအောင်ထားပေးပါ။ သင့်ဆံပင်သည် သပ်ရပ်ပြီး တောက်ပြောင်လာလိမ့်မည်။ မစိုးရိမ်နိန်ပါ။

interstitial cystitis ဆန့်ကျင်

Interstitial cystitis (IC) သည် နာကျင်သောဆီးအိမ်ရောဂါဟုလည်း ခေါ်သည် ၊ သည် ဆီးအိမ်၏ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ဆီးအိမ်၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ မိန်းမကိုယ်အတွင်း နာကျင်မှုကြောင့် ထင်ရှားသည်။

ဆီးအိမ်က နာကျင်လာပြီး လူတွေက တစ်ချိန်လုံး ဆီးသွားချင်စိတ်တွေ ဖြစ်လာတယ်။ Marshmallow အမြစ်များသည် သာမန်လူနေမှုဘဝ မဖြစ်နိုင်သည့် ဤလူသိနည်းသော ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။

ရောဂါအခြေအနေရှိသူများသည် တစ်နာရီလျှင် ၃-၄ ကြိမ် တစ်ချိန်လုံး ဆီးသွားချင်ကြသည်။ ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော နာကျင်မှုသည် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း (pollakiuria) ကို သက်သာစေသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီကယ်ဆယ်ရေးဟာ ယာယီသာဖြစ်ပါတယ်။ 

သင်၏ marshmallow အမြစ်များမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုလုပ်ပါ။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်သင့်သည်။ marshmallow အမြစ်တွင်ပါရှိသော အကျိတ်များသည် နာကျင်သောနေရာများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး ပျော့ပြောင်းစေသည့် အာနိသင်များရှိသည်။  

Marshmallow အမြစ်သည် နီမြန်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် ပျက်စီးသွားသော ဆီးအိမ်နံရံကိုလည်း ဖုံးအုပ်ပေးသည်။ interstitial cystitis ၏စစ်ဆေးမှုသည် hydrodistension ဖြစ်သည်။ ဆီးအိမ်၏။

အရေပြားယားယံခြင်းကိုဆန့်ကျင်

Marshmallow အမြစ်ကို သင့်အရေပြားပြဿနာများကို ကျော်လွှားရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဝက်ခြံ၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော ဝက်ခြံများ၊ နီခြင်းရှိပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် သက်သာရာရရန် မာရှမေလိုအမြစ်ရေတွင် စိမ်ထားသော ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို အသုံးပြုပါ။

မျက်နှာဖုံးလေးကို ပုံမှန်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မျှော်လင့်ထားသော ရလဒ်အတွက် ၁ ကြိမ် တစ်ကြိမ်မျှ မလုံလောက်ပါ။

အလင်းရောင် လောင်ကျွမ်းပါက သင့်အား သက်သာရာရစေမည့် marshmallow အမြစ်ကို ဆင်ခြင်ပါ။

Psoriasis သို့မဟုတ် နှင်းခူဖြစ်လျှင် ကွမ်းပင်၏အမြစ်ကို စဉ်းစားပါ။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ဤအမြစ်များသည် အရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်သောကြောင့် အသုံးဝင်ပါသည်။

ခြေဖဝါး၊ လက် သို့မဟုတ် အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုသည် အအေးနှင့် အကြာကြီးထိတွေ့ပြီး နာကျင်ခြင်းရှိပါက ကွမ်းအမြစ်ရေဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ဒါက နီရဲခြင်းသာမက နာကျင်မှုကိုပါ ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။ အရေပြား၏နူးညံ့မှု၊ စိုစွတ်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

(၇) အမြစ်များကို ပြုတ်ပြီး ကြိတ်ချေပြီး ထိခိုက်ရှနာရှိသော အစိတ်အပိုင်းများကို လိမ်းပေးပါ။

ချက်ပြုတ်နည်း

ဆံပင်အတွက်

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• marshmallow အမြစ် 2 ဇွန်း
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် ၂ ဇွန်း
• ရေ 2 ခွက်
• Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 1 ဇွန်း
• လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီ 1 ဇွန်း  

ပြင်ဆင်မှု

ဟင်းချက်မယ့် အိုးထဲမှာ မင်းရဲ့ အမှုန့်ပြုထားတဲ့ မာရှယ်အမြစ်ကို ရေနဲ့ရောထည့်လိုက်ပါ။ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ပြုတ်ပါ။ အအေးခံပြီး ဇကာထားပါ။

ရလာတဲ့အရည်ကိုအသုံးပြုပြီး အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောထည့်လိုက်ပါ။

ဒီအရောအနှောက သင့်ဆံပင်ကို ပိုထုထည်ပေးပါလိမ့်မယ်။

နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• marshmallow အမြစ် 3 ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ 1,5 ဇွန်း
• ဆေးရည်ဇွန်း ၁.၅ ဇွန်း
• အုန်းဆီ ၁.၅ ဇွန်း

