ဆောင်းရာသီမှာ သင့်အိမ်မှာ နွေးနွေးထွေးထွေးရှိတဲ့အခါ အပူချိန်ကို စီးတဲ့အခါ အပြင်မှာ အေးတဲ့အတွက် SuperCool မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူကို ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်၊ အာဟာရဖြစ်စေသော ဟင်းချို သို့မဟုတ် အရသာရှိလှသော မုန့်ဖြင့် ပူနွေးနိုင်သည်။ ပြီးတော့ ဘယ်အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပြည့်စေတယ်၊ အပူကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးတယ်၊ ဆောင်းရာသီမှာ သုံးလေ့ရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို သင်သိနိုင်တယ်။
ဘယ်လိုထုတ်ကုန်မျိုး၊ Aspen Institute ရဲ့ ဗီဒီယိုဇာတ်လမ်းလေးကနေ အခုရှာကြည့်လိုက်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအကာအကွယ်ပေးသောအစားအစာများ - Dr. Neal Barnard
ကျန်းမာပါစေ