တောင်ကြီးမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဘယ်လိုအကျိုးရှိလဲ။

ရွှေ့ပါ၊ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါပေမယ့် သတိထားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဟုတ်ကဲ့၊ သို့သော် မည်သည့်အန္တရာယ်မှ မပါဘဲ ပြောင်းရွှေ့ပါ။ ကိုယ်ဝန်ရှိလို့ ဘာမှ မလုပ်ရဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ ပုံမှန်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်အားလုံးတွင် အကြံပြုထားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွမ်းကျင်သူများအားလုံးလျှောအားကစားကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဗီရိုထဲမှာ နှင်းလျှောစီးတာနဲ့ ရေခဲစကိတ်တွေ ချထားတယ်။ Alpine နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ နိုင်ငံဖြတ်ကျော် နှင်းလျှောစီးခြင်းနှင့် စကိတ်စီးခြင်းများကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်တိုင်းတွင် တားမြစ်ထားသည်။ ပြုတ်ကျနိုင်ခြေက အရမ်းကြီးပြီး ဒဏ်ရာက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် လမစေ့ဘဲ လုပ်သားဖြစ်နိုင်ချေကို အရမ်းတိုးစေပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သန္ဓေသားသည် ကောင်းမွန်စွာ တွယ်ကပ်နေပြီး တုန်လှုပ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိလျှင်ပင်၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် အထူးသဖြင့် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းများကို စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

လမ်းလျှောက်ပြီး နှင်းဖိနပ်စီးတယ်။ အအေးမမိအောင် လုံလုံလောက်လောက် ဖုံးအုပ်ပြီး ခြေကျင်းဝတ် ဖိနပ်ကောင်းများ ၀တ်ထားသရွေ့ လမ်းကြမ်းပေါ်တွင် အလွယ်တကူ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေရှိသော အားကစားသမားများနှင့် အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန် ၅ လ သို့မဟုတ် ၆ လအထိ နှင်းဖိနပ်စီးရန် စီစဉ်နိုင်သည်။ သို့သော် သတိထားပါ၊ ဤအဆုံးစွန်သောခံနိုင်ရည် အားကစားသည် ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို တောင်းဆိုနိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျင်မြန်စွာ သိသာထင်ရှားစေသည်။

၂ မီတာကျော်ကျော်ကို ရှောင်ပါ။ အမြင့်မှာ အောက်ဆီဂျင် ရှားပါးလာပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်လာတာကို မမေ့ပါနဲ့။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းညွှန်ကိုသတိပေးကာ ရှည်လျားလွန်းသော/ သို့မဟုတ် အမြင့်မြင့်လွန်းသော တောင်တက်ခရီးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းပါ။

နှင်းအားလပ်ရက်တွေမှာ ဘယ်သူပြောပြော ပျစ်ရည်၊ အသားခြောက်၊ Savoyard foondues၊ tartiflettes နဲ့ တခြား raclettes တွေကို ပြောတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် သတိထားသင့်ပါတယ်။

ကြွယ်ဝလွန်းတဲ့ ဟင်းလျာတွေကို သတိထားပါ။ ဒိန်ခဲမပါဘဲ fondue၊ raclette သို့မဟုတ် tartiflette မရှိပါ။ အထူးကြွယ်ဝသော အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထုံးဓါတ် ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ဒါပေမယ့် ကယ်လိုရီမြင့်တဲ့ ဟင်းလျာတွေက တောင်စောင်းတွေမှာ နေ့ရက်တွေကို ကုန်ဆုံးတဲ့အခါ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ ပြီးပြည့်စုံတယ်ဆိုရင်တော့ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်က အရေးကြီးပါတယ်၊ ရွေ့လျားလာတာနဲ့အမျှ လျော့သွားတာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ဆန်ဆန်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက် သင်သည် အစာမကြေနိုင်ချေ၊ လေးလံခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ချေရှိသည်။ အရမ်းစိတ်ပျက်မခံရအောင် အသီးအရွက်စွပ်ပြုတ်နဲ့ စပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေတဲ့ အာနိသင်တွေနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။ ပြီးမှ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းလျာတွေနဲ့ ချက်စားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဝိုင်ဖြူကို လုံးဝရှောင်လိုက်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါ သုညပဲ။ အရက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။

နို့စိမ်းချိစ်များ (Raclette တွင်ကဲ့သို့ မချက်ပြုတ်ပါက) နှင့် သန့်စင်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။. ကိုယ်ဝန်၊ listeriosis ရောဂါ အမဲစက်၊ သန့်စင်ထားသော အသားများကို သတိထားပါ။ အရာအားလုံးက ရိုးရာအတိုင်းဖြစ်နေဆဲဖြစ်တဲ့ တောင်တန်းတွေမှာ၊ တခြားနေရာတွေထက်တောင် မကြာခဏ တွေ့ကြရတယ်။ နို့စိမ်းချိစ်များအတွက် Ditto ။ ဒါကြောင့် မခွဲခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပညာပေးပါ။

နေရောင်ကနေ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်သည်။ အမြင့်မှာ အေးနေပြီး နေကို သတိမထားမိဘူး။ ဒါတောင် ပူလောင်တယ်။ ဒါကြောင့် မျက်နှာကို ရှောင်ရှားဖို့ အညွှန်းကိန်းမြင့်တဲ့ နေကာခရင်မ်ကို ရက်ရက်ရောရော လိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မျက်နှာဖုံး. ပိုမိုဘေးကင်းစေရန်အတွက်၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် လွင်ပြင်ထက် အမြင့်တွင် ပိုမိုအန္တရာယ်များသောကြောင့် သင့်မျက်နှာကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။