နှစ်သစ်ကူး အားလပ်ရက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများကဲ့သို့ ခံစားရပြန်သည်။ ပြီးတော့ အဲဒါ အရမ်းကောင်းတယ်။ သို့သော် ကလေးများနှင့်မတူဘဲ၊ နှစ်သစ်ကူးအကြိုပြဿနာတစ်ခုတွင် လူကြီးရာထူးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ပိုကောင်းသည်- တာဝန်ယူခြင်းနှင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအတွက် အားလပ်ရက်ဖန်တီးပေးခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် “နှစ်သစ်စိတ်ဓာတ် လုံးဝမရှိ” ဟူသော စကားစုကို ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏကြားရပြီး ပြောလေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အရာကိုမဆို ခွင့်ပြုထားပြီး မည်သူမဆို ကျွန်ုပ်တို့၏အားလပ်ရက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ဖယ်ထုတ်ရန် အသင့်ရှိနေပါသည်—နှင်းများမရှိခြင်း၊ ပြဿနာများ၊ အခြားသူများ။ မတူကွဲပြားစွာ ပြုမူတတ်အောင် သင်ယူကြပါစို့- ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ၊ သင်နှင့် သင့်ချစ်ရသူအား နှစ်သစ်ကူး ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါ၊ အားလပ်ရက်တွင် သင့်ခွန်အားနှင့် စွမ်းအင်ကို မြှုပ်နှံပါ။ အမှန်တော့၊ နှစ်သစ်ကူးသည် အားလပ်ရက်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ ၎င်းသည် လာမည့် 12 လ၏ သုခချမ်းသာသို့ အစပြုခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အစည်းအဝေးကို သတိရှိရှိ ချဉ်းကပ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ဒါကြောင့် ပြင်ဆင်မှု အဆင့်တွေပါ။
သန့်စင်ခြင်းအဆင့်
ဒီဇင်ဘာလ (၃)ရက်နေ့မှာ ကဆုန်လပြည့်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ ယခု လကွယ်. ဤအချိန်သည် စတော့ရှယ်ယာများယူရန်၊ အရာများကို ပြီးမြောက်ရန်နှင့် မလိုအပ်ဘဲ မလိုအပ်သောအရာများကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ဒါက နှစ်တစ်နှစ်ရဲ့ နောက်ဆုံးလနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပြင်ဆင်မှုနဲ့ အလွန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး အသစ်တစ်ခုခုကို လိုချင်ရင် အဟောင်းကို ဖယ်ရှားရပါမယ်။ လက်တွေ့တွင် သန့်စင်ခြင်းကို အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သည်-
- မပြီးသေးသော လုပ်ငန်းစာရင်းကို ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှုအား ငြင်းဆန်ပြီး စာရင်းမှ ဖြတ်သွားပါသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့သည် မလိုအပ်သောအရာများကို ဖယ်ရှားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နှလုံးသားက တုံ့ပြန်သောအရာကိုသာ ချန်ထားခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ သင့်စိတ်ကြိုက်အရာများဖြင့် ဝန်းရံထားသော နှစ်သစ်ကူးကို ဂုဏ်ပြုရန် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အစပျိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါမည်။ အပိုပစ္စည်းများကို ပေးကမ်းနိုင်ပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် နှစ်သစ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်မည်။
- ကျွန်ုပ်တို့သည် နှစ်သစ်ကူးတွင် မယူလိုသော ထိုပြည်နယ်များ၊ စရိုက်လက္ခဏာများနှင့် ပြဿနာများကို စာရင်းပြုစုပါသည်။ မီးရှို့လို့ရတယ်။
- အားလပ်ရက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်ဆိုရင် အခုအချိန်က လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ လဆုတ်အတွင်း detox လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားခြင်းဖြင့် အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။
- ဤအဆင့်တွင်၊ စတော့ရှယ်ယာယူရန်အရေးကြီးသည်။ ငြိမ်သက်သောလေထုတွင်၊ 2017 ကကျွန်ုပ်တို့ကိုယူဆောင်လာသောအရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့အောင်မြင်ခဲ့သည်၊ မည်သည့်သင်ခန်းစာများကိုသင်ယူခဲ့သည်ကိုသတိရပါ။ နှစ်အစမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိရပြီး လက်ရှိကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ မင်းလျှောက်ခဲ့တဲ့လမ်းကို မင်းကျေနပ်ပြီလား။ ပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်ပြီလား?
