ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့သည်ထူးခြားသောပရောဂျက် #Sekta ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာလိုက်လံကြည့်ရှုခဲ့ပြီး၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူထောင်ပေါင်းများစွာကိုရိုးရှင်းသောအရူးရလဒ်များရရှိရန်ကူညီသည်။ သူတို့သည်ဝိတ်ကျသည်၊ သူတို့၏ကိန်းဂဏန်းများပိုတင်းကျပ်လာသည်၊ သူတို့၏ဘဝအပေါ်သဘောထားသည်ပြောင်းလဲလာသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မှော်အတတ်မရှိ။ စာရေးသူ၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်အာဟာရ၏နည်းလမ်းအတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲမပြတ်အလုပ်လုပ်သည်။

#Sekta ကို Ekaterinburg မှကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်း Olga Marquez မှတီထွင်ခဲ့သည်။ Olya သည်ရက်ဂေးအဖွဲ့ Alai Oli ၏ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ပြီးမကြာသေးမီက၎င်း၏ ၁၀ နှစ်မြောက်နှစ်ပတ်လည်ကိုကျင်းပခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာအောင်မြင်စွာဖျော်ဖြေခဲ့ကြပြီး၊ နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းလုံး၌ထောင်ပေါင်းများစွာသောပရိသတ်များရှိခဲ့သည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်ချိန်တွင် Olya သည်သူမ၏အသွင်အပြင်ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုမရှိကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။

“ ငါ့မိသားစုကအရသာရှိရှိစားရတာကြိုက်တယ်၊ အရာအားလုံးကအဆီပါ၊ စားချင်စရာ၊ မေတ္တာနဲ့ချက်ပြုတ်တယ်။ ပြီးတော့မိသားစုဝင်တွေအားလုံးကောင်းကောင်းကျွေးမွေးတယ်။ ညီငယ်သည်အလေးချိန်တစ်ရာနီးပါးရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကဘာမှမစားဘဲနေကောင်းလာအောင်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကငါတို့နဲ့မဆိုင်ဘူးဆိုတာရှင်းပါတယ်။ ပထမနှစ်အထိ၊ ငါဘယ်သူလဲဆိုတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ပြီးလက်ခံခဲ့တယ်။ ထို့နောက်အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ ဖျော်ဖြေပွဲများမှဓာတ်ပုံများ၊ ခါးနှင့်ခါးပတ်များတွဲလောင်းကျနေသောအရာများသည်မည်သည့်မိန်းကလေးကိုမဆိုစိတ်ပျက်စေလိမ့်မည်။ အဲဒါကငါ့ကိုတကယ်နာကျင်စေတယ်၊ ​​ဘယ်လိုနေရမလဲ၊ ဘယ်လိုစရမှန်းမသိခဲ့ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏အစားအစာတွင်အာလူးနှင့် mayonnaise၊ doshik၊ ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ စီးကရက်နှစ်ထုပ်နှင့်ချောကလက်ဘားတို့ဖြင့်ကြက်သားအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။ ငါအ ၀ တ်တွေကိုအ ၀ တ်မဝတ်တာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကချောင်ကျပြီးပြည့်ဖြိုးနေတယ်၊ ​​တိုတိုပြောရရင်- ဒီလိုဝန်ခံချက်နဲ့ Olya ကသူမရဲ့ LJ fat-is-dead (“ fat is dead!”- ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် အမျိုးသမီးများနေ့) ...

ဤသို့သောဗျာဒိတ်တော်သည်လူများအားလာဘ်ထိုးခဲ့သည်၊ ပြီးနောက်များစွာသောသူတို့သည်အလွန်တူသောဇာတ်လမ်းရှိသည်။ Olya ကိုယ်တိုင်ကကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နည်းလမ်းများစွာနဲ့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်သူတို့ထဲကတစ်ယောက်မှရလဒ်ကောင်းတွေမယူခဲ့ဘူး။ ဤအရာသည်အစပြုသည် - Olya သည်သူမ၏ပုံသဏ္န်ကိုခွင့်ပြုသောသူမ၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေခဲ့သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အားမထီမဲ့မြင်မပြုပါ။ သူမဟာသူမရဲ့အာဟာရနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလျှို့ဝှက်ချက်များကို LJ subscriber ထောင်ပေါင်းများစွာကိုဝေမျှခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါတွေကသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအကြောင်းသူမကိုရေးခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ပေါ်လာတယ် “ ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာကျောင်း #Sekta”.

#Sekta သည်လူတစ် ဦး အားအလေ့အကျင့်သစ်များကိုသင်ပေးသည်၊ ပြီးပြည့်စုံပြီးကွဲပြားသောအစားအစာကိုမှန်ကန်စွာပုံဖော်ရန်ကူညီပေးပြီးကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်သည်။ ဤအသိပညာကိုလက်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်စံပြခန္ဓာကိုယ်သို့သွားရာလမ်း၌အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကိုရရှိနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာမင်းဟာအထီးကျန်နေမှာမဟုတ်ဘူး။ “ စံပြခန္ဓာကိုယ်ကျောင်း” မှာပြတိုက်မှူးနဲ့မင်းလိုလှပတဲ့ရုပ်ရည်အတွက်တိုက်ပွဲဝင်နေသူတွေကအစွမ်းထက်ထောက်ခံမှုတွေရှိတယ်။

ပရောဂျက်၏တည်ရှိမှုလေးနှစ်တာကာလအတွင်းသူသည်အမျိုးသားရောအမျိုးသမီးပါနောက်လိုက်များစွာကိုရရှိခဲ့သည်။ အချိန်ပြည့်ဌာနများကိုကွဲပြားသောမြို့များ (နှင့် Yekaterinburg သည်၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်) နှင့်နိုင်ငံများ၊ ကမ္ဘာပေါ်ရှိမည်သည့်နေရာမှမဆိုအဝေးမှလေ့လာရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ Olya နှင့်သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏နည်းစနစ်အတိုင်းနေ့စဉ်လူတစ်ထောင်ခွဲကျော် (လူကိုယ်တိုင်နှင့်မျက်ကွယ်တွင်) စေ့စပ်သည်။ အဓိကအစီအစဉ်သည် ၉ ပတ်ကြာသည်-ဤကာလအတွင်းပုံ၊ အကျင့်များပြောင်းလဲလာပြီးမိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပေါ်လာသည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave