ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ရိုးရှင်းသော pancakes"
- 1 ကြက်ဥ
- 300ml ရေ
- သကြား 2 tbsp
- ဟင်းရွက်ဆီ ၂ ။ ဌ
- ဆား 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဂျုံမှုန့် 100 ဂရမ်
“ ရိုးရှင်းသော pancakes” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "ရိုးရှင်းသော pancakes »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 1 အပိုင်းအစ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ရေ | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| granulated သကြား | 2 tbsp ။ | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| နေကြာဆီ | 2 tbsp ။ | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ဂျုံမှုန့် 0.5 Tsp မုန့်ညက် | 100 ဂရမ် | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| စုစုပေါင်း | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |