Psychosomatics- ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများသည် ရောဂါများကို မည်သို့ဖြစ်စေသနည်း။

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအမြင်အရ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးသည် အဓိကအချက်နှစ်ချက်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။

• Qi ပမာဏ - ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် “လောင်စာ” အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရေးကြီးသောစွမ်းအင်၊
• နှင့် Qi လည်ပတ်မှုအရည်အသွေး - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၎င်း၏လွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားမှု။

ပထမအချက်အနေဖြင့်၊ အရာအားလုံးသည် အနည်းနှင့်အများ ရှင်းနေသည်- လူတစ်ယောက်တွင် တက်ကြွမှုများစွာရှိနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အပြင် လူမှုရေးအောင်မြင်မှုများ၊ ကောင်းသောစိတ်ထားနှင့် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် လုံလောက်စွာ ပြည့်စုံနေပါသည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မွေးကတည်းက ဤကဲ့သို့သော အရင်းအမြစ်များကို ပေးသည် - ဤလူများကို «နို့နှင့်သွေး» ဟုခေါ်သည်- ၎င်းတို့သည် အမြဲနီမြန်းပြီး၊ အံကိုက်၊ တောက်ပြောင်သော၊ လူတိုင်းသည် အချိန်ရှိပြီး ကျယ်လောင်စွာ ရယ်မောကြသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် နောက်ဆုံးအချိန်ကို အလဟဿမဖြုန်းတီးဘဲ အပိုစွမ်းအင်ရရှိရန် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

နောက်တစ်ခုက သွေးလည်ပတ်မှုအရည်အသွေး။ ဒါဘာလဲ? "ကောင်း" နှင့် "ဆိုး" စွမ်းအင်လည်ပတ်မှုအကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

စွမ်းအင် လည်ပတ်မှု သည် အဘယ်အရာပေါ်တွင် မူတည်သနည်း။

Qi ၏လွတ်လပ်စွာစီးဆင်းမှုသည် qigong သမားတော်များရည်ရွယ်သည့်အရာဖြစ်ပြီး အပ်စိုက်ဆရာများသည် အပ်များ၊ သွေးပူပေးခြင်းနှင့် အခြားတူရိယာများဖြင့် "ညှိ" သည့်အရာဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်သော စွမ်းအင် စီးဆင်းမှုကို အဘယ်ကြောင့် နှောင့်ယှက်နိုင်သနည်း။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါပဲ။

တောက်ပတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုမျိုး ကြုံနေရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် စိတ်ခံစားမှုကင်းစင်ပါက၊ စိတ်ခံစားမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခြေရာရာမချန်ဘဲ စာသားအရ “ဖြတ်သန်းသွားသည်” ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သိသာထင်ရှားသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခုသည် အပြည့်အ၀နေထိုင်ပြီးနောက် ၎င်းသည် ပျော်ဝင်ကာ အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြန်လည်မွေးဖွားသည်။ စိတ်ခံစားမှုကို အရည်အသွေးအရ “အသက်ရှင်” ရန် ခွန်အားမရှိလျှင် အဖြစ်အပျက်ကို လက်မလွှတ်နိုင်ဘဲ တင်းမာမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုအသွင်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် “တွယ်ကပ်နေ” သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်လန့်နေလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ပခုံးပေါ်သို့ ဆွဲတင်လိုက်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၌ သဘာဝအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ကိုခံစားပါ — အပျက်စီးဆုံးသောနေရာများကို တိုက်ခိုက်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အသင့်ရှိနေပါ။ အထူးသဖြင့်၊ ဤတုံ့ပြန်မှုများပေါ်ပေါက်လာသောအခါ ရှေးခေတ်က ဓားသွားသွားကျားနှင့် အခြားရန်သူကို အကိုက်ခံရခြင်းမှ သင့်လည်ပင်းကို မထုတ်ပါနှင့်။

မျက်မှောက်ခေတ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သားရဲကောင်များထံ သားကောင်များခဲယဉ်းသွားသော်လည်း သူဌေးနှင့်စကားပြောခြင်း၊ အိမ်တွင်အနိုင်ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော «အန္တရာယ်များ» ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် လည်ပင်းနှင့် ပခုံးများ၏ တင်းမာမှုမှတစ်ဆင့် ဖော်ပြနေဆဲဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်လွတ်လပ်လပ်၊ လွတ်မြောက်ပြီး အားအင်အပြည့်ရှိသူသည် ထိတ်လန့်ခြင်း၊ တင်းမာမှုများ ပြေလျော့လာပြီး ... ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။

