မာတိကာ
😉 မင်္ဂလာပါ သူငယ်ချင်းတို့။ “Pomelo: Benefits and Harm to Health” ဆောင်းပါးတွင် ထူးခြားဆန်းပြားသော သစ်သီးများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် တားမြစ်ချက်များအကြောင်း အခြေခံအချက်အလက်များ ပါရှိသည်။ မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်သိမ်းဆည်းနည်း။
“ pomelo” ဟူသော စကားလုံးတွင် stress သည် “e” အက္ခရာပေါ်တွင် သက်ရောက်သည်။ နာမည်ဘယ်ကလာတာလဲ။ ရိုးရှင်းပါတယ်။ pome + melon (apple + melon). Sheddock ဆိုတဲ့ နာမည်လည်း ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် ကိုးရာစုတွင် နေထိုင်သော အင်္ဂလိပ်တပ်မှူးတစ်ဦး၏ အမည်ဖြစ်သည်။ ဤလိမ္မော်သီး၏မျိုးစေ့များကို ကာရေဘီယံသို့ ယူဆောင်လာသူဖြစ်သည်။
ကျွဲကော၏ မွေးရပ်မြေသည် အရှေ့တောင်အာရှဖြစ်သည်။ တရုတ်လူမျိုးများသည် ထူးထူးခြားခြားနှင့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော သစ်သီးများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဦးစွာတန်ဖိုးထားကြသည်။ ဘီစီ 100 မှာ တော်တော်ကြာခဲ့ပါပြီ။ NS
ထိုအချိန်မှစ၍ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ကျွဲကောကို အထူးလေးစားစွာ ဆက်ဆံလာခဲ့သည်။ ဤအသီးသည် သုခချမ်းသာ၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ကျွဲကောကို နှစ်သစ်အတွက် အချင်းချင်း ပေးကမ်းကြပြီး ဘာသာရေးပွဲတော်များတွင် အသုံးပြုကြသည်။
ရေကြောင်းပြသူများ၏ကျေးဇူးကြောင့် ဥရောပနိုင်ငံများတွင် XIV ရာစုတွင် ထူးထူးခြားခြား အသီးအနှံများကို သင်ယူခဲ့ကြသည်။ ရုရှားတွင် ဤလိမ္မော်သီးသည် မကြာသေးမီက ပေါ်ထွက်ခဲ့ပြီး ဝယ်သူများအကြား ရေပန်းစားမှု မရရှိခဲ့သေးပါ။
Pomelo: ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
ပျော့ဖတ် 100 ဂရမ်တွင်
- kcal - 39 အထိ;
- ပရိုတိန်း - ၁၇.၆ ဂရမ်၊
- အဆီများ - ၅.၆ ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၄.၃ ဂရမ်၊
- အစားအစာဖိုင်ဘာ - 1 ဂရမ်;
- ရေ - 89,1 ဂရမ်။
ဓာတ်သတ္တုပါဝင်မှု-
- ပိုတက်စီယမ် - 235 မီလီဂရမ်အထိ;
- ကယ်လ်စီယမ် - 27 မီလီဂရမ်;
- ဖော့စဖရပ် - 26 မီလီဂရမ်;
- သံ - ၀.၆ မီလီဂရမ်၊
- ဆိုဒီယမ် - 1 မီလီဂရမ်;
ဗီတာမင် complex- C၊ beta-carotene၊ B1၊ B2၊ B5။
ကျွဲကောကို ဘာသုံးလဲ။
- ဦးစွာ၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် အအေးမိခြင်းများကို ခုခံနိုင်ခြင်း၊
- ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုသည် နှလုံးကြွက်သား၊ သွေးကြောမျှင်များနှင့် သွေးကြောများအတွက် အကျိုးပြုသည်။
- သွေးခဲများနှင့် ကိုလက်စထရော plaques များကို ဆန့်ကျင်သည့် အကာအကွယ်အဖြစ် hematopoiesis တွင်ပါ၀င်သည်၊
- ဆီးချိုရောဂါရှိလူနာများကိုအန္တရာယ်မပြုပါ။
- ခုခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်;
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးဝင်သော;
- ကောင်းသောရေငတ် quencher ။ ၎င်း၏ ပျော့ဖတ်သည် စပျစ်သီး သို့မဟုတ် လိမ္မော်သီးထက် အစိုဓာတ်ပိုရှိသည်။
- pomelo သည် ဖရဲသီး၏ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ ၊
- တရုတ်လူမျိုးများသည် တိုင်းရင်းဆေးနှင့် အခြားအခြားသော တရုတ်ဆေးပညာများတွင် ဤလိမ္မော်သီး၏ zest ကို အသုံးပြုကြသည်။
- “စုတ်တံ” ၏ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် အမျှင်ဓာတ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးသည်။
- ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသီးအနှံများကို သစ်သီးသုပ်များ၊ မည်သည့်အသား၊ အချိုပွဲများနှင့် ရေခဲမုန့်အမျိုးမျိုးသို့ ပေါင်းထည့်သည်၊
- အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်၎င်းကိုမျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားအတွက်မျက်နှာဖုံးများနှင့် scrubs များအတွက်အသုံးပြုသည်။ မနက်ခင်းမှာ မျက်နှာကို လတ်ဆတ်တဲ့ သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ သုတ်ပေးဖို့ အသုံးဝင်ပါတယ်။
Pomelo: တားမြစ်ချက်များ
- ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် ဟော်မုန်းအေးဂျင့်များ သောက်သောအခါ၊
- သင်သည် citrus အသီးများနှင့်ဓါတ်မတည့်လျှင်;
- nephritis နှင့် urolithiasis (ဆီးလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် အနည်အနှစ်များ၏ ရွေ့လျားမှုကို နှိုးဆွပေးနိုင်သည်)။
- အစာအိမ်နှင့် duodenum ၏အနာနှင့်အတူ။ ဖောလစ်နှင့် သဘာဝ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်များ ပါဝင်မှုသည် အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ အချဉ်ဓာတ်ကို တိုးစေပြီး အစာအိမ်နာနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို တိုက်စားစေသည်။
- တိုးမြှင့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ;
- အသည်းရောင်ရောဂါ၊ nephritis၊ colitis နှင့်အတူဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်;
- ကျန်းမာသန်စွမ်းနေပါက ကျွဲကောစားသုံးမှုနှုန်းထက် မပိုသင့်ပါ။ တစ်နေ့ 3-4 ချပ်စားရန်လုံလောက်သည်။ အချပ်တွေက ကြီးတယ်။
မှန်ကန်တဲ့ ကျွဲကောကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
- အရည်အသွေးကောင်းသောအသီး - ခိုင်မာပြီး elastic;
- အရောင်ညီညွှတ်သော အသားအရည်ရှိသော အသီးအနှံများကို ရွေးချယ်ပါ၊ သို့သော် “မှန်ကဲ့သို့” မဟုတ်ပါ။ သူ့ကို တစ်ခုခုနဲ့ ဆက်ဆံတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။
- အသီးသည် ပျက်စီးခြင်း၊ အစွန်းအထင်းများနှင့် အစွန်းအထင်းများ ကင်းစင်ရမည်။
- ကျွဲကောသီး၏ လတ်ဆတ်မှုကို ၎င်း၏အနံ့ဖြင့် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ကြွယ်ဝသောလိမ္မော်ရနံ့နှင့်အတူအသီးကိုသီးကိုပိုအရသာရှိလိမ့်မည်;
- နောက်ထပ် feature တစ်ခု။ ကျွဲကောသီးသည် စိမ်းလန်းပြီး ပြားသွားပါက အဝါရောင် သစ်တော်သီးပုံစံ အသီးထက် ပျော့ဖတ်၊
- တူညီသောအချင်းရှိသောအသီးများမှ၊ ပိုလေးသောအသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ပိုပါးသောဝက်ခေါက်နှင့် ပျော့ဖတ်များရှိသည်။
- ကျွဲကောကို အထူးသက်တောင့်သက်သာရှိသော ပိုက်များဖြင့် ရောင်းချလေ့ရှိသည်။
ဘယ်လိုသန့်ရှင်းမလဲ
😉 ဒီဗီဒီယိုကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့။ စာရေးဆရာရဲ့ အသံက မင်းကို ရယ်စေလိမ့်မယ်။ ချစ်စဖွယ်!
သိုလှောင်နည်း
အမှည့်သီးများကို အခန်းအပူချိန်တွင် တစ်လအထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ အလွန်ထူသော အခွံသည် အသီးအတွက် သင့်တော်သော microclimate ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အခွံခွာထားသော အသီးအနှံများကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ရက်ထက် မပိုစေဘဲ ထားပါ။
"Pomelo: Benefits and Harms" အကြောင်း ဤဗီဒီယိုတွင် ပိုမိုဖတ်ရှုပါ။
အသီးအနှံတွေကို အခွံခွာရင်တောင် ရေဆေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ "Pomelo: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုများ" ဆောင်းပါးကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက လူမှုကွန်ရက်ရှိ အခြားသူများထံ မျှဝေပါ။ ကွန်ရက်များ 😉 နောက်မှတွေ့မယ် လာပါ