ရွှေ့ဆိုင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ယဉ်ကျေးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၌ ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကလေးမွေးဖွားပြီးသည့်ကာလသည် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည့်အချိန်ဖြစ်ပြီး မိသားစုနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ကျန်းမာချမ်းသာမှုသည် ယင်းပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။

ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက ဒီနေ့မှာ ဝမ်းနည်းစရာပုံတစ်ပုံကို သင်ပိုပိုပြီး မကြာခဏတွေ့နိုင်သည်- မီးဖွားပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မိခင်ငယ်တစ်ဦးသည် ကလေးနှင့်နေ့စဉ်ဘဝတို့ကြားတွင် ကြီးကျယ်ခမ်းနားမှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် ကြိုးစားနေပြီဖြစ်သည်။ ဆွေမျိုးများနှင့် အရင်းနှီးဆုံးလူများက အာရုံစိုက်ပါက ကလေးသည် သူမမဟုတ်ပေ။ အခြေခံပညာကျောင်းတွေမှာတောင် ကိုယ့်အတွက် လုံးဝအချိန်မရှိဘူး။ ထို့အပြင်၊ တာဝန်ဝတ္တရားကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများသည် မိခင်တွင်သာ အဓိကအကျုံးဝင်သည်၊ ဇီဝကမ္မမညီမျှခြင်း - နောက်ဆုံးတွင်၊ မွေးဖွားပြီးသောကိုယ်ခန္ဓာသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့် အလွန်ကွာခြားသည်၊ ထို့ထက်ပင် Nulliparous ဖြစ်သည် ။ ဒီလိုနဲ့ လပေါင်းများစွာ၊ အရမ်းခက်တယ်။

ချစ်ရသူ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအား လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန်၊ အခန်းကဏ္ဍအသစ်တစ်ခုသို့ လျင်မြန်စွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့် မိခင်ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် စိတ်ဖိစီးမှုမှကာကွယ်ပေးမည့် အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို စုဆောင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

«မထိတွေ့နိုင်သော ရက်ပေါင်း ၄၀။ ရုရှတွင် ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို “ဖောက်သည်” ဟုခေါ်သည်။ သူမသည် အိပ်ရာထဲတွင် ရက်ပေါင်း ၄၀ ခန့် နေခဲ့ရသည်။ သူမသည် အိမ်မှုကိစ္စများမှ လုံးဝလွတ်မြောက်ခဲ့သည်။ သားဖွားဆရာမက သူ့ဆီ ၉ ကြိမ်လောက်လာပြီး ရေချိုးခန်းထဲက အမျိုးသမီးနဲ့ ကလေးငယ်ကို အုပ်စိုးတယ်။ စကားမစပ်၊ “သားဖွား” ဟူသော စကားလုံးသည် လိမ်ရန် ဟူသော စကားလုံးမှ ဆင်းသက်လာသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အိမ်ရှင်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီသည့် နည်းလမ်းဖြင့် အဝတ်ဖြင့် ခြုံပေးသည်။ ဤသည်မှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင်၏အလုပ်ဖြစ်ပြီး ကလေးမီးဖွားချိန်တွင် သားဖွားဆရာမသည် လေ့လာသူ၏အခန်းကဏ္ဍကို မကြာခဏဆိုသလို ထားရှိခဲ့သည်ဟူသော အစဉ်အလာအမြင်ကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ ဒါပေမယ့် ကလေးမွေးပြီးတာနဲ့ သူ့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအလုပ်က စတင်ခဲ့ပြီး အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင်လည်း မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါဘူး။ မိသားစုကြီးများတွင် နေထိုင်ကြသော အမျိုးသမီးများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ငြိမ်းချမ်းရေးကို တတ်နိုင်ကြပြီး ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ထိုအချိန်တွင် ၎င်းတို့ထဲမှ အများစုရှိခဲ့သည်။ အထောက်အပံ့မရှိသူသည် သားဖွားဆရာမကိုခေါ်ရန် အခွင့်အလမ်းမရှိ၊ “လယ်၌မွေး” ပြီး အလုပ်သွားလုပ်သူသည် ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပင် အကျိုးဆက်များကို မကြာခဏခံရသည်။

