မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ခက်ခဲသည်။ သို့သော် ကောင်းကောင်းမွေးစားသည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ (အရက် သို့မဟုတ် ကော်ဖီ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း မဖြစ်ခြင်း၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မှန်မှန်ပြုလုပ်ခြင်း စသည်) သည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှင့် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦး၏ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ကလေးကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးသော လိင်ဆက်ဆံမှုကြိမ်နှုန်းသည် တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်ကြားရှိမည်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် သုက်ပိုး၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

Trans Fatty Acid ကို အလယ်အလတ် စားသုံးခြင်းသည် မျိုးပွားမှုကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤအဆီများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် မျိုးမပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။¹.