အလုံးစုံကျန်းမာရေးချဉ်းကပ်မှုတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အားဖြည့်ဆေးဝါးများနှင့်ကုထုံးအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အသုံးပြုသည် ရောဂါလက္ခဏာ of အသည်းရောင်ရောဂါပြင်းထန်သည်ဖြစ်စေ၊ နာတာရှည်ဖြစ်စေ ပန်းတိုင်သည်နှာခေါင်းပြွန်ကိုရပ်တန့်ရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ချွဲထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရှိနေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီနည်းလမ်းတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းအောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။¹.

နာတာရှည်ထိပ်ကပ်နာဖြစ်လျှင်ရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသခြင်းကဲ့သို့အခြားအစီအမံများထည့်သွင်းထားသည် ဓာတ်မတည် (အစားအသောက် သို့မဟုတ် အခြား) နှင့် အားနည်းချက် အာဟာရ၌^3,4.

ခုခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုသည့် ချဉ်းကပ်မှုများ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေမည့် အချက်အလက်စာရွက်ကို ကြည့်ပါ။

sinusitis ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ဆက်စပ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဓာတ်မတည့်မှုငါတို့ရဲ့ Allergic rhinitis ဖိုင်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။

 Bromelain ။ နာနတ်သီးမှရရှိသော ဤအင်ဇိုင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ စူးရှသောနှင့်နာတာရှည် sinusitis. ကျွမ်းကျင်သူများက bromelain အားဖြည့်ဆေးများသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်အသုံးဝင်သောကုထုံးတစ်ခုအဖြစ်အသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်⁸. 1960 ခုနှစ်များနှောင်းပိုင်းတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ ပြုလုပ်ခဲ့သော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအချို့သည် ဤအသုံးပြုမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။⁹. 2005 ခုနှစ်တွင် ဂျာမနီတွင် စူးရှသောထိပ်ကပ်နာရှိသော အသက် 116 နှစ်အောက် ကလေး 10 ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ bromelain ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။¹⁰. ဂျာမန်ကော်မရှင် E သည် sinusitis ကိုကုသရန် bromelain အသုံးပြုခြင်းကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။

ဆေးတခါသောက်

လေ့လာမှုများတွင် ဆေးအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဆေးပမာဏကိုဖော်ပြရန်သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များအလွန်နည်းသည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် Bromelain စာရွက်ကို ကြည့်ပါ။

 Cape Geranium (Pelargonium sidoides) ။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် sinusitis ၏လက္ခဏာများပြနေသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁၀၃ ယောက်အား placebo ကိုစမ်းသပ်ပြီးအပင်မှထုတ်ယူခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုပြသည်။ Pelargonium Sidoides 22 ရက်အထိအစက်များအဖြစ်စီမံသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုလက်ခံရရှိသောလူနာများ (တစ်နေ့လျှင် အစက် 60 မှ 3 ကြိမ်) သည် placebo ထက် ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့ပါးသွားသည် သို့မဟုတ် ပျောက်ကွယ်သွားသည်ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။²⁹.

 Gentian ရောနှော (Gentiana lutea) ဆေးဖက်ဝင် primrose (ဒေစီနွေ ဦး), ဘုံ sorrel (rumex ရှာလကာရည်) black elderberry (Sambucus nigra) နှင့် verbena (verbena officinalis). ဥရောပထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည့် Sinupret® (BNO-101) သည် ဤအပင်များကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။ ဂျာမနီတွင်၊ ၎င်းသည်ကုသရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲတွင်အများဆုံးသတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသည်းရောင်ရောဂါ စူးရှပြီး နာတာရှည်⁵. ၎င်းသည်ချွဲ၏ viscosity ကိုလျော့ကျစေပြီး၎င်းအား၎င်း၏ဘေးလွတ်ရာသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ဥရောပ၌ဆေးဝါးနှင့်ဆေးဝါးဗေဒလေ့လာမှုတစ်ဒါဇင်ကျော် (လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအပါအ ၀ င်) သည်၎င်း၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်အားလုံးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်၊ ကျွမ်းကျင်သူများက Sinupret® သည် ၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင် ကောက်ချက်ချခဲ့သည်၊ ချွဲ, ကိုလျော့ချ ခေါင်းကိုက်ခြင်း အဖြစ် ပိတ်နေသည်။ ပဋိဇီဝဆေးများနှင့်အသုံးပြုသောအခါ^{6, 11}.

