မာတိကာ
သစ်သီးသစ်ရွက်တစ်ရွက်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကဘာဖြစ်နိုင်လဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အကြောင်းပြောလျှင်ကြီးမားသည်။ ၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောမြက်ပင်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းတွင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုတွေ့ရခဲသောတန်ဖိုးကြီးပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်တွေကသူ့ရဲ့ချီးမွမ်းသီချင်းဆိုပြီးဆရာဝန်ကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကြံပြုချက်တွေပေးကြတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအံ့သြစရာကဘာလဲ။ ၎င်းကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဘယ်ကြောင့်ထည့်သွင်းသင့်သနည်း။ အဲဒီကနေမင်းဘာချက်နိုင်လဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးမှဤအရာအားလုံးကိုသင်သင်ယူလိမ့်မည်။
နွေ ဦး ပန်းကန်၌တည်ရှိ၏
ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်း၏ဖိုင်ဘာမြင့်မားမှုကြောင့်လျင်မြန်စွာစိတ်ကျေနပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်သွပ်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ နွေ ဦး အသုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာမဟုတ်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beetroot - 2 PCs ။
- ကြက်ဥ - 2 PCs ။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်-150 ဂရမ်
- နေကြာမျိုးစေ့များ - 1 tbsp ။ ဌ။
- flaxseed - 1 Tsp ။
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။
- လတ်ဆတ်သောစမုန်ဖြူ-အပင် ၄-၅ ပင်
- သံပုရာဖျော်ရည် - 1 Tsp ။
- ဆား - အရသာမှ
ကြက်ဥပြုတ်ကြက်ဥတွေကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် beets များကိုအခွံခွာပြီးပါးလွှာသောပြားများထဲသို့ခုတ်လှဲရန် curly grater ကိုအသုံးပြုသည်။ 1 tbsp သူတို့နှင့်အတူဖြန်း။ ဌ။ သံလွင်ဆီ၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ သမင်ပင်များကိုထိပ်ပေါ်တွင် တင်၍ နာရီဝက်ခန့် marinate လုပ်ရန်ထားပါ။ ပြီးတာနဲ့ beetroot ရောနှောခံရဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်၎င်းကိုမီးဖိုသို့ ၁၅၀-၂၀ မိနစ်ခန့်ပို့သည်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်သွေ့ခြောက်။ ပန်းကန်၏အရွက်များဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ မုန့်ဖုတ်ထားသော beetroot နှင့်ကြက်ဥများကိုအပြားပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆား၊ ကျန်ရှိသည့်သံလွင်ဆီနှင့်ဖြန်း၊ ပိုက်ဆန်စေ့နှင့်နေကြာစေ့တို့နှင့်ဖြန်းပါ။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဗီတာမင်သုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ!
သဟဇာတများ၏ elixir
ပြင်သစ်တို့ကဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအချည်းနှီးဖြစ်သောအစာအိမ်အတွက် panicle ဟုမခေါ်ပါ။ အမျှင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအစာအာဟာရများအားလုံးကို“ ရှင်းပစ်” သည်။ ထို့အပြင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင်အပိုပေါင်နှင့်အတူထိရောက်စွာခွဲရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်ဟာနွေရာသီမှာကိုယ်အလေးချိန်တက်နေတယ်ဆိုရင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်ကသင့်အတွက်ပိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်-150 ဂရမ်
- ထောပတ်သီး - 1 pc
- ငှက်ပျောသီး - 1 pc ။
- ရေစစ် - သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်
- ပြီးလျှင်လတ်ဆတ်သောဂျင်း - 1 Tsp ။
- ပျားရည် - မြည်းစမ်းဖို့
- သံပုရာဖျော်ရည် - optional ကို
