Psychosomatics - ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်ဘဝနေထိုင်ရာနေရာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ၎င်း၏ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ရွေ့လျားပုံ၊ မည်ကဲ့သို့ထင်ရှားကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်တိကျစွာထင်ဟပ်စေသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားက နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ချပ်ဝတ်တန်ဆာသဖွယ် ဖြစ်လာပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် တွန့်ကွေးနေပုံ၊ ကွေးညွှတ်နေသည် သို့မဟုတ် ထူးဆန်းနေမည်ဆိုလျှင်ပင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် မှားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရဖူးတဲ့ အခြေအနေတွေကို မကြာခဏဆိုသလို အဆင်မပြေတဲ့ ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုရဲ့ ရလဒ်က အမြဲတမ်းပါပဲ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါသည်အတိတ်၌အချစ်၌ပျက်ကွက်ခဲ့ပြီး၊ ထို့ကြောင့်ငါ့နှလုံးကိုပြန်ဖွင့်ပါက၊ ဤအရာသည်စိတ်ပျက်စရာများနှင့်နာကျင်မှုအသစ်များကိုယူဆောင်လာလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ချက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ငါပိတ်လိုက်မည်မှာ သဘာဝကျသည်၊ ငါ့ရင်ဘတ်များ နစ်မြုပ်လာမည်၊ အရှိုက်များ ပိတ်ဆို့သွားမည်၊ ငါ့ခြေထောက်များ တောင့်တင်းလာလိမ့်မည်။ ငါ၏အတိတ်ကာလ၌၊ အသက်ကိုရင်ဆိုင်ရန် ခုခံကာကွယ်သည့် အနေအထားကို ယူခြင်းသည် ပညာရှိပေ၏။

ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အနေအထားမှာ ငြင်းပယ်ခံရတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုကို မခံနိုင်ဘူး။

အာရုံများ ချို့ယွင်းခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေး မဟုတ်သော်လည်း အချိန်တန်လျှင် ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်နှင့် ဂရုစိုက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ထိုမှသာလျှင် ငါ၏သရုပ်ပြည့်စုံခြင်း၌ “ငါ” မဟုတ်တော့ပေ။ Psychosomatics သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့ကူညီနိုင်သနည်း။

ခန္ဓာကိုယ်က အကာအကွယ်မရှိတော့တဲ့အခါ

ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများ၊ အတိတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ဘဝအကြောင်းတို့ကို ဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် ကံကြမ္မာပြောင်းလဲမှုနှင့် ခံစားချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များ ပြောင်းလဲမှုမှန်သမျှသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ လိုက်ပါသွားမည်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏ ပြောင်းလဲမှုများ၊ လေးနက်သည့်အရာများပင်လျှင် ပထမတစ်ချက်တွင် သိသာထင်ရှားခြင်းမရှိပေ။

ငါ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ ငါ့ရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားက ငါ့လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ မကိုက်ညီတော့ဘူး၊ ဘဝက ပြောင်းလဲလာပြီး ပိုတောင် ပိုကောင်းလာနိုင်တယ် ဆိုတာ ရုတ်တရက် သဘောပေါက်သွားနိုင်တယ်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားလုပ်မှု သို့မဟုတ် ပန်းသေပန်းပျက်ခြင်းအဖြစ် ဤဘဝကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆုပ်ကိုင်ထားမည့်အစား ကျွန်ုပ်၏လိင်ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်နိုင်သည်ကို ရုတ်တရက် တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ် အချစ်အတွက် အပြည့်အ၀ ဖွင့်ပြချင်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာ အတုံးဟောင်းများကို ဖယ်ရှားရန်၊ တူရိယာတစ်ခုကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ညှိရန်- ကြိုးတစ်ချောင်းကို တင်းကျပ်ကာ နောက်တစ်ခုကို ဖြေလျော့ရန် အချိန်ရောက်လာသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ငါပြောင်းလဲနေပြီလို့ တွေးကြည့်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ပိုဆိုးတာက ငါပြောင်းလဲနေပြီလို့ တွေးကြည့်ရုံနဲ့ ပြောင်းလဲဖို့ ပြင်ဆင်ထားတယ်။ လှုပ်ရှားမှုအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း၏ ပန်းတိုင်တစ်ခုမှာ ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် 30% နဲ့ အသက်ရှင်ခွင့်ပေးပါ