ခေတ်မီအမျိုးသမီးများသည် ဤအစဉ်အလာကို လိုက်နာသင့်သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပထမဆုံးရက်သတ္တပတ်တွင် အိပ်ယာအနားယူခြင်းက သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ မကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေတဲ့အပြင်၊ ဒီအချိန်ဟာ သင့်ကလေးနဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အခြေခံအချက်ဖြစ်လာမှာဖြစ်ပြီး သူ့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအခြေခံအုတ်မြစ်လည်း ဖြစ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။

"အမြင့်ဆုံးသဘာဝတရား" ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ အတူအိပ်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်မှတစ်ကိုယ် ထိတွေ့ခြင်းများသည် ယနေ့ခေတ်တွင် ခေတ်ဆန်သော ကလေးထိန်းပုံစံများသာမကဘဲ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ လုံးဝသဘာဝကျတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဤသည်မှာ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သက်ရှိအားလုံး၏ ပြုမူပုံ၊ ဤသည်မှာ 20 ရာစုအထိ လူတို့ ပြုမူပုံပင်ဖြစ်သည်။ ဤသဘာဝအခြေအနေသို့ သင်ပိုမိုနီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ သင်နှစ်ဦးစလုံး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။ ကလေးတစ်ယောက်မှာ သတ္တိမရှိသလို မလိုအပ်တဲ့ လိုအပ်ချက်တွေလည်း မရှိပါဘူး။ သူကိုင်တွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒါက သူတကယ်လိုအပ်နေတာပါ၊ သူသည် သူ၏ဗီဇကို လိုက်နာပြီး ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မချိုးဖျက်သင့်ပါ - ၎င်းတို့သည် သူ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အာမခံချက်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးကတော့ ငါတို့အမြဲတမ်းမခံစားရပေမယ့် ကလေးတောင်းသမျှကို အမေလည်း လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ၎င်းသည် ပင်ပန်းနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေနိုင်သည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေး၏ သဘာဝလိုအပ်ချက်များကို လိုက်နာပါက၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသန်မာလာစေပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော အလိုလိုသိမြင်လာသော လုပ်ငန်းစဉ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာဝတ္ထုများ၏ သဘာဝအတိုင်း တစ်စုံတစ်ရာကို ဖောက်ဖျက်နိုင်ခြေရှိသည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏လက်တွေ့တွင်၊ မီးဖွားပြီးနောက် လူမှုဘဝသို့ ပြန်လာရန် အလျင်လိုပြီး သဘာဝလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်သောသူများထက် သာလွန်ရွှင်လန်းသော မိခင်များ ရှိပါသည်။ သို့သော် ငါးနှစ်အကြာတွင် သူတို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးသမီး တစ်မျိုးမျိုး ခံစားခဲ့ရပါသည်။ နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီလမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းဖို့အတွက်၊ နောက်တစ်ကြိမ်၊ ခိုင်မာပြီး အဆက်မပြတ် ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ လိုအပ်တယ်။ အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု မရှိခြင်းအပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများ၏ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုကို ကြုံတွေ့ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အနည်းဆုံး သင့်မိသားစုအတွင်းတွင် “သိုးမည်း” ကဲ့သို့ မခံစားရဘဲ ရန်မဖြစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘယ်သူနဲ့မှ

နို့တိုက်ခြင်းအကြောင်း သီးသန့်ပြောချင်ပါတယ်။ ယခုတွင် ၎င်းတို့သည် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အများအပြား ပြောဆိုနေကြသော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် မည်မျှခက်ခဲသည်ကို မကြာခဏ မပြောတတ်ပေ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် စမ်းသပ်မှုအားလုံးကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုများစွာ လိုအပ်သည်။ 

