အကောင်းဆုံး မှိုသတ်ဆေး ၁၂ မျိုး (သဘာဝ၊ ထိရောက်မှုနှင့် သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ)

လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက်က စပြီး ရှာခဲ့တယ်။ အစွမ်းထက်ပြီး သဘာဝ မှိုသတ်ဆေး. Candida နှင့် yeast ပိုးဝင်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် (တဆေးကူးစက်မှု သို့မဟုတ် candidiasis အမျိုးအစားအတွက်၊ မှိုသတ်ဆေးကောင်းတစ်ခု လိုအပ်သည်)။ ပြီးတော့ လူတိုင်းနီးပါး သူတို့ရဲ့ မီးဖိုချောင်မှာ အနည်းဆုံး သဘာဝ မှိုသတ်ဆေးတစ်ခု ရှိနေတာကို တွေ့ခဲ့တယ်။

သိသာထင်ရှားစွာ၊ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်သည် လိမ်းဆေးအတွက် အသုံးဝင်နိုင်သော မှိုသတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများအကြောင်း မပြောသော်လည်း ရေရှည်နောက်ခံကုသမှုအတွက် အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

ဒါကြောင့် သတင်းကောင်း၊ ဘဏ်ခွဲစရာမလိုပါဘူး။ ရှိပါတယ် အလွန်အစွမ်းထက်ပြီး ထိရောက်သော သဘာဝနည်းလမ်းများ (အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာရန် သတိပြုပါ- သဘာဝက ဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ)။

Caprylic အက်ဆစ်

Caprylic အက်ဆစ်၊ သဘာဝ မှိုသတ်ဆေး။

ဆေးပညာအရ acanoic acid ဟုခေါ်သော Caprylic acid သည် candida albican ကဲ့သို့သော မှိုနှင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်းများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် saturated fatty acid တစ်ခုဖြစ်သည်။

အုန်းဆီ၊ အုန်းနို့၊ နွားနို့၊ အုန်းဆီ စတဲ့ အစားအစာအချို့မှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ပါဝင်ပါတယ်။ အုန်းသီးသည် caprylic acid ၏အလွန်ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပိုးသတ်ဆေးများ သို့မဟုတ် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုး ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေမည့် ဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲ၊ caprylic acid သည် မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကိုသာ ဟန့်တားနိုင်သော သဘာဝကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။

အုန်းဆီတွင် caprylic acid ကိုတွေ့နိုင်သည်။ နောက်တစ်ခုက သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေဖို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ အုန်းသီးကို အဓိက အစားအစာအဖြစ် စားသုံးသူများသည် candidiasis ရောဂါကို လျော့နည်းစေကြောင်းလည်း ပြသထားသည်။

တကယ်တော့ ဒီဖက်တီးအက်ဆစ်က မှိုတွေ အချဉ်ပေါက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ထိန်းညှိရန် တာဝန်ရှိပြီး တဆေးများ များပြားမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် နှိပ်ပါ-

အုန်းဆီ နေ့တိုင်းသုံးသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၉ ခု

ဒါဆို ဒီအက်ဆစ်အကြောင်း တခြားသူတွေ အများကြီးပြောနေတာက ဘာလဲ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်၊ ရောဂါပိုးမွှားများ၊ ဘက်တီးရီးယား စသည်တို့ကို တိုက်ခိုက်မှုအမျိုးမျိုးနှင့် ထိတွေ့နေပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် caprylic acid ကိုစားသုံးပါက၊ အထူးသဖြင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ candida albicans အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးမှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါပိုးမွှားများဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အထူးသဖြင့် candida albicans ကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊ နောက်ထပ်မကြည့်ဘဲ၊ caprylic acid သည်အကောင်းဆုံးကုထုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဖောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်လွယ်တဲ့ အူသိမ်အူမရောဂါ ခံစားရရင်၊ Caprylic acid (2) ကို စမ်းကြည့်ပါ။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်

ရောဂါကူးစက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေး

ဒါဆို ဒီအက်ဆစ်အကြောင်း တခြားသူတွေ အများကြီးပြောနေတာက ဘာလဲ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်၊ ရောဂါပိုးမွှားများ၊ ဘက်တီးရီးယား စသည်တို့ကို တိုက်ခိုက်မှုအမျိုးမျိုးနှင့် ထိတွေ့နေပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် caprylic acid ကိုစားသုံးပါက၊ အထူးသဖြင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ candida albicans အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးမှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါပိုးမွှားများဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အထူးသဖြင့် candida albicans ကိုတိုက်ဖျက်ရန်၊ နောက်ထပ်မကြည့်ဘဲ၊ caprylic acid သည်အကောင်းဆုံးကုထုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဖောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်လွယ်တဲ့ အူသိမ်အူမရောဂါ ခံစားရရင်၊ Caprylic acid (2) ကို စမ်းကြည့်ပါ။

Candida albicans

Candida albican သည် မှိုပိုးကြောင့် (မှိုကြောင့်ဖြစ်ခြင်း)။ ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်တွင် ရှင်သန်ကြပြီး အပင်များ၊ တိရစ္ဆာန်များနှင့် လူတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၊ မိန်းမကိုယ်၊ စအိုနှင့် ခံတွင်းလမ်းကြောင်းများတွင် ဖွံ့ဖြိုးသည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ Connecticut တက္ကသိုလ်မှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုများအရ caprylic acid သည် ဤမှိုမျိုးစိတ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ တကယ်တော့ မှိုငါးမျိုးဟာ caprylic acid နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

Caprylic အက်ဆစ်သည် စာအိတ်ဖြင့် မှိုများကို မထိခိုက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

စာအိတ်မပါသော မှိုများအတွက်၊ caprylic acid သည် အာနိသင်နည်းသည်။ သို့သော်၊ caprylic acid သည် စာအိတ်မှိုတစ်မျိုးဖြစ်သော candida albicans များကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသောအခါတွင် အုန်းဆီ သို့မဟုတ် caprylic acid ကို ဆေးတောင့်များ၊ ဆေးပြားများတွင် စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားနည်းပါးပြီး ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေရှိတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့အတွက် Caprylic acid က ခုခံအားစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သို့သော်လည်း ဤအက်ဆစ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများကို မထိခိုက်စေဘဲ ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို ဦးတည်စေပြီး ပိုမိုခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ရောဂါပိုးအမျိုးအစားများစွာကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာပိုးဝင်ခြင်း၊ အနာကျက်နှေးသောအနာများကို ကုသရာတွင် caprylic acid ၏လုပ်ဆောင်ချက် (၃) ခုကိုပြသထားသည်။

သုတေသီများသည် လူနာ၏ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှင့် ကုသမှုများတွင် caprylic acid အများအပြားအသုံးပြုခြင်းကြား ဆက်စပ်မှုကို ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ အခြားသော ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် မတူဘဲ ၎င်းသည် အလွန်ထိရောက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ (၄)။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်မှု

အချို့သော ဘလော့ဂ်များတွင် ကျွန်ုပ်ဖတ်ဖူးသည့်အရာများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော caprylic acid သည် candida albicans ကိုမသတ်ပါ။ ပိုးမွှားတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ တဆေးဆဲလ်တွေကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ အမြှေးပါးတွေကို ပျော်ဝင်စေပါတယ်။

၎င်းသည် တဆေးများကြီးထွားခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် caprylic acid သည် တဆေးပြန့်ပွားမှုကို ထိန်းညှိပေးသည်ဟု ယူဆပါသည်။

အသုံးပြုရန်နှင့်အကြံပြုချက်

နှစ်ပတ်အတွင်း တစ်နေ့လျှင် caprylic acid 1000 mg သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် ဆေးတောင့်များ အပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရှိနေသည်။ အဲဒါကို တက်ဘလက်ပုံစံနဲ့ ယူဖို့ အကြံပေးပါတယ်။

အမှန်မှာ၊ ဆရာဝန်များသည် caprylic acid capsules များကို အူသိမ်မှ ပိုမိုလွယ်ကူလျင်မြန်စွာ ချေဖျက်နိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သို့သော် ဥပမာအားဖြင့် candida albican သည် အူမကြီးနှင့် အူမကြီးတွင် ဖွံ့ဖြိုးသည်။ Caprylic acid capsules များသည် အဆိုပါ တဆေး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဟန့်တားရန် အူမကြီးအတွင်းသို့ မရောက်ရှိနိုင်ပါ။

ဆေးတောင့်များနှင့်မတူဘဲ၊ caprylic acid ဆေးပြားများသည် အူသိမ်မှ အစာမကြေပါ။ ၎င်းတို့သည် တဆေးနှင့် မှိုများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တန်ပြန်ရန် အူမကြီးအဆင့်သို့ ဆင်းသက်ကြသည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• သဘာဝဆေးတောင့် 1000 မှ 2000 mg သောက်သုံးမှုသည် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
• တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် (အစာမစားမီ) / ၃ လမှ ခြောက်လအထိ
• အုန်းဆီကို ပုံမှန်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
• မနက်ပိုင်း အစာမစားမီ၊ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ (ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်းမှ ၄ ဇွန်းအထိ စားပေးပါ။

အကြံပြုချက်များ

အုန်းဆီမှာပါတဲ့ caprylic acid ကို enteric capsule ပုံစံ ဒါမှမဟုတ် အရည်ပုံစံ (အုန်းဆီ) နဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဤသဘာဝ မှိုသတ်ဆေးသည် ကြီးထွားမှုဒဏ်ကို အခံရဆုံး အစိတ်အပိုင်းမှ စုပ်ယူမည်ဖြစ်ပြီး အူအောက်ပိုင်း၊

အုန်းဆီဝယ်ပါ။

ဂရိတ်ဖရုစေ့ထုတ်ယူ

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်

ငယ်ရွယ်သော သုတေသီ Jacob Harish ၏ စူးစမ်းလိုစိတ်ဖြင့် စပျစ်သီးထုတ်ယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သုတေသနပြုသည့် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ဂရိတ်ဖရုစေ့ကို အမှတ်မထင် ကိုက်သည်။

ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ရောဂါပိုးများကို သုတေသနပြုရာတွင် အခြားသုတေသီများနှင့် နှစ်အတန်ကြာ ပေါင်းစည်းခဲ့သည်။ အဲဒီကနေ လေ့လာမှုတွေ အများအပြား ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

Antifungal, antibacterial နှင့် antimicrobial, antiviral

Grapefruit Seed Extract သည် အစွမ်းထက်သော ဘက်တီးရီးယားနှင့် ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ၎င်းသည် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အရောင်ချွတ်ဆေးထက် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်၊ ဤထုတ်ယူမှုသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ အဏုဇီဝပိုးများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် တဆေးအမျိုးအစားအားလုံးကို တိုက်ထုတ်ပေးပါသည်။ ပြင်ပမှ ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။

သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို ကုသရာတွင်၊ rhinitis-sinusitis၊ နှုတ်ခမ်းကွဲ၊ အအေးမိအနာများကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုပါ။ လက်သည်း ပိုးဝင်တာတောင်…

ဂရိတ်ဖရုစေ့သည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုအများအပြားကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော အစွမ်းထက် ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကောက်နှုတ်ချက်များကို အများဆုံးအသုံးပြုကြသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုသာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်နှုန်းကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ candida albicans အူပန်းမန်များတွင်။

