မာတိကာ
၎င်းသည်အောက်ဆီဂျင်ပြီးနောက်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အပေါများဆုံးဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင်၎င်း၏စုစုပေါင်းထုထည်သည် ၇ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
ဆီလီကွန်ဒြပ်ပေါင်းများသည် epithelial နှင့် connective တစ်ရှူးများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ဆီလီကွန်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ခန့်မှန်းခန့်မှန်းရရှိမှု
နေ့စဉ်ဆီလီကွန်လိုအပ်ချက်
ဆီလီကွန်ကိုနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၂၀-၃၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဆီလီကွန်သုံးစွဲမှု၏အထက်လက်ခံနိုင်သောအဆင့်ကိုမသတ်မှတ်နိုင်သေးပါ။
ဆီလီကွန်အတွက်လိုအပ်မှုက
- အရိုးကျိုးခြင်း၊
- အရိုးပွရောဂါ၊
- အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။
ဆီလီကွန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
ဆီလီကွန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်လမ်းကြောင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆီလီကွန်သည်သွေးကြောနံရံများ၌ရှိနေခြင်းသည်သွေးရည်ကြည်ထဲသို့သွေးရည်ကြည်ထဲထိုးသွင်းခြင်းနှင့်သွေးကြောနံရံတွင်ထည့်သွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီလီကွန်သည်အရိုးတစ်သျှူးများဖြစ်ပေါ်ရန်ကူညီပေးသည်။
၎င်းသည်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချရန် vasodilating သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအရေပြား၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါ ၀ င်သည်။
အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု
ဆီလီကွန်သည်သံဓာတ် (Fe) နှင့်ကယ်လ်စီယမ် (Ca) တို့ကိုစုပ်ယူမှုအားကောင်းစေသည်။
ဆီလီကွန်မရှိခြင်းနှင့်ပိုလျှံခြင်း
ဆီလီကွန်ကင်းမဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာများ
- အရိုးနှင့်ဆံပင်မခိုင်မာခြင်း၊
- ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲများအတွက် sensitivity ကိုတိုးမြှင့်;
- အနာအနာပျောက်စေသော၊
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊
- အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းလာ;
- ယားခြင်း
- တစ်ရှူးများနှင့်အရေပြား elasticity လျော့နည်းသွား;
- သွေးကြောများ (သွေးကြောပေါက်လာခြင်း) ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆီလီကွန်၏ချို့တဲ့မှုသည် silicosis anemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆီလီကွန်ပိုလျှံမှုလက္ခဏာ
ခန္ဓာကိုယ်၌ဆီလီကွန်ပိုလျှံခြင်းသည်ဆီးကျောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ကယ်လ်စီယမ်-ဖော့စဖရပ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ယွင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆီလီကွန်ထုတ်ကုန်များပါဝင်မှုကိုထိခိုက်စေသောအချက်များ
စက်မှုလုပ်ငန်းသုံးနည်းပညာများ (အစားအစာများကို သန့်စင်ခြင်း - ballasts ဟုခေါ်သော ဖယ်ရှားပစ်ခြင်း) ကြောင့် ထုတ်ကုန်များကို သန့်စင်စေပြီး ၎င်းတို့တွင်ရှိသော ဆီလီကွန်ပါဝင်မှုကို များစွာလျှော့ချပေးကာ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် ကုန်ဆုံးသွားစေသည်။ ဆီလီကွန်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ကလိုရင်းပါသောရေ၊ radionuclides ပါသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အလားတူနည်းလမ်းဖြင့် ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဆီလီကွန်ချို့တဲ့ဖြစ်ပေါ်?
တစ်နေ့လျှင်အစားအစာနှင့်ရေတို့ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၃.၅ မီလီဂရမ်ဆီလီကွန်ကိုစားသုံးကြပြီး ၉ ဆမီလီဂရမ်ခန့်သုံးဆနီးပါးပိုမိုဆုံးရှုံးကြသည်။ ၎င်းမှာဂေဟဗေဒအားနည်းခြင်း၊ လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုတို့ဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။