"ကလေးတစ်ယောက်မွေးဖို့ တစ်ရွာလုံးပဲ လိုတယ်" သမိုင်းမှာ ဘယ်တုန်းကမှ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို ကလေးတစ်ယောက်ထဲ အကြာကြီးမထားခဲ့ရပါဘူး။ အနီးအနားမှာ တစ်ယောက်ယောက် အမြဲရှိနေတယ်၊ ​​မကြာခဏ – လူတွေ အများကြီး။ ဤအထီးကျန်မှုသည် ကလေး၏ဘဝအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနှင့်တွဲလျက် သည်းမခံနိုင်သောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငယ်ရွယ်သောမိခင်ကို အာရုံစိုက်ကာ တစ်ယောက်တည်း အချိန်အကြာကြီးမထားခဲ့ပါနှင့်။ ချွင်းချက်အနေနဲ့ကတော့ ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ မိသားစုအသိုင်းအဝိုင်းမှာ ကလေးမွေးပြီး တစ်ယောက်တည်းတောင်မှ ပိုခံစားရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေပါ။ သို့သော် သူမ၏အခြေအနေသည် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သောကြောင့် အချိန်မရွေးကူညီရန် အဆင်သင့်ရှိမှုကို အဆက်မပြတ် ညင်သာစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် လိုအပ်ပါသည်။ အစားအစာကို အိမ်တံခါးဝတွင်ထားခဲ့ရုံသာ၊ ဖုန်းမကိုင်သော မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ပေးပို့ပါ၊ spa ကုသမှု သို့မဟုတ် လက်သည်းခြေသည်းပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ဖွင့်သည့်ရက်စွဲဖြင့် ပြုလုပ်ပေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ပေးပါ။ ကလေး၏ဘဝ၊ ၎င်း၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုနှင့် မိခင်၏အခြေအနေအတွက် တာဝန်ဝတ္တရားများကို နီးစပ်သူအားလုံးက မျှဝေပေးသင့်သည်။

"မင်းအမေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တာက အရင်ပဲ။" ကလေးမမွေးခင်မှာ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ သူ့ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်နဲ့ နေထိုင်ခဲ့ပြီး ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် သူမဟာ သူ့ဘာသာသူ မကြာခဏဆိုသလို ချို့တဲ့ခဲ့ပါတယ်။ ယခုမူ သူမ၏ အရင်းအမြစ်ကို နှစ်ပိုင်းခွဲရန် လိုအပ်ပြီး ကလေးသည် လူကြီးထက် များစွာ လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သူ့လိုအပ်ချက်တွေကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သေးဘူး။ အရင်းအမြစ်များ ချို့တဲ့နေကြောင်း ထွက်ပေါ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင်၊ ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်လည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသည်။ ငါအမြဲဥပမာတစ်ခုပေးတယ်၊ လူတစ်ယောက်ဟာ ၉ လလောက်ဖျားပြီး ခွဲစိတ်မှုကြီးလုပ်ရင် အိပ်မပျော်ဘူး၊ ပုံမှန်စားခွင့်မရ၊ သနားပြီး စာရိတ္တမဏ္ဍိုင်နဲ့ စွန့်စားရမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ ဒီလိုခက်ခဲတဲ့အချိန်မျိုးမှာ တခြားတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝ? ဒါက အနစ်နာခံမှုလို့ ထင်ရတယ်။ သို့သော် ဤအခြေအနေတွင် ငယ်ရွယ်သောမိခင်တစ်ဦး ရောက်လာရပေမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများအတွက် သဘာဝအတိုင်း ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း ထပ်လောင်းဖိအားများဖန်တီးရန် တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင်နှင့် သူမ၏ဆွေမျိုးသားချင်းများသည် မိခင်အရင်းအမြစ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့်အရာများကို အမြဲမပြတ် ရှာဖွေနေရမည်ဖြစ်သည်။ ဘယ်အရာက အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို အာဟာရဖြစ်စေမလဲ၊ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူပါ။ ငှက်ပျောသီးမှသည် - အနည်းဆုံး 9 မိနစ်ခန့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူ တစ်ကိုယ်တည်းနေရန်၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန်၊ ကမ္ဘာအနှံ့သို့ ခရီးထွက်ပါ သို့မဟုတ် လအနည်းငယ်ကြာအောင် သင့်မိခင်နှင့် ပြောင်းရွှေ့ပါ။ ဤအချိန်တွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ဆန္ဒများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်မျှပင် ထူးဆန်းပြီး နားမလည်နိုင်ဖြစ်နေပါစေ၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့အား အသက်ပြန်ရှင်လာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးပမ်းရမည်ဖြစ်သည်။ သူမရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုက ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် အရေးကြီးတယ်။

ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေစဉ်တွင် မိသားစုတစ်ခုလုံးသည် အမျိုးသမီးအား ရင်းရင်းနှီးနှီး ဆက်ဆံသင့်သည်။ တခါတရံတွင် မီးဖွားပြီးနောက် ပြာယာခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအား သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒများနှင့် ချိတ်ဆက်မှု ပြတ်တောက်သွားကာ သူမလိုအပ်သောအရာကို ရိုးရှင်းစွာမသိနိုင်ပေ။ မိခင်တိုင်းအတွက် အိမ်တွင်းရှိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖန်တီးရန်၊ စိတ်ရှည်သည်းခံစွာ အပြောင်းအလဲများကို လက်ခံရန်၊ သားသမီးများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းမှလွဲ၍ အခြားအိမ်မှုတာဝန်များမှ ကင်းလွတ်ကာ အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို အမြဲမပြတ် ပံ့ပိုးပေးရန် လိုအပ်ကြောင်း သိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သူ့အတွက် ခွင့်ပြုထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကနေ အရသာရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကို အိတ်ကြီးကြီးတစ်ထုပ် ပြင်ဆင်ပေးပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ အချိန်အတော်ကြာ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကနေ လွတ်မြောက်လာတဲ့အခါ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို သိလိုက်ရပါတယ်။ ပံ့ပိုးမှု၏အခန်းကဏ္ဍနှင့် banal စောင့်ရှောက်မှုအများစုကို လွန်စွာခန့်မှန်း၍မရနိုင်ပါ။

“ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိန်းမက မီးနဲ့တူပေမယ့် မီးဖွားပြီးတဲ့ နောက်မှာတော့ ရေခဲနဲ့တူတယ်” မီးဖွားပြီးသော အမျိုးသမီး၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူစွန့်ပါ။ ထို့ကြောင့် အတွင်းရော အပြင်မှာပါ နွေးထွေးနေဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်- အအေးမမိပါစေနဲ့ (အစပိုင်းမှာတော့ အပြင်ကို လုံးဝမထွက်ဘဲ နွေရာသီမှာသာ) နွေးနွေးထွေးထွေး အရည်တွေ စားပြီး အနွေးထည် ပျော့ပျောင်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ၀တ်ပါ။ ထပ်တူအရေးကြီးတာက နွေးထွေးမှုပါ။ မီးဖွားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟော်မုန်းတွေက ထိန်းချုပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ oxytocin (ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟော်မုန်း) သည် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ နို့တိုက်ခြင်းစသည်ဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Cortisone နှင့် adrenaline သည် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ ၎င်းတို့သည် အောက်စီတိုစင်ထုတ်လုပ်မှုကို ဖိနှိပ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် စူးစူးရှရှနှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသော စကားသံကိုကြားရပြီး၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ သူမ၏ လိုအပ်ချက်များကို နာတာရှည် မကျေနပ်မှုများ ခံစားရပါက ၎င်းတို့သည် စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ အပြောအဆို၊ အကြည့်၊ အကြည့်၊ ထိမိခြင်းတို့သည် နွေးထွေးမှုနှင့် ကြင်နာမှုတို့ဖြင့် ပြည့်နေသင့်သည်။

အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ရေလုံလောက်စွာသောက်ရန်၊ အဆီပြန်သော နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၊ အဆီများသောအစားအစာများစားရန် လိုအပ်သည်။

