ဆိုရှယ်မီဒီယာဓာတ်ပုံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အသွင်အပြင်ကို ကျေနပ်စေရန် ဟက်ဂ်ဂ်များသည် မည်သည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သနည်း။ စိတ်ပညာဆရာမ Jessica Alleva သည် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခု၏ ရလဒ်များကို မျှဝေခဲ့သည်။
Instagram သည် "စံပြဖြစ်" အမျိုးသမီးအလှတရား၏ပုံများအပြည့်ရှိသည်။ ခေတ်သစ် အနောက်တိုင်းယဉ်ကျေးမှုတွင် ပိန်ပိန်ပါးပါးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အမျိုးသမီးငယ်များသာ ၎င်း၏ဘောင်အတွင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်လေ့ရှိသည်။ စိတ်ပညာဆရာမ Jessica Alleva သည် လူတို့၏အသွင်အပြင်အပေါ်ထားရှိသော သဘောထားများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသနပြုခဲ့သည်။ သူသတိပေးသည်- လူမှုကွန်ရက်များတွင် ထိုသို့သောပုံများကိုကြည့်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ပုံပန်းသဏ္ဍာန်အပေါ် မကျေမနပ်ဖြစ်စေသည်။
သို့သော်လည်း မကြာသေးမီက Instagram တွင် ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်တစ်ခု အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာခဲ့သည်- အမျိုးသမီးများသည် မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ ပြုပြင်မထားသော ဓာတ်ပုံများကို ပိုများလာစေသည်။ ဤလမ်းကြောင်းကို သတိပြုမိပြီး သြစတြေးလျနိုင်ငံ Flinders တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက ၎င်းတို့ကိုယ်ကို မေးကြသည်- အခြားသူများကို လက်တွေ့ကျကျ အလင်းထဲတွင် မြင်ခြင်းဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ မကျေနပ်မှုများကို ဖယ်ရှားပစ်မည်ဆိုလျှင် အဘယ်နည်း။
မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ ပြုပြင်မထားသော ဓာတ်ပုံများကို ကြည့်ရှုသူများသည် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်၍ ဇီဇာပိုနည်းသည်။
သိရှိနိုင်ရန် သုတေသီများသည် သြစတြေးလျအမျိုးသမီး ၂၀၄ ဦးကို အုပ်စုသုံးစုသို့ ကျပန်းရွေးချယ်ခဲ့သည်။
- ပထမအဖွဲ့တွင်ပါဝင်သူများသည် ပါးလွှာသောအမျိုးသမီးများ၏မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်ထားသောပုံများကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။
- ဒုတိယအဖွဲ့တွင် ပါဝင်သူများသည် သွယ်လျသောအမျိုးသမီးပုံများကို ကြည့်ရှုခဲ့ကြသော်လည်း ယခုတစ်ကြိမ်တွင် ဇာတ်ကောင်များသည် မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ ဓာတ်ပုံများကို ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံထားသည်။
- တတိယအဖွဲ့မှ ပါဝင်သူများသည် ဒုတိယအဖွဲ့၏အဖွဲ့ဝင်များကဲ့သို့တူညီသော Instagram ပုံများကို ကြည့်ရှုခဲ့ကြသော်လည်း မော်ဒယ်များသည် မိတ်ကပ်မပါဘဲနှင့် ဓာတ်ပုံများကို ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံထားခြင်းဖြစ်သည်- #nomakeup၊ #noediting, #makeupfreeselfie တို့ကို ညွှန်ပြသည့် hashtags များဖြင့် ကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။
ရုပ်ပုံများကို မကြည့်မီနှင့် အပြီးတွင် ပါဝင်သူအားလုံးသည် သုတေသီများ၏ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုကြပြီး မေးခွန်းလွှာများ ဖြည့်သွင်းကြသည်။ ယင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကျေနပ်မှုအဆင့်ကို တိုင်းတာနိုင်စေသည်။
ပြုပြင်မွမ်းမံထားသော ဓာတ်ပုံများကို ပြုပြင်မွမ်းမံထားသော ဓာတ်ပုံများကို ကြည့်ရှုသူများသည် ပထမအုပ်စုနှင့် တတိယအုပ်စုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်၍ Jessica Alleva မှ ဇီဇာကြောင်သည်ဟု Jessica Alleva က ရေးသားထားသည်။
ပြီးတော့ hashtag တွေကော။
