Administration phobia သည် စီမံခန့်ခွဲရေးတာဝန်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟု ဘာသာပြန်ဆိုသည်။ "Thomas Thévenoud affair" နဲ့ 2014 မှာ ပထမဆုံး အကြိမ် ဆွေးနွေးခဲ့ကြတယ်။ ထို့နောက် အခွန်လိမ်လည်မှုဖြင့် စွပ်စွဲခံထားရသော နိုင်ငံခြားကုန်သွယ်မှုဆိုင်ရာ နိုင်ငံခြားရေး ၀န်ကြီး Thomas Thévenoud သည် ၎င်း၏အခကြေးငွေမရရှိသေးသော ငှားရမ်းခများနှင့် ၎င်း၏ 2012 ၀င်ငွေကို ကြေငြာခြင်းမဟုတ်သည့် အကြောင်းပြရန် အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ အကြောက်လွန်ခြင်းကို တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ အုပ်ချူပ်ရေးအကြောက်လွန်ရောဂါသည် အမှန်တကယ်ကြောက်လန့်ခြင်းဟုတ်ပါသလား။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုထင်ရှားနေလဲ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ အဲဒါကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ? ကျွန်ုပ်တို့သည် အမူအကျင့်သမား Frédéric Arminot နှင့် စတော့ရှယ်ယာယူပါသည်။

မည်သည့် phobia မဆို ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သော အရာဝတ္ထု သို့မဟုတ် အခြေအနေကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ၎င်း၏ ရှောင်ရှားခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်။ အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ အကြောက်လွန်ရောဂါတွင်၊ အကြောက်တရား၏အရာမှာ အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် တာဝန်များဖြစ်သည်။ "ဒါကိုခံစားနေရတဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့ စီမံခန့်ခွဲရေးစာတွေကို မဖွင့်ဘူး၊ ဘေလ်တွေကို အချိန်မီမပေးရဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ စီမံခန့်ခွဲရေးစာရွက်စာတမ်းတွေကို အချိန်မီပြန်မပေးဘူး"Frédéric Arminot ကို စာရင်းပြုစုထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မဖွင့်ရသေးသော စာရွက်များနှင့် စာအိတ်များသည် အိမ်တွင်၊ အလုပ်စားပွဲပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ကားထဲတွင်ပင် စုပုံနေပါသည်။

မကြာခဏမဟုတ်ထက်၊ စာတမ်းဖတ်သူသည် ၎င်းတို့၏ စီမံခန့်ခွဲရေးတာဝန်များကို ရွှေ့ဆိုင်းသော်လည်း အချိန်မီတင်ပြခြင်း (သို့မဟုတ် အနည်းငယ်နောက်ကျသည်)။ "အချိန်ဆွဲခြင်းကဲ့သို့ အရာဝတ္ထုကို ရှောင်ရှားရန် လုပ်ငန်းစဉ်များကို ချမှတ်ကြသည်"အမူအကျင့်သမားက မှတ်ချက်ချသည်။ လွန်ကဲသော အခြေအနေများတွင်၊ ပြေစာများသည် ပေးချေခြင်းမပြုရသေးဘဲ ဖိုင်ပြန်လည်ပေးပို့ရန် သတ်မှတ်ရက်ကို မပြည့်မီပါ။ သတိပေးချက်များကို ချိတ်ဆက်ထားပြီး နောက်ကျပေးချေမှုအတွက် လျော်ကြေးငွေသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ တက်နိုင်သည်။

အကယ်၍ ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ယနေ့ခေတ်တွင် အသိအမှတ်မပြုဘဲ နိုင်ငံတကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမျိုးအစားခွဲခြားမှုတွင် မပေါ်ပါက၊ ၎င်းကို ခံစားနေရသည်ဟု ဆိုသူများ၏ သက်သေခံချက်များက ၎င်းသည် ရှိနေကြောင်း ပြသနေသည်။ ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ၎င်းသည် phobia မဟုတ်ဘဲ အချိန်ဆွဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်။ Frédéric Arminot အတွက်၊ ၎င်းသည် ပင့်ကူများ၏ အကြောက်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် လူအစုအဝေး၏ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့ပင် phobia ဖြစ်သည်။ “အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ ကြောက်ရွံ့မှုကို ပြင်သစ်မှာ အလေးအနက်မထားဘဲ လူတွေ ပိုပိုပြီး ခံစားနေရပြီး အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ ဖိအားတွေက ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ကြီးထွားလာနေချိန်မှာပါပဲ။ လျှော့တွက်ပြီး ပြက်ရယ်ပြုတာမျိုး မဖြစ်သင့်ဘဲ ဒုက္ခရောက်နေသူတွေကို အရှက်ကွဲအောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် ”အထူးကုဆရာဝန်ကို သနားပါတယ်။

မကြာခဏဆိုသလို phobia ၏အရာဝတ္ထုသည်ပြဿနာ၏မြင်သာသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု မျိုးစုံကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ထို့ကြောင့် စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကို မကြောက်ရန်မှာ မအောင်မြင်မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ မှန်ကန်စွာ မလုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် တာဝန်ဝတ္တရားများကိုပင် ထမ်းဆောင်ရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ “ဒီအကြောက်လွန်ရောဂါက သူတို့ကိုယ်သူတို့ မလုံခြုံတဲ့လူတွေကို မကြာခဏ ထိခိုက်စေတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ လေးစားမှု၊ ဆင်ခြင်မှု ကင်းမဲ့ပြီး မှန်ကန်စွာ မလုပ်ရင် တခြားသူတွေရဲ့ အမြင်ကို ကြောက်ရွံ့တတ်ကြတယ်”အမူအကျင့်သမားက ရှင်းပြသည်။

စီမံခန့်ခွဲရေးအကြောက်လွန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုသည် အခွန်စာရင်းစစ်မှု၊ အခပေးမရသေးသည့် ပြေစာများအပြီး ပြစ်ဒဏ်များ၊ သိသာထင်ရှားသော ငွေကြေးဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များနှင့်အတူ ညံ့ဖျင်းစွာ ပြီးပြည့်စုံသော အခွန်ပြန်လည်ရရှိခြင်းစသည်ဖြင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ စီမံခန့်ခွဲရေးအကြောက်လွန်ရောဂါသည် ဤကဲ့သို့သော ပုန်ကန်မှုပုံစံကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။

• နိုင်ငံတော်၏ တာဝန်ဝတ္တရားများကို တင်ပြရန် ငြင်းဆိုခြင်း၊
• ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည့်အရာကို မလုပ်ရန် ငြင်းဆန်ခြင်း၊
• မသက်ဆိုင်ဘူးလို့ထင်တဲ့ တစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့ ငြင်းဆန်ပါ။

“နိုင်ငံတော်ရဲ့ အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေက အမြဲတမ်း များပြားနေတာက အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ အကြောက်လွန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု တိုးပွားလာမှုရဲ့ မူလအစလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။”, အထူးကုကိုယုံကြည်သည်။