၎င်းတို့သည် အဆိပ်အတောက်မရှိ၊ သတ်မှတ်ထားသောဆေးများကို လေးစားရုံဖြင့် လုံလောက်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် biflavonoids နှင့် narginine ကြွယ်ဝသော ဒြပ်ပေါင်းများကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကောက်နှုတ်ချက်များ စပျစ်သီးအစေ့များ (EPP) သည် အမှန်တကယ်အားဖြင့် စပျစ်သီးအစေ့များ၊ ပျော့ဖတ်နှင့် အသားတို့မှ အာဟာရထုတ်ယူမှုများဖြစ်သည်။

အားကစားသမား၏ခြေထောက်ကိုဆန့်ကျင်

ဂရိတ်ဖရုသီးအစေ့မှ ထုတ်ယူမှုများကို အားကစားသမားများ၏ ခြေထောက်ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ အားကစားသမား၏ခြေဖဝါးကိုကုသရန်အသုံးပြုသည့် လိမ်းဆေးများ၊ ဆေးရည်များနှင့် ထုတ်ကုန်အများအပြားတွင် ဤအဖိုးတန်သောထုတ်ယူမှုများပါရှိသည်။

သင့်အားကစားသမား၏ခြေထောက်ကို သဘာဝအတိုင်း ကုသရန် သင်ဘာကိုစောင့်နေသနည်း။

တုပ်ကွေး၊ angina ကိုဆန့်ကျင်

လည်ချောင်းနာ၊ ချောင်းဆိုး၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အအေးမိပါက စပျစ်သီးစေ့အစေ့ထုတ်ဆေး ၁ တောင့်မှ ၂ တောင့်ကို စားသုံးပါ။

ဆေးတောင့်များသောက်ရန် ပျက်ကွက်ပါက ဖျော်ရည်တစ်ခုတွင် အစေ့ထုတ်နှုတ်ထားသော အစက် ၁၅-၂၀ စက်ကို ရောမွှေပါ။

အသီး၏ချိုမြိန်။ စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်နှုတ်မှုက အတော်လေးခါးတယ်။

ဝက်ခြံပျောက်ဆေး

မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီးမှ ကြိုးစားပါ။ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးသော အစေ့ထုတ်အစက် (အရောအနှော) ကို အသုံးပြုပါ။ ဝက်ခြံထွက်တဲ့နေရာတွေကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။

သင်၏အစားအစာကိုသန့်ရှင်းပါ။

သင်၏ဆလတ်ရွက်၊ ဂေါ်ဖီထုပ် သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သေချာစွာဆေးကြောရန်၊ အစေ့ထုတ်နုတ်သည့်အစက် ၁၀ မှ ၁၅ စက်ကို ရေဖြင့်ထည့်ပါ။ မဖယ်ရှားမီ မိနစ်အနည်းငယ်အလိုတွင် ပိုးသတ်ထားသော အစားအစာများကို ရောမွှေပြီး ထည့်ပါ။

ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဆန့်ကျင်

စပျစ်သီးမှိုထုတ်ယူခြင်းသည် မှိုသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် candida albicans အပြင် အစာခြေစနစ်နှင့်ပတ်သက်သော ကူးစက်ရောဂါအားလုံးကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင် အစက် 50 ခန့်ကို အကြိမ်များစွာခွဲ၍ အသုံးပြုပါ။

ဒါမှ ဝမ်းလျှောတာကို ထိထိရောက်ရောက် တိုက်ဖျက်နိုင်မှာပါ။ ရေတစ်ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် သဘာဝဖျော်ရည် 10 မှ 15 စက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ 4 နာရီခြားပြီးနောက်တစ်ဖန်ယူပါ။

တဆေးကြီးထွားမှုကို တားဆီးရန်အတွက် စပျစ်သီးစေ့ထုတ်နုတ်သည့် အစက်အနည်းငယ်ကို အခါအားလျော်စွာ သောက်ပါ။

sinusitis ဆန့်ကျင်

စားပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် အစေ့အနှစ်နှစ်စက်ထည့်ပါ။ ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သင့်နှာခေါင်းထဲထည့်ရန် drip ကိုသုံးပါ။

ဘက်စုံပိုးသတ်ဆေး

သင့်ကြမ်းပြင်များ၊ ကော်ဇောများ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆံပင်များ၊ အဝတ်လျှော်ခန်းများကို သန့်ရှင်းရန် စပျစ်ဖရုသီးစေ့ကို သင်သုံးနိုင်သည်။

လယ်သမားများသည် မွေးမြူရေးအစာတွင် စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်နှုတ်ခြင်းကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် တိရစ္ဆာန်များ၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုရန် (၂)။

အဆိုပါလည်ပတ်မှု

Grapefruit အစေ့ထုတ်နှုတ်မှုတွင် antioxidants နှင့် ascorbic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် flavonoid ဖြစ်သော naringenin လည်း ပါဝင်သည်။

၎င်းတွင်ပါဝင်သော ascorbic အက်ဆစ်အားဖြင့်၊ အစေ့ထုတ်နှုတ်မှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ အစွမ်းထက်သော မှိုသတ်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ အမြှေးပါးများကို ညစ်ပတ်စေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

ဆေးရုံများနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ ပျံ့နှံ့မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ရှူဆေးများတွင် အသုံးပြုသည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• အလှကုန် ပစ္စည်းများ ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် 1 ml အတွက် 250 drop
• ခြေဖဝါးပိုးမွှားရောဂါများအတွက် (အမျိုးအစားအားလုံး) : ကြက်ဥအကာ တစ်ခွက်ထဲကို ဆီ 10 စက်လောက်လောင်းပါ။
• ဝက်ခြံ၊ မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု- သင့်မျက်နှာကို အစက်အနည်းငယ်ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မင်းအဆင်ပြေသလို ဖျန်းလို့ရပါတယ်။
• Psoriasis - ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ရန်အတွက် အာဂန်ဆီ 10 စက်ကို ရောမွှေပါ။
• အတွင်းပိုင်း- ၎င်းသည် candida albicans၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဆန့်ကျင်သည်။

ထောက်ခံချက်

ဂရိတ်ဖရုစေ့ထုတ်နုတ်ချက်များ သို့မဟုတ် စပျစ်သီးဖျော်ရည်များသည် ၎င်းတို့၏ ဆေးပမာဏကို တိုးပေးခြင်းဖြင့် statin ဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်သည်။

Myalgia၊ နာတာရှည် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ Statin ပမာဏများနေချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ Gold Grapefruit Seed Extract သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Statin ၏ အာနိသင်ကို တိုးမြင့်စေသည်။

ထို့ကြောင့် သတ်မှတ်ထားသော ဆေးများကို လေးစားလိုက်နာရန် စိတ်ပါဝင်စားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် မည်သည့်ဆေးကိုမဆို သောက်နေပါက၊ ဂရိတ်ဖရုသီးဖျော်ရည် ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကျော်ကို သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်နှုတ်ခြင်းကို မသောက်သုံးမီ သင့်ဆရာဝန်ထံ အကြံဉာဏ်တောင်းခံပါ။

ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက် စပျစ်သီးစေ့ထုတ်ယူမှု ၃စက်ကို စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်းတွင် ရောမွှေပါ။

အသုံးအဆောင်များ၊ မျက်နှာပြင်များ၊ ပိတ်ချော၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် အခြားပိုးသတ်ရန်အတွက် ရေ 20 cl တွင် အစက် 100 ခန့် လောင်းပါ။

ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အနာများ၊ ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ကလေးများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• စုစည်းထားသော စပျစ်သီးစေ့ထုတ်ယူမှုကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်စက်မှ သုံးစက်အထိ နေ့စဉ်သောက်သည်။
• ဖျော်ရည်ကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ရေတစ်ဖန်ခွက်တွင် ဖျော်ထားသော အစက် ၅စက်မှ ၁၀စက်ခန့် သောက်သုံးပါ။ ပိုနေတဲ့ candida တွေရဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

oleic acid

Oleic acid သည် monounsaturated fatty acid (AGM) ဖြစ်ပြီး အိုမီဂါ-၉ ဟုခေါ်သည်။ အချို့သောအစားအစာများတွင်ပါရှိသည်။ ဥပမာ သံလွင်ဆီတွင် အဓိကအားဖြင့် oleic acid ပါဝင်ပါသည်။

၎င်း၏ မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် oleic acid သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

သံလွင်ဆီတွင်တွေ့ရသော oleic acid ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

oleic acid အူအတွင်းရှိ candida ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်စေသည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော candida albicans နှုန်းကို ထိန်းညှိပေးသည်။

Oleic acid သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အာမခံပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် သွေးဖြူဥများကို ပြန်လည်ထုတ်ပေးသည့် ဒြပ်စင်များကို ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သံလွင်ဆီတွင် အူလမ်းကြောင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အသိအမှတ်ပြုထားသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်

၎င်း၏ မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် oleic acid သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

ပုံမှန်သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

အချို့သော ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ထိရောက်မှုအပေါ် ဥရောပကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များက ၎င်းတို့၏ သဘောထားကို ၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။

Oleic acid ကို အခြေခံထားတဲ့ အစားအစာတွေက သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းထားနိုင်မယ် လို့ ခံစားခဲ့ကြရပါတယ်။ သံလွင်ဆီပါတဲ့ အစားအစာတွေအတွက် ကွဲပြားပါတယ်။

အမှန်တကယ်တော့၊ စားသုံးလိုက်တဲ့ သံလွင်ဆီမှာ oleic acid ကြွယ်ဝပြီး သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သိသာထင်ရှားစွာလုပ်ဆောင်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ oleic acid ကို အာရုံမစိုက်ပါဘူး။

ထို့အပြင်၊ oleic acid သည် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်အပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း သွေးတွင်း triglyceride အဆင့်အပေါ်တွင် မရှိပါ။

ulcerative colitis ကိုဆန့်ကျင်

Ulcerative colitis သည် အူမကြီးအတွင်းပိုင်းကို ထိခိုက်စေသော ရောင်ရမ်းသောရောဂါဖြစ်သည်။ Oleic acid ကို ပုံမှန်သောက်သုံးသူတွေဟာ ulcerative colitis မဖြစ်ဖို့ 89% အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။

Arachidonic acid (AA)၊ polyunsaturated fatty acid-6 သည် ulcerative colitis ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။ Arachidonic acid (AA) ကို အသား၊ ထောပတ်စသည့် အစားအစာများတွင် တွေ့ရှိရသည်။

သို့သော်၊ oleic acid သည် arachidonic acid (AA) ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားသည်။ ဤလေ့လာမှုကို ယူကေတွင် အသက် 25 000 မှ 40 (79 နှစ်ကြား အမျိုးသား အမျိုးသမီး XNUMX ဦး) ကျော်ကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်

အီတလီနိုင်ငံ၊ Naples တွင် ၂၀၀၉ ခုနှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် လူပေါင်း ၂၁၅ ဦးကို Oleic acid က သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပေါင်းစပ်နိုင်စေသည်ဟု စောဒကတက်ခဲ့သည်။

Oleic acid သောက်သူများသည် မသောက်သူများထက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ကြသည်။

နှလုံးပြဿနာများကိုဆန့်ကျင်

Oleic acid သည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး မကောင်းတဲ့အဆီများကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

30-40% အဆီပါဝင်သောအစားအစာအတွက်၊ saturated fatty acids (SFA) ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကန့်သတ်ရန်အတွက် 15-20% oleic acid သို့မဟုတ် AGM (Monounsaturated fatty acid) ကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် Oleic acid သည် သွေးအတွင်း ဟန်ချက်ညီစေရန် lipid profile ပေါ်တွင် ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်မှု

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ oleic acid သည် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည်။

oleic acid ၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား စွမ်းအင်ပေးစွမ်းရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကိုလက်စထရောနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း (၂) ကိုလည်း ကောင်းကျိုးပေးသည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် Omega 25 fatty acid 9 g စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့တာစားသုံးမှုသည် ၃၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

