ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုက နောက်တစ်မျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်- phobophobia သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု ကြောက်စိတ်သည် phobia မဖြစ်ပေါ်မီတွင်ပင် အချက်ပေးအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ မရှိဘူး။ တစ်ဦး ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုအစစ်အမှန်မရှိပါ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း လေဖြတ်သွားသော ဤမျှော်လင့်ချက်အခြေအနေသည် သူ၏ ကနဦးကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် phobophobia ကိုဖြစ်စေသည့် လက္ခဏာများကို တဖြည်းဖြည်းဖော်ပြခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

Phobophobia ၏အဓိပ္ပါယ်

Phobophobia ဆိုသည်မှာ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ခွဲခြားသိမြင်သည်ဖြစ်စေ ကြောက်ရွံ့ခြင်း – အနတ္တကို ကြောက်ရွံ့သည်ဖြစ်စေ ဥပမာ – မကြောက်ခြင်း – ကျွန်ုပ်တို့သည် ယေဘူယျစိုးရိမ်ပူပန်မှုအကြောင်းကို မကြာခဏပြောလေ့ရှိသည်။ Phobophobe သည် phobia အတွင်းခံစားရသော ခံစားချက်များနှင့် လက္ခဏာများကို မျှော်မှန်းသည်။ မရှိဘူး။ တစ်ဦး ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုအစစ်အမှန်မရှိပါ။ လူနာသည် ကြောက်လန့်နေမည်ဟု ထင်သည်နှင့် တပြိုင်နက် ခန္ဓာကိုယ်သည် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် သတိပေးသံကို ကြားရသည်။ ကြောက်လည်းကြောက်တယ်။

phobophobias အမျိုးအစားများ

phobophobias အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

• ကြောက်ရွံ့ခြင်းတစ်မျိုးဖြင့် လိုက်ပါသွားသော Phobophobia- လူနာသည် ကနဦးတွင် အရာဝတ္ထုတစ်ခု သို့မဟုတ် ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည့် အပ်၊ သွေး၊ မိုးကြိုး၊ ရေ၊ စသည်-၊ တိရစ္ဆာန်-ပင့်ကူများ၊ မြွေများ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများ စသည်ဖြင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ခံစားနေရသည်။— သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခု- လူစုလူဝေး စသည်တို့ဖြစ်သည်။
• သတ်မှတ်ထားသော ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ Phobophobia။

phobophobia ၏အကြောင်းရင်းများ

phobophobia ၏မူလအစတွင် မတူညီသော အကြောင်းရင်းများ ရှိနိုင်ပါသည်။

• စိတ်ဒဏ်ရာ- phobophobia သည် ဆိုးရွားသော အတွေ့အကြုံ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတ်လန့်မှု သို့မဟုတ် phobia နှင့်ဆက်စပ်သော စိတ်ဖိစီးမှု၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ phobia နှင့်ဆက်စပ်သော ထိတ်လန့်မှုအခြေအနေတစ်ခုပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် သူ့အလိုလိုအခြေအနေနှင့် ဤ phobia နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်ပြအချက်ပြမှုကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
• အခြေအနေတစ်ခု၏အန္တရာယ်များ၊ တိရစ္ဆာန်စသည်တို့အတွက် အမြဲတမ်းသတိပေးချက်များကဲ့သို့ ပညာရေးနှင့် မိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံစံ၊
• phobophobia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် လူနာ၏ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အမွေအနှစ်များနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။
• လူအမြားကပို

phobophobia ၏ရောဂါရှာဖွေရေး

လူနာကိုယ်တိုင်ကြုံတွေ့ရသည့် ပြဿနာ၏ဖော်ပြချက်မှတစ်ဆင့် တက်ရောက်လာသော သမားတော်မှ ပြုလုပ်သော phobophobia ၏ပထမဆုံးရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် ကုထုံးတည်ထောင်ခြင်းအား တရားမျှတမှုရှိမည်မဟုတ်ပါ။

ဤရောဂါရှာဖွေခြင်းကို စိတ်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကိန်းဂဏန်းဆိုင်ရာလက်စွဲစာအုပ်တွင် သတ်သတ်မှတ်မှတ် phobia အတွက် စံနှုန်းများအပေါ်အခြေခံ၍ ပြုလုပ်ထားသည်။

လူနာကို phobophobic အဖြစ်သတ်မှတ်သောအခါ-

• phobia သည် ခြောက်လထက်ကျော်လွန်၍ ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။
• အကြောက်တရားကို ပုံကြီးချဲ့ပြီး အခြေအနေမှန်၊ အန္တရာယ်ကို ချဲ့ကားသည်။
• သူသည် သူ၏ ကနဦး phobia ၏ မူလအစရှိ အရာဝတ္ထု သို့မဟုတ် အခြေအနေကို ရှောင်ရှားသည်။
• ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရှောင်ကြဉ်မှုသည် လူမှုရေး သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် သိသာထင်ရှားသောဒုက္ခကို ဖြစ်စေသည်။

phobophobia ဒဏ်ခံရတဲ့လူတွေ

လူဦးရေ၏ 12,5% ​​​​ဆိုလိုသည်မှာ phobic သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကလူများအားလုံးသည် phobophobia ကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အကြောက်လွန်သူတိုင်း phobophobia ကို သေချာပေါက် ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

