မာတိကာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အစာအိမ်ပေါ်ရှိအကြောပြတ်ရာများ၊ ဓာတ်ပုံ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအကြောပြတ်ရာတွေရဲ့ပုံကိုဓာတ်ပုံမှာသင်တန်ဖိုးထားနိုင်ပါတယ်။ မြင်ကွင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုပေါ်လာရန်ခွင့်မပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ဒါပေမယ့်အကြောပြတ်ရာတွေပေါ်လာပြီဆိုရင်သူတို့ကိုရိုးရာကုထုံးတွေနဲ့ပေါင်းပြီးသူတို့ကိုတိုက်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်အကြောပြတ်ခြင်းကိုဘယ်လိုအနိုင်ယူမလဲ။
ဆွဲဆန့်လိုက်သောအခါအရေပြား၌သေးငယ်သောမျက်ရည်များကြောင့်ဆွဲဆန့်သောလက္ခဏာများပေါ်လာသည်။ လတ်ဆတ်သောအမှတ်အသားများသည်အများအားဖြင့်ခရမ်းရောင်ဖြစ်ပြီးအဟောင်းများမှာအရောင်ဖျော့သည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီဒုက္ခကသူ့အလိုလိုပျောက်သွားမှာမဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါကိုရင်ဆိုင်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်ဖို့လိုတယ်။
အရေပြားသည်အစိုဓာတ်မပါလျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်အကြောပြတ်ရာများပေါ်လာသည်
အလွယ်ဆုံးနည်းမှာလတ်ဆတ်သောအမာရွတ်များကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ မင်းအဟောင်းတွေကိုပိုကြာကြာတိုက်ရလိမ့်မယ်။
- အမေ ၁ ဂရမ်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၅ ဇွန်း ရေနွေးနှင့်ကလေးမုန့် ၁၀၀ မီလီလီတာ ပြသနာရှိတဲ့နေရာတွေကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။
- သံလွင်ဆီ၊ ဗာဒံစေ့ (သို့) ပင်လယ် buckthorn အဆီကိုသင့်အရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ အခွံတစ်ခုပြင်ဆင်ရန်ဤအဆီတစ်ခုခုကိုကြိတ်ထားသောကော်ဖီ (သို့) ပျားရည်နှင့်ရော။ အနီပြင်ထွက်သည်အထိအရေပြားကိုပွတ်ပေးပါ။
- 2 ဇွန်းရောမွှေပါ။ ဌ အုတ်ဂျုံမှုန့်၊ ၂ ဇွန်း ဌ အလှကုန်ရွှံ့၊ ထောပတ်သီး ၁ လုံးနှင့်စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း ဌ မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ အရေပြားပြဿနာရှိသောနေရာများတွင်မျက်နှာဖုံးကိုမိနစ် ၃၀ ထားပါ၊ ထို့နောက် cotton pad ဖြင့်ဖယ်ရှားပါ၊ သို့သော်မသုတ်ပါနှင့်။
- Dandelion နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက် ၁၀၀ ဂရမ်ကို Blender ထဲတွင်ကြိတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၅၀ မီလီလီတာထည့်ပါ။ အရောကို oat ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ထူပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အရေပြားသို့နေ့စဉ်လိမ်းပါ။
သင်ဟာအမာရွတ်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်မဖယ်ရှားနိုင်လျှင်သင်၏အလှပြင်ဆရာကိုဆက်သွယ်ပါ။ သူတို့၏လစ်လျူရှုမှုအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ အမာရွတ်များကိုအခွံ၊ လေဆာနှင့်အခြားနည်းများဖြင့် သုံး၍ အကြိတ်အမှတ်များကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်အကြောပြတ်ခြင်းကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
အစက်အပြောက်များ၏အသွင်အပြင်သည်အဓိကအားဖြင့်အရေပြား၏အာဟာရနှင့်ရေဓာတ်ကိုလွှမ်းမိုးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအရေပြားအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့အခွံမာသီးများ၊ အဆီများသောငါးများ၊ စီရီရယ်၊ အိမ်သုံးဒိန်ခဲ၊ citrus အသီးများ အသားအရေကို Moisturizer နေ့စဉ်လိမ်းပေးပါ။ အမာရွတ်များကိုကာကွယ်ရန်အထူးလိမ်းဆေးများကိုရွေးချယ်တာကပိုကောင်းပါတယ်။
အားကစားသည်ကြွက်သားများနှင့်အသားအရေကိုအားဖြည့်ပေးလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုလျှင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စာရင်းပေးသွင်းပါ
အကြောပြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းများ - အထူးပတ်တီးများ၊ ဘရာစီယာများ၊ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ဖက်များ
နောက်ပိုင်းမှာအဲဒါတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကြိုးစားတာထက် stretch mark တွေမပေါ်အောင်ကာကွယ်ဖို့ကပိုလွယ်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာကလေးမွေးပြီးပြီးချင်းမှာမင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကကလေးရဲ့အာရုံစိုက်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့အလှအပအတွက်တတ်နိုင်သမျှအချိန်များများပေးပြီးကိုယ့်အတွက်အချိန်သိပ်မကျန်တော့ဘူး။