- မကောင်းမှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့သာမက ကောင်းမှုအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ စကြဝဠာအတွက်၊ လူများ၊ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစာရင်းရေးပါ။ လူတွေကို လူကိုယ်တိုင် ကျေးဇူးတင်ချင်ရင် ကောင်းပါတယ်။
ဤအဆင့်သည် ဒီဇင်ဘာ ၁၈ ရက်မတိုင်မီ ပြီးမြောက်ရန် အရေးကြီးသည်။. ပြီးတော့ လဆန်းတစ်နေ့ကို အေးချမ်းစွာ ဖြတ်သန်းပါ။
ဖြည့်စွက်အဆင့်
လသည် တက်လာသည် ။ Лဆန္ဒတစ်ခုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်အားလပ်ရက်နှင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အစီအစဉ်ဆွဲပါ၊ သင့်အစီအစဉ်များနှင့် လိုအင်ဆန္ဒများ ပြည့်စုံစေရန်အတွက် ခွန်အားဖြစ်စေပါ။ ဤအဆင့်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။
- ဒီဇင်ဘာ 19 ရက်နေ့ ပြီးပြီ၊ ဆန္ဒစာရင်း (ဖြစ်နိုင်ရင် အနည်းဆုံး တစ်ရာ) အပြင် ပြီးမြောက်ရန် တိကျသော အဆင့်များပါရှိသော တစ်နှစ်အတွက် အစီအစဥ်တစ်ခု ပြုလုပ်ရန် ကောင်းပါသည်။ ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခုလည်း ရေးနိုင်သည်။
ဤနေ့ရက်များသည် အားလပ်ရက်ကို စီစဉ်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ 31 ရက်နေ့ ညနေမှာ ဘာတွေပြင်ဆင်ထားရမလဲ ဆိုတာကို အသေးစိတ်ရေးထားပေးပါ။ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အားလပ်ရက်သည် မည်ကဲ့သို့ အသက်ဝင်စေရမည်ကို စဉ်းစားပါ။
သို့သော် ဤအဆင့်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ အနာဂတ်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် စွမ်းအင်အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အားလပ်ရက်နှင့် အံ့ဖွယ်အမှုများမျှော်လင့်ချက်ဖြင့် သင့်နှလုံးသားကို ဖြည့်စွမ်းနိုင်သည်-
ပွဲလမ်းသဘင် နေရာကို ဖန်တီးတယ်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏တိုက်ခန်းကို အလှဆင်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဝင်ပေါက်ကို အလှဆင်ဖို့ကော။ အိမ်နီးချင်းတစ်ဦးစီ၏ တိုက်ခန်းကို အာရုံစိုက်ပါ- ခေါင်းလောင်းတစ်ခုစီတွင် ဘောလုံးတစ်ခု သို့မဟုတ် တံခါးတစ်ခုစီတွင် ခရစ္စမတ်စတစ်ကာတစ်ခုဆွဲပါ။ လူတွေက သူတို့ရဲ့ သူရဲကောင်း ဘယ်သူလဲဆိုတာ နားမလည်နိုင်အောင် ညဘက်မှာ လုပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။
- ငါတို့ကူညီတယ်။ ယခုအခါတွင် အမှန်တကယ်လိုအပ်နေသူများအတွက် အားလပ်ရက်ဖန်တီးရန် အခွင့်အလမ်းများစွာရှိသည်- ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အထီးကျန်နေသူများ။
- စာများပေးပို့ခြင်း။ သင့်ချစ်ရသူအားလုံးကို စက္ကူအစစ်ဖြင့် ပို့စကတ်များဖြင့် ပေးပို့နိုင်ပါသည်။
- ဤမှော်ဆန်သောအချိန်၌မြို့ကိုလှည့်ပတ် - ဖြတ်သန်းသွားသူများကိုအကောင်းဆုံးဆုတောင်းပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အသံထွက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ သင်သိသမျှလူအားလုံးကို ပျော်ရွှင်စေရန် ဆုတောင်းရန် သို့မဟုတ် ဆုတောင်းရန်လည်း အချိန်ယူပါ။
နောက်တစ်ကြိမ် အားလပ်ရက်မှာ သူ့ဘာသာသူပြောမယ် - နှစ်သစ်ကူးကို ဘယ်လိုစီစဉ်ပြီး ကုန်ဆုံးရမလဲဆိုတာ မင်းရဲ့အိပ်မက်ဘဝရဲ့အစကို တကယ်ဖြစ်လာစေမယ့်အချိန်ပါ။
ပျော်ရွှင်စွာချက်ပြုတ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအတွက် အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခု ဖန်တီးရန် အံ့သြဖွယ်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ခွန်အားတစ်ခု။