သံပုရာနံနံပင်သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး ၁၂ ချက် - ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေး

ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အမှန်တကယ် အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတော်တော်များများဟာ အလွန်အဆင့်မြင့်တဲ့အဆင့်မှာ သူတို့ဆွဲငင်ခံနေရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိကြပါတယ်။

ဆေးပညာက သေချာပေါက် အများကြီး ပြောင်းလဲလာပေမယ့် အဲဒါတွေကို တားဆီးဖို့ မကူညီနိုင်သေးဘူး။

ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချရန်၊ အထူးသဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သံပရာသီးနှင့် နံနံပင်သည် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ရှာဖှေတှေ့ အ သံပုရာသီးနံနံပင် သောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး ၁၂။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

မင်းရဲ့နံနံပင်က ဘာနဲ့လုပ်တာလဲ။

သင့်ဇာတ်ကောင်ကို အောက်ပါတို့နှင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

• ရေ: 85% ကျော်
• ဘီတာကာရိုတင်း- ဘီတာကာရိုတင်းကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဗီတာမင်အေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ၎င်း၏ အခန်းကဏ္ဍများတွင် အမြင်အာရုံနှင့် အရေပြားတစ်ရှူးများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း (၁) အခြားအရာများ ပါဝင်ပါသည်။
• Chlorophyll - ကလိုရိုဖီးလ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သန့်စင်ပေးပြီး သွေးထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• သံဓာတ် အပါအဝင် သတ္တုဓာတ်များ။
• ဗီတာမင်များ- K, C, A, B (ဗီတာမင် B ၏ဒြပ်ပေါင်းများ), D နှင့် E ။
• threonine၊ lysine၊ valine၊ histidine၊ leucine၊ isoleucine ကဲ့သို့သော ပရိုတင်းများ

မင်းရဲ့ သံပုရာက ဘာနဲ့လုပ်တာလဲ။

မင်းရဲ့ သံပုရာရည်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်-

• ဗီတာမင် C ကို
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• lipids ခြေရာများ
• ပရိုတိန်း
• ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ

ဖတ်ရှုရန်- ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီးပေါင်းစပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

apiol နှင့် citric အက်ဆစ်ပေါင်းစပ်

parsley ၏တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းသည် apiol ဖြစ်သည်။ သံပရာသီး (၂) တွင်ရှိသော citric acid နှင့် တွဲသောက်သောအခါတွင် ဤဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းသည် ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒီ parsley ဖျော်ရည်သည်ဤဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးသင်တွေ့ရှိနိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်

ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

ဆီးအိမ်သည် လူသားများအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆီး (ရေနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ) ကို သိုလှောင်ထားနိုင်ပြီး ဦးနှောက်ကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်ယူနိုင်သည်။

ဤကိုယ်တွင်းကလီစာများ ချွတ်ယွင်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေသည်။ အညစ်အကြေးများ စုပုံလာပြီး၊ ဆီးသွားရန် မကြာခဏ တိုက်တွန်းခြင်း၊ ဆီးသွားစဉ် ပူလောင်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။

ဒါဟာ သိပ်အဆင်မပြေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပြီး လူနာကို ကောင်းမွန်စွာ ကုသရပါမယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန်နှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများစွာကို သက်သာစေရန် သံပုရာသီးနံနံပင် သောက်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တကယ်တော့ နံနံပင် (နံနံပင် ဖျော်ရည်နဲ့ အရသာလည်းရှိ) နဲ့ သံပုရာ နှစ်မျိုးလုံးမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မှန်ကန်တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် C နဲ့ သဲလွန်စတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ကြောင့် နံနံပင်မှာ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ သန့်စင်ပြီး ဆီးသွားနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ကို သန့်ရှင်းစေခြင်းသည် ပေါ့ပေါ့တန်တန် ခံယူရမည့် အရာမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်အား အမြဲကျန်းမာနေစေရန်အတွက် နံနံပင်နှင့် သံပုရာသီးပြုတ်ရည်ကို အခါအားလျော်စွာ သောက်ပေးပါ။

နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အဝလွန်ခြင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 20% ကျော်ရှိသည်။ အဝလွန်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က သုံးစွဲတာထက် စွမ်းအင်ပိုသုံးပါတယ်။  အဲဒီအခါမှာ ပိုလျှံနေတဲ့ စွမ်းအင်ဟာ သွေးထဲမှာရှိတဲ့ အဆီပုံစံဖြစ်ပါတယ်။

အဆီပိုရှိသောသူများသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သောကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။

