ထင်းရှူးအခွံမာသီး: အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဗွီဒီယို

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ထင်းရှူးစေ့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကကြီးမားလှပါတယ်။ မှန်မှန်ကန်ကန်သုံးပါ (တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်) သင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာစေပြီးကာကွယ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ဤအရာသည်ထင်းရှူးအခွံမာစေ့များပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

- လက်ဆီသင်; ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်; - ပြာ; - အစိုဓာတ်; ဂလူးကို့စ်၊ fructose နှင့် sucrose; - ကစီဓာတ်; - ဖိုင်ဘာ; - macro- နှင့် microelements; - ဗီတာမင် A, E, C, P, အုပ်စု B; ဗီတာမင် B အုပ်စု - အမိုင်နိုအက်ဆစ်; - polyunsaturated fatty acids များ။

သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုလိုက်နာသောသူများအတွက်ထင်းရှူးအခွံကိုအကြံပြုသည်။ Pine nut ပရိုတင်းသည်စုံလင်စွာမျှတပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။

အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ရန်အတွက် အာရဇ်အစေ့အဆီကို သုံးပါ။ နှင်းခူ၊ Psoriasis နှင့် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ အာရဇ်သစ်သားဆီပါသော ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားမျက်နှာဖုံးများသည် အာဟာရဓာတ်၊ အစိုဓာတ်နှင့် ပြေလျော့စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ဆီသည် ထင်းရှူးပင်၏ အစေ့များမှ ထုတ်ယူသည်။ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိပေးကာ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောပမာဏကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါရှိလျှင်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကိုတိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဆီသည်ကြီးထွားသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကလေးသူငယ်များ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

ထင်းရှူးအခွံမာစေ့များမှအဆီကိုနှိပ်ပြီးနောက်ကိတ်မုန့်သည်သဲလွန်စများ၊ ပရိုတိန်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ မပြည့်ဝဖက်တီးအက်ဆစ်များကြွယ်ဝသည်။ ထင်းရှူးပင်ကိတ်မုန့်ကိုအစာခြေဖျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအာဟာရထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သုံးသည်။ ၎င်းကို pastries များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များတွင်လည်းထည့်သွင်းသည်။

ထင်းရှူးအခွံမာခွံများမှ tinctures နှင့် decoctions များကိုအမြှေးပါးများ၊ အပူလောင်ခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းများကိုကုသရန်ပြင်ဆင်သည်။

လတ်ဆတ်သော ထင်းရှူးစေ့များကို မျှတအောင် စားသုံးပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုမရှိစေပါ။ အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောမျိုးစေ့များတွင် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် စျေးကွက်ထဲတွင် အခွံမာသီးများကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်၍ သန့်ရှင်းသော အခွံပါသော အသီးအနှံများကိုသာ ဝယ်ယူသင့်ပြီး အနံ့အသက်ဆိုးများ ကင်းစင်စေပါသည်။

အခွံမာသီးများသည်၎င်းတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်အတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အခွံမခွာရ၊ တစ်လထက်မပိုရ၊ ခြောက်လ။