သံလွင်ဆီအစား သံလွင်ဆီ ၆ ဇွန်းကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ခွဲသောက်ပါ။

ခံတွင်း candidiasis ဖြစ်လျှင် သံလွင်ဆီဖြင့် ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို မလိမ်းရန် အကြံပေးပါသည်။ ပြီးရင် ဒီဝါဂွမ်းကို ပါးစပ်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ သွားဖုံးများနှင့် နံရံများကို တွန်းလှန်ပါ။

မိန်းမကိုယ် ပိုးဝင်ခြင်းတွင် သံလွင်ဆီစိမ်ထားသော ဂွမ်းစကို အသုံးပြုပါ။ ပေါင်ခြံ၊ နှုတ်ခမ်းအဆင့်ကို ဖြတ်လိုက်ပါ။

Oleic acid သည် ထိခိုက်သောနေရာကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။

အခြားအိုမီဂါ 3 နှင့် 6 ဖက်တီးအက်ဆစ် (3) နှင့်ပေါင်းစပ်မထားပါက oleic acid သည် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို အပြည့်အဝမလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။

သိရန်

သွေးကျဲဆေးသောက်သူများအတွက်၊ oleic acid ကိုရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တကယ်တော့၊ ၎င်းသည်ပါးလွှာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးထို့ကြောင့်သွေးပြန်ကြောခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဆေးများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန်လည်း လိုအပ်ပါက၊ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် ရက်များတွင် oleic acid စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• သံလွင်ဆီ၏နေ့စဉ်သောက်သုံးသောပမာဏ သံလွင်ဆီ ၂ ဇွန်း၊ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်နှင့် 4-6 လအတွက်နေ့တိုင်း, အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်။

အကြံပြုချက်များ

သံလွင်ဆီကို အစာစားပြီးတိုင်း အအေးခံပါ။ အပူကြောင့်၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏ oleic acid ၏ထိရောက်မှုကို ဆုံးရှုံးစေသည်။

သံလွင်ဆီအခြေခံကုသမှုကို ပုံမှန်ခံယူပါ။ တစ်နှစ်ခန့် အစားအသောက်နှင့် ဤနေ့စဥ်သည် (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း) candidiasis ကို ကျော်လွှားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ candida albicans နှုန်းကို ဟန်ချက်ညီအောင် ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးလိမ့်မည်။

ဖတ်ရန်: Candida Albicans- အဲဒါကို ဖယ်ရှားနည်း။

မြှားခေါင်း

Le pau d'arco Tabebuïa Avellanedae ဟုခေါ်သော သစ်ပင်၏အခေါက်မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ၎င်းသည် မှိုကြောင့်ဖြစ်စေသော မည်သည့်ရောဂါပိုးမဆိုကို လုံးဝခုခံနိုင်စွမ်းရှိသော သစ်ပင်အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် candidiasis ကိုဆန့်ကျင်သောမှိုသတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုရသည့်အကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် xyloidine နှင့် lapachol တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အစွမ်းထက်သော ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။ ဤရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အခြားသော ကင်ဆာရောဂါနှင့် ဘက်တီးရီးယား ဝေဒနာများစွာကို ကုသရာတွင်လည်း အကျိတ်အများအပြားကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုဆန့်ကျင်သည်

မူလက Amerindians များသည် Pau d'Arco ကိုအသုံးပြုပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန်... Pau d'Arco ကို အာဖရိက တိုင်းရင်းဆေးများတွင်လည်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် အသုံးပြုပါသည်။

ဒီလူတွေ စုဆောင်းထားတဲ့ အခေါက်ကို မိနစ်အတော်ကြာ ပြုတ်တယ်။ ရေကို စုဆောင်းသောအခါတွင် ကွန်တိန်နာကို အသုံးပြု၍ ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အလွန်ထိရောက်သည်။

ကွန်တိန်နာအတွင်းရှိ ရေဆူကို အများအားဖြင့် အင်္ကျီမပါသော လူနာ၏ရှေ့တွင် နေရာထိုင်ခင်း ထားရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အလွန်ထူသော စောင်ဖြင့် အုပ်ထားသည်။ Pau d'Arco နှင့် ရေနွေးငွေ့တို့၏ လှုပ်ရှားမှုအောက်တွင် လူနာသည် ချွေးသီးချွေးပေါက်များထွက်နေသည်။

သွေးသန့်စင်

Pau d'Arco သည် သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သိုလှောင်ထားသော အဆိပ်အတောက်များကို သွေးသန့်စင်စေပြီး သန့်စင်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လည်ပတ်စေပါသည်။

၎င်းသည် သွေးလေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းသည် သွေးစနစ်အတွက် မဟာမိတ် (၁) ဖြစ်သည်။

United States တွင်ထုတ်ဝေသော "Honnete herbal foster" အမည်ရှိ သူ၏စာအုပ်တွင် ကုထုံးပညာရှင် Tyler Varron E. က Pau d'Arco သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို မည်သို့ကုသနိုင်ပုံကို ရှင်းပြထားသည်။

အဖျားကိုဆန့်ကျင်

၎င်းသည် ချမ်းတုန်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ ငှက်ဖျားရောဂါနှင့် အမျိုးအစား၏ အခြားရောဂါများစွာတို့၌ အသုံးပြုသည့် တူညီသော ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ လူနာသည် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ချွေးအလွန်အကျွံထွက်သည့်အခါတိုင်း ဆေးဝါး၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် အပူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

ဆောင်းရာသီတွင် Pau d'Arco မှ လက်ဖက်ရည်ပူပူသည် သင့်အား ကောင်းကျိုးများစွာပေးပါလိမ့်မည်။ ယေဘူယျကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အာသီးရောင်ခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ လည်ချောင်းနာခြင်း နှင့် အခြားရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်။

မှိုသတ်ဆေး

Pau d'Arco သည် မှိုသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပါးစပ်၊ အရေပြား သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါမှ ကူးစက်ရောဂါများကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ထို့အပြင် Pau d'Arco (2) ပိုးကူးစက်ခံရပါက သင့်ဦးရေပြားကို ကုသနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ကူးစက်ခံထားရသော အစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင် အငှားလျှောက်လွှာတစ်ခုဖြင့် ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အာဖရိကတိုင်းရင်းဆေးများတွင် Pau d'Arco ၏ ရေနွေးငွေ့ကို ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ ဤ မိန်းမကိုယ် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ရေချိုးခြင်း (sitz bath) သည် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ကုသပေးပြီး ရောဂါပိုး အမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

Pau d'Arco မှ စုဆောင်းရရှိသော ရေများကို အမျိုးသမီးသီးသန့် အိမ်သာများအတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ပါက ထိုရေကို အသုံးပြုပါ။

နှင်းခူ ၊ ရေယုန် ၊ ဝက်ခြံ နှင့် အရေပြား ပိုးမွှား အမျိုးမျိုး အတွက်လည်း အသုံးပြု နိုင်ပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

Arco ပန်းခြံကို အများအပြားဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

• Lapachon၊ xylidine အပါအဝင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ
• flavonoids၊
• alkaloids၊
• သတ္တုဓာတ်
• ဒြပ်စင်၊
• quinones

Pau d'Arco သည် Lapachon အတွက် ၎င်း၏ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။

Quinones သည် ဤအခေါက်တွင် အလွန်ဓာတ်ပြုသော သက်ရှိများ (၁၅)မျိုးရှိပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

Xylidine သည် Pau d'Arco တွင်ပါရှိသောအခြား quinone လည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားချက်မှာ ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုသတ်ပိုးမွှားများကို ဖျက်ဆီးပစ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများမှ၊ quinone တစ်ခုစီသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင် သီးခြားနည်းလမ်း (၃)ခုဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနားလည်ပါသည်။

အသုံးပြုရန်နှင့်အကြံပြုချက်

သင့်တွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် Pau d'Arco ရှိသည်။

• ပြုတ်ရည်
• တော
• ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ
• လက်ဖက်ရည်

Pau d'Arco သည် ပိုမိုပါးလွှာသောကြောင့် hemophiliacs အတွက် မထောက်ခံပါ။ Hemophilia သည် သွေးထွက်ရန် အလားအလာဖြင့် လက္ခဏာ ဖြစ်သော မျိုးရိုးလိုက်သော ရောဂါ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လူနာ၏ သွေးခဲရန် ခက်ခဲသည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဤရောဂါခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် ဆီးကြိုနေပါက pau d'arco ကို မစားသုံးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ထို့အပြင်၊ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီနှင့် အပြီးတွင် ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

စားသုံးမှုပမာဏကို လေးစားပါ။ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကုန်ပစ္စည်းမရှိပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• Pau d'arco ကို လက်ဖက်ရည်အဖြစ် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ သောက်နိုင်ပါသည်။
• ဤအတွက်၊ သစ်ပင်၏အခေါက်၏ decoction ကိုပြင်ဆင်ရန်၊ ညှစ်ထုတ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာယူရန်လုံလောက်လိမ့်မည်။
• ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေရန်၊ အတွင်းအခေါက်မှုန့် ၁၅ ဂရမ်မှ ၅၀ ဂရမ်ခန့်ကို ရေတစ်လီတာခွဲတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အကြံပြုချက်များ

မိန်းမကိုယ် candidiasis ကိုဆန့်ကျင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် tampons ကို decoction ဖြင့်စိမ်သည်၊ ၂၄ နာရီအကြာတွင်ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။

Oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ

သဘာဝအပင်များကို အခြေခံ၍ ကုသမှုများထဲတွင် ထင်ရှားစွာ ပုံဖော်ပါ။ oregano ရေနံ.

oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏အခန်းကဏ္ဍ

Oregano အဆီသည် ပိုလျှံနေသော အာနိသင်များကို ဆန့်ကျင်ရန် အလွန်ထိရောက်သော မှိုသတ်ဆေးဖြစ်သည်။ Candida albicans ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များ၏ ဟန်ချက်မညီမှုကို ထိခိုက်စေသော ပိုးမွှားများကို ဖျက်ဆီးစေသည်။

ဤအတွက်၊ ဖမ်းမိခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထိခိုက်လွယ်သောလူနာများတွင် မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ မှိုသတ်ဆေးဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်ပျစ်သည်၊ စပ်သည်၊ ညှော်ကာ အရောင်မရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဆံပင်အတွက်

Oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် မှိုသတ်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ဦးရေပြားကိုကုသရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

မှိုနှင့် ပိုးမွှားအမျိုးမျိုးတို့ကို တိုက်ဖျက်မလား။ သို့မဟုတ် ဦးရေပြားကို ပြေလျော့စေပြီး ဦးခေါင်းခွံအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း။

သင့်ဆံကေသာကြီးထွားမှုအတွက်ရော လှပတဲ့ ဆံကေသာကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ၊ သတိထား ၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ့ ဖြစ်ဖြစ် ၊ သင့် ဆံကေသာ လှပဖို့အတွက် Oregano Essential Oil ကို အကြံပြုချင်ပါတယ်။

သင့်အသားအရေအတွက်

Oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (1) တွင်အရေပြားဆဲလ်များတွင်လုပ်ဆောင်သောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်း carvacrol ပါဝင်သည်။ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၊ ရေယုန်၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခံရခြင်း နှင့် အခြားအရာများ တွင်၊ ဤအဆီကို အပျော့စား အဆီဖြင့် လိမ်းပေးပါ။

