ရောင်ရမ်းခြင်း

သက်သေပြထားသော အကြောင်းအရာ

Edema သည် သွေးကြောအတွင်းရေများ တိုးလာခြင်းကြောင့်သာမက သွေးကြောကုတင်မှအရည်များ သွေးကြောအတွင်းပိုင်း၊ intercellular space အတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားခြင်းမှလည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဖောရောင်ခြင်းအများစုသည် ကျောက်ကပ်နှင့် နှလုံးရောဂါများ၊ ပရိုတင်းဓာတ်စုပ်ယူမှုမကောင်းခြင်းနှင့် အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းတို့နှင့်အတူ ပါသွားတတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဥပမာအားဖြင့် အလှကုန်များတွင်ပါရှိသော ပြင်ဆင်မှုများ သို့မဟုတ် အရာများကို တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း

ဖိနပ်မစီးရလို့ ခြေဖဝါးတွေ ရောင်ရမ်းနေလို့ လူတော်တော်များများ ညည်းညူကြပါတယ်။ မကြာခဏ မျက်စိအောက် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။ မကြာခဏ ဤလက္ခဏာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးမပါဟုထင်ရသည်၊ ၎င်းမှာ အမှားတစ်ခုဖြစ်သည် - ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား အချက်ပြသောကြောင့် လျှော့မတွက်သင့်ပါ။ Edema သည် သွေးကြောအတွင်းရေနေရာလွတ်များ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် တုံ့ဆိုင်းသွားခြင်း၊ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်း (ဥပမာ သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းခြင်း) သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်၏ filtration ခက်ခဲခြင်း (ဥပမာ ကျောက်ကပ်ရောဂါများ)။

သွေးကြောကုတင်မှအရည်များ သွေးကြောများအတွင်း သွေးကြောများအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်မှု တိုးလာခြင်းကြောင့် သွေးကြောအတွင်း သွေးကြောအတွင်း ဖိအားတိုးလာခြင်းကြောင့် သွေးကြောအတွင်းရှိ ပရိုတင်းဖိအားများ မြင့်တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောအိပ်ရာပေါ်ရှိ ပရိုတင်းဓာတ်များ၏ ဖိအားများ ကျဆင်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ extracellular အရည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဖောရောင်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားတတ်သည်။ ကွန်ပြူတာ ဒါမှမဟုတ် တီဗီရှေ့မှာ နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်ပြီး နာရီပေါင်းများစွာ ကားမောင်းတာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ ညနေစောင်းရင် အရက်အများကြီး သောက်တယ်။

သင် သီးခြားဝယ်နိုင်သော သို့မဟုတ် နေ့ရောညပါ ဒဏ်ရာများအတွက် ဒဏ်ရာနှင့် ဒဏ်ရာများအတွက် သီးသန့်ဝယ်ယူနိုင်သော Stadiopasta (Stadiopasta + Stadiogel) ကို ယနေ့မှာယူပါ။

1. ၎င်းကိုစစ်ဆေးပါ- ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်း

ရေဖျဉ်းအမျိုးအစားများ

ဖောရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်၍ ကျွန်ုပ်တို့ ခွဲခြားနိုင်သည်-

• ဓာတ်မတည့်မှု ရောင်ရမ်းခြင်း (များသောအားဖြင့် အကန့်အသတ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှု၏ အကျိုးဆက်အဖြစ် အနည်းနှင့်အများ ဖျတ်ခနဲ ဖြစ်ပေါ်လာသည်)။

• နှလုံး သို့မဟုတ် သွေးကြောများ ဖောရောင်ခြင်း (နှလုံး သို့မဟုတ် ဆီးပိတ်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အရင်းခံ အကြောင်းအရင်းမှာ သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းခြင်း ဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် နှလုံး၏ အစွန်အဖျားမှ ညာဘက်နှလုံးဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေပြီး ပင်မသွေးပြန်ကြော အိပ်ရာပေါ်တွင် တုံ့ဆိုင်းသွားခြင်း)၊ ;

• ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း (စစ်ထုတ်မှု ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်အတွင်း ရေပြန်စုပ်ယူမှု များပြားခြင်းကြောင့် လည်ပတ်နေသော သွေးပမာဏ မြင့်မားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်);

