မာတိကာ
ကျွန်တော့်ရဲ့ ခံစားချက်က ယိုယိုကစားနေတယ်။
အဘယ်ကြောင့် ? ကလေးမွေးပြီး တစ်လမှာ ဟော်မုန်းတွေ အပြည့်ရှိနေပါသေးတယ်။ အရာအားလုံး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတဲ့အခါ၊ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်တိုလွယ်သည်၊ အကဲဆတ်သည်… ရုတ်တရက်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ရယ်မောသည်၊ ရုတ်တရက် ငိုသည်… အဲဒါက နာမည်ကြီး ကလေးအလူးအလဲပါပဲ။ ဤအခြေအနေသည် ယာယီဖြစ်ပြီး၊ ဟော်မုန်းများ တည်ငြိမ်သွားသည်နှင့် အရာအားလုံးသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။
ဘယ်လိုအဖြေရှာမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ထောင်ဖက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြောဆိုကြသည်… အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ထို့အပြင်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ညင်သာစွာ ပြန်လည်ချိန်ညှိရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဖြေရှင်းနည်းများကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ “ဥပမာအားဖြင့်၊ မိခင်နို့တိုက်သည်ဖြစ်စေ မတိုက်သည်အပေါ်မူတည်၍ တစ်ခုချင်းစီအလိုက် ဆီလျော်သောဆီများ သို့မဟုတ် အမွှေးရနံ့ကုထုံးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အား အကြံပေးနိုင်သည်” ဟု Audrey Ndjave က သတ်မှတ်သည်။
ကြှနျုပျပငျပနျးအားကုနျနပွေီ
အဘယ်ကြောင့် ? ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် မာရသွန်ပြေးခြင်းကဲ့သို့ စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောနည်းဖြင့် နာကျင်မှုကို ခံစားရသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တုန်လှုပ်စေသည့် အလွန်ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ထက်ပို၍ မွေးဖွားရန်ခက်ခဲပါက၊ သားအိမ်ခေါင်းပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကလေး၏အဆင်းသည် ကြာရှည်ပါက၊ တွန်းထုတ်သည့်အခိုက်အတန့်တွင် ကြိုးစားနေရခြင်းဖြစ်သည်... ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်ပိုယူနိုင်သည်။
ဘယ်လိုအဖြေရှာမလဲ။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လတွင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်သာစွာ ပြန်လည်ဟန်ချက်ညီစေပြီး စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိရန် အရိုးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကျိုးရှိပေမည်။ ဤအကြံဉာဏ်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သို့မဟုတ် ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်း ညံ့ဖျင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ပိတ်ဆို့မှုများကို ဖော်ထုတ်ဖယ်ရှားနိုင်စေပြီး နာကျင်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နို့တိုက်ဖို့ ရုန်းကန်ရတယ်။
အဘယ်ကြောင့်? ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်စိတ်အားထက်သန်ပြီး မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ဇီဝကမ္မဗေဒအရဆိုလျှင်ပင် မလွယ်ကူပါ။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဆုံးရင်သွေးနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါ၊ အခြေအနေက ပုံမှန်ဟုတ်မဟုတ်ဆိုတာကို စိတ်ချလက်ချ ကူညီပေးမယ့် သိထားရမယ့် အချက်တချို့ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မွေးကင်းစကလေးသည် အစပိုင်းတွင် မကြာခဏ နို့စို့တတ်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံ နာရီတိုင်းပင် စို့တတ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် မသိရင် နို့အလုံအလောက်ရရဲ့လားလို့ စိတ်ပူပြီး တွေးမိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။
ဘယ်လိုအဖြေရှာမလဲ။
"ဤအစကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်၊ သင်၏သားဖွားဆရာမ၊ ကလေးထိန်းသူနာပြု သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးရေးအကြံပေးတစ်ဦးနှင့် ကိုယ်ဝန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်သည်" ဟု Audrey Ndjave က ၎င်း၏ရင်သားကို မည်ကဲ့သို့ အနေအထားနှင့် အချက်အလက်များစွာကို ပေးဆောင်ရမည်ကို ဖော်ပြသည်။ နို့တိုက်ကျွေးရေး မြှင့်တင်ရန်။ » အချိန်ကျလာလျှင် နာကျင်ခြင်း (နို့မတိုက်သင့်ဘူး)၊ နို့တိုက်နေချိန် အဆင်မပြေတာ စတာတွေကို တွေ့ရင် လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူလိုက်ပါရန် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဖြေရှင်းချက်တွေ ရှိနေလို့ပါ။
ငါ့မှာ မက်မောမှု မရှိတော့ဘူး။
အဘယ်ကြောင့် ? ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်အချိန်က ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တာကတော့ Libido က အနိမ့်ဆုံးပါပဲ။ ကလေးမွေးပြီးရင် ဆက်ဖြစ်နိုင်သလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ "ဤအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်- မိခင်သည်သူမ၏ကလေးအားအာရုံစိုက်သည်၊ သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြောင်းလဲသွားပြီးသူမသည်အလိုဆန္ဒလျော့နည်းသွားသည်၊ သူမသည်ယခုအချိန်တွင်ဆန္ဒတစ်စုံတစ်ရာမခံစားရပေ... ထို့နောက်၊ episiotomy ၏နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသခြင်းအပိုင်း။ 'အရာတွေကို မှန်အောင် မလုပ်ပါနဲ့' ဟု Audrey Ndjave က ရှင်းပြသည်။
ဘယ်လိုအဖြေရှာမလဲ။
ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ၆ ပတ်မှ ၇ ပတ်ခန့်အတွင်း အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ပြန်လည်နေရာယူလာပြီး အမျိုးသမီး၏ခေါင်းထဲတွင် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရသည်အထိ လိင်ပြန်လည်စတင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဒါပေမယ့် စုံတွဲတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ tempo တွေ ရှိကြပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံမှု ပြန်စမလာရင် စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။ ဤသတ်မှတ်ရက်အတွင်း။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပြီး နှောင်ကြိုးကို ထိန်းသိမ်းရန် တစ်ယောက်တည်း အချိန်ယူရန် အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို မကျော်သွားပါ။ “စိတ်ထိခိုက်စရာကောင်းတဲ့ ကလေးမွေးဖွားခြင်းက လိုချင်စိတ်ကို ချိုးဖျက်နိုင်တယ်” ဟု Audrey Ndjave က ထပ်လောင်းပြောသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ သားဖွားမီးယပ်ပြုစုခြင်းဆိုင်ရာ အထူးပြုလိင်ကုထုံးသည် ပြဿနာအတွက် စကားများပြောရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် သင့်မက်မောမှုကို ပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန်အတွက် စုံတွဲအဖြစ် ပြုလုပ်ရမည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပြုနိုင်သည်။ “
ပူလောင်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။
အဘယ်ကြောင့် ? ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးတစ်ဦးကို မျှော်လင့်နေချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မွေးကင်းစတွင် မိမိကိုယ်ကို စိတ်ကူးယဉ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ကူးထားသည့်အရာသည် လက်တွေ့တွင် လုံးဝမမြဲပါ။ မေမေတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီဘဝသစ်မှာ သင်ဟာ ပင်ပန်းသလို ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းပြချက်ကောင်းကြောင့် “မိခင်ဘဝသည် မိခင်ဖြစ်လာသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကူးပြောင်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံး စတင်သည်။ ဒီအဖြစ်အပျက်ကို အမျိုးသမီးတိုင်း သိကြပေမယ့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခံစားရတာ မတူပါဘူး။ ၎င်း၏သမိုင်းအပေါ် မူတည်၍” ဟု Audrey Ndjave ကရှင်းပြသည်။
ဘယ်လိုအဖြေရှာမလဲ။
