မာတိကာ
1. ပျို့အန်ခြင်းဆန့်ကျင်ဘက် - ဂျင်း
ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်တွင် လူများစွာသည် ပျို့အန်ခြင်း/ သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားနေကြရသည်။ မူရင်းဇစ်မြစ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အသေအချာမသိရသော်လည်း beta-HCG အဆင့်ရုတ်တရက်တိုးလာခြင်းကြောင့် ဟော်မုန်းများ ကမောက်ကမဖြစ်ရခြင်းမှာ ရွေးချယ်ထားသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျင်း၏ ပျို့အန်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အာဏာပိုင်အဖွဲ့နှင့် WHO တို့က အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ အစာချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး တံတွေး၊ သည်းခြေရည်နဲ့ အစာအိမ်အတွင်း အရည်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ပြင်းထန်သော ခံစားချက်များကို နှစ်သက်ပါက ၎င်းကို သေးငယ်သော အတုံးသေးလေးများဖြင့် စားသုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို ဖျော်သောက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ပိုင်ဆိုင်မှုများကိုအခွင့်ကောင်းယူရန်၊ ခြောက်သွေ့သောထုတ်ယူမှုပုံစံ (Maternov ပျို့) ပုံစံဖြင့်၎င်းအားဆေးတောင့်များတွင်လည်းယူသည်။ မဟုတ်ပါက၊ ဂျင်းနှင့် သံပုရာသီး၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ရောနှောပြီး (ရှူဆေးချောင်းတစ်ခုတွင် ၅ စက်စီ) ကို ရှူနိုင်သည်။
ငါတို့လည်းကြိုးစားနိုင်တယ်...
gagging ဆန့်ကျင်ဘက်: acupressure ။ Nei guan (လက်ဖျံအတွင်းဘက်၊ လက်ကောက်ဝတ်အထက် လက်သုံးချောင်း) ကို ကိုယ်တိုင်နှိပ်ပါ။ လက်တွေ့- ဆက်တိုက် လှုံ့ဆော်ပေးသော ပျို့အန်ခြင်း ဆန့်ကျင်ရေး လက်ကောက် (ဆေးဆိုင်များတွင်)။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝကာကွယ်ရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားအတွက် အရေးကြီးသော ကာလဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အားကောင်းစေရန်၊ antioxidant ဗီတာမင် C ပါသော ဘယ်ရီသီးတစ်မျိုးဖြစ်သော ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်ကို သောက်ပါ။ ၎င်းတို့နှင့် ပြည့်စုံသောကြောင့် သင့်လှည်းကို လိမ္မော်သီးများ၊ ကီဝီသီး၊ နံနံပင် သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးများ၊ အော်ဂဲနစ်များဖြင့် ဖြည့်ပေးပါ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် အရေးကြီးသော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ဗီတာမင်ဒီ။ ချို့တဲ့မှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အနာဂတ်မိခင်များအားလုံး ဖြည့်စွက်စာ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အူ microbiota နှင့် ဤကာလအတွင်း probiotics ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်သည့် မိန်းမကိုယ်သစ်ပင်ပန်းမန်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
2. လိပ်ခေါင်းရောဂါ သက်သာစေရန် စပျစ်နွယ်ပင် အနီရောင်
စအိုရဲ့ အဆင့်မှာ ရှိတဲ့ ဒီသွေးပြန်ကြောတွေ မပြန့်ပွားဘဲနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းမှ နှစ်သက်ကြပြီး နာကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ သွေးပြန်ကြောလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သွေးပြန်ကြောနံရံများနှင့် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် စပျစ်နွယ်ပင်နီရွက်၏ ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် ဖန်ပုလင်းများကို ယူဆောင်သွားပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် anthocyanides နှင့် tannins ကြွယ်ဝမှုသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်သည်။
ငါတို့လည်းကြိုးစားနိုင်တယ်...
သက်သာစေရန်၊ pistachio ပဲဟင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ။ အော်ဂဲနစ် pistachio ပဲဟင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (HE) အား ပျော့ပျောင်းစေသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ အော်ဂဲနစ် calendula သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ် calophyllus ဆီ၏ အဆီပြန်သော macerate တွင် အရည်ဖျော်ထားသော၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ (HE ၏ 3 drops (အဆီပြန် macerate 7 စက်တွင် HE XNUMX စက်))။
3. ကလေးကဲ့သို့အိပ်ရန်- အဖွား၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြား၊ ဆီးသွားချင်စိတ်၊ သားအိမ်ရဲ့အလေးချိန်၊ ကလေးရဲ့ pirouettes တွေ… ကျွန်တော်တို့ အမြဲတမ်း ကောင်းကောင်းမအိပ်တတ်ပါဘူး။ သာယာသောညများအတွက် verbena ထည့်နိုင်သည့် Roman chamomile နှင့် လိမ္မော်ရောင်အရောအနှောဖြင့် ပြုတ်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပါ။ ညစာစားပြီးနောက်သောက်ပါ။
ငါတို့လည်းကြိုးစားနိုင်တယ်...
