Superfood 2018 - အပြာ matcha
 

Matcha လက်ဖက်ရည်သည် ၎င်း၏ ရွှင်လန်းတောက်ပသော အစိမ်းရောင်ပန်းပွင့်များဖြင့် အာဟာရပညာရှင်များ၏ နှလုံးသားကို ဆွတ်ခူးနိုင်သဖြင့် မနှစ်က ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒီအရောင်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဖျော်ယမကာရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အရောင်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလာရပါတယ်။ ဒီနှစ်မှာတော့ matcha ဖျော်ရည်ရဲ့ စိမ်းပြာရောင်အရိပ်အတွက် ဖက်ရှင်တွေ ပျံ့နှံ့လာခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ရှေ့ဆက်သူနှင့် မည်သို့ကွာခြားသနည်း၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများ ဆောင်ကြဉ်းသနည်း။

Matcha အစိမ်းသည်ဂျပန်လက်ဖက်စိမ်းရွက်များမှမြေမှအမှုန့်အထိပြုလုပ်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အပြာရောင် matcha ကိုအခြားထိုင်းစက်ရုံတစ်ခုမှပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထိုင်းလက်ဖက်ခြောက်ဟုလူအများစုတွင် trifoliate clitoris ပန်းပွင့်မှပြုလုပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့်ပွဲများ၏ဂုဏ်သတ္တိများလုံးဝကွဲပြားနေသည်။

အစိမ်းရောင် matcha သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိပြီး ၎င်းတွင် antioxidants အများအပြားပါရှိသည်၊ ၎င်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း၊ အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို နှေးကွေးစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးဖိအားကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ Green match မှာ ကဖင်းဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်ပြီး လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကော်ဖီထက် အာရုံကြောစနစ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာမရှိအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

 

အပြာရောင်ပွဲစဉ်တွင် antioxidants ပမာဏသိသိသာသာနိမ့်သော်လည်း Clitoris သည်မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုသက်သာစေသည်။ ဤသောက်ခြင်းဖြင့်သင်သည်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုမေ့သွားလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်အပြာရောင်မီးခြစ်ဆံများ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာဆံပင်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်မီးခိုးရောင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

သင်အွန်လိုင်းအရောင်းဆိုင်များတွင်အပြာရောင်မီးခြစ်အမှုန့်များကို ၀ ယ်ပြီးလက်ဖက်၊ ဖျော်ရည်၊ ကော့တေးများတွင်ထည့်နိုင်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave