လမ်းခွဲပြီးနောက် ရည်းစားဟောင်းနှင့် တွဲသင့်သလား။ မဟုတ်ဘူး!

Relationship တစ်ခုကို လမ်းခွဲဖို့ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ပါဘူး။ ဒဏ်ရာရပါတီက "ဒါမဖြစ်နိုင်ဘူး!"

အရာအားလုံးကို ပြုပြင်ရန်၊ ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် သို့မဟုတ် "ပြင်ဆင်ရန်" နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခြင်းသည် စတင်သည်။ အများအပြားသည် မိတ်ဖက်တစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံရန်၊ ပြန်လည်ဆုံဆည်းရန် အခွင့်အလမ်းများကို ဆွေးနွေးရန်၊ အတိတ်ကခံစားချက်များကို ဆွဲဆောင်ရန်နှင့် လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင် တင်ရန် ကြိုးစားနေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်အတော်ကြာ ကစားကြပြီး ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေကြသော်လည်း ပိုဆိုးလာပါသည်။ နာကျင်မှုကို ရင်ဆိုင်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ ယခင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ဘဲ လျော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ဤအကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာရန် ခက်ခဲသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစည်းအဝေးများအတွက် အချိန်အခါအသစ်များကို တီထွင်သည်—ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မေ့သွားသောအရာများကို ပြန်ပေးရန် ကမ်းလှမ်းသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆွေမျိုးဟောင်းများ၏ ကျန်းမာရေးအကြောင်း ဖုန်းဆက်မေးကာ၊ အားလပ်ရက်များတွင် ဂုဏ်ပြုလွှာများ ပေးကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခင်ဘဝ၏ အသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ မရှင်သန်ပါ။

ဆက်​ဆံ​ရေး ဆက်​ဆံ​ရေး​အတွက်​ တစ်ခုတည်း​သော အကြောင်းပြချက်​ကောင်း​မှာ သာမာန်​ကလေးများ​ဖြစ်သည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲတဲ့ အဖြစ်အပျက်မှာ သူတို့ရဲ့ ကြီးပြင်းလာမှုရဲ့ ဂရုစိုက်မှုကို ဆက်လက် မျှဝေပေးခဲ့ပါတယ်။ ဖုန်းနဲ့တွေ့ပြီး စကားပြောရမယ်။ သို့သော် ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ပင် သင်သည် ဆက်သွယ်ရေးကို အနိမ့်ဆုံးထားရန်နှင့် ကလေးများအကြောင်းသာ ပြောဆိုရန် ကြိုးစားသင့်သည်။

ဤသည်မှာ ဆက်သွယ်ရေးကို ဖြတ်တောက်ရန် အကြောင်းအရင်း လေးချက်ဖြစ်သည်။

1. သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ခြင်းသည် သင့်ကို ကုစားမည်မဟုတ်ပါ။

အချစ်ရေးတစ်ခုရဲ့အဆုံးသတ်က နာကျင်ပေမယ့် နာကျင်မှုက ထာဝရမတည်မြဲနိုင်ပါဘူး။ မင်းဘဝက မတရားဘူးဆိုပြီး ဝမ်းနည်း၊ ဒေါသဖြစ်မယ်။ ဤခံစားချက်များသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော်လည်း ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို သင်တဖြည်းဖြည်းလက်ခံလာမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ဆက်လက်ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ထင်ရှားသောအရာကို ငြင်းဆိုရန် အဖျက်နည်းဗျူဟာကို နှစ်သက်သည်။ ဘဝသစ်ကိုဖွင့်ပြီး အနာဂတ်အတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ စီစဥ်ထားရန်၊ ဆက်ဆံရေးပြီးဆုံးသွားပြီဟူသောအချက်ကို အပြည့်အဝလက်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ လမ်းခွဲခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် စိတ်သက်သာရာရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝသည် ငြိမ်သက်လာမည်ဖြစ်သည်။

2. သင့်ကိုယ်သင် အားအင်တွေ ဆုံးရှုံးနေတယ်။

သင်သည် လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် စွမ်းအင်ကို လမ်းညွှန်နေချိန်တွင် ပျော်ရွှင်မှု၊ ကလေးများနှင့် ဆက်သွယ်မှု၊ ဝါသနာနှင့် ဆက်ဆံရေးအသစ်များအတွက် သင့်တွင် လုံလောက်သော ခွန်အားမရှိပေ။

3. သင်ဟာ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲမှာ နေထိုင်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတွေ ပြီးသွားပြီ။ သူတို့အကြောင်း သင်တွေးထားသမျှဟာ ထင်ယောင်ထင်မှားပါပဲ။ လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်ဆံရေးသည် မည်သည့်အခါမျှ တူညီမည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းကို သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေခြင်းက သင်အတူတကွ ပျော်ရွှင်နေသည့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အလှည့်ကျအဖြစ်မှန်တွင် နေထိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ သင်တွေ့ဆုံရန် စိတ်အားထက်သန်သော်လည်း လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင် စိတ်ပျက်နေပါသည်။ သင်ဟာ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲမှာ နေထိုင်နေသရွေ့ လက်တွေ့ဘဝကနေ သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးနေမှာပါ။

4. တူညီတဲ့အမှားတွေကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်တယ်။

လမ်းခွဲခြင်းကို လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်နိုင်သူများသည် အရာရာတိုင်းအတွက် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်တတ်သည်။ လမ်းခွဲခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု သူတို့ မယုံကြည်ပါ။ ဒီဆက်ဆံရေးကို အတိတ်မှာထားခဲ့မယ့်အစား သူတို့လုပ်ခဲ့တဲ့အမှားတွေကို ထပ်မလုပ်ဖို့ကြိုးစားရင်း သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကြိမ်းမောင်းကြတယ်။

လမ်းခွဲတာကို လက်မခံနိုင်ရင် မင်းဘဝက Groundhog Day ဖြစ်သွားပြီ။ နေ့တိုင်း မင်းကို ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိတ်ပျက်မှုတွေနဲ့ စွပ်စွဲမှုတွေနဲ့ နိုးထလာတယ်။ သင်မရှိသောဆက်ဆံရေးတွင် သင်ပိတ်မိနေသည်- သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် အတူရှိနေနိုင်သော်လည်း သင်လည်း မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ အတိတ်က ဆက်ဆံရေးတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာနဲ့ မနေ့ကရဲ့ နာကျင်မှုတွေနဲ့ နောင်တရမှုတွေကနေ လွတ်လပ်ပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

စာရေးသူအကြောင်း- Jill Weber သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ခြင်း အဆင့် 5 ဆင့်- လုံလောက်အောင် ခံစားနည်း။