 Homeopathy. အတွေ့အကြုံနှင့်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်သည် homeopathy ကိုနာတာရှည် sinusitis ကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်³မရ။ အချို့သောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် placebo ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသည်။^13-17 . ဂျာမနီတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်မှုအများအပြားသည် မတူညီသော homeopathic ပြင်ဆင်မှုများကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ လက်တွေ့တွင် ကုသမှုသည် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့၏ အရေးပါမှုအဆင့်အလိုက် ကုသသည်- နာကျင်သည့်နေရာ၊ အဆင်းနှင့် အရောင်အဆင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။^18,19

 Andrographis (Andrographis paniculata) ့။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည်သာမန်အအေးမိခြင်း၊ sinusitis နှင့် pharyngitis ကဲ့သို့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့အတွက် andrographis အသုံးပြုခြင်းကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။ စမ်းသပ်မှုများအပေါ်အခြေခံသည်။ စသည်တို့အတွက်အထူးသဖြင့်ဤအပင်သည် immunostimulatory နှင့် anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိလိမ့်မည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်း ပိုးဝင်ခြင်း (ထိပ်ကပ်နာ အပါအဝင်) လူပေါင်း 185 ဦးတွင် placebo-ထိန်းချုပ်ထားသော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုက andrographis ထုတ်ယူမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ကန်ဂျန် |(၅) ရက်ကြာသောက်ပါကအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်လောင်စေခြင်း (နှာပိတ်ခြင်း၊ နှာစေးခြင်း)⁷.

ဆေးတခါသောက်

စံ ၄၀၀ မီလီဂရမ် (၄% မှ ၆% andrographolide ပါ ၀ င်သော) တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။

 ယူကလစ် (ယူကလစ် globulus) ့။ ဤအပင်၏အရွက်များနှင့် ၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတို့ကို ဂျာမန်ကော်မရှင် E မှ အသိအမှတ်ပြုထားပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရန်။ ယူကလစ်ပင်သည်နှာခေါင်းအတွင်းမှအဆီဓာတ်များကိုလျော့ကျစေခြင်းနှင့်သတ်ပစ်ခြင်းစသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည် ဘက်တီးရီးယား (အထူးသဖြင့် streptococcus အမျိုးအစား၊ တစ်ခါတစ်ရံ sinusitis တွင်ပါ ၀ င်သည်)

ဆေးတခါသောက်

- ယူကလစ်ရွက်ကို ပုံစံနဲ့ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ပြုတ်ရည် - အရွက်ခြောက် ၂ ဂရမ်မှ ၃ ဂရမ်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၁၅၀ မီလီလီတာတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထည့်ပြီးတစ်နေ့ ၂ ခွက်သောက်ပါ။

- အခိုးအငွေ့များကို ရှူရှိုက်ရန် ပြင်ဆင်ခြင်း။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ ယူကလစ်၏အလွန်ပူသောရေ ၁ ဇွန်းတွင်ထည့်ပါ။ ယူကလစ်ရွက်ခြောက်များ အရောအနှောထဲသို့ 1 tsp ထည့်ပါ။ ယူကလစ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဗာလစံစေး သို့မဟုတ် ယူကလစ်လိုအပ်သောဆီ 1 စက်။ မွှန် ခေါင်းနဲ့ ဇလုံကို အဝတ်နဲ့ အုပ်ပြီးရင် နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်က အငွေ့တွေ တလှည့်စီ ထွက်ပါတယ်။³.

 ငရုတ်ကောင်းမှုန့် (Mentha pepirata) ကော်မရှင် E သည် peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏အတွင်းပိုင်းအအေးမိလက္ခဏာများနှင့်နှာခေါင်း၏အမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကုထုံးများကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။ ESCOP သည် ပြင်ပအသုံးပြုမှုတွင် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုသည်။

ဆေးတခါသောက်

ပူနွေးသောရေတွင် peppermint မရှိမဖြစ်ဆီ ၃-၄ စက်ကိုလောင်းထည့်ပါ မွှန် ရနံ့များ တစ်နေ့ 2-3 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။³. ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းဆီ လိမ်းပါ။