"ကလေးမွေးဖွားမှုပိတ်။" ကလေးမွေးဖွားစဉ်တွင် တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးများပွင့်ရုံသာမက ဟော်မုန်းများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် မျက်နှာအရိုးများပါ ကွဲထွက်သွားသည်။ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် စိတ်ဓာတ်နဲ့ အတူတူပါပဲ။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်၊ အမျိုးသမီးသည် မသက်မသာဖြစ်မှု၊ အားနည်းချက်၊ မလုံခြုံမှုနှင့် အချည်းအနှီးဖြစ်စပြုလာသည်။ မွေးဖွားလာပုံနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပျက်မိပါက ဤအခြေအနေသည် ပိုမိုဆိုးရွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို "ပိတ်" ထားရမည်။ ကိုယ်နဲ့စိတ်အဆင့်မှာ။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ အကယ်၍ သင်သည် swaddler ကောင်းကောင်း (ထို့အတူ သားဖွားဆရာမ) ကိုရှာတွေ့ရန် အခွင့်အလမ်းရပါက သူမသည် သင့်အား ရေနွေးငွေ့၊ ပွေ့ပိုက်၊ နားထောင်ကာ သင့်အား ရှင်သန်အောင် ကူညီပေးရန်၊ ညည်းတွားပြီး ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို လွှတ်လိုက်ပါမည်။ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံး အရိုးပွရောဂါကိုရှာပါ၊ သင့် (ကလေးငယ်ကို တစ်ချိန်တည်းမှာ) ပြင်ပေးပြီး စိတ်ပညာရှင်ကို သီးခြားစီ ပြင်ပေးပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ စိတ်ပျက်စရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေနဲ့ နာကျင်မှုတွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ဖို့အတွက် ကလေးမွေးဖွားခြင်းအကြောင်း တစ်ယောက်ယောက်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောပြဖို့ လိုပါတယ်။ လက်ခံပြီး စာနာမယ့်သူ။ ဖိုရမ်များသည် လုံလောက်သော၊ ကြင်နာသူများသာ၊ အမည်မသိသူများပင် သင့်လျော်ပါသည်။ သင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းနိုင်သလို မျက်ရည်များက ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို သန့်စင်စေပါသည်။

အလင်းသန့်စင်ခြင်းနည်းလမ်းများသည်လည်း အသုံးဝင်သည် – အနည်းဆုံး ပုံမှန်ရေချိုးပါ။ ၎င်းတို့သည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

“ကိုယ်အင်္ဂါတွေကို သူတို့နေရာပြန်ပေး” အရေးကြီးသော အရိုးပွရောဂါကို အမျိုးသမီးတိုင်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး ယင်းကြောင့် သူမ၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို သိသိသာသာ မြန်ဆန်စေပြီး မီးဖွားပြီးနောက် ဗိုက်ကိုပင် ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ မီးဖွားပြီးနောက် ဗိုက်အောင့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အခု အင်တာနက်မှာ ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ မီးဖွားပြီးနောက် ပတ်တီးသည် အကူအညီထက် အန္တရာယ်ပိုပေးနိုင်သောကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ မရောထွေးပါနှင့်။

“ခန္ဓာကိုယ်ကို မှန်ကန်တဲ့ဝန်ကို ပေးပါ။” ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်အချိန်မှာ ပြန်သွားရမလဲ - အမျိုးသမီးတိုင်း မိမိကိုယ်မိမိ ခံစားသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်- သုံးလထက်စောပြီး ၎င်းကို မလုပ်ပါနှင့်။ ဖိလှုခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လုံးဝ မလေ့ကျင့်ဘဲ ပိုကောင်းပေမည်။ ၎င်းတို့ကို အစားထိုးရန်၊ သင်သည် diastasis မှ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဝန်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ Yogic udiyana bandha - လဲလျောင်းပြီး မီးဖွားပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းလုပ်လို့ရတယ်။ တင်ပါးဆုံရိုးအားကောင်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လည်း အလွန်အသုံးဝင်သည်။

