Cayenne (capsicum frutescens) ။ အဆိုပါ capsaicin cayenne တွင် ပါဝင်သည့် တက်ကြွသော အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အရေပြားအတွင်း သွေးကြောများ ကျယ်လာခြင်းကို တားဆီးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ capsaicin-based ခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် သက်သာရာရပုံရသည်။ ယားယံခြင်း psoriasis ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့^{3, 4,28}.

ဆေးတခါသောက်

4% မှ 0,025% capsaicin ပါဝင်သော ခရင်မ်၊ ဆေးရည် သို့မဟုတ် ဆီမွှေးကို တစ်နေ့ 0,075 ကြိမ်အထိ ထိခိုက်စေသောနေရာများသို့ လိမ်းပါ။ ကုသမှုအာနိသင်အပြည့်အဝမခံစားရမီ 14 ရက်ကြာ ကုသမှုခံယူရလေ့ရှိသည်။

သတိ

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို သိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Cayenne ဖိုင်ကို တိုင်ပင်ပါ။

 Holly အရွက် mahonia (Mahonia aquifolium) ဤချုံပင်၏ အမြစ်နှင့် အခေါက်၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို ကာလကြာရှည်စွာ သိထားပြီးဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသော လိမ်းဆေးများကို mahonia မှ ပြုလုပ်သည်။ စမ်းသပ်မှုအများအပြားတွင် ထိုဆီမွှေးကို လိမ်းခြင်းသည် အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် psoriasis လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။^{6, 26}.

 ကျော် (ရှားစောင်းလက်ပတ်) ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်သည် အပင်၏အရွက်ကြီးများ၏ နှလုံးမှထုတ်ယူထားသော ပျစ်ပျစ်အရည် (အရွက်၏အပြင်ဘက်ရှိ စေးနှင့်မရောထွေးစေရန်)။ ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အရေပြားရောဂါဗေဒတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုအနည်းငယ်က ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အနုတ်လက္ခဏာထက် အပြုသဘော ပိုများသည်။^{5, 39,40}.

 Omega-3 ဖက်တီးအက်စစ်များ။ Omega-3 fatty acids သည် ၎င်းတို့၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ သို့သော် ကွဲလွဲသောရလဒ်များဖြင့် ငါးဆီဖြည့်စွက်စာများနှင့် လက်တွေ့လေ့လာမှုအချို့ကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။^7-12 . United States ရှိ Mayo Clinic မှ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ အပါအဝင် ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူ အများအပြားက ဤကုသမှုကို နောက်ဆက်တွဲအဖြစ် စမ်းသုံးရန် တန်ဖိုးရှိဆဲဟု ယုံကြည်ကြသည်။²⁹.

ထို့အပြင်၊ အိုမီဂါ-၃ ကြွယ်ဝသော အဏ္ဏဝါလက်ဆီသင် ဖြည့်စွက်စာများ (တောရိုင်းငါးများမှ ထုတ်ယူထားသော အဏ္ဏဝါ ဖော့စဖိုလစ်ပစ်များ) ကို သောက်သုံးနေသူများကို စမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သည်။ Psoriasis ပြင်သစ်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ပြုလုပ်တဲ့ ပဏာမလေ့လာမှု 2 ခုအတွင်း^{35, 36}. ဘာသာရပ်များသည် ဆေးဝါးကုသခြင်း (emollients မှလွဲ၍) အားလုံးကို ရပ်တန့်ထားသည်။ ကုသမှု ၃ လကြာပြီးနောက်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ကျဆင်းလာသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ 3 လကြာပြီးနောက်၊ ဘာသာရပ်အများစုတွင် plaque အနာကျက်ခြင်းဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ Marine lecithin သည် ငါးအဆီပုံစံဖြင့် အိုမီဂါ-၃ ထက် ကြေညက်ကောင်းမွန်သည်ဟု ဤသုတေသနကို ရေးသားခဲ့သူက ဆိုသည်။

 ရေအားကုထုံး (balneotherapy)။ လေ့လာမှုအချို့^30-32 psoriasis ကုသခြင်းတွင် spa ကုသမှုများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သရုပ်ပြလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် သုတေသနပြုရန် ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။ မတူညီသောသတ္တုဓာတ်များနှင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ ရေထဲတွင် ရှိနေခြင်းသည် ရလဒ်များကို သိသာထင်ရှားစွာ ဆုံးဖြတ်ပေးသည့်အချက်ဖြစ်ပုံရသည်။ အစ္စရေးနိုင်ငံရှိ ပင်လယ်သေ၏ သတ္တုဓာတ်အမြောက်အမြားရှိသော ရေများသည် psoriasis အပါအဝင် အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသရန် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ လူများလာရောက်ကြသည့် နာမည်ကောင်းရှိသည်။ Hydrotherapy ၏ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပူသက်ရောက်မှုများသည် ဤအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ရှင်းပြနိုင်သည်။^{33, 34}. ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကို ကန့်သတ်ရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

