ဟင်းချက်နည်းတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ"စွပ်ပြုတ်ပဲ"
- ပဲနီ 500 ဂရမ်
- မုန်လာဥ 150 ဂရမ်
- ကြက်သွန် 150 ဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီး 100 ဂရမ်
- ဆား ၂ ဂရမ်
- ရေ 0.5 လီတာ
ဟင်းလျာ၏အာဟာရတန်ဖိုး "စွပ်ပြုတ်ပဲ" (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "Stewed ပဲ"
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ပဲနီ | 500 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| မုန်လာဥနီ | 150 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ကြက်သွန်နီ | 150 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| ခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းချဉ်သီး) | 100 ဂရမ် | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| ဆားငန် | 2 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ရေ | 0.5 ့ | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| စုစုပေါင်း | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |