သင့်ကလေးအတွက် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများ

ကလေးများအတွက် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သိလာသောအခါတွင်၊ ကျွမ်းဘား သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံပညာကဲ့သို့သော အားကစားများသည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်လာပြီး သင်၏ တက်ကြွမှုကို ဖော်ပြခွင့်ပြုသည်။

4 လမှ: ကလေးအားကစားရုံ

ကလေးများအတွက်၊ ၎င်းသည် အာရုံခံနိုးကြားမှုတစ်ခု (ပွေ့ဖက်သောဂိမ်းများ၊ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း ...). သူတို့က လူကြီးတစ်ယောက်နဲ့ လာတာပေါ့။ သို့သော် မိခင် သို့မဟုတ် ဖေဖေသည် ဂိမ်းကို ဦးဆောင်ခြင်းမရှိဘဲ၊ အထူးသဖြင့် တရားမျှတသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြင့် ၎င်းကို ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိဘဲ လိုက်ပါသွားပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးအားကစားရုံမှာ သတ္တိရှိဖို့ သင်ယူတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အန္တရာယ်မရှိပါ... အစည်းအဝေးများကို ပရိဘောဂများအလွန်ပျော့ပျောင်းသော၊ မြေမြှုပ်စာရွက်များဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး ရေမြှုပ် သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်မရှိသောပစ္စည်းများဖြင့် ပရိဘောဂများပါရှိသော ပရိဘောဂနေရာတစ်ခုတွင် အစည်းအဝေးများကို ပြုလုပ်သောကြောင့် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ကင်းပါသည်။ ပန်းတိုင်- ရွှေ့ရန်။ တွားသွားခြင်း၊ လူးလိမ့်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်း... ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သင့်လျော်သည့်အဆင့်ပြီးနောက် ကလေးငယ်များအား လေ့ကျင့်ခန်းများ (မကြာခဏ တေးဂီတဖြင့်) ဆောင်ရွက်ရန် သို့မဟုတ် သင်တန်းများ (ဥမင်လှိုဏ်ခေါင်းများ၊ တောင်တက်၊ အတားအဆီးများကို ကျော်ဖြတ်ရန်...) ကို ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် : မည်သည့်တားမြစ်ချက်ကိုမှ မဆန့်ကျင်သည့် နေရာတစ်ခုတွင် ကလေးငယ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် ပျော်ရွှင်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အလွယ်တကူ စိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုသာ မြှင့်တင်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ဤလွတ်လပ်မှုသည် အချို့သော စည်းကမ်းများကို လေးစားခြင်းအား ဖယ်ထုတ်ခြင်း မပြုဘဲ အထူးသဖြင့် သူ၏ ရဲဘော်များအား တိုးဝှေ့ခြင်း မပြုရန်၊ သူ့အလှည့်ကို စောင့်ဆိုင်းရန်၊ Mimes နှင့် ဂီတဂိမ်းများသည် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် အတားအဆီးမရှိဘဲ ရှုပ်ထွေးသည့်အခိုက်အတန့်များအတွက်လည်း အခွင့်အရေးပေးပါသည်။ လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်မှ စိတ်ချရသော ထောက်လှမ်းခြင်း၏ကျေးဇူးကင်းသောတာဝန်မှလွတ်မြောက်ပြီး လိုက်ပါလာသောမိဘသည် သူ၏စိတ်ကူးယဉ်မှုနှင့် သူ၏ joie de vivre အား လွတ်လွတ်လပ်လပ် အုပ်ထိန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်ကွဲပြားသောအလင်းတွင်ပေါ်လာသည်။

သိရတာကောင်းတယ် : ကလေးသည် သူ့အား လိုက်ပါလာသော မိဘအား တွယ်ကပ်နေသော်လည်း၊ ကလေးအား ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အားကစားခန်းမသည် ၎င်းနှင့် သူ့ကိုယ်သူ ခွဲထုတ်မည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ ပါဝင်မှုကိုပင် ငြင်းဆိုထားသည်။ အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ မိဘများကောင်းစွာသိသော တောင်းဆိုခြင်း/ငြင်းပယ်ခြင်း၏ အကျဉ်းချုပ်။

စက်ပစ္စည်းတွေဘက်မှာ : သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားကို အကြံပြုထားပါတယ်။

အသက် 4 နှစ်မှ: ကာရံ

Zorro သို့မဟုတ် d'Artagnan ၏ပရိသတ်များသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာရုပ်ရှင်များ၏ ပြောင်မြောက်သောစကြာဝဠာတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို နှစ်မြှုပ်နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအားကစားသည် အလွန်စည်းမျဥ်းထားသောကြောင့် အချို့သော မြင့်မြတ်မှုကို ထင်ရှားစေသည်။ ကလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပိုကောင်းအောင် ပေါင်းစပ်ဖို့ ပထမဆုံး သင်ယူကြပြီး နည်းပညာကို တဖြည်းဖြည်း ဝင်ရောက်လာကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်နက် (သတ္တုပြား) ကို ဖြတ်တောက်ထားသည့်တိုင် အသုံးပြုထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်လွန်းသော ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို ချက်ခြင်း မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် : ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့မှုနှင့် သစ္စာရှိမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဟန်မဆောင်ဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှု လေးစားပါ။ ဒါက စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ဆုံးသူတွေကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် လုံလောက်ပြီး တင်းကျပ်တဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရဲ့ လုံခြုံတဲ့မူဘောင်ကို လိုအပ်နေတဲ့သူတွေကိုလည်း ယုံကြည်မှုပေးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် "ပျော့ပျောင်းသော" သို့မဟုတ် "ပိတ်မိ" အားကစားကိုမဆိုလိုပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ၎င်းသည် လျင်မြန်မှု၊ သွက်လက်မှုနှင့် ကောင်းမွန်သောတုံ့ပြန်မှုများ လိုအပ်သည်။ သေးငယ်သောအရွယ်အစားများကို ထိုနေရာတွင် အထူးသရုပ်ဖော်နိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးသည် ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ဖြတ်ကျော်ရန် သတ္တိရှိစေသော ကြောက်ရွံ့မှုကို စိတ်ချစေသည်။

သိရတာကောင်းတယ် : တစ်ကိုယ်လုံးအလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ အလွန်ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အားကစားတစ်ခုလို့ ယူဆပေမယ့် ကာရံခြင်းကတော့ အတော်လေးကို ရှားပါတယ်။ သင်ဟာ မြို့ကြီးတစ်မြို့မှာ မနေထိုင်ဘူးဆိုရင် သင့်အနီးနားက ကလပ်တစ်ခုကို ရှာရခက်သွားနိုင်ပါတယ်။

စက်ပစ္စည်းတွေဘက်မှာ : မျက်နှာဖုံး (ယူရို 80 မှ) နှင့်သတ္တုပြား (ယူရို 40 မှ) ကိုပထမနှစ်တွင်ကလပ်ကမကြာခဏပေးသည်။ ဘောင်းဘီနှင့် ဂျာကင်တစ်ထည် (ယူရို 150 မှ အတူတူ)၊ လက်အိတ် (ယူရို 20 မှ) နှင့် နူးညံ့သော အားကစားဖိနပ် (သို့မဟုတ် ယူရို 50 မှ ကာရံခြင်း) ရှိပါသည်။

အသက် 3 နှစ်မှ: ကျွမ်းဘား

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် : Gymnastics သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ကြွက်သားများ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ညှိနှိုင်းမှုကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည် (သို့သော် ပထမတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် ပိုကောင်းပါသေးသည်။) ခွန်အားကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။ သို့သော် ဤငယ်ရွယ်စဉ်တွင် အလုပ်ကြိုးစားရန် အရေးကြီးသည်။ မျက်လုံးအကအခုန်၊ စည်းချက်ကျကျနှင့် အားကစားကျွမ်းဘားအားကစားသည် ၎င်းကို လေ့ကျင့်သူများကို လှပသောဆိပ်ကမ်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