သွေးလှည့်ပတ်မှု မချောမွေ့တာကြောင့် နှလုံးကို ကောင်းကောင်းမကျွေးပါဘူး။ နံနံပင်နဲ့ သံပုရာရည်သောက်ခြင်းက အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဖတ်ရန်- သံပုရာရည်သောက်ရန် အကြောင်းပြချက်ကောင်း ၁၀ ခု

အသွေးကို သန့်စင်စေပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးပြန်ကြောများတွင် လည်ပတ်နေသော သွေးများသည် အများအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်သော အညစ်အကြေးများနှင့် ပြည့်နေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သောက်သော ဆေးဝါးများနှင့် အခြားအရာများက ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးများကို စစ်ထုတ်ပေးရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကျောက်ကပ်၊ အူလမ်းကြောင်း၊ အသည်းနှင့် အရေပြားတို့ဖြစ်သည့် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စစ်ထုတ်မှုများရှိသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ ဒီအင်္ဂါတွေက ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။

သွေးသန့်စင်ရန် အခြားဆေးများ မလိုအပ်ပါ။ နံနံပင် နှစ်ရွက်မှ သုံးရွက် နှင့် သံပုရာသီး တစ်ဝက်ခန့် ရောထားလျှင် လုံလောက်ပါပြီ။

ဤဆေးရည် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို မကြာခဏသောက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သွေးထဲတွင်ရှိသော အဆိပ်အတောက်အားလုံးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ကင်းစင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှု လျှော့ချခြင်း။

ဝမ်းဗိုက်ဓာတ်ငွေ့သည် ညံ့ဖျင်းသော အစားအစာမှ ဆင်းသက်လာပြီး ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် ဝမ်းဖောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ဤဓာတ်ငွေ့များသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများမှ ဆင်းသက်ခြင်း၊ အစာဝါးခြင်း အားနည်းခြင်း၊ အချို့သော အစာကို သည်းမခံနိုင်ခြင်း...

ဒါကိုကျော်လွှားဖို့အတွက် နံနံပင်နဲ့ သံပုရာသီးပြုတ်ရည်က ဓာတ်ငွေ့တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။

ဖတ်ရန်- သံပုရာနှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ- detox ပျောက်ဆေး

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။

တချို့လူတွေက ကျန်းမာရေးညံ့တယ်။ ခုခံအားစနစ် အားနည်းတာကြောင့် တစ်ချိန်လုံး နေမကောင်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။

Leukocytes များသည် အမျိုးမျိုးသော ပြင်ပရန်လိုမှုများကို ကောင်းစွာ တိုက်ဖျက်ရန် ပုံသဏ္ဍာန်မရှိတော့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ကျော်လွှားဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်။

နံနံပင်နဲ့ သံပုရာသီးပြုတ်ရည်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေမယ့် ဗီတာမင် C နဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များ တိုက်ခိုက်ခံရချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်အား တိုက်ထုတ်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ခွန်အားရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်ကျောက်ကပ်သည် အဆိပ်အတောက်အားလုံးကို ဖယ်ရှားရန် ပုံသဏ္ဍန်ကောင်းနေလိမ့်မည်။

ဤပြုတ်ရည်ဖြင့် အသည်းကို သန့်စင်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ အသည်းဟာ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်တကယ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လျစ်လျူရှုထားလို့မရပါဘူး။

အသည်းက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်တော့တဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်အများကြီးတက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သံပုရာသီးနဲ့ နံနံပင်ရဲ့ အံ့ဖွယ်အဖျော်ရည်က အသည်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

သံပရာသီးမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် pectin အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ citric acid သည် အစာခြေအင်ဇိုင်းများပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် စားသုံးသောသကြားများကို ကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

နံနံပင်မှာ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ သံဓာတ်တို့ ပါဝင်တာကြောင့် အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ နှစ်မျိုးလုံးတွင် အစာချေဖျက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆောက်အဦများ (၄)မျိုး ပါဝင်သည်။

ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပါ။

Halitosis (သို့) ခံတွင်းနံ့ဆိုးရခြင်းသည် ခံတွင်းအတွင်း ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

တခါတရံတွင် ၎င်းသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း ခံစားနေရသူအတွက် အမှန်တကယ်ပင် မသန်စွမ်းဖြစ်သွားနိုင်သည်။

ခုခံအားစနစ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လုံလောက်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု မရှိတဲ့အခါ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ပွားလာပြီး ရလဒ်အားလုံးကို သိပါတယ်။

နံနံပင် နှင့် သံပုရာဖျော်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အား အာဟာရနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ပေးစွမ်းပြီး ဤဖြစ်စဉ်ကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပါ။

သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏ များပြားခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးခြင်းအတွက် အရေးကြီးသော အချက်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ အဝလွန်သူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့သွေးထဲမှာ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏများပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ဖယ်ရှားဖို့ ပျက်ကွက်ကြပါတယ်။

ဤအခြေအနေသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများစွာကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် တစ်ချို့ကိစ္စတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာက ကိုလက်စထရော ဆုံးရှုံးတာနဲ့ ညီမျှပြီး ဒီပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်ခုက သင့်ကို လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သံပုရာနဲ့ နံနံပင်က သင့်သွေးထဲက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပေါင်အနည်းငယ် လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

သံပယိုမှာ ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ၎င်း၏သတ္တုဓာတ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်, parsley သည်အစာခြေခြင်းနှင့်အဆီဖယ်ရှားရေးလွယ်ကူချောမွေ့။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဖြင့် အဓိကဖွဲ့စည်းထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် အမြဲလိုအပ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေများများစုပုံခြင်းက အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းတွေက ရေဓာတ်ကို မထိန်းနိုင်တော့တဲ့အခါ အဝလွန်ခြင်းဟာ တံခါးပေါက်ပါပဲ။

ဒါကိုကျော်လွှားဖို့အတွက် နံနံပင်နဲ့ သံပုရာရဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်က ဒီရေဓာတ်ပါဝင်မှုကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

၎င်း၏အာဟာရအားဖြင့်၊ parsley သည်ဤစည်းမျဉ်းအတွက်တာဝန်ရှိသောဟော်မုန်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဒါ့အပြင် သံပုရာသီးဟာ ဒီပိုလျှံနေတဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် ဗီတာမင် C နဲ့ တက်ကြွတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

ဖတ်ရန်- မနက်တိုင်း သံပယိုရေသောက်ပါ။

Diuretic အရေးယူ

နံနံပင် နှင့် သံပုရာသီး နှစ်မျိုးလုံးသည် ဆီးကျိတ်နှင့် သန့်စင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။

ဥပမာအားဖြင့် နံနံပင်တွင် ပါဝင်သည့် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏများစွာဖြင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် flavonoid ဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်။

Apiol သည် ကျောက်ကပ်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိသော နံနံပင်တွင် ပါဝင်သော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သံပရာသီးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မကြာခဏ ဆီးသွားစေနိုင်တဲ့အတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေထိန်းခြင်းပြဿနာရှိသူများအတွက် နံနံပင် သံပုရာသီးသောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လတ်ဆတ်သောနံနံပင် နှစ်ရွက်မှသုံးရွက်ကို သံပုရာနှင့်ရော၍ ဤအရည်ကို သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သောက်ပါ။

ဒီဖျော်ရည်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က သင့်ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆီးအိမ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန်လည်း လျော့ကျစေပါတယ်။

ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပါ။

ဂလူးကို့စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော သကြားဓာတ်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏ အစာချေခြင်းသည် ဆဲလ်များ၏ အမျိုးမျိုးသော တုံ့ပြန်မှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် အသုံးပြုသည့် စွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်သည်။

ဒါပေမယ့် ဂလူးကို့စ် အလွန်အကျွံဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဤသည်မှာ အချို့သောရောဂါများ၏ အခြေခံဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို ထိန်းညှိရန်၊ အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်သောသကြားကို အသုံးပြုရန်နှင့် ကျန်ပမာဏကို ငြင်းပယ်ရန် လုပ်ဆောင်ရန် ဝင်လာပါသည်။

နံနံပင်နဲ့ သံပုရာသီးတို့မှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အင်ဆူလင်ကို လှုံ့ဆော်ပေးမယ့် ဒီအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အစာချေဖျက်မှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။

သက်ရှိတွေက အစာကို ကောင်းကောင်းမချေဖျက်နိုင်တဲ့အခါ အညစ်အကြေးနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို မချေဖျက်နိုင်ပါဘူး။ ဤအရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သွေးထဲတွင် စုပုံနေပြီး ရောဂါ၏ရင်းမြစ်များဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများကို ကောင်းစွာမချေဖျက်ပါက ၎င်းတို့သည် ဘာသာရပ်တွင် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သံပုရာသီးနဲ့ နံနံပင်တို့ရဲ့ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ချက်က ခန္ဓာကိုယ်ကို အစာချေဖျက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးမယ့် အာဟာရဓာတ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

သံပရာသီးမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက အသည်းနဲ့ ပန်ကရိယမှာရှိတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အာဟာရအားလုံးကို အစာချေဖျက်ရာမှာ လွယ်ကူစေပြီး ချွေး၊ ဆီး၊ ချို့ယွင်းချက်တွေနဲ့ တခြားအရာတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

သံဓာတ်၊ ဆာလဖာနှင့် ကယ်လ်စီယမ် စသည့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များသည် အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

အစာစားပြီးတိုင်း နံနံပင် လက်ဖက်ရည်သောက်တာက သင့်ကိုယ်သင် သက်သာရာရစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပါတယ် (၅)။

ချက်ပြုတ်နည်း

သံပုရာနံနံပင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်

နံနံပင်ဖြင့် အလှဆင်ထားသော ပင်စည် ၆ ပင် လိုအပ်ပါသည်။

• သံပုရာသီး ၁ လုံး
• ဓာတ်သတ္တုရေ 1 L

ပြင်ဆင်မှု

• သင်၏ရေကိုပြုတ်
• နံနံပင်ကို ရေဆေးပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။ မိနစ်နှစ်ဆယ်ခန့် နှပ်ထားပေးပါ။
• သောက်စရာကို စစ်ထုတ်ပြီး စုဆောင်းထားသော သံပုရာရည်ကို ၎င်းထဲသို့ ထည့်ပါ။

အာဟာရတန်ဖိုး

ရေနွေး၏အာနိသင်သည် နံနံပင်နှင့် သံပုရာသီး၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ထုတ်ပေးသည်။

သံပုရာနံနံပင် ဖျော်ရည်

• နံနံပင် တစ်ဝက်ခန့်ကို ရေဆေးပြီး အေးခဲထားပါ။
• 1  သံပုရာလုံး
• 10 Cl of mineral water သို့မဟုတ် ရေတစ်ခွက်

ပြင်ဆင်မှု

သင်၏ Blender တွင် စုဆောင်းထားသော နံနံပင်နှင့် သံပုရာရည်ကို ထည့်ပါ။

အရာအားလုံးကိုရောနှော။ အရောအနှောကိုရေထဲသို့ထည့်ပါ။

မင်းရဲ့အရသာပေါ်မူတည်ပြီး ရေနည်းနည်း ဒါမှမဟုတ် ပိုသောက်နိုင်ပါတယ်။

အာဟာရတန်ဖိုး

ဤသံပုရာသီးနံနံပင် သောက်ဆေးသည် ပေါင်ကို လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးရန် သို့မဟုတ် သန့်စင်သော emunctory စက်များကို သန့်ရှင်းစေရန် detox ဂုဏ်သတ္တိများ အပြည့်ရှိသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

• နံနံပင်-သံပုရာသီးသောက်ခြင်းသည် ရာသီလာမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သွေးလှည့်ပတ်မှု ပိုပေါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

နံနံပင်ကို အစားအစာ ပမာဏဖြင့် စားသုံးနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ နံနံပင်၏ အရွက်အနည်းငယ်ကို ဤနေရာတွင် လည်းကောင်း၊

parsley တွင်ပါရှိသောတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း Apiol သည်မအောင်မြင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းအတွက် ရှေးကျသောဆေးများတွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။

နံနံပင်ကို ရာသီသွေးပျက်ခြင်းနှင့် ဓမ္မတာပျက်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။

• ထို့အပြင် ဤအရက်သည် သွေးကိုကျစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ချောမွေ့စေသောကြောင့် ဆေးမခွဲစိတ်မီ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နှစ်ပတ်အတွင်း သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် coagulation ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
• သံပုရာသီးနံနံပင်ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းမပြုမီ၊ သင်သည် သွေးခဲခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဆေး သို့မဟုတ် ဘီတာ-ကော့ဂလန်ဆေးသောက်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို အကြံဉာဏ်တောင်းခံပါ။ ဒါက အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ဖို့ပါ။
• သင့်တွင် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နေပြီး ဆေးညွှန်းအောက်တွင်ရှိနေပါက၊ ဤအရက်ကို မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်ထံ အကြံဥာဏ်တောင်းခံပါ။

တကယ်တော့ apiol သည် ဓာတုဗေဒ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများ အနေဖြင့် ဤအရက်ကို သောက်သုံးရန် သတိထားပါ။ အချိန်အကြာကြီး မစားသုံးပါနဲ့။

သင့် detox လုပ်ရန် အချိန်လုံလောက်ပြီး နံနံပင်-သံပုရာဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။

ကောက်ချက်

နံနံပင်-သံပုရာဖျော်ရည်တွင်ပါရှိသော တက်ကြွသော အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်သော Citric acid နှင့် apiol သည် ဤအချိုရည်၏ မျိုးစုံသော အဆိပ်သင့်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။

ကြာရှည်စွာ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်အပေါ် ဆိုးကျိုးများ သက်ရောက်နိုင်သောကြောင့် 4 ပတ်ထက် မကျော်လွန်ဘဲ ကြားကာလတွင် စားသုံးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက မျှဝေပါ။