ထိခိုက်နေသော အစိတ်အပိုင်းကို ဆီအနည်းငယ်အစက်ဖြင့် တိုက်ရိုက်နှိပ်နယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဂွမ်းလုံးစိမ်ထားပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ ယားယံခြင်းကို ခံစားရလိမ့်မယ်၊ ဒါက ကြီးကြီးမားမားတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီမရှိမဖြစ်ဆီရဲ့ ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်က အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို သက်သေပြရုံပါပဲ။

အားကစားသမား၏ခြေထောက်ကိုဆန့်ကျင်

အကယ်၍ သင့်တွင် အားကစားသမားများ၏ ခြေဖဝါးရှိပါက၊ သင်၏ခြေဖဝါးကို oregano မရှိမဖြစ်ဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သင့်ခြေဖဝါးကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရည်ဖြင့်စိမ်ပါ- ကြက်သီးနွေးရေ-မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ။

eubiotic တစ်ခု

Oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် eubiotic ဖြစ်သည်ဟုဆိုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ပိုးမွှားများကိုသာ သေစေကာ ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကို သက်သာစေပါသည်။

သဘာဝ မှိုသတ်ဆေးအဖြစ်၊ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် မှိုပိုးကူးစက်မှုကို ကုသရာတွင် ပဋိဇီဝဆေးထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

စိတ်အပန်းဖြေစရာတစ်ခု

Oregano Essential Oil ကို အပန်းဖြေအနားယူရန်အတွက် SPA များတွင် အသုံးပြုသည်။ နှိပ်နယ်ခြင်းကို ရေတွင်ရော၍ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် နှိပ်နယ်ရန်အတွက် အပျော့စားဆီတွင် ရော၍ လိမ်းပါ။

၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများက ဖိအားများကို သက်သာရာရစေပြီး ယေဘူယျသုခကို ခံစားရစေသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမမှန်ခြင်း၊ အထွေထွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိပါက သင့်ပြဿနာများကို ကျော်လွှားရန် ဤမရှိမဖြစ်ဆီများကို အသုံးပြုပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

၎င်းကို ဖီနော၊ terpene အရက်၊ monoterpenes၊ sesquiterpenes ကဲ့သို့သော အားကောင်းသော အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

Carvacrol နှင့် thymol တို့သည်လည်း လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းတို့သည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်မှာ သေချာသည် (မြင့်မားသောဆေးများ) ဖြစ်သော်လည်း အစွမ်းထက်သော မှိုသတ်ဆေးများ၊ ရောဂါပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်သည်။

Carcavol နှင့် thymol တို့သည် candida albicans များကို ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို သတ်ပစ်သည်။

Oregano မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် carvacrol 70% ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် တာရှည်ထုတ်လွှတ်သည့် တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့် ပို၍ပို၍ တည်ရှိနေပြီး၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဤအဆီ၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို တဖြည်းဖြည်း ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• ရှူရှိုက်မိခြင်း- မင်းရဲ့လက်ကိုင်ပုဝါထဲကို oregano မရှိမဖြစ်ဆီအနည်းငယ်ကို လောင်းချပြီး ရှူသွင်းနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆီနဲ့ ရေနွေးနဲ့သာ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ အဲဒီအစား ပိုကောင်းတဲ့အာနိသင်ရှိဖို့ တခြားအပျော့စားဆီတွေနဲ့ ရောလိုက်ပါ။

အမှန်တော့၊ oregano ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် phenol နှင့် အခြားဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သည်။ အပျော့စား အဆီနှင့် ရေ ရောစပ်ထားသောကြောင့် လှည့်ကွက်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

• အရေပြားအသုံးပြုမှု- ပြင်းထန်သောကြောင့် ယားယံခြင်းမှကာကွယ်ရန် အရေပြားကို တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။ ဆီအနည်းငယ်ကို အပျော့စားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများတွင် ရောမွှေပါ။

အရေပြားလိမ်းရန် ချည်သားထဲသို့ နှစ်မြှုပ်ပါ။ ဥပမာ သံလွင်ဆီနဲ့ ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။

• ခံတွင်းတွေ့ခြင်း- ပျားရည် သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စက်တွင် အော်ရီဂနိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 1 စက်ကို ရောမွှေပြီး တိုက်ရိုက်စားသုံးပါ။ ဒီဆေးကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

• အချက်အပြုတ်- မင်းရဲ့ ကိတ်မုန့်တွေ၊ ဟင်းလျာတွေ၊ ဖျော်ရည်တွေကို အဆီနဲ့ အော်ရီဂနိုဆီနဲ့ အရသာခံနိုင်ပါတယ်။ ပမာဏပေါ်မူတည်၍ Essential ဆီ ၁စက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ထည့်ပါ။

• သင့်ဆံကေသာအတွက်- ၎င်းကို ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေရန် ၎င်းကို သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်များ၊ ခရင်မ်များနှင့် အခြားဆံပင်ထုတ်ကုန်များတွင် ထည့်နိုင်သည်။ ဆီရေချိုးခန်းမှာလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။

ထောက်ခံချက်

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ ရှောင်ပါ။
• အသက် 15 နှစ်အောက် ကလေးတစ်ဦးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ oregano ကို တိုက်ရိုက်စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤဆီဖြင့် အရသာရှိသော ဟင်းလျာများအတွက် ပြဿနာမရှိပါ၊ သူသည် ၎င်းကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို မထွက်ခွာမီ နောက်တစ်ခုက Health Canada သည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အန္တရာယ်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အော်ရီဂနိုဆီ ရောင်းချခြင်းကို တားမြစ်လိုခဲ့သည်။ ၇၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၅.၄ မီလီဂရမ် (မိုက်ခရိုဂရမ်) ထက် မပိုသင့်ပါ။ ဒါကြောင့် သတိထားပါ။

ကုန်ပစ္စည်းမရှိပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• အော်ရီဂနိုဆီနှင့်ပတ်သက်၍ အကြံပြုထားသောပမာဏမှာ 0,2 မီလီလီတာမှ 0,4 မီလီလီတာ ပမာဏဖြစ်သည်။
• အစာစားချိန်ကြားတွင် ဂရုပြု၍ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ထပ်သောက်ပါ။ ၎င်းကို အစာအိမ်ဒဏ်ခံနိုင်သော ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်လည်း ယူနိုင်သည်။

အကြံပြုချက်များ

သင့်တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပါက ကုသမှုကိုရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။ Oregano ဆီတဘက် candida ဥပမာ caprylic acid ၏အခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။

berbérine

ဘာဘာရင်း-ဂျူလီများ

၎င်းသည် သီလများစွာကို အကျုံးဝင်စေသော အပင် alkaloid (ဘာဘေရင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ)။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အမျိုးအစား 2 ကင်ဆာကိုဆန့်ကျင်

Berberine သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်အတွက် APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ berberine စားသုံးခြင်းသည် အသည်းဂလူးကို့စ်ကို လျော့နည်းစေသည်။

အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်သည်အခြားအရာများအနက်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ပြသည်။ သို့သော် berberine ၏ တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အင်ဆူလင်ကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို ပြင်းထန်စွာ လျှော့ချပေးသည်။

ထို့ကြောင့် များစွာသော သုတေသီများသည် ဆီးချိုရောဂါ (၁) ကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ရန် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး berberine တွင် သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ယူနိုင်သည်ကို တွေ့မြင်နိုင်ခဲ့ပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကိုဆန့်ကျင်

သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော များနေပါက သွေးကြောနံရံများတွင် အဆီများစုပုံလာကာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေရန် တားဆီးပေးသည်။

ဤအခြေအနေသည် အများအားဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်များကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော်၊ berberine သည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကဲ့သို့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ berberine ၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် မကောင်းသော ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး ကောင်းသော ကိုလက်စထရောများ တက်လာစေသည်။

လူနာ ၈၄ ဦးကို တရုတ်နိုင်ငံတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည့် လေ့လာမှု (၂) ခုတွင် ရှင်းလင်းစွာ အတည်ပြုခဲ့သည်။

အစွမ်းထက် မှိုသတ်ဆေး

Bifidobacteria သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းတွင်ရှိသော ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခုခံအားစနစ် ဟန်ချက်ညီစေရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

အခြားအရာများထဲတွင် ၎င်းတို့သည် အချို့သော ဗီတာမင်များကို စုပ်ယူခြင်းကို ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မလှုပ်ရှားနိုင်သော အချို့သော အာဟာရများကို အသက်သွင်းသည်။

ဤကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများသည် အဆိပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ပဋိဇီဝဆေးများကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အချို့သောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် စုပြုံနေသည့် မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အတူရှိနေပါသည်။

ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ လက်ပေါ်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ စိတ်မပူပါနဲ့။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရန်သူများသည် အလွန်များပြားလာပြီး သင်၏ခုခံအားဟန်ချက်အား သိသိသာသာ ခြိမ်းခြောက်လာပါသည်။

ထို့ကြောင့် စားသုံးလိုက်သော berberine ၏ပိုင်ဆိုင်မှုများသည် မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးပစ်ရန် အားဖြည့်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ကြီးစွာသော ဖျက်ဆီးမှုနှင့် သန့်စင်မှုကို လိုက်နာသည်။ ဤနည်းဖြင့် ဟန်ချက်ညီညီကို အမြဲထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဝမ်းဗိုက်အဆီဆန့်ကျင်

Berberine သည် lipid နှင့် ဂလူးကို့စ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲရာတွင် APKM အင်ဇိုင်း (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အဓိပ္ပါယ်မှာ berberine သည် ဝမ်းဗိုက်အဆီများကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောနံရံများရှိ အဆီများကို ဖျက်ဆီးခြင်းနှင့် တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။

အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် berberine ဆေးလောကတွင် စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သော အမေရိကန်ဆရာဝန် Whitaker သည် အဆိုပါ berberine ကို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့်အပြင် ဆဲလ်များကို အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

မကြာခဏ အချိုနဲ့ မုန့်တွေ စားချင်နေသလား၊ တစ်ခါတလေ ယားယံခြင်းနဲ့အတူ ဝမ်းဗိုက်နာတာ၊ သင်သည် candidiasis ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါသလား။ ဒါကြောင့် သဘာဝကုထုံးဆိုတာ ဒီရောဂါဗေဒကို အလွယ်တကူ ကျော်လွှားဖို့ အဖြေတစ်ခုဆိုတာ သိထားပါ။

Berberine သည် အပင်များမှထုတ်သော သဘာဝမှိုသတ်ဆေးဖြစ်သည်။

Berberine ကို တရုတ်နှင့် အမေရိကန်အပင်မှ ထုတ်ယူသည်။ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုသည် အူပန်းမန်များတွင် candida albicans များ၏ ချိန်ခွင်လျှာကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသော ၎င်း၏ alkaloidal ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိပါသည်။

၎င်းသည် များပြားသော တဆေးနှင့် မှိုမျိုးကွဲများကို တိုက်ထုတ်နိုင်စေကာ ယင်းတို့အနက်မှ ပိုလျှံနေပါသည်။ Candida မြဝတီ. ဤပိုးမွှားအပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုသည် အခြားသဘာဝမှိုသတ်ဆေးများထက် ပိုမိုထိရောက်သည်။

၎င်းတွင် များစွာသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်း;
• candidiasis နှင့် အခြားသော ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများစွာကြောင့် တဆေးများ ပျက်စီးခြင်း၊
• အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များအတွက် အသုံးဝင်သော ဘက်တီးရီးယားများ ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်း၊
• ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော သီလသည် နာတာရှည်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ဆောင်မှု