ထောပတ်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးများကိုအခွံခွာပြီးဖြတ်ပြီးကြီးမားသောဖလားသို့ပြောင်းပါ။ သန့်ရှင်းသောဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏လက်ဖြင့်ဆွတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့ပို့သည်။ ရေအနည်းငယ်ကိုသွန်းလောင်းပြီးချောမွေ့သည်အထိပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို whisk ။ သင်ဤကော့တေးကိုပျားရည်နှင့်ချိုစေနိုင်သည်။ နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ခုဖော်ပြအချဉ်ပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သောက်ပါကအထူထူလာလျှင်ရေနှင့်ရောပါ။ လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူအလှဆင်, မြင့်မားသောဖန်ခွက်ထဲမှာစိမ်းလန်းသောဖျော်ရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
တစ်သက်သတ်လွတ်ရဲ့အိပ်မက်
ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာသံဓာတ်ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သလိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတင်းများစွာလည်းပါဝင်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ်ကချစ်ကြတာဒါကြောင့်ပဲ ထို့အပြင်ဤအရွက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏စိတ်လှုပ်ရှားလွယ်မှုတို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက် cutlets သည်လူများစွာအတွက်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- zucchini - 2 PCs
- ကုလားပဲ ၁၀၀ ဂရမ်
- လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်-150 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 PCs ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့်
- မြေပြင် oat ဖွဲနု -80 ဂရမ်
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနက် - ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- ကြော်အတွက်ဟင်းရွက်ဆီ
ကုလားပဲများကိုရေတွင်တစ်ညကြိုစိမ်ပြီးနောက်ရေချိုဖြည့်ပြီးအဆင်သင့်သည်အထိချက်ပါ။ ကုလားပဲတစ်ဝက်ကိုသန့်စင်သော Blender ဖြင့်နှင်တံဖြင့်ရိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် zucchini ကို grater ပေါ်တွင်ပွတ်ပြီးပိုလျှံသောအရည်ကိုဂရုတစိုက်ညှစ်ထုတ်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုရေဆေး၊ အခြောက်ခံပြီးထုထောင်းထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းကို zucchini, ကုလားပဲနှင့်ကုလားပဲသန့်စင်တို့နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ဖွဲနု၊ ကြက်ဥ၊ ကြက်သွန်ဖြူတို့ကိုထည့်ပြီးရလဒ်အစအနကိုကောင်းစွာဆုပ်နယ်ပါ။ ဒယ်အိုးကိုဆီနှင့်အပူပေးပါ၊ ဇွန်းများဖြင့် cutlets များကိုပြုလုပ်ပြီးနှစ်ဘက်စလုံးတွင်ရွှေညိုရောင်သန်းသည်အထိကြော်ပါ။ ဆန်ကိုအညိုရောင်၊ ပဲတောင့်ရှည်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောအာလူးများဖြင့်ဤ cutlets များကိုသင်ကျွေးနိုင်သည်။
စူးရှသောရူပါရုံကိုများအတွက်ဟင်းချို
ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ကွန်ပျူတာတွင်အချိန်များစွာကုန်လွန်သူများအတွက်မူပိုင်ခွင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မျက်စိကြွက်သားများ၏တင်းမာမှုကိုသက်သာရာရစေပြီး၎င်းတို့အားတက်စေသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်များတွင် lutein များပြားခြင်းသည် retinal deeneration ဖြစ်ပေါ်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မှန်ဘီလူးကို opacity နှင့်အခြားအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများမှကာကွယ်သည်။ ဤအကြောင်းပြချက်များသည်ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှမုန့်ဟင်းချိုပြုလုပ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်-400 ဂရမ်
- ကြက်သွန် -1 pc ။
- အာလူး - 3-4 PCs ။
- ကြက်သွန်ဖြူ 2-3 လေးညှင်းပွင့်
- ရေ - 400 ml
- 10 ml - မုန့် 250%
- ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။
- နံနံပင် - ၁ စည်းသေး
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနက် - ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့အိမ်လုပ် crackers