"အသိုက်လုပ်ပါ" အိမ်ရှိနေရာသည် ကလေး၏လိုအပ်ချက်အတွက်သာမက ငယ်ရွယ်သောမိခင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်လည်း ပြင်ဆင်ထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လက်တွေ့ပြသထားသည့်အတိုင်း ပတ်ဝန်းကျင်၏ မသင့်လျော်မှုသည် အာရုံကြောများနှင့် ခွန်အားများစွာလိုအပ်သည်။ မိခင်နှင့်ကလေးငယ်များအတွက် မြို့ပြအခန်းများ၊ စားပွဲများပြောင်းလဲခြင်း၊ ချဉ်းကပ်လမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၌ စတင်ပေါ်ပေါက်နေပြီဖြစ်ပြီး ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အရှိန်မမြှင့်နိုင်သော်လည်း အိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အသိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အိပ်ရာ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဥပမာ၊ သင် နှစ်ယောက်လုံး လဲလျောင်း ထိုင်လို့ ရတဲ့ အော်တိုမန် ဖြစ်ပါစေ။ အဲဒီအပေါ်မှာ အိပ်ပျော်ဖို့ အမေလိုတယ်။ အဲဒီနေရာမှာ ခေါင်းအုံးအနည်းငယ်ထားရင် ကောင်းမယ်၊ နို့တိုက်ဖို့ အထူးခေါင်းအုံးတစ်လုံး ဝယ်လို့ရပါတယ်။ လက်လှမ်းမှီရန် လွယ်ကူသော အနီးအနားတွင် စားပွဲတစ်လုံးရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဲဒီအပေါ်မှာ မင်းလိုအပ်တာမှန်သမျှရှိရမယ်။ ကွန်ပျူတာ၊ မှတ်စုစာအုပ်၊ ဘောပင်၊ စာအုပ်များ၊ အပူချိန်ထိန်းကိရိယာ၊ ရေဖန်ခွက်၊ သစ်သီးများနှင့် အစားအသောက်အချို့၊ အနှီး၊ အနှီး၊ လက်သုတ်ပုဝါ၊ မှန်၊ လိမ်းဆေးနှင့် လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များ။ အိပ်ရာအနီးတွင် အမှိုက်ပုံးတစ်ပုံးနှင့် ညစ်ပတ်သောပိတ်ချောထည့်ရန် ကွန်တိန်နာတစ်ခုထားရန် လိုအပ်သည်။ ဆွေမျိုးများသည် ရိက္ခာများ အချိန်မီ ဖြည့်ဆည်းပေးရန် တာဝန်ရှိပြီး အသိုက်အတွင်းရှိ အမျိုးသမီးတွင် လိုအပ်သည်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် သေချာစေရမည်။

မမွေးမီကပင် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသော အစားအစာ အများအပြားကို ပြင်ဆင်ရန် အရေးကြီးသည်- ချက်ပြုတ်ရန် အသင့်ရှိသော အစားအစာများကို အေးခဲထားရန်၊ ချုပ်ရိုးချက်ပြုတ်နည်း၊ အဆာပြေအစားအစာများ (သစ်သီးခြောက်များ၊ အခွံမာသီးစသည်) အတွက် သိုလှောင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပထမလအနည်းငယ်အတွက် အစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ဝယ်ရန်တာဝန်မှာ ၎င်းအား အခြားသူတစ်ဦးထံ ပေးပို့ရန် လိုအပ်ပါသည်။

"သဘာဝတရားက အမေ့ကို ကူညီတယ်။" အထူးပြန်လည်ထူထောင်ရေးထုတ်ကုန်များနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြင်ဆင်မှုများရှိသည်။ ယဉ်ကျေးမှုတိုင်းမှာ သူ့ကိုယ်ပိုင် ဟင်းချက်နည်းတွေရှိတယ်။ ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း သောက်သင့်သော လက်ဖက်ရည်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်များထံမှ သိမ်းဆည်းထားသော စာရွက်ဖြစ်သည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာအတွက်: 1 tbsp ။ အနံ့ပြင်းပြင်း 1 tbsp ။ yarrow, 1st.l. သိုးကျောင်းသား၏အိတ်။ အရသာအတွက် သံပုရာနှင့် ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။