သိရတာကောင်းတယ် : အသက် 12 နှစ် မတိုင်မီ ပြိုင်ဆိုင်မှု မရှိပါ။ သင့်ကလေးသည် လက်ဆောင်ပစ္စည်းများကို ပြသနေသော်လည်း၊ ကြီးထွားမှုနှောင့်နှေးပြီး ကျောရိုးကို ပျက်စီးစေနိုင်သည့် အလွန်အမင်း ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်မှုကို သတိပြုပါ။ အကယ်၍ သင့်ကောင်လေးသည် ဤစည်းကမ်းကို မြတ်နိုးကြောင်းပြသပါက၊ သူ "ကြိုက်သည်" ကိုတွေ့မည့် ကလပ်တစ်ခုတွင် စာရင်းသွင်းပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက မလိုမုန်းထားမှုများ၏ဖိအားများက သူ့ကို အားလျော့စေနိုင်သည်။

စက်ပစ္စည်းတွေဘက်မှာ အင်္ကျီတစ်ထည် (၁၂ ယူရိုမှ) နှင့် အားကစားခန်းမဖိနပ် (၄ ယူရိုမှ)။ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို အသင်းမှ ငှားရမ်းလေ့ရှိပါသည်။

အသက် 4 နှစ်မှ Judo

ဤအကြမ်းမဖက်သော ကိုယ်ခံပညာသည် မိသားစုများစွာ၏ မျက်နှာသာရရှိခဲ့သည်။ မင်းရဲ့ကလေးလေးအတွက် ကလပ်တစ်ခုရှာလို့ မရနိုင်တဲ့ နေရာဆိုတာ ရှားပါတယ်။ ကလေးဂျူဒိုနဲ့ အသက် 6 နှစ်အထိ ဂျူဒိုနိုးထဖို့အကြောင်း ပိုပြောဖြစ်တယ်။. ကလေးသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ကာ ကြွေကျခြင်း၏ အခြေခံစည်းမျဉ်းများအပြင် နည်းပညာများကိုပါ သင်ယူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်မှုရှိလာစေရန်နှင့် သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးသည်။ အစပျိုးမှုကိုယ်တိုင်က ကလေးငယ်များ အထူးနှစ်သက်သည့် တိုက်ပွဲများနှင့် လာပါသည်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် : Judo သည် စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို လေးစားလိုက်နာသော အကောင်းဆုံးကျောင်းဖြစ်သည်။ ချုပ်တည်းမှုအနည်းဆုံးမရှိဘဲ လေ့ကျင့်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဤစည်းကမ်းကို အနည်းနှင့်အများ ကောင်းစွာလက်ခံသော်လည်း ကလေးအများစုသည် ထုံးတမ်းဓလေ့များကို နှစ်သက်ကြသည် (အထူးသဖြင့် မန်ဂါဖက်ရှင်သည် ကိုယ်ခံပညာကို ပို၍ခေတ်စားလာသောကြောင့်) သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး၊ ၎င်းတို့ကို အလွန်အဆော့ကစားရန် အကြိုအဖြစ် လက်ခံပါ။ ဂျူဒိုသည် ခွန်အား၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ လိုက်လျောညီထွေမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေသည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ထိုနေရာတွင် ယုံကြည်မှုကို ရရှိနိုင်ပြီး အငြိမ်မနေသူများသည် ၎င်းတို့၏ မာနကို ငြိမ်သက်စေနိုင်သည်။

သိရတာကောင်းတယ် : ဒါဟာ ရန်လိုမှုကို ချေမှုန်းပစ်ဖို့ မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်ပေမယ့် ပိုမိုဆိုးရွားစေမယ့် ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆရာသည် ဂျူဒိုတွင် မွေးရာပါ ကျင့်ဝတ်သိက္ခာကို လေးစားမှုရှိအောင် လုပ်ရမည်။ အကယ်၍ သင့်ကလေးသည် စာသင်ခန်းထဲမှ ထွက်လာပါက၊ တစ်ခုခုတော့ မှားနေပြီဖြစ်သည်။

စက်ပစ္စည်းတွေဘက်မှာ : ကီမိုနို (၁၀ ယူရိုမှ)၊ ဂျူဒိုကာအဆင့် (၃ ယူရိုမှ) နှင့် အခန်းအတွင်းပျံ့နှံ့စေရန် (၇ ယူရိုမှ) အရောင်ဖော်ပြသော ခါးပတ်တစ်ခု။

ကရာတေးကို စလုပ်တာက ၅ နှစ် မတိုင်ခင် မဟုတ်ပါဘူး။

Ninjas ၏ အမြတ်ထုတ်မှုများဖြင့် ကလေး (အထူးသဖြင့် ယောက်ျားလေးများ) ကို ပြသသည့် ဤကိုယ်ခံပညာသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ထင်ရှားသည်မှာ၊ သူတို့သည် ပထမပိုင်းမှစ၍ လေထဲတွင် သူတို့ကိုယ်သူတို့ တွန်းမတိုက်နိုင်တော့ပေ။ ဂျူဒိုတွင်ကဲ့သို့၊ ပျော့ပြောင်းလွယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်စဉ် အကြိုအပို့အဖြစ် အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် : ကရာတေးသည် ဂျူဒိုကဲ့သို့ တူညီသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။ ထို့အပြင်, လှုပ်ရှားမှုများ၏ sequences, အလွန် choreographic, အာရုံစူးစိုက်မှုမြှင့်တင်ရန်, ကျေးဇူးတော်နှင့်ထိန်းသိမ်းမှု။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ အလွယ်တကူ ဆိုးရွားစွာ မှတ်ပုံတင်နိုင်သည်- သူသည် သူ၏ရန်လိုမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူလိမ့်မည်။

သိရတာကောင်းတယ် : ကရာတေးသည် စူပါပါဝါများကို မပေးဆောင်ပါ။ ဤအလေ့အကျင့်သည် တုံ့ပြန်မှု၊ တည်ငြိမ်မှု၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ လိုအပ်ပါက ကလေး၏ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ သို့မဟုတ် လွတ်မြောက်ရန် ပို၍သေချာသည်၊ သို့သော် သူသည် ပြိုင်ဘက်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အနိုင်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ . ဆရာမက သင့်ကလေးအား ဤအရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြထားကြောင်း စစ်ဆေးပါ။ ကိုယ်ခံပညာ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

စက်ပစ္စည်းတွေဘက်မှာ - ကီမိုနို (၁၀ ယူရိုမှ)၊ အဆင့်သတ်မှတ်ချက် (၃ ယူရိုမှ) အရောင်ဖော်ပြသော ခါးပတ်နှင့် အခန်းအတွက် ကြိုးများ (၇ ယူရိုမှ)။

5 နှစ်ကျော်- Rollerblading နှင့် စကိတ်စီးရန် စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်း။

ဤလမ်းပေါ်မှ အားကစားများသည် ၎င်းတို့၏ အမျိုးအနွယ်များကို ဆွဲဆောင်သကဲ့သို့ မိဘများကို ခြောက်လှန့်စေသည်။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့က အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့် ကြီးကြပ်မှု၏ အကျိုးကျေးဇူးဖြင့် လုံခြုံသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းတို့အား တွေ့ကြုံခံစားရန် စိတ်ပါဝင်စားပါသည်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် : သင့်ကလေးသည် အန္တရာယ်အတွက် အရသာကို ပြသနေပါသလား။ စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ သင်၏တုံ့ပြန်မှုများကို သန့်စင်ပေးခြင်း၊ သင့်အရှိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ပြုတ်ကျခြင်းများကို ညှိနှိုင်းခြင်း၊ ဘေးကင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို လေးစားလိုက်နာခြင်း၊ ကျရှုံးမှုကို ကျော်လွှားခြင်း... ကြီးကြပ်ထားသော အလေ့အကျင့်သည် စံချိန်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း သတ်မှတ်သည်- ၎င်းတို့သည် သွေးပူ၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများ လိုအပ်သည့် တကယ့်အားကစားများဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ဟန်ဆောင်ရန်သာ လုပ်နေသူများသည် မြန်မြန် နောင်တရနိုင်သည် ။

