detox ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ခြင်း (detox) နည်းလမ်းများအကြောင်း အရာများကို ဖြန့်ချိလိုပါသည်။ တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်နေသမျှကာလပတ်လုံး ခန္ဓာကိုယ်သည် သန့်ရှင်းမှုအဆင့်တွင် ရှိနေသည် - ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အူလမ်းကြောင်းများကို ဂရုစိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်လူတစ်ဦးသည် အဆိပ်အတောက်များ (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရော အပြင်ဘက်ပါ) များလွန်းသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့နေရသောကြောင့် အဆိုပါအင်္ဂါများသည် ၎င်းတို့၏တာဝန်ကို အမြဲမထိန်းနိုင်ပါ။ ဤအချိန်တွင်၊ အခြားကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များသည် သန့်စင်မှု၏ "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ" ဟုခေါ်သော မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်။ ငါသည်ဤသို့မဟုတ်ထိုသန့်စင်ရေးအစီအစဥ်ကိုကျင့်သုံးသည်၊ ရက်အတော်ကြာအစိမ်းစားသည်ဖြစ်စေ၊ အချိုရည်ကိုအစာရှောင်သည်ဖြစ်စေ၊ ခြောက်သွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းစသည်ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစုဆောင်းနေသော "အညစ်အကြေး" ကိုဖယ်ရှားရန်ရှာဖွေနေသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဘေးထွက်လက္ခဏာများပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှနည်းလမ်းများ။ သူတို့ကို မကြောက်သင့်ပေမယ့် သူတို့အတွက် အသင့်ရှိနေဖို့တော့ လိုပါတယ်။ . အရေပြားသည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် အလုံခြုံဆုံးနှင့် အလွယ်ဆုံး၊ သင့်လျော်သော၊ အပင်အခြေခံ အစားအစာကို ပြောင်းသုံးခြင်းဖြင့် အရေပြားအခြေအနေ ယိုယွင်းလာသည်ကို လူအများက သတိပြုမိကြသည် (ယခင်က လူတစ်ဦးသည် အရေပြားပြဿနာ လုံးဝမရှိခဲ့)။ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တာမှန်သမျှကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် စွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်ပြီး အဲဒါအတွက် အရေးပေါ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားကို ချိတ်ဆက်ပေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ ဤ "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး" သည် ရှင်းသွားပါသည်။ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အချိုးအစားတွင် အစားအသောက်များတွင် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ မျှမျှတတ အဖြစ်များသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များသည် detox လုပ်နေစဉ်တွင်လည်း ဤလက္ခဏာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစိမ်းရောင် ဖျော်ရည် အသီးအနှံများနှင့် အစေ့အဆန်များ ကဲ့သို့သော အဆီများသော အပင်အစားအစာများကို တစ်ချိန်တည်း ရောနှောခြင်းမပြုသင့်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ဤလက္ခဏာမှာ ကယ်လိုရီမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ထုထည်ကြီးမားသော်လည်း ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်၊ သင်သည် အများကြီးစားနေသည်ဟု လွဲမှားစွာခံစားရနိုင်သည်။ တကယ်တော့၊ သင်သည် လုံလောက်သော ကယ်လိုရီများပင် မရရှိနိုင်ပေ၊ ၎င်းသည် "အလေ့အထမရှိသော" ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဂရုမစိုက်မှုအခြေအနေကို ဖြစ်စေသည်။ အဖြစ်အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်သေးပေမယ့်။ လုံလောက်သောအစားအစာသို့ပြောင်းသောအခါတွင် ယာယီဝေဒနာသည် ကနဦးအဆင့်တွင် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခိုက်အတန့်လည်း ရှိနိုင်သည်။ detox လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် vegan အစားအစာသို့ ကူးပြောင်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အထူးဂရုစိုက်ပြီး ချုပ်တည်းထားလေ့ရှိသည်။ သာမာန်နေ့တွင် ညာဘက်ဗိမာန်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် နာကျင်ခြင်းအား ဂရုမစိုက်ဘဲ detox လုပ်သည့်နေ့များတွင် ၎င်းတို့ကို ပိုသတိထားမိသည်။ လေးနက်သောအချက်။ ဒါက detox လုပ်သူတိုင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ့် အရာပါ။ ဆား၊ သကြား၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ အဆီများသော အစားအစာများသည် ခံနိုင်ရည်မရှိသော ဆန္ဒကို ခံစားရသည့် အဓိက အစားအစာများဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ စာရင်းသွင်းထားသော ထုတ်ကုန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ဆေးဝါးတစ်ခုနှင့် ဆင်တူသောကြောင့်၊ အကြောင်းရင်းများသည် detox လုပ်နေစဉ်အတွင်း ပြန်လည်တည်ဆောက်ထားသည့် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ microflora တွင်လည်း ရှိနေပါသည်။ အမြဲတမ်းသတိရပါ - ပုံမှန် "မူးယစ်ဆေးဝါး" ၏သဘာဝအခြားရွေးချယ်စရာကိုရှာဖွေခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ဆားသည် ပင်လယ်ဆားဖြစ်ပြီး ဟိမဝန္တာဆားဖြစ်သည်။ သကြား - carob, stevia, ချိုသောအသီးများ, ရက်စွဲများ။ ကဖိန်းဓာတ် – ကိုကိုးစေ့အစိမ်း။