ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ခိုးယူသော သတ္တုဓာတ်

ဖြစ်ရပ်မှန်- ယူကေရှိ Keele တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုများအရ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြင့် သေဆုံးသွားသူများ၏ ဦးနှောက်တွင် အလူမီနီယံ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လုပ်ငန်းခွင်ရှိ အလူမီနီယံ၏ အဆိပ်အတောက်များကို ထိတွေ့မိသူများသည် ဤရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ မြင့်မားသည်။

အလူမီနီယံနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားကြား ချိတ်ဆက်မှု

အသက် ၆၆ နှစ်အရွယ် ကုလားဖြူအမျိုးသားတစ်ဦးသည် အလူမီနီယမ်ဖုန်မှုန့်များနှင့် ထိတွေ့မှု ၈ နှစ်ကြာပြီးနောက် ပြင်းထန်သော အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များက “အလူမီနီယမ်သည် အနံ့ခံစနစ်နှင့် အဆုတ်များမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်။” ဒီလိုကိစ္စမျိုးက တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ၂၀၀၄ ခုနှစ်တွင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်တွင် သေဆုံးခဲ့သော ဗြိတိန်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ တစ်ရှူးများတွင် အလူမီနီယမ် မြင့်မားစွာ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အလူမီနီယမ်ဆာလဖိတ် တန်ချိန် ၂၀ ကို ဒေသရေတွင်းထဲသို့ စွန့်ပစ်ခဲ့သည့် စက်မှုမတော်တဆမှုတစ်ခုအပြီး ၁၆ နှစ်အကြာတွင် ယင်းသည် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ မြင့်မားသော အလူမီနီယမ်အဆင့်နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကြား ဆက်စပ်မှုကို သက်သေပြသည့် လေ့လာမှုများစွာလည်း ရှိပါသည်။

အလူမီနီယံ၏အန္တရာယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ထုတ်လုပ်မှု

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သတ္တုတူးဖော်ခြင်း၊ ဂဟေဆော်ခြင်းနှင့် စိုက်ပျိုးရေးကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းများတွင် လုပ်ကိုင်သူများအတွက် လုပ်ငန်းခွင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ စီးကရက်မီးခိုးငွေ့၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်သူများ အနီးတွင်ရှိနေခြင်း စသည့်အချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မပြောလိုပါ။ အလူမီနီယမ် အမှုန်အမွှားများသည် အဆုတ်ထဲသို့ ရောက်ရှိလာပြီး အရိုးများနှင့် ဦးနှောက်တို့တွင် အခြေချနေထိုင်ခြင်း အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပျံ့နှံ့သွားသည်။ အလူမီနီယမ်အမှုန့်သည် အဆုတ်အကြောပြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသောကြောင့် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်တတ်သည်။ အလူမီနီယမ်အငွေ့သည်လည်း အာရုံကြောအဆိပ်သင့်မှုအဆင့်မြင့်မားသည်။

နေရာအနှံ့ အလူမီနီယမ်

မြေဆီလွှာ၊ ရေနှင့်လေတို့တွင် အလူမီနီယမ်ကို သဘာဝအတိုင်းထည့်သွင်းထားသော်လည်း၊ အလူမီနီယမ်သတ္တုရိုင်းများ တူးဖော်ခြင်းနှင့် စီမံဆောင်ရွက်ခြင်း၊ အလူမီနီယမ်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ကျောက်မီးသွေးသုံး ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကြောင့် သိသိသာသာ ကျော်လွန်လေ့ရှိပါသည်။ မီးရှို့ဖျက်ဆီးသည့်အပင်များ။ ပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ အလူမီနီယမ်သည် ပျောက်ကွယ်မသွားဘဲ အခြားအမှုန်များကို ချိတ်ဆက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့်သာ ၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ စက်မှုဇုန်များတွင် နေထိုင်သူများသည် အန္တရာယ်ပိုများသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် အလူမီနီယမ် ၇ မှ ၉ မီလီဂရမ်ကို အစားအစာမှရရှိပြီး အချို့မှာ လေနှင့်ရေမှ ပိုမိုစားသုံးပါသည်။ အစားအစာနှင့် စားသုံးမိသော အလူမီနီယမ်၏ 7% ကိုသာ လူများက စုပ်ယူကြပြီး ကျန်ကို အစာခြေလမ်းကြောင်းမှ စွန့်ထုတ်ပါသည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင် အစားအသောက်၊ ဆေးဝါးနှင့် အခြားဈေးကွက်ထုတ်ကုန်များတွင် အလူမီနီယံပါဝင်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပြဿနာများရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ထိတ်လန့်စရာကောင်းတဲ့အချက်များ – အလူမီနီယမ်ကို မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဆား၊ ကလေးအစားအစာ၊ ကော်ဖီ၊ မုန့်၊ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းတွေမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ အလှကုန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များ- အနံ့ဆိုးထွက်ဆေးများ၊ ဆေးရည်များ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်များနှင့် ခေါင်းလျှော်ရည်များသည် အမည်းရောင်စာရင်းတွင် မပါဝင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင် သတ္တုပြားများ၊ သံဗူးများ၊ ဖျော်ရည်သေတ္တာများနှင့် ရေပုလင်းများကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။