စီမံခန့်ခွဲရေးအကြောက်လွန်ရောဂါသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ မသန်စွမ်းဖြစ်လာပြီး ငွေကြေးပြဿနာများဖြစ်လာပါက၊ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပိတ်ဆို့ခြင်း (စိုးရိမ်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း) သည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် ပြဿနာကို နားလည်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီမပါဘဲ ၎င်းမှ ရုန်းမထွက်နိုင်ပါ။ ရောဂါ၏ဇာစ်မြစ်ကိုနားလည်ခြင်းသည် "ကုစားခြင်း" အတွက်အရေးကြီးသောခြေလှမ်းဖြစ်နေပါပြီ။ “ကျွန်မကို လာတွေ့တဲ့ အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ ကြောက်ရွံ့စိတ်ရှိသူတွေကို အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ စာရွက်စာတမ်းတွေက ဘာကြောင့် သူတို့အတွက် ပြဿနာဖြစ်ရတာလဲဆိုတာနဲ့ သူတို့ရဲ့ phobia ကိုကျော်လွှားဖို့ သူတို့ကြိုးစားထားပြီးသားဆိုတာကို ရှင်းပြပြီး အခြေအနေတွေကို ဆက်စပ်သုံးသပ်ဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ ငါ့ရည်မှန်းချက်က အရင်က မလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကို ပြန်လုပ်ခိုင်းဖို့ မဟုတ်ဘူး”Frédéric Arminot အသေးစိတ် ထို့နောက် ကျွမ်းကျင်သူသည် စာရွက်စာတမ်းများ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်သည့် မဟာဗျူဟာကို လူများက စီမံခန့်ခွဲရေးတာဝန်များကို မကြောက်ကြဘဲ ၎င်းတို့ထံတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် တင်ပြခိုင်းစေခြင်းမပြုဘဲ ၎င်းတို့ထံ တင်ပြရန် ဆုံးဖြတ်သည်။ "သူတို့ရဲ့ အကြောက်တရားတွေကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် တာဝန်သိတဲ့ အုပ်ချုပ်မှုအမူအကျင့်ရှိဖို့ ငါကူညီပေးတယ်".

သင်၏ စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ အကြောက်လွန်ရောဂါသည် အချိန်ဆွဲခြင်းနှင့် တူသော်လည်း သင်သည် သင်၏ စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ စာရွက်များကို တစ်ချိန်မဟုတ် တစ်ချိန်တွင် ကွေးညွှတ်နေသေးပါက၊ အချိန်နှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများအတွက် ဖိအားများကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်အချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• စာများနှင့် ပြေစာများ မစုမိပါစေနှင့်။ ၎င်းတို့ကို သင်လက်ခံရရှိသည်နှင့် ၎င်းတို့ကိုဖွင့်ပြီး ခြုံငုံသုံးသပ်ရန် လေးစားရမည့် အချိန်သတ်မှတ်ရက်များကို ပြက္ခဒိန်တစ်ခုပေါ်တွင် မှတ်သားပါ။
• စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအရှိဆုံးအချိန်များတွင် ၎င်းကိုရွေးချယ်ပါ။ ဆိတ်ငြိမ်သောအရပ်၌ ထိုင်လော့။
• တစ်ကြိမ်တည်း မလုပ်ပါနှင့်၊ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လုပ်ပါ။ မဟုတ်ပါက ပြီးမြောက်ရန် စာရွက်စာတမ်းပမာဏသည် လက်တွေ့မကျဟု သင်ခံစားရလိမ့်မည်။ ဤသည်မှာ Pomodoro နည်းပညာ (သို့မဟုတ် "ခရမ်းချဉ်သီးလှီး" နည်းပညာ) ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်တစ်ခုပြီးမြောက်ရန်အတွက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကို မြှုပ်နှံထားသည်။ ပြီးရင် အနားယူပါ။ နောက်တစ်ခုက အလုပ်တစ်ခုကို ခဏလောက် ပြန်လုပ်တယ်။ နောက် ... ပြီးတော့။

သင်၏ စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် အကူအညီ လိုအပ်ပါသလား။ ပြင်သစ်တွင် အများသူငှာ ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် အိမ်များရှိကြောင်း သတိပြုပါ။ ဤဖွဲ့စည်းပုံများသည် နယ်ပယ်များစွာတွင် အခမဲ့ စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ (အလုပ်အကိုင်၊ မိသားစု၊ အခွန်များ၊ ကျန်းမာရေး၊ အိမ်ရာစသည်) ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုအတွက် ပေးဆောင်နိုင်သူများအတွက် FamilyZen ကဲ့သို့သော ပုဂ္ဂလိကကုမ္ပဏီများသည် ဤဝန်ဆောင်မှုမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။