"Dislute Groundhog Day"။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကလေးအား ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အလွန်ငြီးငွေ့လာပါသည်။ ငါတို့ပြောသလိုပဲ မိခင်ရော ကလေးပါ အတူတူနေဖို့က ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ပိုအဆင်ပြေတယ်။ ထို့ကြောင့် အစပိုင်းတွင် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှု များများစားစား မရှိနိုင်ပါ။ သို့သော် မိခင်အုပ်စုများ၊ ပွဲလမ်းသဘင်များ၊ ခရီးသွားခြင်း၊ အချို့သောလုပ်ငန်း၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအတွက် ဝါသနာပါရာကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူမှုကွန်ရက်များနှင့် ဘလော့ဂ်ရေးနိုင်မှုတို့သည် မကြာခဏ ကယ်တင်ရာရောက်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းမြင်ရသောအခါတွင် အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုကို မျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် ဒိုင်ယာရီသိမ်းဆည်းထားရုံဖြင့် ကုသပေးသည့်ပုံစံဖြစ်ပြီး ငယ်ရွယ်သောမိခင်တစ်ဦးအတွက် ကြည်နူးဖွယ်ဆုကြေးငွေများစွာကို ယူဆောင်လာပါသည်။

သို့တိုင် ပထမနှစ်တွင် အများစုသည် အလွန်တက်ကြွမှု မရှိကြပေ။ ပြီးတော့ ဒီကာလကို အခန်းကဏ္ဍအသစ်တစ်ခုကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ အချိန်အဖြစ် ဆက်ဆံတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းကနေ ခွဲထွက်တာ ဘာအမှားမှ မရှိပါဘူး။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ မင်းသေချာပေါက် အဲဒီကိုပြန်လာမှာပါ၊ အဲဒါကို ချောမွေ့စွာလုပ်ဆောင်ဖို့၊ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ကလေးရဲ့စကားကို နားထောင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင်အံ့သြသွားလိမ့်မည်၊ သို့သော် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများသည် သင့်မရှိခြင်းကိုပင် သတိမထားမိကြပေ — ဤနှစ်သည် ၎င်းတို့အတွက် အလွန်လျင်မြန်စွာ ကုန်ဆုံးသွားမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အတွက် အလွန်နှေးကွေးပါသည်။ ကလေးလေး ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ မိခင်က စုဆောင်းထားတဲ့ လူမှုစွမ်းအင်တွေက ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် လှုပ်ရှားမှုတွေထက် သူ့အတွက် ပိုသင့်တော်တဲ့ အမိုက်စား ပရောဂျက်တချို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦးမွေးဖွားခြင်းသည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်သည်ဟု လေ့လာမှုများစွာက ဆိုထားသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် လူမှုရေး စွမ်းအင်များ စုဆောင်းမှုကြောင့်၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ယခုအခါတွင် အခြားသူအတွက် ကြိုးစားရန် ရှိနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အများအားဖြင့်၊ အသက်နှစ်နှစ်သားအရွယ်တွင် ကလေးများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို သိမ်းပိုက်နိုင်နေပြီဖြစ်ပြီး မိခင်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ရှိသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ယနေ့တွင် အွန်လိုင်းသင်တန်းများ၊ ဟောပြောပွဲများနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယ်တိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အလမ်းများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုအမိန့်တော်သည် အလွန်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အချိန်ကာလတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ဉာဏ်ပညာပို၍ မိန်းမပီသစွာ ပွင့်လန်းလာသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အနာဂတ်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ပျော်ရွှင်ပါစေ ချစ်မေမေတို့ မေမေတို့ ပျော်ရွှင်ကြပါစေ။