နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ရန် အကြောင်းပြချက်ကောင်းအချို့

နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်များစွာ အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ သို့သော် ယင်းအကျိုးကျေးဇူးသည် ၎င်း၏ထုတ်လုပ်စဉ်အတွင်း နို့သို့ထည့်သည့်အရာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နည်းပါးသည်။ အခြေခံအားဖြင့် နို့သည် အဘယ်ကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသနည်း၊ ၎င်းကို မကြာခဏ အသုံးပြုရန် ထိုက်တန်ပါသလား။

သကြား

နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် ဗီတာမင် A၊ D၊ E၊ ကယ်လ်စီယမ်တို့ ပါဝင်သော်လည်း နို့တွင် အဆီပါဝင်မှု ၁ ရာခိုင်နှုန်းအောက်သာ ရှိနေပါက ၎င်းတို့အားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ပြီးတော့ အဆီနည်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ အရသာက ဒီလောက်ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ထုတ်လုပ်သူများသည် သကြားဓာတ်များသောအားဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် အစားအသောက်ထည့်သည့်ပစ္စည်းများနှင့် အနံ့အရသာများကို ထည့်သွင်းကြသည်။

Lactose ကို

Lactose သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှမစုပ်ယူနိုင်သည့်အပြင်ဖောင်းပွခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ Lactose သည်အစာခြေစနစ်တွင်မပြိုကွဲဘဲဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ကာဇင်

ကာဇိုင်းသည် gluten နှင့်အတူတူဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အူအတွင်းရှိခဲများနှင့်အစာခြေခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ နို့တွင်казစင်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည် - A1 နှင့် A2 ။ A1 သည်စုပ်ယူရန် ပို၍ ခဲယဉ်းပြီးအစာခြေပြproblemsနာများဖြစ်စေသည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစားထိုးခြင်းသည် လုံးဝမခက်ခဲပါ။ ပဲနို့၊ ဗာဒံနို့၊ အုန်းနို့ နှင့် အခြားအရာများကို သင်ကိုယ်တိုင် ဝယ်ယူနိုင်သည်။ သက်သတ်လွတ်ချိစ်များအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာလည်း ရှိပါသည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကို တတ်နိုင်သမျှ အသုံးဝင်စေရန် စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းထားရန် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ သတိပေးအပ်ပါသည်။