အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် Baby curve ကို လိုက်နာပါ။
အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ စောစောလုပ်ဆောင်ပါ။ ကြီးထွားမှုကာလအတွင်း သက်ရှိများ၏ ဒိုင်းနမစ်များထံမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်။ သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် အသုံးဝင်သောညွှန်ပြချက်- တည်ဆောက်မှုမျဉ်းကွေး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း (BMI)၊ သင့်ကလေး၏ အရပ်/ကိုယ်အလေးချိန် အချိုးပြောင်းလဲမှု၏ အကောင်းဆုံးအာမခံချက် (ပုံးကိုကြည့်ပါ)။ ဤမျဉ်းကွေးသည် သင့်ကလေးသည် “စံနှုန်း” တွင်ရှိမရှိ (၁၅ ကီလိုဂရမ်အတွက် ၁ မီတာမှ ၃ နှစ်ခန့်) ရှိ၊ မရှိ ညွှန်ပြသည်။
ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်သည် ၎င်း၏အရပ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက ပျမ်းမျှ 20% ကျော်လွန်လာသည်နှင့်အမျှ အဝလွန်ခြင်းသည် ခြိမ်းခြောက်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရပ် 16 စင်တီမီတာရှိသော နှစ်နှစ်ကလေးအတွက် 90 ကီလိုဂရမ်သည် ကြီးလွန်းသည်။ အဝလွန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ မျဉ်းကွေးကို ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည် (သို့သော် နေ့စဉ်မဟုတ်၊ အစွဲအလမ်းကို သတိပြုပါ) နှင့် လိုအပ်သော အစီအမံများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ၊ ဤမျဉ်းကွေးသည် Baby အတွက် အထူးစောင့်ကြည့်ရမည့် ဗျူဟာမြောက် အခိုက်အတန့်နှစ်ခုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။
ပထမသင်တန်း : တစ်နှစ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ် … သူ့ရဲ့ ပထမနှစ်မှာ Baby ဟာ “လောင်စာ” နဲ့ စွမ်းအင်တွေ ဖြည့်ပေးခဲ့ပြီး ဆယ့်နှစ်လအတွင်းမှာ ရရှိလာမယ့် ၂၅ စင်တီမီတာကို ရရှိဖို့ အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ တစ်နှစ်မပြည့်ခင်မှာ သူက နည်းနည်းပိန်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ကွေးညွတ်တက်လာတယ်။ အရေးကြီးတာက မျဉ်းကွေး "ကျရောက်" သည့် တစ်နှစ်ဝန်းကျင်တွင် အထွတ်အထိပ်၊. ဤအချိန်မှစ၍ Baby သည် "ဂနာမငြိမ်သည်" နှင့်သူ၏လိုအပ်ချက်များသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။ သူ၏ ပထမဆုံးခြေလှမ်းများဖြင့် သူသည် စုဆောင်းထားသော စွမ်းအင်ကို စတင်သုံးစွဲပြီး သန့်စင်ရန် စတင်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပတ်ပတ်လည် ကလေးက ရှည်လာပါတယ်... အားလုံးထက်၊ ဒါက အပိုရိက္ခာ ထပ်ထည့်ဖို့ အကြောင်းပြချက် မဟုတ်ပါဘူး။
ဒုတိယအငူ : အသက်က 5-6 နှစ်ဝန်းကျင်။ သင့်ကလေးသည် ကြီးထွားလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အကွေးအဆန့် တက်လာသည်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ပြောင်းဖူး ဤမျဉ်းကွေး၏ဒုတိယ "အထွတ်အထိပ်" သည် အစောပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သုံးနှစ်ဝန်းကျင်တွင် သတိထားပါ။ အဲဒီမှာ၊ ငါတို့က အဝလွန်တဲ့အကြောင်း ချက်ချင်းပြောပြီး ငါတို့လုပ်ရမယ်။
အသက် ၃ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်ကြား ကလေးများအတွက် အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးကို ဖတ်ပါ။
မနက် ၁၀ နာရီ သရေစာကော ဘယ်လိုလဲ။
သွားပြီ၊ ၁၉၅၄ ခုနှစ်ကတည်းက ကျောင်းအားလုံးမှာ မနက်စာ သရေစာနဲ့ ကျွေးတဲ့ ဒဏ္ဍာရီလာ နို့တစ်ခွက်။ ဖြစ်နိုင်သည်… Afssa (French Food Safety Agency) က ၎င်း၏ ပါဝင်မှု (အဆီများလွန်းသော သို့မဟုတ် ချိုလွန်းသော ထုတ်ကုန်များ)၊ ၎င်း၏ အချိန်ဇယား (နေ့လည်စာနှင့် အလွန်နီးကပ်လွန်းသည်) က အဖြေမဟုတ်ကြောင်း အခိုင်အမာ မေးခွန်းထုတ်နေစဉ်။ မနက်စာ မစားရခြင်းနှင့် အဆာပြေစားခြင်းတို့ကို အားပေးသည့်အနေဖြင့်... Hôtel-Dieu (Paris) ၏ အာဟာရဌာန အကြီးအကဲ၏ ပြောကြားချက်အရ အဆိုပါ သတင်းစကားသည် နံနက်စာ၏ အရေးပါမှုဖြစ်ပြီး အအေးနှင့် ရောစပ်ထားသော ရေနွေးကြမ်း၊ အသီးအနှံနဲ့ ကစီဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ မနက် ၈ နာရီ၊ ၁၀ နာရီမှာ မဟုတ်ဘူး…