 အပ်စိုက်ကုထုံး။ အပ်စိုက်ကုထုံးသည်သက်သာစေရန်အချိန်တိုအတွင်းကူညီနိုင်သည် နာခြင်း နှင့်အဆင်ပြေအောင် ဆီးပိတ်ခြင်း။ နှာခေါင်း ပညာရှင်များ၏ ပြောကြားချက်အရ သိရသည်။³. ၁၉၈၄ ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ရောဂါမျိုးစုံအတွက်အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလက်ခံရရှိသောဘာသာရပ်ပေါင်း ၉၇၁ တွင် sinusitis ဖြစ်ပွားမှုတွင်အပြုသဘောရလဒ်များကိုအစီရင်ခံသည်။²⁰မရ။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်ဂျာမနီနိုင်ငံတွင်လူနာ ၂၄ ဦး အား placebo ဆေးလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုသည်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကိုအပ်စိုက်ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။¹²မရ။ အပ်စိုက်ကုထုံးကို နာတာရှည် ထိပ်ကပ်နာ သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် သီးသန့်ထားသင့်သည်ဟု သုတေသီအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းတို့အဆိုအရ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (ဦးနှောက်အမြှေးရောင်၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း)၊ စူးရှ sinusitis (ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်သောအခါ) ပဋိဇီဝဆေးများဖြင့် အမြန်ကုသသင့်သည်။²¹.

 ဆန့်ကျင်ဘက် hydrotherapy ။ Compresses များအသုံးပြုခြင်း။ ပူသော et အအေး sinus ဧရိယာသည်ရောဂါရှိနေရာများသို့အာဟာရဓာတ်များကိုတိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးပြီး sinus များမှရောင်ရမ်းနာကျင်သော metabolic waste များကိုပျံ့နှံ့စေသည်။ ၎င်းသည်ပူအိုက်သောအရာကို ၃ မိနစ်နှင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ် (သို့) ၃ ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် (၃) ကြိမ် ထပ်၍ ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိပ်ကပ်နာ အမျိုးအစား အားလုံးအတွက် ညွှန်ပြသည်။³.

 Cranial Osteopathy ။ ဤနည်းလမ်းသည် ဦးခေါင်းရှိ အရည်များ လည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ထိပ်ကပ်နာဖြစ်နှုန်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ²²မရ။ Cranial Osteopathy သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ အနီးနားရှိ အစိတ်အပိုင်းများကို အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်း၏ အခြေခံနိယာမမှာ စည်းချက်ကျကျ ရွေ့လျားမှု ရှိနေသည်။ အရည်ဖြစ်သော ဦးခေါင်း၏အရိုးများလှုပ်ရှားမှုနှင့်တွဲဖက်လုပ်ဆောင်သောခန္ဓာကိုယ်။ ဤစည်းချက်သည်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာရခြင်းသို့မဟုတ်နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

 အစားအသောက်အကြံပြုချက်များ။ အချို့သောအစားအစာများ (သို့) နံ့သာများသည်စိတ်ကိုကြည်လင်စေသောအာနိသင်ရှိသည်။ ဤသည်မှာ မြင်းမုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဟင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် cayenne တို့ဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲတွင် စမုန်ဖြူနှင့် မြက်ပင်များတွင် ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့အပြင် လိမ္မာရေးခြား သည် ဆီးများ ကို ခြောက်သွေ့စေသည်။²³.

အပြန်အလှန်အားဖြင့်အချို့အစားအစာများသည်စားနိုင်သည် ပိုဆိုးလာစေတယ်မရ။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ နာတာရှည် ထိပ်ကပ်နာ ဝေဒနာ ခံစားရသူများအတွက် နွားနို့နှင့် ၎င်း၏ ဆင်းသက်လာမှု များကို ဖယ်ရှားရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထား သောကြောင့် ၎င်းသည် ချွဲထွက်ခြင်းကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်။¹. သို့သော်ဤထင်မြင်ချက်သည်အငြင်းပွားစရာဖြစ်သည်။ အချို့က ၃ လကြာအောင်ကြိုးစားပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုကြည့်ရန်အကြံပြုသည်။ D^r ဒါကိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ sinuses တွေရဲ့ အခြေအနေ သိသိသာသာ တိုးတက်လာတာကို သတိပြုမိကြတယ်လို့ Andrew Weil က ဆိုပါတယ်။²⁴. အစားထိုးအနေနှင့်သူသည်ဆိတ်နို့ကိုအကြံပြုသည်၊ ၎င်းသည်နွားနို့နှင့်ဆက်စပ်သောခုခံအားကျဆင်းမှုနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်စေသည်။²⁵. ထို့ပြင်ဂျုံနှင့်ဆားဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်စေသည်။¹. စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်အတွက် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

 Reflexology ။ Reflex zone နှိပ်နယ်ခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အချိန်တိုအတွင်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။³. Reflexology စာရွက်ကိုကြည့်ပါ။