မာတိကာ
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဘဝအပေါ် ကြီးမားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးခြင်း နှင့် မလိုအပ်ဘဲ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အချို့သော ရောဂါများမှပင် သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများကို ရိုးရှင်းစွာ လျှော့ချနိုင်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုမှာ အနီရောင်ဆန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ နှလုံးနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ဂရုစိုက်သူတိုင်းက အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများကို တန်ဖိုးထားသင့်သည်။
နေ့စဉ် မီနူးတွင် ထမင်းနီ ပါ၀င်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာများကို ကွဲပြားစေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ် ကင်ဆာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင် တဆေးမျိုးကွဲအချို့နှင့် ဆန်စေ့များကို အချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိသော ဤထုတ်ကုန်ကို စားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးပါသည်။ အစားအသောက်ကုထုံး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် စားသုံးမှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကုသခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအပါအဝင် ကုသခြင်းဖြစ်ပါသည်။
အနီရောင်သည် သင့်နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်သည်။
လေ့လာမှုများစွာအရ ဆန်နီသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်း၏အာနိသင်သည် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့် LDL အပိုင်းကို လျှော့ချပေးသည့် ဆေးဝါးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အချို့သော statins များဖြစ်သည်။ ဤပြင်ဆင်မှုအမျိုးအစားကဲ့သို့ပင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ထောက်ပြသည်။ ဒါကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများနေသူတိုင်းအတွက် ဆန်နီကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။
ဤအစားအသောက်အမျိုးအစားသည် အထူးသဖြင့် ပိုလန်လူ့အဖွဲ့အစည်းကြားတွင် အထူးသဖြင့် သေဆုံးမှုတစ်ဝက်ခန့်သည် နှလုံးရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရော ကျဆင်းမှုတိုင်းသည် လူများ၏ အသက်ကို ပိုရှည်စေသည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် စမတ်ကျသောအစာစားခြင်းတို့သည် ဤရောဂါအမျိုးအစားများ၏အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနီရောင်ဆန် နှလုံးပုံသဏ္ဍာန်အစားအစာများ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။
ထမင်းစားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ချပါ။!
အများအားဖြင့် အညိုရောင်စားရန် အကြံပြုလေ့ရှိသော်လည်း၊ သဘာဝဆန် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် အစားအစာများတွင် ဆန်နီသည် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အထောက်အကူအဖြစ် ဤပုံစံကို ချိုးဖျက်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များတွင် lipid များစုပုံခြင်းကို လျော့နည်းစေသည့် ထုတ်ယူသည့် Monascus purpureus မှစော်ထားသော တဆေးကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ယူမှုပမာဏ အများအပြားသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆိပ်အတောက်များကို မဖြစ်စေဘဲ ဆဲလ်အတွင်းရှိ အဆီပါဝင်မှုကို 93% အထိ လျှော့ချပေးသည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပကို ပေါင်းထည့်မယ်။
ထမင်းဘာလို့စားလို့ကောင်းတာလဲ။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင်သတ္တုဓာတ်များပါရှိသည်- ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ကေ၊ အီး။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်မှာ အနီရောင် သို့မဟုတ် ဆန်လုံးညိုကို စားခြင်းဖြစ်သည်၊ လူကြိုက်အများဆုံးမှာ - အဖြူရောင်၊ ပြုပြင်ခြင်းခံရသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အဖိုးတန်ပစ္စည်းများများစွာကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ တစ်ကြိမ်မှာ အမျှင်ဓာတ် ၃ ဂရမ် (ဆန်လုံးညို – ၂ ဂရမ်) ပါရှိတဲ့အခါ ပိန်ဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။