APKM အင်ဇိုင်း (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) သည် သင်၏ basal metabolism ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ အစားအစာ (lipids နှင့် glucose) ကို ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း အပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် အခန်းကဏ္ဍများစွာ ပါဝင်ပါသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ Berberine သည် APKM အင်ဇိုင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအင်ဇိုင်းကို နှိုးဆွခြင်းဖြင့် berberine သည် အစားအစာများကို ဆယ်လူလာစွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲရာတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်း၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် berberine ၏အကျိုးကျေးဇူးများတွင်အတိုချုံးဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လုပ်ဆောင်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းမရှိပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• ပိုမိုထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန် ဤမှိုသတ်ဆေးကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဤနေရာတွင် မှတ်သားထားသင့်သည်။
• berberine ၏သောက်သုံးသောပမာဏသည်အနည်းဆုံး 500 လအတွက်တစ်နေ့လျှင် 3 mg သုံးကြိမ်ဖြစ်သည်။
• ပုံမှန် နှစ်ပတ်ကြာ စားသုံးပြီးနောက် ရလဒ်များကို မြင်နိုင်သော်လည်း ပို၍ထိရောက်သော ရလဒ်များရရှိရန် ကုသမှုကို ကြာရှည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

တစ်နေ့လျှင် 500mg-2000mg berberine သောက်ပါ။ အိပ်မပျော်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုရှောင်ရှားရန်နေ့စဉ် 2-3 ကြိမ်။

ထို့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဂလူးကို့စ်နှင့် lipid များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အစာမစားမီ စားသုံးပါ။

အာနိသင်ကိုခံစားရရန် သင်၏ ဘာဘာရင်းဆေးတောင့်ကို အနည်းဆုံး 3 လကြာအောင် သောက်ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ နှစ်ပတ်မှစတင်၍ အကျိုးကျေးဇူးများပေါ်လာသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ အထုပ်စာရွက်ရှိ အကြံပြုချက်များကို ကိုးကားပါ။

အကြံပြုချက်များ

ဆေးဝါး contraindication :

Berberine သည် ဤအခြေအနေတွင် သောက်သုံးပါက သားအိမ်ကျုံ့စေသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ နို့တိုက်မိခင်များအတွက်လည်း မထောက်ခံပါ။

• ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းအန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးစေရန် ပမာဏများများ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

Berberine-based အပင်များကို တိုင်းရင်းဆေးများတွင် အသုံးပြုပြီး လူနာများ၏ ရာသီသွေးများကို သက်သာစေသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် berberine ကောက်နုတ်ချက်များကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိသော်လည်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

• Paracetamol ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေရပါက ဘာဘေရင်း (berberine) သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ Paracetamol သည် CYP3A4 အင်ဇိုင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်သာတက်ကြွသည်။

Berberine သည် ဤအင်ဇိုင်းကို ဟန့်တားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကုသရန် မသင့်လျော်ပါ။ ထို့ကြောင့် berberine မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်ကို အကြံဥာဏ်တောင်းပါ။

• Berberine သည် hypoglycemic ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောဆေးများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ရုတ်တရက် ကျဆင်းစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို သတိထားပါ။

ဂျင်း

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဆံပင်အတွက်

ဗောက်နှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ဂျင်းကို အခြေခံသည့် ဖျော်ရည်ကို သုံးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ဆံပင်ဖြူ (၁) ဆံပင်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဂျင်းဆေးရည်များကို ရောင်းချပေးပါသည်။

အိမ်မှာ ဂျင်း (ဖျော်ရည်၊ အမှုန့်) နဲ့ နှမ်းဆီ ရောမွှေပါ။ ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဂျင်းကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို နှောင့်နှေးစေရုံသာမက ဆံပင်ကိုလည်း တောက်ပြောင်စေပါသည်။

ပျို့အန်ခြင်းဆန့်ကျင်ဘက်

ဂျင်းက ပျို့အန်တာနဲ့ အော့အန်တာကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏စားသုံးမှုကို ဖြစ်စေသော တံတွေးထွက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် သင့်အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ၎င်းကို အမှုန့်၊ Rhizome သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ဖတ်ရှုရန် ဂျင်းဖျော်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ထူးချွန်သော aphrodisiac

ဂျင်းသည် ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကြွက်ထီးများကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂျင်းအနှစ်ကို ဤကြွက်များအတွင်းသို့ ထိုးသွင်းနိုင်စေခဲ့သည်။ ဤကြွက်များတွင် သွေးရည်ကြည် Testosterone ပမာဏ တိုးလာသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဂျင်းသည် libido အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆီးကျိတ်နှင့် အခြားသော ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ဂျင်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင် (၂)မျိုး ပါဝင်သည်။

နာကျင်ကိုက်ခဲပါက ခံစားချက်ပိုကောင်းစေရန် ဂျင်း (အထူးသဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ) စားသုံးပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အကျပ်အတည်းများ ပြင်ပတွင်ပင် စားသုံးနိုင်သည်။

ဖိုရမ်များမှ သက်သေခံချက်များအရ သူ၏ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဂျင်းဖြင့် ကုသခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် တိုက်ခိုက်မှုများကို သိသိသာသာ လျော့ပါးစေပါသည်။

ဖတ်ရှုရန်- ဂျင်းကို စားသုံးရန် အကြောင်းရင်း ၆ ချက်

သင့်အဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက်

ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဂျင်းကို ပုံမှန်ဝါးပါ။ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ ဂျင်း၏ တက်ကြွသော အစိတ်အပိုင်းများသည် သင့်အဆုတ်ကို ပိတ်ဆို့စေသော နီကိုတင်းဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ သန့်စင်ပေးသည်။

ဂျင်းဟာ အဆိပ်ဖြေဆေးဖြစ်ပြီး သင့်အဆုတ်ကို သန့်စင်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ အာမခံပါတယ်။

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ဂျင်း 500 ဂရမ်
• ကြက်သွန်အလတ် ၁ လုံး၊
• စမုန်ဖြူ ၂ ကိုင်း၊
• ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း၊
• ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူ ၁ မွှာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ၎င်းကို သင်၏ မတူညီသော ဟင်းပွဲများတွင် ထည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အဆုတ်မှ နီကိုတင်းကို ပိုမိုသန့်ရှင်းစေမည်ဖြစ်သည်။

သံပုရာ-ဂျင်း-ပျားရည်ဖျော်ရည်သည် သင့်အဆုတ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် အကြံပြုထားသည် (ဂျင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ)။

အဆီမီးစက်

ဂျင်းကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အသိအမှတ်ပြုသည်။ ပိုကောင်းတဲ့အာနိသင်ရှိဖို့ သံပုရာသီးနဲ့ ပေါင်းဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ ဂျင်းတွင် ကိုလက်စထရော လုံးဝမပါဝင်ပါ။ 80g တွင် 100 ကယ်လိုရီသာပါဝင်သောကြောင့် ကယ်လိုရီအလွန်နည်းပါသည်။

သွေးတိုးရောဂါဆန့်ကျင်

ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဂျင်း တို့သည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကောင်းမွန်သော အာနိသင်များ ရှိပါသည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းကိုဆန့်ကျင်

ဂျင်းကို တိုင်းရင်းဆေးများ (အာရှ-အာဖရိက) တွင် လည်ချောင်းနှင့်ပတ်သက်သော ကူးစက်ရောဂါများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အာသီးရောင်ခြင်း နှင့် အခြားရောဂါများဖြစ်စေ ဂျင်းကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။

အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် တုပ်ကွေးနှင့် အသေးစားဖျားနာမှုများမှ ကာကွယ်ရန် ပုံမှန်စားသုံးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

Irritable အူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ

နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဂျင်းကို ပုံမှန်စားသုံးပေးပါ။ ဒါတင်မကပဲ နာကျင်မှုကို ချက်ချင်း သက်သာစေပါတယ်။ သို့သော် စဉ်ဆက်မပြတ် စားသုံးခြင်းသည် သင့်အကျပ်အတည်းများကို လျော့ပါးစေပြီး ရှည်လျားစေသည်။

အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုကာကွယ်ဘို့

ဂျင်းသည် ၎င်း၏ တက်ကြွသော အစိတ်အပိုင်းများမှတဆင့် မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးပါတယ်။ ၎င်းသည် အဓိက မှိုသတ်ဆေးဖြစ်သည်။

ထို့ အပြင် ဂျင်းကို ပါးစပ်မှ ဖျော်ရည်ဖြင့် စားသုံးနိုင်သည်-

• အစာအိမ်ရောင်ခြင်း။
• ရင်ပူခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဓာတ်ငွေ့
• အဆိပ်အတောက်တွေကို စားသုံးတယ်။
• ပြည်တည်နာ

Candidiasis သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်း၊ မီးယပ်နှင့် အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းများဖြင့် လိုက်ပါသွားတတ်ပါသည်။

ဓာတုကုထုံးများသည် တိကျသေချာမှုမရှိပါ၊ ၎င်းတို့သည် ပြီးသွားသည်နှင့် လူနာသည် ပြန်ဖြစ်နိုင်ချေများပါသည်။ အမြစ် ဂျင်း candidiasis ကိုအဆုံးသတ်ရန်ကူညီပေးသည့်အစွမ်းထက်သောမှိုသတ်ဆေးဖြစ်သည်။

ဖတ်ရှုရန်- ဂျင်းသံပုရာပေါင်းစပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ဂျင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဒီအပင်ကြီးဟာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တဆေးကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။ ဂျင်းတွင်ပါရှိသော gingerrols များသည် အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ကုသပေးပြီး ၎င်းကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်းသည် နာတာရှည် အခြေအနေများစွာကို သက်သာစေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ဆောင်မှု

ဂျင်းကိုအောက်ပါအတိုင်းဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

• gingerol
• သတ္တုဓာတ်များ၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• Lipids
• ဗီတာမင်များ- ဗီတာမင် C၊ B1၊ B2 နှင့် B3။ ဂျင်းတွင်ပါရှိသော ဗီတာမင်စီသည် အခြောက်လှန်းသောအခါ ပျောက်သွားသည်။
• ကော်မှုန့်ဖြူ
• ပရိုတိန်း

Gingerol နှင့် shagoal ၊ (၃) ဂျင်းတွင်ပါရှိသော antioxidants နှစ်မျိုးသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး (နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်) နှင့် antipyretic (အဖျားကို တိုက်ထုတ်ခြင်း) ဂုဏ်သတ္တိများ ပေးပါသည်။

ကုန်ပစ္စည်းမရှိပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• ဂျင်းအစိမ်းကို အစားအစာများကြားတွင် ပိုကောင်းအောင် စားသုံးရန် လိုအပ်သည်။
• ၎င်းကို သန့်ရှင်းပြီး အတုံးလိုက်လုပ်၍ တစ်နေ့လျှင် ပျှမ်းမျှ ၁၅ ဂရမ်နှင့် သုံးချပ်ကို နေ့စဉ်သောက်ပါ။
• ပြုတ်ထားသော ဂျင်းကို သကြားနှင့် မပေါင်းသင့်ဘဲ ၎င်း၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေပါသည်။
• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သည် သေးငယ်သော အစာစားချင်စိတ်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဟင်းချက်ရာမှာသုံးတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းကို အချိန်မရွေး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် တစ်နေ့လျှင် ကန့်သတ်ချက် ၄ ဂရမ်ထက် မပိုစေရပါ။

ရောင်းချနေသော ဂျင်းထုတ်ယူမှုအတွက် ပိုမိုဘေးကင်းစေရန်အတွက် ထုပ်ပိုးထားသော လက်ကမ်းစာစောင်ပါ အကြံပြုချက်များကို ကိုးကားပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ဆေးသည် 500-2000 Mg အကြားဖြစ်သည်။

