Rebirthing (အင်္ဂလိပ်ဘာသာမှ ပြန်ဆိုထားသော - ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း) သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည့်မတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အသက်ရှုခြင်းနည်းပညာဖြစ်ပြီး L. Orr နှင့် S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977) မှ တီထွင်ခဲ့သည်။
ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၏ အဓိကဒြပ်စင်မှာ အာနာပါနနှင့် ရှူထုတ်ခြင်းကြားတွင် ခေတ္တရပ်ခြင်းမရှိဘဲ နက်ရှိုင်းစွာ မကြာခဏ အသက်ရှုခြင်း (ချိတ်ဆက်ထားသော အသက်ရှူခြင်း) ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ အာနာပါနသည် တက်ကြွနေသင့်သည်၊ ကြွက်သားအားစိုက်ထုတ်ကာ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ အာနာပါနသည် တက်ကြွသည်၊ ဖြေလျှော့သင့်သည်။ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းအပိုင်းတွင် နာရီဝက်မှ နာရီများစွာအတွင်း ဤကဲ့သို့ အသက်ရှူခိုင်းမည်ဖြစ်သည်။ ဘာကိုပေးတာလဲ။
1. အများအားဖြင့် သတိမထားမိသော ကြွက်သားများ ကုပ်များ ပေါ်လာခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ် (လက်၊ လက်၊ မျက်နှာ) သည် စတင်ကျစ်လာသည်၊ နာကျင်သည့်အထိ တင်းမာမှုရှိလာသော်လည်း ၎င်းကို ဖြတ်သွားပါက၊ သက်ဆိုင်သော အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူ ပြင်းထန်နက်နဲသော ကြွက်သားများ ပြေလျော့သွားခြင်းဖြင့် ပြီးဆုံးမည်ဖြစ်သည်။ မျက်လုံးများသည် ရွှင်မြူးနေပြီး ကောင်းကင်သည် အထူးသဖြင့် အပြာရောင်ဖြစ်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကောင်းမွန်စွာ ရေချိုးပြီးနောက် အပန်းဖြေခြင်း၏ ရလဒ်နှင့် ဆင်တူသော်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
2. ကြာရှည်စွာ ချိတ်ဆက်ထားသော အသက်ရှုခြင်းမှ ပါဝင်သူများသည် ပြောင်းလဲလာသော အသိစိတ်အခြေအနေများကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ ဤနောက်ခံကိုဆန့်ကျင်၍ ဆန္ဒရှိပါက၊ သင်သည် သင်၏ပေါ်လာသောအမြင်များ၊ အမြင်မှားစရာများ (တခါတရံ ဤအရာသည် အလွန်အသုံးဝင်သောအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်) ကိုစူးစမ်းနိုင်ပြီး ထိရောက်သော Self-hypnosis ကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
ယခုအချိန်သည် တင်ဆက်သူများအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး တက်ကြွစွာအသုံးပြုနေသူဖြစ်သည်။ အကြိုအစည်းအဝေးတွင်၊ ရှင်းလင်းချက်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင်၊ အနာဂတ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်သူများအား ၎င်းတို့တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်များကို အသေးစိတ်ပြောပြသည်။ အကြံပြုချက်များ မှန်ကန်ပါက ပါဝင်သူအများစုသည် ဤအရာအားလုံးကို တွေ့ကြုံခံစားရပါသည်။ အကြံပြုချက်များသည် ပညာရှိဖြစ်ပါက အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
Rebirthing နှင့် transpersonal စိတ်ပညာ
ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၏ခေါင်းဆောင်အများစုသည် transpersonal psychology ၏နောက်လိုက်များဖြစ်ကြသည်၊ အသီးသီးသူတို့သည်အသက်ရှုစက်မှပါဝင်သူများအတွက်အောက်ပါတာဝန်များကိုမကြာခဏသတ်မှတ်သည်-
- မွေးရာပါ စိတ်ဒဏ်ရာ၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ ပပျောက်ရေး။ လူနာများသည် ဇီဝပဋိသန္ဓေဉာဏ်၏ အမျိုးမျိုးသော တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားဖွယ်ရာ ရှုထောင့်များကို ခံစားရကာ ပြင်းထန်သော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို ခံစားရခြင်း၊ သေခြင်းနှင့် သေခြင်း၏ ခံစားမှုတို့ကို ခံစားရပြီး အကျိုးရလဒ်အနေဖြင့် ဒုတိယမွေးဖွားခြင်းဟု ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ကျကျ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကာ ပြီးပြည့်စုံသော ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ကမ္ဘာကြီးနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊
- အတိတ်ဘဝတွေကို ရှင်သန်ပါ။
- သတိလစ်နေသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အမျိုးမျိုးသော တုန်လှုပ်ဖွယ်နေရာများကို အသက်သွင်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၊ အမှန်တကယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ အမျိုးမျိုးတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အတ္ထုပ္ပတ္တိသဘာဝ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်သော အဖြစ်အပျက်များကို ပြန်လည်တွေ့ကြုံခံစားရခြင်း။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၏ အဓိကတာဝန်မှာ အတူတူပင်ဖြစ်သည် — အထူးအသက်ရှုနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုကာ၊ ယခင်က ဖိနှိပ်ခံထားရသော အဆိုးမြင်မှုအတွေ့အကြုံကို စိတ်နှင့်ခန္ဓာတွင် ထင်ရှားစေရန်၊ ပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန်နှင့် ၎င်းအပေါ်ထားရှိသော သဘောထားကို ပြောင်းလဲပြီး ပေါင်းစပ်ရန်၊ မသိစိတ် အရင်းခံ အရာ။
ရေချိုးခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ခြင်းမျိုးကွဲအဖြစ် အယူဝါဒဆိုင်ရာ စုပ်ယူမှုမရှိဘဲ စုစည်းထားသော ကြွက်သားညှပ်များမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်စေရန်၊ ဤသဘောထားများနှင့် အကြံပြုချက်များကို လုံးလုံးလျားလျား လျစ်လျူရှုပြီး ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို ခံနိုင်ပါသည်။
ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၏အခြေခံပေါ်တွင်၎င်း၏မြောက်မြားစွာသောပြုပြင်မွမ်းမံမှုများပေါ်ပေါက်ခဲ့ပြီး၎င်း၏အဓိကမှာ holotropic အသက်ရှူခြင်းနှင့်တုန်ခါခြင်းဖြစ်သည် (J. Leonard, Ph. Laut, 1988) ။
ပြောင်းလဲလာသောနိုင်ငံများတွင် နှစ်မြှုပ်ခြင်းကိုအသုံးပြုသည့် စိတ်ကုထုံး၏အခြားနယ်ပယ်များ တွင်- Reichian ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ ဇီဝစွမ်းအင်နည်းလမ်း၊ ဟိုလိုတိုးပစ်ကုထုံး၊ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သော စိတ်ကုထုံး၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲမှု၊ M. Erickson ၏ ညွှန်ကြားချက်မဟုတ်သော အိပ်မွေ့ချမှု၊ အာရုံခံမှုဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါင်းစပ်မှု အစရှိသည်တို့ ပါဝင်သည်။
လုံခွုံရေး
- ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး ကျန်းမာသောစိတ်ဓာတ်ရှိသော လူကြီးများအတွက်သာ ဖြစ်နိုင်သည်။
- အတွေ့အကြုံရှိ ဆရာ ဆရာမများမှ ကြီးကြပ်ပေးရမည်။