Agoraphobes - လူစုလူဝေးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း - ထို့အပြင် အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ပြင်းထန်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် phobophobia ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။

phobophobia ကို အားပေးသည့် အကြောင်းရင်းများ

phobophobia ကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများမှာ-

• နဂိုရှိပြီးသား phobia - အရာဝတ္ထု၊ တိရိစ္ဆာန်၊ အခြေအနေ စသည်ဖြင့် - မကုသဘဲ၊
• phobia နှင့်ဆက်စပ်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် / သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေတွင်နေထိုင်;
• ယေဘုယျအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု;
• လူမှုရေးကူးစက်ခြင်း- ရယ်မောခြင်းကဲ့သို့ပင် လူမှုရေးအဖွဲ့တစ်ခုတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့သည် ကူးစက်နိုင်သည်။
• လူအမြားကပို

စိုးရိမ်သောကတုံ့ပြန်မှု

မည်သည့် phobia အမျိုးအစားမဆို အခြေအနေတစ်ခု၏ ရိုးရှင်းသောမျှော်လင့်ချက်ပင်၊ phobophobes တွင် စိုးရိမ်သောကတုံ့ပြန်မှုကို စတင်ရန် လုံလောက်ပါသည်။

phobic လက္ခဏာများကိုချဲ့ထွင်ခြင်း။

၎င်းသည် စစ်မှန်သော ဆိုးရွားသော စက်ဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်- လက္ခဏာများသည် ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည် လက္ခဏာအသစ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဖြစ်စဉ်ကို ချဲ့ထွင်စေသည်။ ကနဦး phobia နှင့် phobophobia နှင့်ပတ်သက်သော စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများသည် အတူတူဖြစ်သည်။ လက်တွေ့တွင်၊ phobophobia သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ phobic လက္ခဏာများ၏ အသံချဲ့စက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည် - ကြောက်လန့်ခြင်းမပြုမီတွင်ပင် လက္ခဏာများပေါ်လာသည် - နှင့် ၎င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုတွင် - လက္ခဏာများသည် ရိုးရိုး phobia ရှိနေခြင်းထက် ပိုထင်ရှားပါသည်။

ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်မှုတိုက်ခိုက်မှု

အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ စိုးရိမ်သောကတုံ့ပြန်မှုသည် ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်မှုတိုက်ခိုက်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ ဤတိုက်ခိုက်မှုများသည် ရုတ်တရက်ရောက်လာသော်လည်း လျင်မြန်စွာရပ်တန့်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် မိနစ် 20 မှ 30 ကြားကြာပါသည်။

အခြားရောဂါလက္ခဏာများ

• နှလုံးခုန်မြန်;
• ချွေး;
• တုန်လှုပ်ခြင်း;
• ချမ်းတုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူပြင်းခြင်း;
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် vertigo;
• အသက်ရှူမဝခြင်း၏အထင်အမြင်;
• ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း;
• ရင်ဘတ်နာကျင်မှု;
• လည်ပင်းညှစ်ခြင်း၏ခံစားချက်;
• ပျို့;
• သေရမှာကြောက်တာ၊ ရူးသွပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးတာ၊
• လက်တွေ့မကျခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ခွဲခွာခြင်း၏ အထင်အမြင်။

phobias အားလုံးလိုပဲ၊ Phobophobia ပေါ်လာတာနဲ့တပြိုင်နက် ကုသရင် ကုသရ ပိုလွယ်ပါတယ်။ အပန်းဖြေနည်းများနှင့်ဆက်စပ်နေသော မတူညီသောကုထုံးများသည် phobophobia ၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိလျှင်၊ နှင့်/သို့မဟုတ် ဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်-

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး;
• သိမြင်မှုနှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံးများ၊
• အိပ်မွေ့ချခြင်း;
• ဆိုက်ဘာကုထုံးသည် လူနာအား virtual reality တွင် phobophobia ၏အကြောင်းရင်းကို တဖြည်းဖြည်းဖော်ထုတ်ပေးသည်။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာ (EFT)။ ဤနည်းလမ်းသည် စိတ်ကုထုံးကို နှိပ်နယ်ခြင်း – လက်ချောင်းများ ဖိအားဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် တင်းမာမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို လွတ်မြောက်စေရန် ရည်ရွယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သတ်မှတ်ထားသော အချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ မသက်မသာခံစားရခြင်းမှ ဒဏ်ရာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ခွဲထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) သို့မဟုတ် desensitization and reprocessing by eye movement;
• ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် မျိုးပွားခြင်းကုထုံး- phobophobia အတွက် ကုသနည်းများထဲမှ တစ်ခုသည် CO2 နှင့် O2၊ ကဖိန်းဓာတ် သို့မဟုတ် adrenaline တို့ကို ရောနှောစားသုံးခြင်းဖြင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို အတုယူ၍ မျိုးပွားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှု အာရုံခံစားမှုများသည် သက်ရှိများကိုယ်တိုင်မှ လာသည်ဟုဆိုလိုသည်၊
• သတိပဋ္ဌာန်ကမ္မဋ္ဌာန်း၊
• စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးသောက်ခြင်းသည် ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကန့်သတ်ရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူနာခံစားရနိုင်သည့် အလားအလာရှိသော စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုရလဒ်ကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို phobic disorders များတွင် လိုငွေပြနေသော ဦးနှောက်အတွင်းရှိ serotonin ပမာဏကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။

Phobophobia ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် အကြံပြုချက် အချို့

• phobogenic အကြောင်းရင်းများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဒြပ်စင်များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါ။
• လူမှုဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းပြီး သင့်အကြောက်လွန်ရောဂါတွင် သော့မခတ်မိစေရန် အကြံဥာဏ်များဖလှယ်ပါ။
• phobophobia နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော မှားယွင်းသော အချက်ပေးသံမှ အစစ်အမှန် နှိုးဆော်သံကို ခွဲထုတ်ရန် လေ့လာပါ။