အကြံပြုချက်များ

ဂျင်းကို ပမာဏအများကြီး စားသုံးရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ကြီးထွားကြီးထွားမှုကို အားပေးသည့် အစားအစာများကို ရှောင်နေစဉ်တွင် ၎င်းကို သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် စားသုံးနိုင်သည်။ candida albicans

ဓါတ်

Biotin သည် Candida ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည်။

Biotin သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်ရှိသော Candida Albicans များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော တဆေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို ထိရောက်စွာဆန့်ကျင်သည်။ Candida Albicans များ ကြီးထွားလာလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းသည် ချွေးပေါက်များနှင့် ထိတွေ့လေလေဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် Biotin သည် mycelium အဖြစ် ပိုးမွှားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် ခုခံအားစနစ်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေရန် စွမ်းဆောင်နိုင်စေသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် လိုအပ်သော အူလမ်းကြောင်းမှ mucosa ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ၎င်းသည် ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို သေချာစေပြီး ဖက်တီးအက်ဆစ်များကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။

Biotin (ဗီတာမင် B7) သည် ရှုပ်ထွေးသော ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုမှ ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဂျာမန်အသုံးအနှုန်း “haar and haut” (ဆံပင်နှင့် အရေပြား) မှ ဗီတာမင် “H” ဟုခေါ်သည်။

ရိုးရှင်းသောစကားလုံးများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသောအစားအစာများကို ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် အသုံးဝင်သောစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် ဗီတာမင်များသည် ဤဗီတာမင်များဖြစ်ကြောင်း ရိုးရှင်းစွာ မှတ်သားထားပါ။

ထို့အပြင် biotin သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို ဖြိုခွဲရာတွင် ပါဝင်ပါသည်။ အ​သေးစိတ်​အတိုင်း သင်​သိပြီးသားဖြစ်​သည်​ biotin ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

စွမ်းအင်လိုးသည်။

အားကစားသမားများနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သူများအတွက်၊ ဘိုင်အိုတင်သည် သင့်အတွက် မရှိမဖြစ် 'ရှိသင့်' သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး သင့်ကြွက်သားများနှင့် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို ကူညီပေးသည် (၁)။

Biotin သည် သင့်ကြွက်သားများဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည့် စွမ်းအင်ထက် ကျော်လွန်၍ ပျက်စီးသွားသောအခါ ကြွက်သားတစ်သျှူးများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်တွင် မျက်ရည် သို့မဟုတ် အခြားသော ကြွက်သားပြဿနာရှိပါက biotin ကို စဉ်းစားပါ။

သင့်ဆံပင်အထူ

ဆံပင်ပါးရင် biotin မကြာခဏသောက်ပါ။ အမှန်တကယ်တော့ ဆံပင်အထူတွေကို အားကောင်းစေပါတယ်။ လှပသောအသွင်အပြင်ကိုပေးလိမ့်မည်။ သင့်ဆံကေသာတွေ သန်စွမ်းလာမယ်၊ ကြွပ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာလာမယ်။

လက်သည်းတွေအတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ ဘိုင်အိုတင်ဓာတ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် လက်သည်းများ ကြွပ်ဆတ်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်လက်သည်းတွေကို ကုသဖို့ biotin ကိုသုံးပါ။ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုခိုင်မာစေရန်။

အမြဲတမ်း ငယ်တယ်။

biotin နဲ့ဆိုရင် နှစ်တွေ ပိုနည်းတယ်။ မင်းက ငယ်ရွယ်တယ်၊ သန်မာတယ်၊ ရုပ်ရည်ပိုကောင်းတယ်၊ ရုပ်ရည်လည်း ကောင်းတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် biotin သည် အရေပြားဆဲလ်များကို တောက်ပနေစေရန် လုပ်ဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆဲလ်အိုမင်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလှကုန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးထုတ်ကုန်အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ ဓာတုဖြစ်စဉ်များတွင် biotin ကို အသုံးပြုကြသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။

ခရိုမီယမ်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသော၊ biotin B7 သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကိုလည်း ကူညီပေးသည်။

သိမှုလုပ်ငန်းဆောင်တာ

ဘိုင်အိုတင်သည် အစားအစာများကို စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လောင်စာဆီပေးရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို အခြားအရာများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါများ၏ အသွင်အပြင်၏ အန္တရာယ်များကို လျှော့ချနိုင်စေသည်။ မှတ်ဉာဏ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

Biotin သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှု၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ အာရုံကြောအချက်ပြခြင်းနှင့် အခြားအရေးကြီးသောနေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် B complex ဗီတာမင်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အား စွမ်းအင်ပေးသည့်အပြင် ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ Biotin သည် ဖက်တီးအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ဂလူးကို့စ်၏လုပ်ဆောင်မှုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

လူတွေ နေ့စဉ် ကယ်လိုရီ စားသုံးတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးပြီး နိုင်ငံတွေမှာ ဘိုင်အိုတင် ချို့တဲ့မှု ရှိဖို့ဆိုတာ မတွေးဝံ့စရာပါပဲ။ သို့သော်၊ အတက်နိုင်ဆုံးဆေးများ သို့မဟုတ် ပဋိဇီဝဆေးများကို ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် biotin ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်သော biotin သည် အလွန်နည်းပါသည် (အောက်တွင်ကြည့်ပါ)။ Biotins သည် သွေးထဲသို့ ရောက်သွားသော်လည်း ပိုလျှံသော biotin ကို ဆီးပုံစံဖြင့် ထုတ်လွှတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် biotin ကို မသိမ်းဆည်းပါ။ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် နေ့စဉ်စားသုံးရန်မှာ သင့်အပေါ်တွင်ရှိသည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

သင့် biotin ချို့တဲ့မှုကို သက်သာစေရန် biotin ဆေးတောင့်များကို ဝယ်ယူလိုပါက အရည်အသွေးမြင့် ဆေးများကို ဝယ်ယူပါ။ ၎င်းတို့ တစ်ခုတည်းသည် ဓာတုနှင့် အခြားသော ဖြည့်စွက်စာများ မပါဝင်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း စားသုံးသော biotin ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်အား ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။

Biotin သည် ပုံစံ (၃) မျိုးဖြင့် တည်ရှိနေသည် ။

• တောင့်သည်။
• အရည်ထုတ်ယူ

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ National Academy of Science Institute သည် ဘိုင်အိုတင် (Biotin) စားသုံးမှုတွင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ချမှတ်ထားသည်။

• အမျိုးသမီးများနှင့် 30 နှစ်အထက် အမျိုးသားများအတွက် 19 Mcg (မိုက်ခရိုဂရမ်)
• နို့တိုက်မိခင်များအတွက် 35 Mcg
• ဆယ်ကျော်သက်အတွက် 25Mcg
• ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်လှစွာသောမွေးကင်းစကလေးများအတွက် 5 Mcg
• 6 လမှ 8 နှစ်အရွယ်ကလေးများအတွက် 7-3 Mcg
• အသက် 12-20 နှစ်များအတွက် 4-13 Mcg

ထောက်ခံချက်

လက္ခဏာများစွာသည် biotin ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါတွေက ဥပမာ-

• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
• ပျက်စီးနေသောလက်သည်းများ
• အထွေထွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• စိတျအပွောငျးအလဲ
• ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း။

ဘိုင်အိုတင်ကို သင့်ဆံပင်ခရင်မ်သို့ တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် သင့်လက်သည်းများပေါ်တွင် နှိပ်နယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် biotin သည် အရေပြားပေါ်သို့ လိမ်းသောအခါတွင် ချွေးပေါက်များအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်ခဲပါသည်။

ထို့ကြောင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အခွင့်ကောင်းယူရန် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။

တချို့လူတွေက ဝက်ခြံလိုမျိုး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိတယ်။

ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်တဲ့အခါ Biotin ဖြည့်စွက်စာတွေကို ရှောင်ပါ။

ကုန်ပစ္စည်းမရှိပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• Biotin ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ပုံမှန်နှင့် လုံလောက်သော ပမာဏဖြင့် စားသုံးသင့်ပါသည်။
• ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ဗီတာမင် H ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သည်။
• ပြုတ်ထားသော ဂျင်းကို သကြားနှင့် မပေါင်းသင့်ဘဲ ၎င်း၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေပါသည်။

အကြံပြုချက်များ

ဤတွင် စားသုံးရန်အချက်မှာ-

• ပဲ
• ပဲပုပ်
• ပဲဟင်း
• ဂျုံပိုး
• အဆီငါး
• ပြောင်းဖူး
• ရှေ့နေ
• ကြက်ဥအနှစ်
• မုန်လာဥနီ
• ဆလတ်

Chamomile

ပထမဦးစွာ၊ သင်သည် ဂျာမန် chamomile နှင့် Roman chamomile ကို ပိုင်းခြားရပါမည်။ ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ကွဲပြားမှုအချို့ရှိသဖြင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို အကျိုးပြုသည်။

Roman chamomile ထုတ်ယူရာတွင် ပိုခက်ခဲသောကြောင့် ကုန်ကျစရိတ် ပိုကုန်ကျသည်။ ဆိုင်တွေမှာ ပိုလွယ်တာက German chamomile ပါ။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်

Chamomile သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

chamomile ၏ အကျိုးကျေးဇူးကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သက်တမ်းတိုးခြင်းမှ အမြဲအကျိုးရှိသည်။ ၎င်းတွင် သက်သာစေပြီး မှိုသတ်နိုင်စွမ်းများ ပါ၀င်ပြီး Candida Albicans ကြောင့်ဖြစ်သော အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သွေးဖြူဥဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မိန်းမကိုယ်မှ ပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားအချို့ကို ဖျက်ဆီးစေသည်။

La camomile အပြင်ပိုင်းရော ပြည်တွင်းမှာပါ သုံးလို့ရပါတယ်။ အားလုံး၏ပုံသဏ္ဍာန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ candida ကျွန်ုပ်တို့ခံစားနေရသည်။ သို့သော် ၎င်း၏ ပျော့ပျောင်းသော သီလများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ candida albicans နှုန်းကို ထိန်းညှိရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေမည်လား။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကူညီပေးသည်။

ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက chamomile ကို အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် အသုံးပြုခဲ့သည် (1)။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အစာအိမ်အနာနှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို ဆန့်ကျင်သည်ဖြစ်စေ chamomile သည် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဤမှိုသတ်ဆေးကို ကလေးများအတွက် colic နှင့် အခြားသော အစာခြေပြဿနာများကို ကုသရန် အကြံပြုထားသည်။

ပုံမှန်အရည်များရာသီအတွက်

Chamomile သည် ပါးလွှာသော အာနိသင်ရှိသောကြောင့် ရာသီမပေါ်မီနှင့် ရာသီမလာမီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် chamomile infusions သောက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ရာသီလာချိန်ကို သန့်စင်စေပြီး ပါးလွှာအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

တုပ်ကွေးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် ဖော်ပြသည်။

Chamomile tea သည် ဆောင်းရာသီကို လှပသောပုံစံဖြင့် သုံးစွဲရန် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အဖျားတက်ခြင်း၊ အာသီးရောင်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ တုပ်ကွေးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အပျော့စားဖျားနာခြင်းများကို ဆန့်ကျင်ရန်၊ chamomile ပါသော ရေနွေးတစ်ခွက်ကို အကြံပြုလိုပါသည်။

အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် chamomile tea ကို သောက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သည်