ပြင်ဆင်မှု

သင်၏ marshmallow အမြစ်များကိုမိနစ် 30 ခန့်ပြုတ်ပါ။ ရလာတဲ့အရောအနှောကို စစ်ထုတ်ပြီး ဖယ်ထားပါ။

မီးခံနိုင်သော အိုးတစ်လုံးတွင် မာရှယ်ရေကို ဆေးရည်၊ အုန်းဆီနှင့် သံလွင်ဆီတို့ဖြင့် ရောမွှေပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး ကောင်းစွာပျော်သွားသည်အထိ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်မွှေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများပျော်သွားပါက အပူကိုလျှော့ပြီး ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲသို့ ရောထည့်လိုက်ပါ။

စာရွက်၏အရေးပါမှု

အထူးသဖြင့် လေ၊ အအေး၊ နေ၊ ရေဓာတ်ချို့တဲ့မှု၊ ဆေးလိပ်၊ အရက်တို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှုတ်ခမ်းများသည် ပြင်ပတိုက်ခိုက်မှုများစွာကို ခံနေကြရသည်။ ဤတိုက်ခိုက်မှုများသည် ဂျာမဏီကို ဖြစ်စေသည်။çအရက်။

နှုတ်ခမ်းကွဲအက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်၊ နှုတ်ခမ်းပေါ်ရှိ အရေပြားငယ်များကို စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏တံတွေးဖြင့် စိုစွတ်စေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်၊ ဤဗာလစံစေးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်း၏ အစိုဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြောင့် သင့်နှုတ်ခမ်းကို အာဟာရပိုကောင်းစေပြီး ကာကွယ်ပြီး လှပစေမည်ဖြစ်သည်။

အုန်းဆီကို ကြယ်တွေက နှုတ်ခမ်းကို အာဟာရဖြစ်စေဖို့ မကြာခဏ အသုံးပြုကြပါတယ်။ Fatty Acid နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလို့ နှုတ်ခမ်းကို နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရဖြည့်ပေးပါတယ်။

နှုတ်ခမ်းသားကို အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အအေးဒဏ်ကို လေတိုက်ဖို့ မနက်ခင်းမှာ လိမ်းပေးပါ။ နှုတ်ခမ်းကို နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရဖြစ်စေဖို့အတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာလည်း လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သံလွင်ဆီတွင် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါ၀င်ပြီး နှုတ်ခမ်းအပါအဝင် ယေဘူယျအားဖြင့် epidermis ကို ကာကွယ်ရာတွင် မရှိမဖြစ် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ဖျော်ရည်များသည် လန်းဆန်းမှုကို ပေးစွမ်းလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့တွင် ၎င်းတို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကလိုရိုဖီးလ်တို့ကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များရှိသည်။

marshmallow root ၏ရေသည် ၎င်း၏နူးညံ့မှု၊ အကာအကွယ်ပေးမှု၊ antioxidant အာနိသင်ကြောင့် သင့်နှုတ်ခမ်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• marshmallow အမြစ် 3 ဇွန်း
• မြေစေးစိမ်း ၂ ဇွန်း
• နှင်းဆီပွင့်ချပ်ခြောက်မှုန့် ၁ ဇွန်း
• ပျားရည် (သို့) ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် ၂ ဇွန်း
• Mint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 2 စက်

ပြင်ဆင်မှု

နှင်းဆီပွင့်များကို အမှုန့်ပြုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ကောင်းစွာ ရောနှောပြီး စုံလင်စွာ ပေါင်းစပ်သွားသည်အထိ ပြုလုပ်ပါ။

ချွေးပေါက်များပွင့်လာစေရန် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပေးပါ။ Mask မလိမ်းခင် မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ ဂရုစိုက်ပါ။ Mask ကို လိမ်းပြီး 15 မိနစ် မှ 30 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

နှင်းဆီပွင့်ချပ်များသည် ပျော့ပျောင်း၊ ပျော့ပျောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ၎င်းတို့သည် အရေပြားကုသမှုတွင် အရေးကြီးပါသည်။

Mint Essential Oil သည် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၏ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ လန်းဆန်းစေပြီး သင့်မျက်နှာကို လန်းဆန်းစေမှာပါ။

အစိမ်းရောင်ရွှံ့စေးသည် လန်းဆန်းစေပြီး ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများစွာကြောင့် မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပျားရည်သည် သင့်မျက်နှာကို ချောမွေ့စေသော ဂုဏ်သတ္တိများ နှင့် အခြားများစွာ ပါဝင်ပါသည်။

မာရှ်မလိုအမြစ်အတွက် သီလကို အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

ကောက်ချက်

Marshmallow အမြစ်များတွင် ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါ၊ interstitial cystitis သို့မဟုတ်ကလေးငယ်၏ပထမဆုံးသွားများညင်သာစွာသွားစေရန်ကူညီရန် marshmallow အမြစ်သည်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးသည် သင့်အတွက်အကျိုးရှိမည်ဆိုလျှင် အခြားစာဖတ်သူများ၏အကျိုးအတွက် Like and Share လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။