အသက်ကို မကျေနပ်မှုပမာဏသည် အသုံးမပြုနိုင်သော အလားအလာ၏ အရွယ်အစားနှင့် အတိအကျတူညီသည် - ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်မရှင်နိုင်သော ခွန်အား၊ ကျွန်ုပ်တို့ မဖော်ပြသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ မပြသနိုင်သော အသိဥာဏ်များ ဖြစ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ရွှေ့ရခက်ရတာလဲ၊ အပြောင်းအလဲရဲ့ အလိုလို လွယ်ကူမှုကို ဘာကြောင့် ဆုံးရှုံးခဲ့ရတာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမူအကျင့်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အထများကို ပြုပြင်ရန် အဘယ်ကြောင့်ရှာကြသနည်း။

ဇယားကွက်အရ၊ ဤအရာကို အောက်ပါအတိုင်း ပုံဖော်နိုင်သည်- ငါသည် အချစ်ကိုကြောက်ပါက၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုတို့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း ထင်ရှားသော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများ၏ 30% သာ ရှိလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည် 70% ချို့တဲ့ပြီး ၎င်းသည် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် ရင်ဘတ်ကိုဖိချပြီး နှလုံး၏ဧရိယာကိုကာကွယ်ရန်ရှာဖွေပေးသော pectoral ကြွက်သားများကိုတိုစေခြင်းဖြင့် စိတ်အထီးကျန်မှုကိုဖော်ပြသည်။ လျော်ကြေးပေးရန် ရင်ဘတ်သည် ဝမ်းဗိုက်ထဲသို့ ကျရောက်ပြီး အရေးကြီးသော အင်္ဂါများကို ညှစ်လိုက်ရာ၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား ဘဝအတွက် အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေကာ သူ၏အမူအရာသည် မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်စရာကောင်းလာသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ဤ 30% ထက်ကျော်လွန်သွားသော ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင် တူညီသောပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေသည်။

၎င်းတို့သည် ရင်ဘတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန်၊ လက်ဟန်အမူအရာများကို ချောမွေ့စေရန်၊ မမြင်နိုင်စေရန်၊ တင်ပါးဆုံတွင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများရှိ တင်းမာမှုများကို ကောင်းစွာဖတ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဘယ်အရာဖတ်နိုင်သနည်း။

ခန္ဓာကိုယ်သည် စိတ်ခံစားမှုတိုင်း၊ တွေးခေါ်မှုတိုင်း၊ အတိတ်အတွေ့အကြုံအားလုံး သို့မဟုတ် ဘဝတစ်ခုလုံးကို စွဲထင်ကျန်ရစ်စေသည့် နေရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ချိန်ချိန်တွင် သံသယဖြစ်နိုင်၊ သို့မဟုတ် ကြားဖူး သို့မဟုတ် ဖတ်ဖူးကြပေမည်။ ဒီတစ်ခါတော့ သဲလွန်စတွေ ချန်ထားလို့ ပစ္စည်းဖြစ်သွားတာပေါ့။

ခါးကိုင်းနေသော ကျောပြင်၊ ရင်ဘတ် နစ်မြုပ်နေသော ခန္ဓာကိုယ်၊ ခြေထောက်များ အတွင်းဘက်သို့ လှည့်ကာ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အပြူးထွက်ကာ အံတုသော အကြည့်ဖြင့်- သူ့အကြောင်း တစ်ခုခု ပြောပြသည် — ယင်းတွင် နေထိုင်သူ အကြောင်း။ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ စိတ်ပျက်မှု၊ သို့မဟုတ် သင် ကြံ့ခိုင်ပုံပေါ်ပြီး သင်ဘာမဆိုလုပ်နိုင်ကြောင်း ပြသရန်အကြောင်း ပြောထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်က ဝိညာဉ်အကြောင်း၊ အနှစ်သာရအကြောင်း ပြောပြတယ်။ ဤကိုယ်ခန္ဓာ၏အမြင်ကို ခန္ဓာဖတ်ခြင်းဟုခေါ်သည်။

• ခြေထောက် လူတစ်ဦးသည် မြေပြင်ပေါ်တွင် ကိုင်းညွတ်နေပုံနှင့် ၎င်းနှင့် ထိတွေ့မှုရှိမရှိကို ပြသပါ- သူသည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ယုံကြည်မှု သို့မဟုတ် စက်ဆုပ်ရွံရှာမှုဖြင့် ၎င်းကို ပြုလုပ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ခြေသလုံးတွေ ခြေထောက်ပေါ် လုံးဝမမှီရင် ဘာကို မှီရမလဲ။ သူငယ်ချင်း ၊ အလုပ် ၊ ပိုက်ဆံ ၊
• အသက်ရှု ပြင်ပကမ္ဘာနှင့် ဆက်ဆံရေးအကြောင်း၊ အတွင်းကမ္ဘာနှင့် ဆက်ဆံရေးအကြောင်း ပို၍ပင် ဆွေးနွေးကြမည်ဖြစ်သည်။

အတွင်းဒူးခေါင်း၊ တင်ပါး၏နောက်ပြန်ဆွဲမှု၊ မြှင့်မားသောမျက်ခုံးမွှေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပုံဖော်ပေးသည့် ကိုယ်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိမှတ်စုများဖြစ်သည်။

အသက်လေးဆယ်ကျော် အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို သတိရမိသည်။ သူမ၏အကြည့်နှင့် သူမ၏လက်များ၏ အမူအရာများက အော်ဟစ်တောင်းဆိုနေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် သူမအပေါ်နှုတ်ခမ်းကို မထီမဲ့မြင်ပြုကာ ရှုံ့မဲ့ကာ ရင်ဘတ်ကို တင်းကြပ်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုနှစ်ခု—“ငါမင်းကိုဘယ်လောက်လိုတယ်ဆိုတာကြည့်” နဲ့ “မင်းကိုငါမထီမဲ့မြင်ပြုတယ်၊ ငါ့အနားကိုမလာနဲ့” — ဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လုံးဝကွဲလွဲခဲ့ပြီး ရလဒ်အနေနဲ့ သူမရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ အတူတူပါပဲ။

အပြောင်းအလဲက သတိမပြုမိဘဲ ပေါ်လာလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ ဆန့်ကျင်ကွဲလွဲမှုများကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် ရှေ့သို့ တိုး၍ တိုက်ခိုက်နေပုံရပြီး ကျန်တစ်ပိုင်းသည် ဆုတ်ခွာကာ ပုန်းအောင်းကာ အသက်ကို ကြောက်နေပုံရသည်။ သို့မဟုတ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် အထက်သို့တက်၍ ကျန်တစ်ပိုင်းသည် အောက်သို့ နိမ့်ဆင်းနေသည်။

စိတ်လှုပ်ရှားနေသောအသွင်အပြင်နှင့် ပျော့ညံ့သောခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းနေသောမျက်နှာနှင့် အလွန်အသက်ဝင်သောခန္ဓာကိုယ်။ တစ်ဖက်လူတွင်၊ ဓာတ်ပြုနိုင်သော စွမ်းအားတစ်ခုသာ ပေါ်လာသည်- "ငါသည် ၎င်းတို့အားလုံးကို ငါပြမည်!"

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဦးတည်တယ်လို့ မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော် ပို၍ပင် ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်သွားတတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးမျှော်လင့်ချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အလုပ်လုပ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ တင်းမာမှုများနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကိုရရှိခြင်းတို့ကို ရိုးရှင်းစွာခံစားခြင်းဖြင့် အတွင်းပိုင်းနယ်မြေအသစ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ရုတ်တရက်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

တင်ပါးဆုံတွင်း တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး ခြေထောက်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပါက၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ လွတ်မြောက်လိုစိတ်၊ ပိုမိုလွတ်မြောက်လိုသော စိတ်အဆင့်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်ကို ဖြောင့်လိုက်တဲ့အခါ ဒီလိုပါပဲ။

ကိုယ့်ကိုအချိန်ပေးရမယ်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် အဆုံးမရှိ ၊ ၎င်းမှ ထုတ်ယူရန်ဖြစ်နိုင်သည် ၊ conjurer ၏ဦးထုပ် ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျောက်ဆုံးနေသော နှင့် မေ့နေသော အစိတ်အပိုင်းများ ၊

ခန္ဓာကိုယ်တွင် ၎င်း၏ ကန့်သတ်ချက်များ ရှိပြီး ကြွက်သားများ ပိုမို ပျော့ပျောင်းစေရန်အတွက် တခါတရံ နေ့စဥ် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးရမယ်၊ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ထပ်ခါထပ်ခါ ကြိုးစားပါ၊ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိဖို့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မမျှော်လင့်ထားပါနဲ့။

ဘလောက်တစ်ခုစီကို ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းဖြင့် ယခင်က တည်ရှိနေခဲ့သော စွမ်းအင်ပမာဏများစွာကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ပြီးတော့ အရာအားလုံးက ပိုလွယ်လာတယ်။