Environmental Sciences Europe ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုသည် အလူမီနီယမ်ပါဝင်မှုအတွက် အပင်အခြေခံအစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာ ၁၄၃၁ ခုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ ရလဒ်များဖြစ်သည်-

• 77,8% တွင် အလူမီနီယမ်ပါဝင်မှု 10 mg/kg အထိရှိသည်။
• 17,5% သည် 10 မှ 100 mg/kg တွင်ပါဝင်မှုရှိသည်။
• နမူနာများ ၏ 4,6% တွင် 100 mg/kg ထက်ပိုပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အလူမီနီယမ်သည် အက်ဆစ်များကို ခံနိုင်ရည်မရှိသောကြောင့် ပန်းကန်များ၊ သတ္တုနှင့်ပြုလုပ်ထားသည့် အခြားအရာများနှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် အလူမီနီယမ်သည် အစားအစာထဲသို့ ရောက်သွားပါသည်။ အများအားဖြင့် အလူမီနီယမ် မီးဖိုချောင်သုံး ပစ္စည်းများတွင် အကာအကွယ် အောက်ဆိုဒ် ဖလင် ပါရှိသော်လည်း လည်ပတ်နေစဉ် ပျက်စီးနိုင်သည်။ အစားအစာကို အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားနဲ့ ချက်ပြုတ်ရင် အဆိပ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများတွင် အလူမီနီယမ်ပါဝင်မှုသည် 76 မှ 378 ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးလာသည်။ အစားအစာကို ကြာကြာချက်ပြုတ်ပြီး အပူချိန်မြင့်သောအခါတွင် ဤအရေအတွက်သည် ပိုများသည်။

အလူမီနီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပြဒါး စွန့်ထုတ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ယင်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ အလူမီနီယမ်သည် ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန် လိုအပ်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆဲလ်အတွင်းမှ အဆိပ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည့် glutathione ထုတ်လုပ်မှုကို နှောင့်ယှက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းဖြစ်သော glutathione ကို ပြုလုပ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆာလဖာ လိုအပ်သည်။ ပရိုတင်းဓာတ် လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးသည်၊ လူ့အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁ ဂရမ်သာ လိုအပ်သော ဆာလဖာပမာဏကို ရရှိရန် လုံလောက်ပါသည်။

အလူမီနီယံနဲ့ ဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။

• လေ့လာမှုများအရ ဆီလီကာဓာတ်သတ္တုရေ တစ်လီတာကို ၁၂ ပတ်ကြာ နေ့စဉ် သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သံဓာတ်နှင့် ကြေးနီကဲ့သို့ အရေးကြီးသော သတ္တုများကို မထိခိုက်စေဘဲ ဆီးအတွင်းရှိ အလူမီနီယမ်ကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။
• Glutathione တိုးပွားစေသောအရာ။ ခန္ဓာကိုယ်သည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် သုံးခုဖြစ်သည့် cysteine၊ glutamic acid နှင့် glycine တို့မှ glutathione ကို ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်သည်။ အရင်းအမြစ်များ - သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ထောပတ်သီး၊ ကညွတ်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ လိမ္မော်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ ဘရိုကိုလီ၊ မက်မွန်သီး၊ zucchini၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များသည် cysteine ​​ကြွယ်ဝသည်။
• Curcumin ။ လေ့လာမှုတွေအရ curcumin ဟာ အလူမီနီယမ်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ၎င်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသော beta-amyloid plaque များကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤရောဂါရှိသောလူနာများတွင် curcumin သည်မှတ်ဉာဏ်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။ အချို့သော တားမြစ်ချက်များ ရှိသည်- ဆီးလမ်းကြောင်း အတားအဆီးများ၊ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း၊ အသားဝါခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော biliary colic ရှိလျှင် Curcumin ကို မထောက်ခံပါ။