သိရတာကောင်းတယ် - ချော်လဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပါ။ ၎င်း၏တာဝန်များကို သိရှိနားလည်သည့် မူဘောင်တစ်ခုကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်ကြောင်း သေချာစေရမည်။

စက်ပစ္စည်းတွေဘက်မှာ ဖုံးအုပ်ပြီး ခိုင်ခံ့သောအဝတ်အစား၊ ဦးထုပ်တစ်လုံး (၁၀ ယူရိုမှ ၁၅ ယူရို)၊ အကာအကွယ်များ (တစ်စုံလျှင် ၁၀ ယူရိုမှ ၁၅ ယူရို)၊ လက်အိတ်နှင့် အရည်အသွေးကောင်းသော စကိတ်ဘုတ် (၁၅ ယူရိုမှ ၆၀ ယူရို) သို့မဟုတ် ကလေးအတွက် အရွယ်အစားအထိ ရိုလာဘလက်များ စုံလင်စွာဖြင့် (၂၀) ယူရို 10 အထိ)။

အသက် 5 နှစ်မှ ယောဂ

ဟိန္ဒူနွယ်ဖွားများ၏ ဤစည်းကမ်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားသော ကြွက်သားများနှင့်/သို့မဟုတ် အဆစ်များကို တောင်းခံသည့် (သစ်ပင်၊ ဖား၊ ကြောင်…) သဘာဝကမှုတ်သွင်းထားသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို လက်ခံကျင့်သုံးပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို ချောမွေ့စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်သော်လည်း ကျန်းမာသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု... နှင့် ကိုက်ခဲခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကလေးသင်တန်းများသည် ဒဿနိကဗေဒအခြေခံကို မဖော်ပြပါ။ ရိုးရာယောဂနဲ့ ဆက်နွှယ်နေတဲ့ တရားထိုင်ခြင်းဆိုတာ လောင်းကြေးမမျှပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကြားထဲမှာ သူတို့ရဲ့ ဘက်ထရီကို အားပြန်သွင်းနိုင်စေမယ့် ငြိမ်သက်နေတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းရပါတယ်။

အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် : လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူပြီးနောက် အခြားအားကစားနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အသုံးဝင်သည့် အသက်ရှူစွမ်းရည်ကို အခြေခံထားသည်။ စိတ်ဖိစီးနေသောကလေးများသည် အထူးသဖြင့် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် ထိုနေရာတွင် နှစ်သိမ့်မှုရလိမ့်မည်။ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်တတ်သူများသည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်ရန် သင်ယူတတ်လာကြသည်။ ယောဂကျင့်စဉ် (အထူးသဖြင့် တိရိစ္ဆာန်များ အတုယူခြင်း) သည် စိတ်ကူးစိတ်သန်းကို စွဲဆောင်နိုင်သော ယောဂကျင့်စဉ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖုံးကွယ်ထားကာ အငယ်ဆုံး၏အမြင်တွင် စိတ္တဇဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

သိရတာကောင်းတယ် ယောဂ၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ သွန်သင်ချက်များကို မည်သူက မည်သို့ပင် ထင်မြင်စေကာမူ ၎င်းတို့သည် ကလေးများအတွက် မရနိုင်ပါ။ သူ့ဘဝအမြင်ကို ဟန်ဆောင်ဟန်ဆောင်သည့် သေလွန်သူနောက်လိုက်တစ်ဦးမှ သင်ကြားပေးသည့် အတန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

စက်ပစ္စည်းတွေဘက်မှာ : သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများ ပေးပါ။