မာတိကာ
မိဘများစွာသည်ကလေးသည်သူ့ဟာသူအစာကျွေးနိုင်သည့်အချိန်ကိုမျှော်လင့်နေကြသည်။ သို့သော်မကြာခဏသူတို့ကိုယ်တိုင်ပင်ဤအခိုက်အတန့်ကိုရွှေ့ဆိုင်းခြင်းသည်သေးလွန်းသေးသည်ဟုဆိုကြသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အတန်းမှပြန်လာသော ကျောင်းသူလေးတစ်ဦးသည် နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာကို မစောင့်ဘဲ သူ့ဘာသာသူ သရေစာစားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သီးသန့်ခွဲထားချိန် သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်များတွင် မိဘများမပါဘဲ အိမ်၌အချိန်အတော်ကြာအောင်နေပါက သူ၏ဆာလောင်မှုကို ကျေနပ်စေရန် ဂရုစိုက်နိုင်ရမည်။ ဤနေရာတွင် အဆင်ပြေပြီး ကျန်းမာသော ထုတ်ကုန်များသည် မီးဖိုချောင်တွင် လည်းကောင်း၊ မြင်သာထင်သာရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
ငါတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုဆာလောင်မနေစေဖို့ရေခဲသေတ္တာကိုဘယ်လိုဖြည့်ရမလဲ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ
၎င်းတို့သည်ကျန်းမာသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အရင်းအမြစ်များဖြစ်ပြီးကလေးတိုင်းလိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည်။ သူတို့သည်စွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီး ဦး နှောက်ကိုဆက်လက်အလုပ်လုပ်စေသည်။ အသုပ်ပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူစေခြင်း (သို့) သရေစာတစ်ခုလုံးဖြစ်စေရန်ဤအစားအစာများကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အလုံအလောက်ထားပါ။ ပန်းသီး, လိမ္မော်သီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။
နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့် အချဉ်-နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
ဤထုတ်ကုန်များသည် ကလေး၏ အရိုးစုစနစ်၏ ကြီးထွားမှုနှင့် သဟဇာတရှိသော ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီတို့၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအစားအစာများသည် အသင့်စားရန် သို့မဟုတ် အမြန်သရေစာပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်။ kefir၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ကိုသောက်ပါ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအချဉ်နှင့်ဘယ်ရီသီးများနှင့်ရောနှောပါ - သင့်ကျောင်းသားသည်သင့်အားအလုပ်မှစိတ်ကောင်းဖြင့်စောင့်ဆိုင်းလိမ့်မည်။
ကျန်းမာသောရေစာ
သင်၏မီးဖိုချောင်တွင်တားမြစ်ထားသောအချိုများနှင့်လေးလံသောအချိုပွဲများအများကြီးမထားသင့်ပါ။ ထက်မြက်သောသရေစာသည်သင့်ကိုမထိခိုက်စေဘဲပြည့်ဝနေစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဤအရာများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဆာလောင်မှုကိုသက်သာစေပြီးသင်၏အိမ်စာကိုအာရုံစိုက်ရန်ကူညီပေးသည်။
အဆင်ပြေ workpieces
သင့်ကလေးသည်မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ကိုကိုင်တွယ်နိုင်ပါကပန်ကာ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်များ၊ အသားများ ကလေးများအားလုံးသည်အပူပေးညွှန်ကြားချက်များကိုအတိအကျလိုက်နာပြီးအစာကြမ်းများစားခြင်းအန္တရာယ်ကိုထိန်းကျောင်းရန်အရေးကြီးသည်။
မနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ
သင်အဆင်ပြေသောအစားအစာများကိုတားဆီးသည့်တိုင်သင်၏ကလေးများကိုဆာလောင်နေစေရန်တစ်ခါတစ်ရံသင်သုံးနိုင်သည်။ သင်မီးဖို၌အပူပေးရန်လိုအပ်သောဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရေလောင်းရန်လိုအပ်သည့် Muesli၊ poras lasagna, soups, cutlets ။ အကယ်၍ ကလေးသည်အိမ်၌ရံဖန်ရံခါသာအိမ်၌နေလျှင်၎င်းသည်သင့်ကိုကူညီနိုင်သည်။
multicooker တစ်ခုဝယ်ပါ
Multicooker ကိုလည်ပတ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ အဓိကအချက်မှာကလေးငယ်ကိုချက်ပြုတ်ရန်အချိုးအစားကိုရှင်းပြရန်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ကျောင်းသူကျောင်းသားမဆိုဂျုံယာဂု၏ပြင်ဆင်မှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ ကလေးများသည်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်သူတို့သည်အလွယ်တကူအစာစားနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ကျောင်းသားများကိုကံကောင်းပါစေ!