လင်ဒင်ဘူးသီး။
စိတ်ငြိမ်စေသော အလွန်တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအား ထုံးပွင့်၏ အော်ဂဲနစ်နှင့် လတ်ဆတ်သော ဘူးသီးများမှ ထုတ်ယူပြီး ရေနှင့် အရက်-အရောအနှော ရောနှောကာ – အလွန်အမင်း ညစ်ညမ်းစေပါသည်။ - နှင့် glycerin ။ အိပ်ရေးမဝသောညများကို နှုတ်ဆက်ရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် 7 ကြိမ် (တစ်ကြိမ်တွင်) ရေအနည်းငယ်ဖြင့်ဖျော်ထားသော glycerine macerate ကိုသောက်ပါ။
4. နှာရည်ယိုခြင်းကို သက်သာစေရန်- homeo ရွေးချယ်မှု
ဆောင်းရာသီတွင် သာမန်အအေးမိခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်းကဲ့သို့သော သေးငယ်သော လက္ခဏာစုများ၏ အစုအဝေးမှ လွတ်မြောက်ရန် ခက်ခဲသည်။ ပထမဆုံး တုံ့ပြန်မှုမှာ isotonic seawater spray ဖြင့် ဆေးကြောရန်ဖြစ်သည်။ သတ္တုဓာတ်ဆားများနှင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး နှာခေါင်းပေါက်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုရပ်တန့်ရန် homeopathy သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ Coryzalia® (Boiron) ဆေးပြားတစ်ပြားကို တစ်နေ့လျှင် 6 ကြိမ်မှ 8 ကြိမ်အထိ သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ ငါတို့ နေရာယူတယ်။ နှာခေါင်းက မပြေးတော့ဘဲ ရပ်သွားတယ်။
ငါတို့လည်းကြိုးစားနိုင်တယ်...
ရံဖန်ရံခါ - အကျိအချွဲအမြှေးပါးများ မခြောက်သွေ့စေရန် - သင့်နှာခေါင်းကို hypertonic seawater solution ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒါ့အပြင် နှာစေးနေတဲ့ နှာစေးတာကို ရှင်းဖို့ အနံ့ကုထုံး၊ ကိုယ်ဝန်ဒုတိယသုံးလပတ်မှစ၍ ရှူသွင်းခြင်းတွင်သာ ravintsara Essential oil 2 သို့မဟုတ် 1 drops ကို ရေနွေးဇလုံထဲတွင် ထည့်ပါ။
မဂ္ဂနီဆီယမ် အပြည့်။
ဤသတ္တုဓာတ်သည် အတွင်းနာရီ၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းလည်းဖြစ်သည်။ ဆီပြန်ဖြည့်ရန်၊ ချောကလက်စတုရန်းသေးသေးလေး၊ hazelnuts လက်တစ်ဆုပ်စာ၊ ထောပတ်သီး၊ ငါးနှင့် အစိမ်းရောင် အရွက်ရင့်ရင့် အသီးအရွက်များကို မီနူးတွင် ထည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာသော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမသည် ဖြည့်စွက်စာကိုလည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
5. အကူးအပြောင်းရောဂါများကို သက်သာစေရန်- အပင်များ
အထူးသဖြင့် သံဓာတ်သောက်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာက အဖြစ်များပါတယ်။ ဤဝေဒနာကို ကုစားရန်- ဝမ်းနုတ်ဆေး အာနိသင်ရှိသော ကွမ်းရွက်ပြုတ်ရည်။ marshmallow root ၏ decoction ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒီအပင်က အကျိတ်အဆီတွေ ကြွယ်ဝပြီး ဝမ်းကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ပါ။ ရေဓာတ် ကောင်းကောင်း ဖြည့်ဖို့ မမေ့နဲ့ နော် ။ ပြီးတော့ မီနူးမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ဂျုံ ဒါမှမဟုတ် oat ဖွဲနု၊ အစေ့အဆန်တွေ၊ အသီးအနှံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ...
ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အခါ "လတ်ဆတ်" gels ကိုရှောင်ပါ။
peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်အတူ။ အလွန်အစွမ်းထက်သော၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများစွာကို အကြံပြုထားခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင်ပင် တားမြစ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရနံ့ကုဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပြီး အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
6. ပေါ့ပါးသောခြေထောက်များအတွက် - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်
တင်းမာမှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်း ... သွေးထုထည်တိုးလာခြင်းနှင့်သွေးပြန်ကြောနံရံများ၏လေသံကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်ခြေထောက်များတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များအလွယ်တကူရနိုင်သည်။ လေးလံသောခြေထောက်များ၏ခံစားချက်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည် venotonic အပင်များ - စုန်းမဟေဇယ်နှင့်အနီရောင်စပျစ်နွယ်ပင်ကိုပြုတ်။
ငါတို့လည်းကြိုးစားနိုင်တယ်...
Homeopathy ။ homeopathic complex C728 (Weleda) ဖြင့် သင့်ခြေထောက်များကို အောက်ခြေမှထိပ်အထိ နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ (၃ကြိမ် သို့မဟုတ် ၄ကြိမ်)။