"ရာသီဥတု" အကြောင်းပြောရင် ထင်သလောက် အသုံးမကျပါဘူး။

ဒါဟာ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကောင်းတစ်ခုရဲ့ အစဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရုံးပိတ်ရက်များတွင် အစီအစဉ်များကို ဆွေးနွေးကြသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ အလေ့အထနှင့် အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် ပျော်ရွှင်ဖွယ်အချိန်အကြာကြီး ဖလှယ်ခြင်းသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ “ဘာပြောပြော ပြောနေကြတာလဲ” ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ထင်သည်။ သို့သော်၊ မကြာခဏဆိုသလိုပင် ကျွန်ုပ်တို့ကို အစပိုင်းတွင် ပေါင်းစည်းရန် လွယ်ကူသော ဆက်သွယ်မှုဟု Indiana University (USA) မှ စိတ်ပညာရှင် Bernardo Carducci က ဆိုပါသည်။

“ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်းတွေ အားလုံးနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ စီးပွားရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွေ အားလုံးက ဒီနည်းနဲ့ စတင်ခဲ့တယ်” ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ "လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ အရေးမကြီးတဲ့၊ ပထမတစ်ချက်မှာ စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ သတင်းဖလှယ်ရုံတင်မကဘဲ အချင်းချင်းကြည့်ကာ အပြန်အလှန်ပြောဆိုသူရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား၊ ရစ်သမ်နဲ့ ဆက်သွယ်မှုပုံစံကို အကဲဖြတ်ဖို့ပါပဲ။"

ကျွမ်းကျင်သူ၏အဆိုအရ၊ ဤနည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် (သတိရှိရှိ၊ မရှိ) သည်- မြေပြင်ကို စူးစမ်းလေ့လာသူအား အနီးကပ်ကြည့်ရှုလျက် ရှိသည်။ "ကျွန်ုပ်တို့၏" သည်လူတစ်ဦးဖြစ်သည်မဟုတ်လော။ သူနဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဆက်လုပ်ဖို့က အဓိပ္ပာယ်ရှိလား။

ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပါတယ်။

နက်နဲပြီး စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းသည် ဘဝ၏ အဓိကပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချစ်ရသူနှင့် နှလုံးသားချင်း စကားပြောဆိုခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အားတက်ကြွစေပြီး ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ မင်းဓာတ်လှေကားထဲမှာ အိမ်ဖော်တစ်ယောက်နဲ့ စကားမြန်မြန်ပြောရတာ ကောင်းပါတယ်။

University of British Columbia (Canada) မှ စိတ်ပညာရှင် Elizabeth Dunn သည် ဘားတစ်ခုတွင် အချိန်အတန်ကြာ ကုန်ဆုံးစေမည့် စေတနာ့ဝန်ထမ်းအုပ်စုနှစ်စုနှင့် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပထမအုပ်စုမှပါဝင်သူများသည် ဘားတင်ဒါနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုကြပြီး ဒုတိယအုပ်စုမှပါဝင်သူများသည် ဘီယာသောက်ကာ သူတို့စိတ်ပါဝင်စားသည်များကိုသာ ပြုလုပ်ခဲ့ကြပါသည်။ ရလဒ်များအရ ပထမအုပ်စုတွင် စွဲလမ်းသူပိုများကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဘားကိုသွားလည်ပြီးရင် ခံစားချက်ပိုကောင်းတယ်။

Elizabeth Dunn ၏ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များသည် စိတ်ပညာရှင် Andrew Steptoe ၏ သုတေသနပြုချက်နှင့် ကိုက်ညီပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် ဆက်သွယ်မှု နည်းပါးခြင်းသည် သေဆုံးနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ချာ့ချ်ကို ပုံမှန်သွားပြီး စိတ်ပါဝင်စားတဲ့ ကလပ်တွေကို လူထုဘဝမှာ တက်တက်ကြွကြွ ပါဝင်နေသူတွေအတွက်တော့ ဒီအန္တရာယ်က လျော့သွားတာပေါ့။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အခြားသူများကို ဆင်ခြင်စေသည်။

Elizabeth Dunn ၏ အဆိုအရ သူစိမ်းများ သို့မဟုတ် မရင်းနှီးသောသူများနှင့် ပုံမှန်စကားပြောဆိုသူများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပို၍တုံ့ပြန်ပြီး ဖော်ရွေကြသည်။ သူတို့သည် အခြားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားရပြီး ကူညီရန် အမြဲအသင့်ရှိပြီး ပါဝင်မှုကို ပြသသည်။ Bernardo Carducci က ပထမတစ်ချက်မှာ လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် ယုံကြည်မှုကို တိုးပွားလာစေတဲ့ အဓိပ္ပါယ်မဲ့ စကားပြောဆိုမှုတွေဟာ အတိအကျပါပဲလို့ ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

“စကားပြောနည်းသည် ယဉ်ကျေးခြင်း၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်သည်” ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ "မင်း စကားစမြည်ပြောတဲ့အခါ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သူစိမ်းတွေ နည်းပါးလာမယ်။"

အလုပ်မှာ ကူညီပေးတယ်။

Roberto Carducci က “ဆက်သွယ်ရေးကို အစပြုနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တန်ဖိုးထားတယ်၊ လေးလေးနက်နက် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်းမပြုမီ သွေးပူခြင်းသည် မိတ်ဖက်ချစ်သူများအား ကျွန်ုပ်တို့၏ စေတနာ၊ စိတ်သဘောထားနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်လိုသောဆန္ဒကို ပြသပါသည်။

အလွတ်သဘော လေသံက သင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး မဟုတ်ဘူးလို့ စီးပွားရေးအတိုင်ပင်ခံနဲ့ The Great Art of Small Conversations ရဲ့ စာရေးဆရာ Debra Fine က ပြောပါတယ်။

“သင်သည် စာချုပ်တစ်ခု ဆွတ်ခူးနိုင်သည်၊ တင်ဆက်ပြသမှု၊ မိုဘိုင်းအက်ပ်များကို ရောင်းချနိုင်သည်၊ သို့သော် လွယ်ကူသော စကားပြောဆိုမှုကို အခွင့်ကောင်းယူနည်းကို သင်မလေ့လာမချင်း၊ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သူငယ်ချင်းကောင်းများ တည်ဆောက်နိုင်လိမ့်မည် မဟုတ်” ဟု ၎င်းက သတိပေးသည်။ “အခြားအရာတွေက တန်းတူညီတူဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်တော်တို့ ကြိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ရတာကို ပိုကြိုက်တယ်။”