 ဂျာမန် chamomile (ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော matrix) Commission E သည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် German chamomile ပန်းများ၏ ထိရောက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုသည်။ Chamomile ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို ဥရောပတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြပြီး psoriasis၊ နှင်းခူ၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ကုသရန်။ ဤအပင်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်သည်။

ဆေးတခါသောက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ German Chamomile စာရွက်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

 ရှလကာရည်. ရှာလကာရည်ကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် psoriasis ကြောင့်ဖြစ်သော ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန် ရှေးယခင်က အသုံးပြုသည်။

ဆေးတခါသောက်

Tampon ကို အသုံးပြု၍ ထိခိုက်သောနေရာများသို့ လိမ်းပါ။²⁵.

 ရောင်ရမ်းခြင်းအစားအစာ. အမေရိကန်ဆရာဝန် Andrew Weil က ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဦးစားပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။¹⁹. ဒီဓာတ်က ကြွယ်ဝပါတယ်။ အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အစေ့အဆန်များကို နှစ်သက်သည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Dr Weil အချက်အလက်စာရွက်- ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အစားအစာကို ကြည့်ပါ။

 Hypnothérapie။ သုတေသီများသည် hypnotherapy ၏ curative effect ကိုအလေးပေးထားပြီးဖြစ်သည်။ အရေပြားရောဂါများအထူးသဖြင့် psoriasis တွင်¹⁴မရ။ အဆိုပါ D^r Andrew Weil သည် အိပ်စက်ခြင်းကုထုံးသည် ကြိုးစားရကျိုးနပ်သည်ဟု ထင်သည်။¹⁹. သူ့အဆိုအရ အရေပြားပြဿနာများသည် အကြံပြုချက်များကို လက်ခံနိုင်ပုံရသည်။ hypnosis. ယခုအချိန်တွင်၊ ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ပံ့ပိုးရန် ပဏာမလေ့လာမှုများသာ ရရှိနိုင်သည်။

 သဘာဝတရား။ အကြံပြုထားသောချဉ်းကပ်မှုသည် psoriasis ရှိသောသူများ၏အူလမ်းကြောင်းအတွင်းနံရံသည်ပုံမှန်စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်ဟုယူဆချက်အပေါ်အခြေခံသည်။ Antigens တွေက အူနံရံကို ဖြတ်သွားတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အရေပြားရှိ ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Naturopathy တွင်၊ ထို့ကြောင့် psoriasis ၏ကုထုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုတွင်အစားအစာနှင့်အစာခြေခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍကိုပေးသည်။ American naturopath JE Pizzorno ၏အဆိုအရ၊ ထိခိုက်ခံရသူတွင် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာရှိ၊ မရှိ၊ အစာခြေအာရုံခံနိုင်ရည်ရှိ၊ အစာခြေအင်ဇိုင်းများ လုံလောက်စွာထုတ်လွှတ်ပါက၊ ၎င်းတို့၏ အသည်းသည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ လေ့လာမှုများစွာအရ Gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် psoriasis နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။^{41, 42,27}. ထိခိုက်ခံရသူများတွင် gluten မစားခြင်းကြောင့် လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ထားသော naturopath သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

 အပန်းဖြေခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။ မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုသည် psoriasis မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားခြင်း၏အစပြုခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားခြင်းတွင်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသည်။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း သို့မဟုတ် biofeedback ကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသောချဉ်းကပ်မှုများသည် အပန်းဖြေရန် ကူညီပေးသည်။^{1, 2,19}. 1998 ခုနှစ်တွင် Psoriasis အတွက် phototherapy သို့မဟုတ် photochemotherapy ကုသမှုခံယူနေသောလူ 37 ယောက်ကိုလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကုသမှုနှင့်အတူ ပူးတွဲပါရှိသော လျင်မြန်သော တရားထိုင်နည်းစနစ် (အသံကက်ဆက်တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် ညွှန်ကြားချက်များကို နားထောင်ခြင်း) သည် သိသိသာသာ မြန်မြန်သက်သာရာရစေပါသည်။¹³.