• အသည်းရောဂါများတွင် ဖောရောင်ခြင်း (အကြောင်းရင်းများ ကွဲပြားသည်၊ ၎င်းသည် ဖောရောင်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော oncotic ဖိအားကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်များ ပေါင်းစပ်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းနေနိုင်သည်)။

• crawfish edema (အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်စေသော၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ဒေသခံဖြစ်သော- ဝမ်းဗိုက်၊ ကပ်ပယ်အိတ် သို့မဟုတ် pleural cavities)။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော ပြင်ဆင်မှုကို ရှာဖွေနေပါသလား။ Medonet Market မှတဆင့်၊ Echinacea Complex 450 mg အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာ၊ Echinacea၊ elderberry နှင့် burdock တို့ပါဝင်ပါသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကြောင့် ဖောရောင်ခြင်းနဲ့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ စပျစ်သီးနှင့် သစ်အယ်သီးအရွက်များပါရှိသော ဆေးရည်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့မှလည်း အကြံပြုပါသည်၊ ပါဝင်သော ခန္ဓာကိုယ်ပူနွေးစေသော ထုတ်ကုန်များ

1. ထိုင်းရေနံပူနွေးမှု Namman Muay၊
2. ထိုင်းအကိုက်အခဲပျောက်ဆေး Namman Muay၊
3. အအေးခံပြီး အပူပေးသည့် ဂျယ်လ်ထုပ်။

ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ

ကျောက်ကပ်ပြဿနာများသည် မျက်လုံးအောက်ရှိ အိတ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဆိုဒီယမ်နှင့် ရေကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းကြောင့် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ Glomerulonephritis သည် မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို ရောင်ရမ်းစေကာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းကို ကူးစက်စေနိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်လုံး ဖောင်းလာသလား။ ဟုတ်ကဲ့။ nephrotic Syndrome နဲ့ ပတ်သက်ရင် ဒါက ဘာဖြစ်မလဲ။ ကျောက်ကပ်ရောဂါများသည် အလွန်လိမ္မာပြီး ဆိုးသွမ်းတတ်သည်၊ အများစုမှာ တစ်ခုတည်းသော လက္ခဏာမှာ ဆီးသွားခြင်းနှင့် ၎င်း၏ ပမာဏ အပြောင်းအလဲကြောင့် မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမျှ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

ဖောရောင်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါ

နှလုံးရောဂါသည် ဖောရောင်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်နှင့် ရေကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းကြောင့် သွေးပြန်ကြောများအတွင်း ဖိအားများ တက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင်၊ ညနေပိုင်းတွင် ခြေထောက်များ ဖောရောင်လာတတ်သည် (မကြာခဏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြင့် ရှင်းပြသည်)၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေပြားကို လက်ချောင်းဖြင့် နှိပ်လိုက်လျှင် ပါးချိုင့်များ ကျန်နေပါက ကျွန်ုပ်တို့တွင် သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းနေသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ နှလုံးရောဂါတွေ တိုးလာတာနဲ့အမျှ မနက်ပိုင်းမှာ ခြေထောက်တွေလည်း ဖောရောင်လာပါတယ်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများကြောင့် ဖောရောင်ခြင်း။

hyperthyroidism ကို မကုသပါက မျက်လုံးနှင့် မျက်ခွံအောက်တွင် မကြာခဏ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာ နီခြင်း တို့ကြောင့် ပါသွားတတ်သည် - မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ထို့အပြင်၊ မကုသရသေးသော hyperthyroidism ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် pre-shin edema ဟုခေါ်သောခြေသလုံးကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည် (၎င်းသည်တစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်နှစ်ခန့်အကြာတွင်သူ့ဘာသာသူဖြေရှင်းသည်) ။ Hypothyroidism အတွက်၊ လက်နှင့် အောက်မျက်ခမ်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းရှိနိုင်ပြီး ပါး၊ နှာခေါင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းများဆီသို့ ဖြည်းညင်းစွာ ရွေ့လျားလာကာ ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

1. Punica roll-on တွင် ပါရှိသော မျက်လုံးအောက် ညိုမဲခြင်းနှင့် မျက်ကွင်းညိုခြင်းအတွက် serum ကို Medonet Market တွင် ပရိုမိုးရှင်းစျေးနှုန်းဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။

ဖောရောင်လာမည့် ဓမ္မတာလာမည်။

ခြေထောက်၊ လက်နှင့် မျက်လုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် PMS ၏ လက္ခဏာအဖြစ် စက်ဝန်း၏ ဒုတိယနှစ်ဝက်တွင် မကြာခဏ ပေါ်လာတတ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိသင့်ပေ။ ရေများများသောက်ပြီး ဆားလျှော့သုံးခြင်းဖြင့် PMS ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ဆိုးကျိုးများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဥပမာ- အကြာကြီး လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကျွမ်းဘားအားကစားအချို့တွင် ပါဝင်ရန်လည်း အကျိုးရှိသည်။ အီစထရိုဂျင် အများအပြားပါဝင်သော သန္ဓေတားဆေးများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ပြင်ဆင်မှုပြောင်းလဲရန် မီးယပ်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်သင့်သည်။

ဆေးကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်း။

ရေ၊ ဆား (သို့) သွေးကြောမျှင်များ၏ စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးသော ဆေးသောက်သူများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖောရောင်တတ်သည်။ ထိုသို့သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများတွင် progesterone၊ testosterone၊ estrogen သို့မဟုတ် corticosteroids ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းများပါဝင်သည်။ အချို့သော ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးတိုးကျဆေးများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးဝါး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့် ဓာတ်မတည့်သော တုံ့ပြန်မှုသည် ဒေသဆိုင်ရာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒူလာ

ဒူလာနှင့် ယိုယွင်းလာသော ရောဂါဝေဒနာ ခံစားနေရသူများသည် ဒူးနှင့် တံတောင်ဆစ်အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ညည်းညူကြသည့်အပြင် ခြေချင်းဝတ်အဆစ်နှင့် မက်တာဆတ်များ ဖောရောင်လာတတ်ပါသည်။ အချို့သောလူနာများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အဆစ်ပုံသဏ္ဍာန် (အဆစ်အမြစ်နာရောဂါများ၏ လက္ခဏာများ) ကို မှားမှားစေသည်။ သင့်လက်ကို လက်သီးဆုပ်ထားနိုင်စေသည့် သင့်အဆစ်များတွင် နံနက်ခင်းတွင် တောင့်တင်းနေခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်ထံ ပြသရန် လိုအပ်သည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သင့်သည်။

အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့ရာတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း။

ဆေးမှုန့်နှင့် ပျော့ဆေးများတွင် မပါ၀င်သော အရာများကို ရှူရှိုက်မိပါက မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အများအားဖြင့် အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့ရန် ခုခံအားစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု (ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်)။ မျက်ခွံပေါ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပါက ဖိခြင်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Medonet Market တွင်ရရှိနိုင်သော compresses ကိုသုံးပါ

1. အအေးနှင့် ပူသော ဖိသိပ်မှုများအတွက် FLEX Mini compress ၊
2. FLEX Standard compresses သည် အအေးနှင့် အနွေးထည်၊
3. FLEX သည် အအေးနှင့် ပူသော ဖိသိပ်မှုအတွက် အလယ်အလတ်ချုံ့၊
4. အအေးနှင့် ပူသော ဖိသိပ်မှုများအတွက် FLEX Max ဖိသိပ်မှု။

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရပါသလား။ ၎င်းတို့ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းလွှာတွင် သင်ကိုယ်တိုင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ဆရာဝန်ထံ သွားရန်ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပါ။

ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ကူညီပါ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ အများကြီးလုပ်ရင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ရောင်ရမ်းနေတယ်ဆိုရင် အောက်ကအချက်တွေကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။