ရှင်သန်ပြီး အကြောက်တရားတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ရင်၊ ငါတို့ရဲ့ အဆက်မပြတ် တင်းမာနေတဲ့ ပခုံးနဲ့ လည်ပင်းမှာ "အသက်ရှင်" နေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေတယ်။ “ရုတ်တရက် အန္တရာယ်တစ်မျိုးမျိုး ထပ်တွေ့ရင် ငါတို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ!” လို့ ခန္ဓာကိုယ်က တင်းမာမှုတွေနဲ့ ပြောပုံရပါတယ်။

ဒါက ဘယ်ကို ဦးတည်တာလဲ။ လည်ပင်းရှိ အဆက်မပြတ် တင်းမာမှုသည် ဤဧရိယာရှိ စွမ်းအင်လည်ပတ်မှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ လည်ပင်းတွေ နာကျင်လာတယ်၊ တင်းမာမှုတွေ မြင့်တက်လာပြီး ဒီစွမ်းအင်တွေ တုံ့ဆိုင်းသွားခြင်းရဲ့ နောက်ခံကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

စွမ်းအင်လည်ပတ်မှုကို ဘယ်လိုပြန်ရလဲ။

အထက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် စွမ်းအင်လည်ပတ်မှု ရပ်တန့်ခြင်းအတွက် အထင်ရှားဆုံး ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးခဲ့သည်- အပ်စိုက်ဆရာများနှင့် Qigong သမားတော်များသည် Qi ၏ စိတ်ခံစားမှုများ စီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့နည်းအတွက် ရွေးချယ်စရာ ဒါဇင်ပေါင်းများစွာနှင့် ရာပေါင်းများစွာကို သိရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ခံက ပံ့ပိုးပေးထားသည့် ရောဂါများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

နှစ်ဖက်မှ ဝင်နိုင်သည်။

1. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြုပြင်ခြင်း - စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးထံ ဆက်သွယ်ပြီး ဖိစီးမှုရှိသော အခြေအနေတစ်ခုအတွက် ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
2. ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် အသက်မရှင်သေးသော စိတ်ခံစားမှုကြောင့် ဖြစ်တည်လာသော တင်းမာမှုများကို ဖြေလျှော့ရန်ဖြစ်သည်။

qigong ဆရာတစ်ယောက်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ဒုတိယနည်းလမ်း သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးကို ပေါင်းစပ်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအလေ့အကျင့်သည် "သိပ်သည်းသော" (ခန္ဓာကိုယ်) သည် "ချောင်" (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများ) ထက်ပိုမိုအားကောင်းကြောင်းပြသသည်။

လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တုံ့ပြန်မှုပုံစံကို ရှာဖွေသိရှိနားလည်နိုင်သည် — “ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ငါကြောက်လို့ ရပ်သင့်တယ်။” သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်သည် တင်းမာသောအခြေအနေတွင်နေထိုင်ရန် ကျင့်သားရနေပြီဖြစ်ပြီး၊ စိတ်ခံစားမှုဖြင့်သာ လုပ်ဆောင်ပါက ၎င်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ။ လူတစ်ဦးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နောက်ခံကို “သတ်မှတ်” ပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်အတိုင်း တင်းမာမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ ပြန်ပေါ်လာပါတယ်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် လုပ်ဆောင်နေပြီး ရလဒ်များကို မြင်ပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ပြိုင်တူလုပ်ဆောင်ရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် စိတ်အပန်းပြေစေသော အလေ့အကျင့်များ (ဥပမာ Qigong Xing Shen Juang) သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ စိတ်ခံစားမှုများကို “တွန်းထုတ်” ကာ ၎င်းတို့အား တင်းမာမှုများ ပြေလျော့စေမည့် အလေ့အကျင့်များ လိုအပ်သည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုံလောက်သော စွမ်းအင် လည်ပတ်မှု အားကောင်းလာပြီး သင့်ကျန်းမာရေးသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။