အတွင်းပိုင်း၊ chamomile အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကုသသည်။ ပြင်ပ ရောင်ရမ်းမှု အမျိုးအစားများကို လည်း ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ကြက်သွန်မြိတ်အဖြစ် သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရှိနေရာကို နှိပ်နယ်ရန်အတွက် chamomile အရည်ထုတ်ယူမှုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဆန့်ကျင်ဘက်

Chamomile သည် သင့်လိပ်ခေါင်းနှင့်ပတ်သက်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသော အစွမ်းသတ္တိရှိသောကြောင့်၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါ ကုသရာတွင် အကြံပြုထားသော အပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပါသည်။

အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်၊ chamomile sitz ရေချိုးခြင်းကိုအသုံးပြုပြီး chamomile ခရင်မ်ပြီးနောက်လိမ်းပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အထွေထွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဆန့်ကျင်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အထွေထွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကို ဖယ်ရှားရန် chamomile ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ရေချိုးပေးပါ။ သို့မဟုတ် သင့်ရေချိုးခန်းထဲသို့ အရည်များလောင်းပြီး စိမ်ပါ။ ဤလေ့လာမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ chamomile ရေချိုးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သရုပ်ပြသည် (၂)။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ဆောင်မှု

Chamomile တွင် flavonoids 36 နှင့် terpenoids 28 ခုကျော်ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အလုပ်လုပ်သော ဇီဝဗေဒပါဝင်ပစ္စည်းများ။ chamomile ၏ဒြပ်စင်များကိုအရက်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းထားသည်။

Chamomile သည် အစာအိမ်နာခြင်းကို သက်သာစေသည်။

chamomile ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုသည် prostaglandin နှင့် cyclooxygenase (COX-2) ကို၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံပုံစံကိုမထိခိုက်စေဘဲတားဆီးနိုင်သည်ဟုဆိုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေသည်။

Flavonoids၊ matricin၊ apigenin နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည် (၃)။

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

ယေဘုယျအားဖြင့် chamomile မျိုးစိတ်များကို အစိမ်းရောင်နှင့် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများကို ရိတ်သိမ်းသည်။ အပင်သည်ပန်းပွင့်ချိန်၌ဖြစ်သည်။ ရိတ်သိမ်းပြီးသောအပိုင်းမှာ ပန်းခေါင်း (ပန်းကျဲသည့်အခြေ) ဖြစ်သည်။

Chamomile သည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တည်ရှိနေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ-

• တော

• Chamomile အမှုန့်
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ
• tincture တွင်၎င်းသည်အရက်နှင့်ရောသော chamomile ၏ထုတ်ယူမှုဖြစ်သည်။
• ဆေးရည်
• အရည်ထုတ်ယူ
• ပန်းခြောက်ခေါင်းမှာ

• ပြုတ်ရည်ကို အသုံးပြုပါ- သွားဖုံးနှင့် ခံတွင်းပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အနာကျက်နှေးခြင်း...

အခြောက်လှန်းထားသော ပန်းခေါင်းများ (3-100 ml တွင် ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေထဲတွင် chamomile အခြောက် ၃ ဂရမ်) ထည့်ပါ။

ရေအေးသွားသောအခါတွင် သင်၏ compress ထဲသို့ နှစ်မြှုပ်ပြီး ထိခိုက်သောနေရာကို လိမ်းပေးပါ။

• ရေချိုးခြင်း- ရေကျောက်၊ နှင်းခူ နှင့် အရေပြား ပိုးဝင်ခြင်း အမျိုးမျိုး၊ ရေကျောက် ဖြစ်ပွားမှုတွင်၊ chamomile ရေချိုးခြင်း တွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်ပါ။

ထောက်ခံချက်

ဆေးဝါးရောင်းချခြင်းအား ဖြည့်စွက်စာရောင်းချခြင်းနှင့် ကွဲပြားစွာ ကန့်သတ်ထားပါသည်။ အရင် က တော်တော်တင်းတယ်။

ဥပမာအားဖြင့် chamomile ၏အမှု၌၊ ၎င်း၏ဝတ်မှုန်သည်အဆိပ်သင့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် chamomile သည် anticoagulants နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည် ။

Chamomile ကို လူတိုင်းသုံးနိုင်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရှားပါတယ်။ သို့သော် သင့်တွင် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ဦးစွာ အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• En အတွင်းပိုင်းအသုံးပြုမှုကျွန်ုပ်တို့သည် chamomile infusions ကိုပုံမှန်သောက်နိုင်သည်။ ခွက်တစ်ခုလျှင် သုံးရွက်ပြင်ဆင်ရမည်။
• En ပြင်ပအသုံးပြုမှုchamomile poultices, inhalation ကိုလည်းအကြံပြုထားသည်။ လိမ်းဆေးအဖြစ် လိမ်းပေးမယ့် အရွက်သုံးချောင်းကို လိမ်းပေးရင် အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

ရူတဘာဂ

Le rutabaga အသီးအရွက်သည် ဆေးဖက်ဝင် အစွမ်းသတ္တိများစွာ ပါ၀င်သော အသီးအနှံဖြစ်ပြီး အူပန်းမန်များ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။

ရူတဘာဂ ဓာတ်စာ

ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုသည် candida albicans အစားအစာအတွက်သင့်လျော်သည်။ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်နှင့် အခြားဒြပ်စင်များစွာ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။

၎င်းသည် ဝမ်းနုတ်ဆေးနှင့် အစာချေဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ဥဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပြီး အူပန်းမန်များကို ဟန်ချက်ညီအောင် ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၎င်းသည် ဆီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သက်ရှိများကို ပြန်လည်သတ္တုဓာတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင် ခိုင်မာသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ပါရှိသည်။ candida albicans၊ အူလမ်းကြောင်း၊ အစာအိမ်၊ အစာပြွန်ကဲ့သို့သော။

ရူတဘာဂ ဂေါ်ဖီထုပ်ဆိုတာ ငါတို့အားလုံးသိတဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်ပါ။ cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့၎င်းသည်အခြားအရာများထဲတွင်အစွမ်းထက်သောမှိုသတ်ဆေးဖြစ်သည်။ ကိုက်လန်နှင့် မုန်လာဥတို့ကြား လက်ဝါးကပ်တိုင်မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဝမ်းပျက်ဖို့

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အပြည့်နဲ့ rutabaga က သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို စုပ်ယူပေးပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင် ခရမ်းချဉ်သီးများကဲ့သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အားသာချက်မှာ လေးလံသောသတ္တုများ၊ အဆိပ်အတောက်များ၊ အဆီများကို သန့်စင်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဝမ်းပျက်စေရန် အစားအသောက်များတွင် အကြံပြုထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုကြည့်ပါ)။

အစာခြေစနစ်ကို အဆိပ်ထုတ်ခြင်း။

၎င်းသည် ဖမ်းမိသော candida albican အပြင်၊ ၎င်းကို ရှောင်ရှားနိုင်သော ဖွံ့ဖြိုးမှုအပြင်၊ အစာအိမ်အတွင်းရှိ ကပ်ပါးကောင်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဟန့်တားသည်။ ၎င်းသည် အဆီများကို စုပ်ယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖြတ်သန်းသွားလာမှုကို ချောမွေ့စေသည်။

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ အကြံပြုလိုပါတယ်။ ၎င်းသည် သင်၏အစာခြေစနစ်ကို သန့်စင်စေသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်သည်။

Rutabaga သည် antioxidants နှင့် vitamin C ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ရန် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အမှန်တကယ်ပင်၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ free radicals များကို တိုက်ထုတ်ပါသည်။

သို့သော်၊ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များစုပုံနေခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် Cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆွီဒင် (၁) သည် ဤစည်းမျဉ်းအတွက် ချွင်းချက်မဟုတ်ပါ။

သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများကို ဆန့်ကျင်သည်။

ပိုတက်စီယမ်၊ ခန့်မှန်းခြေ 325 mg/100g နှင့် ရေ (90%) ခန့် ကြွယ်ဝသောကြောင့် rutabaga သည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ပိုတက်စီယမ်ကို သန့်စင်ပေးတဲ့အပြင်၊ သူ့ရဲ့ antioxidants တွေက ပိုလျှံနေတဲ့ ဆိုဒီယမ်တွေကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စွန့်ထုတ်ပါတယ်။

Diuretics ဆီး

သင်၏ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုဆန့်ကျင်ဘက်၊ rutabaga သည်သက်သာရာရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်စေပြီး ၎င်းတို့ကို အဆိပ်အတောက်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အထူးသဖြင့် ဆီးထိန်းခြင်းကိစ္စများတွင် အကြံပြုထားသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

Antioxidants နှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် စွမ်းအင်ကိုပေးသည်။ ဗိုက်ဆာစေရုံသာမက သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတာကြောင့် ပိန်တဲ့အစားအစာကို စားသုံးဖို့က တကယ်ကို စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ချို့တဲ့တာကြောင့် အလွယ်တကူ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

(၃) ကြွယ်ဝသည်။

• ကာရိုတီးနွိုက်များ
• ဗီတာမင် C, K, E နှင့် ဗီတာမင်ဘီအချို့
• Phytonutriments များ
• သတ္တုဓာတ်
• အမျှင်
• glucosinolate အပါအဝင် antioxidants များ

Glucosinolate တွင် ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားပေးသည့် sulfide ပါရှိသည်။ ယင်းဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဟန့်တားပေးသည်။ အလားတူ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များအတွက် သတိပြုမိသည်၊ ၎င်းသည် ဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဆာလ်ဖိုက်များစွာဖြင့် ပိတ်မိနေသည်။

ဗီတာမင် C ပါ၀င်သည် (နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ ထက်ဝက်ကျော်) သည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ဤဗီတာမင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးဖြူဥများထုတ်လုပ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးတဲ့အပြင် အရေပြားကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်…

အရိုးများအတွက်

သတ္တုဓာတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးများကို တည်ဆောက်ရန်၊ ဖွံ့ဖြိုးရန်နှင့် ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အတွက် (အရေးကြီးဆုံး) အာဟာရအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Rutabaga တွင် သတ္တုဓာတ်များစွာရှိပြီး သိသိသာသာ ပမာဏရှိသည်။ ဥပမာ- ဇင့်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ခရိုမီယမ်၊ မန်းဂနိစ်…

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

Rutabaga သည် အာလူးကဲ့သို့ပြုတ်သည်။ အစိမ်း၊ ပြုတ်၊ အော်ဂရက်တင်၊ ပြုတ်၊ ကြော်စားနိုင်သည်... ဤသည်မှာ Rutabaga ၏ အရသာရှိသော စိတ်ကူးအချို့ဖြစ်သည်။

ဆေးစာ

• ရေဆေး၊ အခွံနွှာပြီး ၃ မြွှာ လှီးဖြတ်ပါ။
• ဒယ်အိုးထဲတွင် နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနှင့် သံလွင်ဆီ လှီးထားသော ကြက်သွန်နီ လေးပုံတစ်ပုံကို အညိုရောင်ဖြင့် ကြော်ပါ။ အရသာအတွက် ငရုတ်ကောင်းနှင့် ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• သင်၏ rutabaga အပိုင်းအစများကို ဒယ်အိုးထဲသို့ ထည့်ပြီး အညိုရောင်ကို မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ထားပါ။

ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကောင်းချက်စားလို့ရပါတယ်။ Rutabaga အပိုင်းများကို ပိုမိုနူးညံ့စေရန်အတွက် ဒယ်အိုးကိုပိတ်ပြီး အပူလျှော့ပါ။

