သြဂုတ်လ 20, 2018 ။

မင်းကမင်းရဲ့ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ရှေ့မှာတနေ့လုံးဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းနေဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းခိုင်းစေတဲ့အနှောက်အယှက်အကျင့်တွေရှိတယ်။ ဒါတောင်ခါးနာတာကိုရှောင်ရှားဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်သေးပါဘူး။

ကျောကိုဖြောင့်တန်းစွာထိုင်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ

ဂိမ်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာကျောနာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ကြီးတွင်မလှုပ်မယှက်ဘဲတစ်နေကုန်ထိုင်နေရသည့်အချိန်၌၎င်းသည်အလွန်ဆိုးဝါးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများတောင့်တင်းလာပြီးကျောပြင်သည်နာကျင်လာသည်မရ။ နာကျင်မှုမခံမရပ်နိုင် (သို့) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများအလွန်အမင်းမျိုချလိုက်သည့်အခါအခြားဖြေရှင်းနည်းများရှိခဲ့လျှင်ကော။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုဤအရာသည်နယ်ပယ်ရှိအထူးကုတစ် ဦး ၏ထင်မြင်ယူဆချက်ဖြစ်သည်။ 

အရိုးအကြောအဆစ်ကုထုံးနှင့် Ergonomist ဆရာ ၀ န်ဒေါက်တာ Sour သည်စာရေးဆရာဖြစ်သည်။ စိတ်တောင်မနာဘူး! အမူအယာကောင်းများနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းများအတွက်လမ်းညွှန်ချက် »ပထမအကြိမ်ထုတ်ဝေမှုများမှ သူ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတွင်သူသည်ကျောနာဝေဒနာခံစားနေရသူအားလုံးကိုညွှန်ပြသည် သင်၏ဖန်သားပြင်ရှေ့တွင်နာရီပေါင်းများစွာအဆုံးတည့်တည့်မတ်မတ်ထိုင်ရန်သင့်ကိုယ်သင်ကန့်သတ်မထားပါနှင့်မရ။ ဤအထူးကိစ္စတွင်၎င်းသည်အမြဲအလုပ်လုပ်သောကြွက်သားများနှင့်တူညီသည်။ သင်၏တုံ့ပြန်မှုကိုပြောင်းပါ၊ လှုပ်ရှားပါ။

ပုံမှန်အနေအထားပြောင်းပါ

နာကျင်မှုကိုရှောင်ရှားရန်လှုပ်ရှားမှုသည် Medicare ၏နောက်ဆုံးကြော်ငြာလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကြွက်သားအချို့တင်းကျပ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ အနေအထားပြောင်းပါ၊ အနားယူပါ၊ အသက်ရှူပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ၊ မတ်တပ်ရပ်ပါပုံမှန်အားလပ်ချိန်ယူပါ၊ အမှတ်ရအောင်၊ သင်၏လက်များကိုမြှင့ ်၍ သင်၏ခြေထောက်များကိုဆန့်ထုတ်ရန်အခွင့်အရေးယူပါ။ မင်းရဲ့ workstation ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် install လုပ်ပြီးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။

« ယေဘူယျအားဖြင့်ဖန်သားပြင်ကိုသင်၏မျက်လုံးအမြင့်သို့မြှင့်ရန်ပထမဆုံးအရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်နိမ့်လွန်းလျှင်လက်ပ်တော့များနှင့်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ သင်ကွေးကောက်သွားပြီးနာကျင်မှုကိုခံစားရလိမ့်မည် Frédéric Srour ကသတိပေးသည်။ ကြွက်သားတွေကိုအတတ်နိုင်ဆုံးလှုံ့ဆော်ပေးဖို့၊ အလုပ်ခိုင်းဆုံးသူတွေကိုအနားယူပြီးခန္ဓာကိုယ်အနှံ့သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင်မြှင့်တင်ဖို့လိုအပ်တယ်လို့အထူးကုကပြန်ပြောပြတယ်။ 

Maylis Choné

Read also: ခါးနာခြင်း၊ နာကျင်မှုသည်မည်သည့်နေရာမှလာသနည်း။