1. သင့်ခြေထောက်များကို ခန္ဓာကိုယ်အထက်တွင်ထားပါ။ (ညနေခင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်တွင် တစ်နေကုန် ပြေးရသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များကို မြင့်မြင့်ကိုင်ထားသင့်သည်။ ၎င်းသည် ခြေထောက်မှသွေးများ ယိုစိမ့်လာစေရန် လွယ်ကူစေပြီး ၁-၂ နာရီကြာပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ သွားပါမည်။ ရေချိုးခန်းထဲ မကြာခဏသွားပေမယ့် ရောင်ရမ်းမှု သက်သာလာပြီး သိသိသာသာ သက်သာလာမှာပါ)။
2. vasoconstriction ၏ အဓိက အားသာချက်မှာ ရောင်ရမ်းနေသော ခြေထောက်များတွင် လိမ်းဆေးများနှင့် ဂျယ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရေယာဉ်များသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းပြီး တင်းကျပ်လာကာ ၎င်းတို့သည် ရေများလျော့နည်းသွားစေသည်။
3. သွေးကြောများကိုပိတ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေသောကြောင့် ပုံမှန်ပမာဏများစွာပါဝင်သည့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုလည်း အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် သွေးခဲခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ 
4. ရေဖျဉ်းရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးခြေအိတ်များ သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်ခံဘောင်းဘီတိုများကို အကြံပြုထားသည်။
5. နှိပ်နယ်ပေးခြင်း - ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းများကို သက်သာစေရန်၊ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းသည် ထိုက်တန်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Tadé Pays du Levant မှ နှလုံးပုံသဏ္ဍာန်အနှိပ်ကျောက် သို့မဟုတ် Tadé Pays du Levant မှ အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် အဆင်ပြေလာပါလိမ့်မည်။

Medonet Market တွင် ပရိုမိုးရှင်းစျေးနှုန်းများဖြင့် သင်ဝယ်ယူနိုင်သော ဖောရောင်ခြင်းအတွက် အလှကုန်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုလိုသည်မှာ၊

1. comfrey ဂျယ်ပြန်ထုတ်ခြင်း၊
2. မာရ်နတ်၏ခြေသည်းဖြင့် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များအတွက် ပြေလျော့စေပြီး သက်သာစေသော ဂျယ်
3. ကရဝေးရွက်ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူ OSTROGel၊
4. ချိတ်သန်ကောင်၊ ဂျင်းနှင့် ဂလူးကိုစမင်းပါရှိသော ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များအတွက် ဂျယ်၊
5. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ခြေထောက်များအတွက် ဂျယ်လ်၊
6. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ခြေထောက်များအတွက် ဂျယ်လ်၊
7. couperose အရေပြားအတွက် rusczyk ပါသော ဂျယ်၊
8. လျှော်ပင်ထုတ်ယူမှုနှင့်အတူအဆစ်များအတွက်ဂျယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း။

ဖောရောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးကြီးဆုံးမှာ ခြေထောက်ရှိ သွေးပြန်ကြောအဆို့ရှင်များ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နေစေရန် ဖြစ်သည်။ ထိုင်နေစဉ် အလုပ်လုပ်နေသူများသည် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက် အနေအထားကို အဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲသင့်ပြီး၊ အမြင့်နှင့် အောက်ချကာ ခြေထောက်ကို မြှောက်ကာ လိမ်ထားသင့်သည်။ မတ်တပ်ရပ်တဲ့အလုပ်တစ်ခုရတဲ့အခါ- အရပ်ထဲလမ်းလျှောက်ကြရအောင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေထောက်တစ်ဖက်မှတစ်ဖက်သို့ပြောင်းကာ ဒူးကိုကွေးလိုက်၊ စသဖြင့်၊ တင်းကျပ်တဲ့အတွင်းခံဘောင်းဘီ၊ ခြေအိတ်နဲ့ ဖိနပ်တွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဖောရောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် ထပ်တူအရေးကြီးသည်မှာ-

1. မှန်ကန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊
2. ကျွမ်းဘား၊
3. ပြင်းထန်လွန်းသော လမ်းလျှောက်ခြင်းမျိုးမဟုတ်၊
4. စက်ဘီးစီး၊
5. ရေကူး။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်သွေးကို ထူစေတယ်။ ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့ပြီး အပူပြင်းတဲ့ အခန်းတွေမှာ ကြာကြာနေချိန်မှာ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် သတ္တုဓာတ် ဒါမှမဟုတ် အချိုမပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေကို များများသောက်သင့်ပါတယ်။

လိုအပ်ပါက၊ Cure Tape Kinesiotaping Starter Kit ကိုရယူပြီး အိမ်တွင် ရောင်ရမ်းမှု ကင်းစင်အောင်ပြုလုပ်ရန် ထိုက်တန်ပါသည်။