အထူးသဖြင့် ပိန်စေသောအစားအစာများတွင် သင့်ဟင်းချိုများ သို့မဟုတ် အသုပ်များတွင် rutabaga အနည်းငယ်ကို ထည့်နိုင်သည်။

အာလူးအတွက်လုပ်သလိုပဲ Rutabaga ကို ကြိတ်ချေလို့ရပါတယ်။ စွဲလန်းမနေပါနဲ့၊ အရသာကောင်းဖို့အတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေထည့်ပါ။ မင်းရဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေ ရိုင်းစိုင်းပါစေ။

အစိမ်းလည်းစားတာတော့အမှန်ဘဲ၊ ဒါပေမယ့် သိမ်မွေ့တယ်ဆိုရင်တော့ မကျက်သေးတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတွေကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ချက်စားရတာ အရသာရှိတယ်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• အစိမ်းဖြစ်ဖြစ် ပြုတ်စားလို့ရပါတယ်။
• သင်၏ rutabaga ကို သန့်စင်သော၊ gratin၊ အကြော်များ၊ ဟင်းချိုတွင် သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်အဖြစ် ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
• ပဲဥကို ရေဆေးပြီး အခွံနွှာပြီး လှီးဖြတ်ပါ။ အစိမ်းလည်းစားလို့ရပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော မှိုသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး candidiasis ကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် ကြာရှည်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစွမ်းထက်သော အစိတ်အပိုင်း ၄၀၀ ပါဝင်ပြီး အိမ်တွင် အမြဲဆောင်ထားသင့်သော အစားအစာ (အစားအစာ-ဆေးဝါး) ဖြစ်သည်။

သူက candidiasis ကိုကျော်လွန်ကုသ; ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို လေ့လာပါ။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ကြက်သွန်ဖြူနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ

ကြက်သွန်ဖြူမှာ Adenosine ပါ၀င်တာကြောင့် သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို 10% လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်များကို လျှော့ချရန် လုံလောက်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကို နေ့စဥ်ပုံမှန်စားသုံးပေးရင် ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်ကို ရနိုင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ် (၁)။

ကြက်သွန်ဖြူတွင် သွေးကျဲစေသည့် အာနိသင်ရှိသော ပရိုစတာဂလန်ဒင်များလည်း ပါဝင်သည်။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်က သွေးလည်ပတ်မှုကို ချောမွေ့စေတယ်။

WHO (ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့) ၏အဆိုအရ ကြက်သွန်ဖြူ၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု သိရသည်။ Atherosclerosis သည် သွေးကြောနံရံများတွင် အဆီများစုပုံလာပြီး မာကျောပြီး ပါးလွှာစေသည်။

သွေးကြောနံရံများတွင် အဆီများစုပုံနေခြင်းသည် ရေရှည်တွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ မတော်တဆထိခိုက်မှုများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ သွေးက နှလုံးကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် မလည်ပတ်တော့ဘူး။

အမှန်တကယ်တော့ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းတွေက နံရံတဝိုက်က အဆီတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး ချေဖျက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကို ပုံမှန်စားသုံးသူများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၃ ဆ လျော့နည်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ပါ။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည့် ဤလေ့လာမှုတွင် အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုတေသနဆိုက် (၂) တွင် ထုတ်ဝေသော သုတေသီများသည် ကင်ဆာဆဲလ်များပေါ်တွင် allicin ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သရုပ်ပြခဲ့ကြသည်။

အကျိတ်များရှိနေချိန်တွင်၊ allicin သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်ပြီး ၎င်းတို့၏ သက်တမ်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကြီးထွားမှုကို ကန့်သတ်ထားသည်။ လေ့လာမှုသည် ရင်သားကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာအပါအဝင် ကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာကို သုတေသနပြုခဲ့သည်။

ဘာသာရပ်မှာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ပါပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုမှာ ကင်ဆာရှိတဲ့ ကြွက်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးရာတွင် allicin ၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် မတည်မြဲပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ရှိများတွင် လုပ်ဆောင်ခြင်း။

ကြက်သွန်ဖြူကို အခြားအရာများ ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

• Allicin ၏အဓိကတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်း
• adenosines
• သတ္တုဓာတ်
• သဲလွန်စဒြပ်စင်
• ဗီတာမင်များ

Allicin သည် အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့် အခြားအရာများကို ခုခံကာကွယ်ပေးသော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်နီမှာလည်း Allicin ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအချက်က ကြက်သွန်ဖြူကို အနံ့ပြင်းပြင်း ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ Allicin သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ စားသုံးသောအခါတွင် ၎င်းတွင်ပါဝင်သော allicin သည် sulfonic acid အဖြစ်သို့ ကွဲသွားပါသည်။ ဤ sulfonic acids များသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ထိတွေ့မှုတွင် ပြင်းထန်စွာ တုံ့ပြန်ပြီး ၎င်းတို့ကို ဖျက်ဆီးသည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ၂၀၀၈ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီ Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt တို့သည် ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများစွာကို sulfonic acids မှရရှိကြောင်း သက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ကြက်သွန်ဖြူတွင် Sulfonic အက်ဆစ်သည် လွတ်လပ်သောအခြေအနေတွင်မရှိပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ အစားအစာ ပြုပြင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် allicin သည် sulfonic acid (3) အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

Candidiasis အပြင် ကြက်သွန်ဖြူသည် အဏုဇီဝပိုးမွှားများ၊ ကပ်ပါးပိုးများ၊ ဘက်တီးရီးယား အမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်း သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

ကြက်သွန်ဖြူကို လေးညှင်းပွင့်၊ အမှုန့် (အခြောက်လှန်းပြီး မြေမှုန့်) နဲ့ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သဘာဝအတိုင်း ရောင်းချပါတယ်။ ဖြည့်စွက်စာအနေဖြင့် ဤအရာများသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ကြက်သွန်ဖြူ၏ ကောက်နှုတ်ချက်များဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူရဲ့အနံ့ကြောင့် မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်နေကြတဲ့ လူအများစုနဲ့မတူဘဲ သူ့ရဲ့အနံ့အရသာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် အစားအသောက်အားလုံးနီးပါးမှာ ထည့်လိုက်တယ်။

ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမျိုးမျိုးတွင်ဖြစ်စေ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ငရုတ်ကောင်းသည် ကျွန်ုပ်ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ အရသာကောင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။ ဟင်းပွဲနဲ့ ယှဉ်ရင် တခြား ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို ပေါင်းထည့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခြေခံကတော့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ငရုတ်ကောင်းပါ။

အနံ့အရသာ မခံနိုင်ရင် ချက်ပြုတ်စားဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ ကြော်ပြီး ဟင်းချက်ရာတွင်လည်း မွှေးကြိုင်သည်။

ထောက်ခံချက်

ကြက်သွန်ဖြူကို ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် စားသုံးခြင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မဖြစ်စေပါ။ အလွန်အကျွံ စားသုံးမိပါက အလွန်အကျွံ စားသုံးမိပါက ဝမ်းချုပ်ခြင်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။

သို့သော် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ကြက်သွန်ဖြူအထွက်များသည် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။

• ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်ဆေးများသည် HIV ဆေးဝါးအချို့နှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးကုသပြီးနောက် ပေးသောဆေးဝါးများ (Ciclosporin) နှင့်လည်း ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်နိုင်သည်။
• ကြက်သွန်ဖြူက ပဋိသန္ဓေတားဆေးရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
• အကယ်၍ သင်သည် သွေးခဲစေသောဆေး သို့မဟုတ် အက်စပရင်ကို သောက်သုံးနေပါက၊ အချိန်မတိုင်မှီနှင့် ပြီးနောက် အချိန်ပိုင်းအတွင်း ကြက်သွန်ဖြူကို ရှောင်ပါ။
• ကြက်သွန်ဖြူသည် ပါးလွှာသောအာနိသင်ရှိပြီး ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မဟုတ်ရင် သင့်ဆရာဝန်ကို အကြံဉာဏ်တောင်းပါ (၄)။
• သင့်တွင် အစာအိမ်နာ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။

နို့တိုက်မိခင်များအတွက် ကြက်သွန်ဖြူသည် မိခင်နို့၏အရသာကို ပြောင်းလဲစေသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သင့်ကလေးသည် မိခင်နို့ကို ငြင်းပယ်လိမ့်မည်၊ သေချာပါစေ။ ကြက်သွန်နီကတော့ အတူတူပါပဲ။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• အစိမ်း - တစ်နေ့လျှင် ကြက်သွန်ဖြူ သုံးမွှာ စားသုံးရန် လုံလောက်ပါသည်။ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ မစားသုံးမီတွင် လှီးဖြတ်ထားသော သို့မဟုတ် ခြစ်ထားသော ဟင်းလျာများကို စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။
• ချက်ပြုတ်သည်- တစ်နေ့လျှင် အသီးအနှံ ၃ လုံး စားသုံးရပါမည်။

အကြံပြုချက်များ

ကြက်သွန်ဖြူကို ပုံမှန်စားသုံးတဲ့အခါ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ် ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ဒြပ်ပေါင်းများကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပျံ့နှံ့စေပါသည်။

Tannic အက်ဆစ်

Candidiasis သည် အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာများဖြင့် ထင်ရှားသောရောဂါဖြစ်သည်။ ရုတ်တရက် နံနက်ဖျားခြင်း၊ မနက်ပိုင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ သကြားနှင့် ပေါင်မုန့်ကို တောင့်တခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ယားယံခြင်း နှင့် အခြားများစွာသော အရာများ။

Tannic အက်ဆစ် ဝက်သစ်ချအခေါက်အပါအဝင် အပင်များစွာမှ ထုတ်ယူသည်။

တန်နစ်အက်ဆစ်၏ဂုဏ်သတ္တိများ

Tannic acid သည် candidiasis ကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးသည့် ဝမ်းလျှောခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဤအရာသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ ပန်းမန်များတွင် candida albicans များ၏နှုန်းကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ ဒါက ပိုလျှံနေတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။

အကြောင်းကတော့ ဝမ်းလျှောတာဟာ မကြာခဏ လက္ခဏာတစ်ခုကြောင့်ပါ။ candida. ရလဒ်အနေဖြင့် tannic acid သည် ဝမ်းလျှောခြင်းကို အဆုံးသတ်စေသည်။ မှိုနှင့် အခြားဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားသော အခြေအနေများစွာကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် pH အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ယေဘူယျ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်ကိုသုံးပါ

• En ပြင်ပအသုံးပြုမှု : လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲပြုတ်ပါ။ အအေးခံပြီး ထိခိုက်နေတဲ့ အင်္ဂါတွေကို လိမ်းပေးပါ။
• အတွင်းပိုင်း၊ တူညီသောအဖြေကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာသောက်လိမ့်မည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အကောင်းဆုံး မှိုသတ်ဆေးကို ကစားပြီး ရှာဖွေရန်သာ မူတည်ပါသည်။ သဘာဝဖြစ်သည့်အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် စျေးကြီးပြီး အလွယ်တကူ ရှာမတွေ့ပါ။

သတင်းရင်းမြစ်

Caprylic အက်ဆစ်

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

၃- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3

ဂရိတ်ဖရုစေ့ထုတ်ယူ

၁- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-1.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

၃- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

ကြက်သွန်ဖြူ

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

၃- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2

၃-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

၃- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4

Berberine

၁-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/1/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

ဂျင်း

ဓါတ်

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

၂-http://www.jbc.org/content/2/170/1.full.pdf

3-http://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

နောက်ထပ်သတင်းရင်းမြစ်အချို့

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/