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးပွင့်လင်းသည်အထိကြက်သွန်နီကိုဖြတ်ပေးပါ။ , အန်စာတုံးအာလူးကိုငါသွန်းလောင်း 5 မိနစ်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကြော်ထို့နောက်ရေလောင်းနှင့်အဆင်သင့်သည်အထိနိမ့်ကျအပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ ဤအတောအတွင်းငါတို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် parsley ခုတ်ပါလိမ့်မယ်။ အာလူးပြုတ်သောအခါအစိမ်းရောင်အားလုံးကိုသွန်းလောင်းပြီးနောက်မိနစ်အနည်းငယ်မျှမီးပေါ်မှာရပ်ပါ။ ထို့နောက်နှစ်မြှုပ်ခြင်းရောနှောခြင်းဖြင့်ဒယ်အိုး၏ပါဝင်မှုကိုချောမွေ့ပြီးထူသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသည်။ ပူနွေးသောမုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း, ဆားနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ သစ်သားတံတွေးနှင့်အတူစဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်, ဟင်းချိုဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့။ နောက်ထပ်မိနစ်မျှတည်ထားပါစေ။ အမှုမပြုမီ, ပန်းကန်တစ်ခုစီတွင်မုန့်ဟင်းချိုထည့်ပါ။
အစိမ်းရောင်တန်ချိန်အီတလီ
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုမတူကွဲပြားသောလူမျိုးတို့၏ဟင်းလျာများတွင်အသုံးအများဆုံးသောအရာအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ သူ၏စစ်မှန်သောပရိတ်သတ်များမှာအီတလီလူမျိုးများဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အခြေခံပေါ်မှာ, သူတို့ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျ။ အဘယ်သူမျှမသုပ်, bruschetta သို့မဟုတ် lasagna ကမပါဘဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အရွက်၏အသီးဖျော်ရည်ကိုအစိမ်းရောင်ပျော့ပျောင်းသောခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် ravioli ဖြင့်အရောင်ခြယ်သည်။ ပြီးတော့ငါတို့ကဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် parmesan နှင့်အတူအရသာ spaghetti ကြိုးစားရန်သင့်အားကမ်းလှမ်းသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- spaghetti - 300 ဂရမ်
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 100 ဂရမ်
- ထောပတ် - 100 ဂရမ်
- မုန့်ညက် - 4 tbsp ။ ဌ။
- နို့ - 500 ml ကို
- အနှစ် - 2 PCs ။
- parmesan-100 ဂရမ်
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနက် - ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- အခွံမာသီး - တစ် ဦး ဓါး၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာ
ကြိုတင်၍ spaghetti များကိုဆားငန်ရေတွင် al dente မချက်ပြုတ်မှီထားပါ။ ခေါက်ဆွဲများသည်ချက်ပြုတ်နေစဉ်ထောပတ်ကိုအရည်ထဲအရည်ပျော်ပြီးဂျုံမှုန့်ကိုဖျက်သိမ်းပါ။ တဖြည်းဖြည်းချင်း spatula နှင့်အတူအဆက်မပြတ်မွှေ, နွေးနို့ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။ အဝါရောင်များကိုဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်သီးကိုတစ်ခွက်နှင့်တစ်ခွက်နှင့်တစ်ခွက်ခပ်။ အအေးခံကာကြော်ပါ။ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ၏သုံးပုံနှစ်ပုံနှင့်ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ 2-3 မိနစ်ခန့်နိမ့်ကျအပူပေါ်ငံပြာရည်မျှတည်ထားပါ။ ယခုသင် spaghetti ထည့်နိုင်သည် - ဆော့စ်နှင့်ကောင်းစွာရောနှောပြီးနောက်ထပ်တစ်မိနစ်ခန့်ရပ်သည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, ခေါက်ဆွဲပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်နှင့်အတူအလှဆင်။
ငါးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက် Kish
ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုအပြည့်အဝရရန်၎င်းကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင်လတ်ဆတ်သောဝယ်ယူသောအခါအစုအဝေး၌ flaccid နှင့်အဝါရောင်အရွက်များမရှိကြောင်းသေချာပါစေ။ ပိုကြီးလေ၊ စိမ်းလေလေ၊ ပိုမိုအသုံးဝင်လေလေဖြစ်သည်။ သတိရပါ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုရေခဲသေတ္တာတွင် ၇ ရက်ထက်မပိုအောင်သိမ်းထားသည်ကိုသတိရပါ။ ဤအချိန်အတွင်းသင်မစားလိုပါကအနာဂတ်အတွက်အေးခဲစေသည်။ ဒါမှမဟုတ်ငါးအနီရောင်နဲ့သစ်သီးတစ်လုံးကိုပြင်ဆင်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
မုန့်စိမ်း:
- ဂျုံ - 250 ဂရမ်
- ထောပတ် ၁၂၅ ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 PCs ။
- ရေခဲရေ - 5 tbsp ။ ဌ။
- ဆား - 1 Tsp ။
အဆာ:
- ဆားအနည်းငယ်ဆော်လမွန်-၁၅၀ ဂရမ်
- ကညွတ်-၇-၈ ရိုးတံ
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 70 ဂရမ်
