အဘိတ်:
1. ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ဆီအပူပေးကာ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို မွှေကြော်၊
ပျော့သွားသည်အထိ။ ဆန်ကို နှံ့အောင်ထည့်ကာ နှံ့သွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။
ဆီထဲတွင် လုံးဝဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဟင်းရည်ထည့်ပါ၊ ဆူအောင်တည်ပါ။ လျှော့ချပါ။
မီးနဲ့ ချက်ပြုတ်ပြီး အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မွှေပေးပါ။
ဒယ်အိုးကို အပူမှဖယ်ပြီး အဖုံးမဖြုတ်ဘဲ ၁၀ မိနစ်ခန့် ရပ်တည်ပေးပါ။
2. ထိုအချိန်တွင် ဒယ်အိုးထဲတွင် နောက်ထပ်ဆီအပူပေးပါ။ အကြော်
မှို, zucchini, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးဖြစ်သည်အထိမွှေပါ။
ပျော့ပျောင်း။ ထမင်းကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သံလွင်သီးဖြင့် ရောမွှေပါ။ ဖြန်းကျွေးပါ။
ဒိန်ခဲ flakes ။
အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!