“သားဖွားပြီးတဲ့လှိုင်းကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့၊ မိခင်လောင်းက မွေးဖွားလာတဲ့ ပြဿနာတွေကို နားလည်အောင် ကူညီပေးမယ့် သားဖွားမီးဖွားစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အထူးပြုအကျဉ်းချုံ့မှုတွေနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ပြောပြနိုင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ပြီးတော့ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရင်း သူဖြတ်သန်းနေတဲ့အရာတွေမှာ အေးအေးဆေးဆေးနေနိုင်အောင် သူမကို ကူညီပံ့ပိုးပေးပါ” လို့ အကြံပေးပါတယ်။
NFO- ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လူမှုဝန်ထမ်းတစ်ဦးမှ သင့်အား TISF (လူမှုရေးနှင့် မိသားစုကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုပညာရှင်- အိမ်တွင်းအကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို သင့်အိမ်တွင် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန်အတွက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း။ သင့်ကလေးသာမက အိမ်၏အဖွဲ့အစည်းနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအပေါ်ပါ… ကုန်ကျစရိတ်သည် သင့်မိသားစုစားနပ်ရိက္ခာပေါ်မူတည်ပါသည်။
ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မခံနိုင်တော့ဘူး။
အဘယ်ကြောင့် ? ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြောင်းလဲလာသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်မှာ ပေါင်အများကြီးမတက်ခဲ့ရင်တောင် ခါးဆစ်ရိုးတွေဟာ ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် လပေါင်းများစွာကြာတဲ့အထိ ဆက်ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်ရဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ၉ လလောက်အချိန်ယူရမယ်လို့ မကြာခဏပြောလေ့ရှိပါတယ်။ တခါတရံတွင်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် တူညီမည်မဟုတ်ဟူသောအချက်ကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မှန်ထဲမှာ မြင်နေရတဲ့ ပုံကို မကြိုက်တဲ့အခါ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ခက်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအဖြေရှာမလဲ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသစ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် သင်၏ perineum ကို ပြန်လည်သင်ကြားပြီးသည်နှင့် အားကစားကို ပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။ သို့သော် မိခင်ဘဝမှနေ၍ သားဖွားဆရာမသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတက်စေရန်နှင့် ရင်ဘတ်အတုအယောင်များကဲ့သို့ ရင်ဘတ်လှုံ့ဆော်မှုများကဲ့သို့ ဆီးလမ်းကြောင်းကို အားကောင်းစေရန် သေးငယ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပေးနိုင်သည်။ အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် နို့တိုက်နေလျှင် အစာမစားဘဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေရန် မျှတသော အစားအစာများ လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
“သူ့ရဲ့ စည်းချက်တွေကို လေးစားဖို့ သင်ယူခဲ့တယ်။ “
“Happy Mum & Baby စင်တာမှာ အိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ၊ ကျွန်တော့်သား ၆ လသားအရွယ်မှာ GERD ပြင်းထန်စွာ ခံစားခဲ့ရပြီး နေ့ဘက်မှာ အနည်းငယ်သာ အိပ်ရပြီး ညဘက် ဆယ်ခါလောက် နိုးလာခဲ့ပါတယ်။ Audrey ရဲ့ အစီအစဉ်က ကောင်းပါတယ်။ အဝေးကနေ တိုင်ပင်ထားတဲ့ ပညာရှင် Lauriane က ကျွန်မကလေးကို စောင့်ရှောက်ဖို့ အချိန်ယူဖို့ ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ကြိုးစားပြီးနောက်၊ ငါ့ကလေးက ပိုကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်သွားတယ်။ တစ်မိသားစုလုံးအတွက် အကျိုးရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူကို အချိန်မရွေး မက်ဆေ့ချ်ပို့နိုင်ပါတယ်။ Lauriane သည် တစ်နှစ်နီးပါးကြာပြီးနောက် ကျွန်တော့်ထံမှ ကြားနေသေးသည်။ ”
Johanna၊ Tom ၏မိခင်၊ အသက် ၄ နှစ်နှင့် Leo၊ ၁ နှစ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ် bb-joh.fr နှင့် CA မှစုဆောင်းထားသော @bb_joh မှတ်ချက်များ instagram တွင်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့နိုင်သည်။