- ခဲယဉ်းဒိန်ခဲ - 60 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ-3-4 အမွေးအတောင်
ဖြည့်ပါ
- မုန့် - 150 ml
- ချဉ်သောမုန့် - 1 tbsp ။ ဌ။
- ကြက်ဥ - 3 PCs ။
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းအနက်, အခွံမာသီး - ကိုမြည်းစမ်းဖို့
ဂျုံ၊ ဆား၊ ရေခဲတို့ကိုထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းကိုဒူးထောက်။ ဘောလုံးထဲသို့လှိမ့်ထားပြီးလျှင်နာရီဝက်ခန့်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ ပြီးတဲ့နောက်မုန့်စိမ်းကိုနှစ်ဖက်စလုံးနဲ့ပုံဖော်ပြီးဖြူဖပ်ဖြူနဲ့ခြောက်သွေ့ပဲနဲ့အိပ်ပျော်သွားတယ်။ 200-15 မိနစ်ခန့်အဘို့ 20 ံစင်တီဂရိတ်မှာအခြေစိုက်စခန်းဖုတ်ရမည်။
ဤအချိန်၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ကညွတ်ကိုအရေခွံနှင့်အစိတ်စိတ်အမြွှာမြွှာကိုအပိုင်းပိုင်းဖြတ်တောက်ပစ်လိုက်သည်။ သေးငယ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုခုတ်ပါ၊ ငါးကိုအချပ်များခွဲပါ။ ကြက်ဥအခွက်၊ မုန့်နှင့်ချဉ်သောမုန့်များကိုအချိူ့နှင့်အတူ၊ ဆား၊ ဆော်လမွန်ငါး၊ ကညွတ်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့ကိုအညိုရောင်အောက်ခြေသို့ဖြန့်ပြီးလျှင်ခြစ်ထားသောဒိန်ခဲဖြင့်အရာအားလုံးကိုဖြန်းပါ။ အဖုံးထိပ်ကိုလောင်းပြီးလျှင်မီးဖို၌ ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ၁၅ မိနစ်ပြန်ထားပါ။ ဒီပိုင်ပူနဲ့အအေးနှစ်မျိုးလုံးစားနိုင်သည်။
နှစ်ခုအရေအတွက် pies
ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ကလေးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းတွင်အရိုးများဖွဲ့စည်းရာ၌ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင် K များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤပစ္စည်းကိုကလေးများအားစွဲစေပြီး pies ၏အကူအညီဖြင့်သင်လုပ်နိုင်သည်။ ကလေးကခေါင်းမာတယ်ဆိုရင် Popeye သင်္ဘောသားအကြောင်းသူ့ကိုကာတွန်းပြပါ။ ပါးနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို စား၍ သူသည်မပျက်စီးနိုင်သောခိုင်မာသူတစ် ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- တဆေးမပါဘဲ puff pastry - 500 ဂရမ်
- suluguni - 200 ဂရမ်
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 250 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 pcs ။ ဆီကြော်ရန်ကြက်ဥ +
- နို့ - 2 tbsp ။ ဌ။
- အလှဆင်ရန်အခွံခွာထားသောရွှေဖရုံစေ့များ
- ဆား - အရသာမှ
သေးငယ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုခုတ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်တစ်မိနစ်မျှမျှထားပါ။ ကျနော်တို့ကတစ် ဦး colander သို့ပစ်နှင့်ကောင်းစွာခြောက်သွေ့။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဒိန်ခဲတစ်လုံးကို grater ပေါ်တွင်ကြိတ်။ အရသာအတွက်ကြက်ဥများနှင့်ရိုက်ပါ။ ဒီမှာဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုထည့်ပါ, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည်မုန့်စိမ်းကိုအလွှာတစ်လွှာသို့လှိမ့်ကာ၎င်းကိုတူညီသောရင်ပြင်များထဲသို့ဖြတ်ပါ။ စတုရန်းတစ်ခုစီ၏အလယ်ဗဟို၌အနည်းငယ်ဖြည့်ပါ၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အစွန်းနှစ်ခုကိုအတူတကွပေါင်းစပ်။ အနှစ်နှင့်နို့ကိုရောပြီးအစေ့များကိုဖြန်းပါ။ puffs များကို parchment စက္ကူဖြင့်ဖုတ်ပြီး၎င်းတို့ကို oven တွင် ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်နာရီဝက်ထားပါ။ ထိုသို့သော pies များကိုသူတို့နှင့်အတူရှိသောကလေးအားကျောင်းသို့အလွယ်တကူပေးနိုင်ပါသည်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်၌အခြားသောအဖိုးတန်အရည်အသွေးရှိသည်။ ဤသည်သည်အခြားမည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ကြောင်းတစ်လောကလုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသုပ်များနှင့်ဟင်းချိုများမှစတင်ကာအိမ်လုပ်ကိတ်မုန့်များနှင့်အချိုရည်များဖြင့်စတင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပိုမိုချက်ပြုတ်နည်းများကိုဖတ်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုကြိုက်လား? ဒီဟာကနေမကြာခဏဘာချက်ပြုတ်သလဲ မှတ်ချက်များတွင်သင်၏လက်မှတ်ဟင်းလျာများကိုမျှဝေပါ။