ဒါကြောင့် သွယ်လျတဲ့ မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်ထားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေဟာ လူမှုကွန်ရက်အသုံးပြုသူတွေကို သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဝေဖန်ပြစ်တင်ဖို့ နှိုးဆော်ထားတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ သို့သော် မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ ပြုပြင်မွမ်းမံထားသော ပုံများကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ မျက်နှာနှင့် ပတ်သက်၍ ခံစားရပုံကို အနည်းဆုံးအားဖြင့် ဤဆိုးကျိုးများကို တားဆီးနိုင်သည်။
ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ? “သာလွန်ကောင်းမွန်သော” အလှပုံရိပ်များကို မြင်တွေ့ရသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အသွင်အပြင်နှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် စိတ်ဆင်းရဲရသနည်း။ အဓိကအကြောင်းအရင်းက ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤပုံများတွင်ရှိသော လူများနှင့် မိမိကိုယ်ကို နှိုင်းယှဉ်နေခြင်းဖြစ်သည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ ဩစတေးလျစမ်းသပ်ချက်တစ်ခုမှ ထပ်လောင်းအချက်အလက်များအရ မိတ်ကပ်မပြင်ဘဲ လက်တွေ့ဆန်သောပုံများကို ကြည့်ရှုသည့် အမျိုးသမီးများသည် ဓာတ်ပုံရှိအမျိုးသမီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
မိတ်ကပ်မွမ်းမံထားသော ပုံများကို ကြည့်ရှုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ၎င်းတို့အား hashtags များထည့်လိုက်သောအခါတွင် ဝိရောဓိဖြစ်ပုံရသည်။ သုတေသီများက အဆိုပါ hashtag များသည် ကြည့်ရှုသူများ၏ အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်ပြီး ဓာတ်ပုံရှိ အမျိုးသမီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်မှုများကို နှိုင်းယှဥ်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက ခန့်မှန်းထားသည်။ ထို့အပြင် သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ ဒေတာကို ပေါင်းထည့်ထားသော hashtags များဖြင့် ပုံများကို ကြည့်ရှုသည့် အမျိုးသမီးများတွင် အသွင်အပြင် နှိုင်းယှဉ်မှု အဆင့်မြင့်မားခြင်းဖြင့် အမှန်ပင် ထောက်ခံပါသည်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း လက်ခံထားသော စံနှုန်းများကို ထင်ဟပ်စေရုံသာမက ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးရှိသူများ၏ ပုံများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ပရောဂျက်တွင် ပါဝင်သူများသည် မတူညီသော ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစား ကွဲပြားသော ကိုယ်ထည်များဖြင့် အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးနှင့် လူမျိုးစုများ၏ ရုပ်ပုံများကို ပြသထားကြောင်း ဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုစုဆောင်းခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လူများကိုသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကိုကူညီကြောင်းပြသသည်။
ထို့ကြောင့် Jessica Alleva က၊ မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ လိုက်ဖက်သော အမျိုးသမီးများ၏ ပြုပြင်မွမ်းမံထားသော ရုပ်ပုံများသည် မိတ်ကပ်ပြင်ထားသော အမျိုးသမီးပုံများထက် ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံယူချက်အတွက် ပိုအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း လက်ခံထားသော စံနှုန်းများကို ထင်ဟပ်စေရုံသာမက ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးရှိသူများ၏ လက်တွေ့ကျသောပုံများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အလှတရားသည် ဖက်ရှင်ကျသော လေးများထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်ပြီး ပိုမိုဖန်တီးမှုရှိသော အယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားမှုကိုတန်ဖိုးထားရန်၊ အခြားသူများမည်မျှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ကိုကြည့်ရှုရန်အရေးကြီးသည်။
စာရေးဆရာအကြောင်း- Jessica Alleva သည် စိတ်ပညာပါမောက္ခတစ်ဦးဖြစ်ပြီး လူတို့၏အသွင်အပြင်နှင့် မည်သို့သက်ဆိုင်ကြောင်းကို ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။