OXY ပရိုတင်းဓာတ် အစားအစာကို ဖန်တီးသူ Patrycja Mazur သည် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးမည့် အဆင်ပြေသော ပိန်စေမည့် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးထားသည်။ OXY အစားအသောက်ကို Dukan အစားအစာ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဗားရှင်းအဖြစ် ချီးကျူးထားသည်။
OXY အစားအသောက် သုံးတာ တစ်နှစ်ကျော်ရှိပြီ ၊ အခုထိ ဆိုးကျိုးတွေ မတွေ့သေးဘူး။ သံသယမရှိသော အားသာချက်များထဲတွင်၊ အစားအသောက်များတွင် လူတစ်ဦး၏ ဇာတ်ကောင်စရိုက်နှင့် စေ့ဆော်မှုတို့ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်၊ မီနူးနှင့် စျေးဝယ်စာရင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် အွန်လိုင်းအကောင့်တစ်ခု ပါဝင်သည်။ တစ်လအတွင်း အဝလွန်သူများသည် 4 ကီလိုဂရမ် လျော့ကျနိုင်ပြီး အဝလွန်သူများသည် ယိုယိုအာနိသင်မရှိဘဲ 8 ကီလိုဂရမ် ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သူမ အင်တာနက်ကို မုန်တိုင်းဖြင့် ဖြတ်သွားသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။
ပိန်စေသောအစီအစဉ်၏ကြယ်ပွင့်၊ cranberry OXY Shake သည် ပုံမှန်ပရိုတင်းအစားအစာများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး ရလဒ်များကို အားကောင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ Antioxidant ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးနှင့် အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်များ
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါရှိသော ဂျုံဖွဲနု၊ အူလမ်းကြောင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များနှင့် စုဆောင်းထားသော အရာဝတ္ထုများ၊ kefir နှင့် ပဲပင်များ- ပဲမျိုးစုံ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ ပဲစေ့များ၊ ပဲစေ့များ၊ ပဲစေ့များ၊ ကုလားပဲ၊ ကုလားပဲ၊ ကုလားပဲ၊ ပဲဟင်း၊
ထုတ်ကုန်များအတွက်အကြံပြုထားသည်။ OXY ပရိုတင်းဓာတ်, ရှိခဲ့ပါတယ်:
ခရန်ဘယ်ရီ၊ ထောပတ်သီး၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ကီဝီသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊
muesli, oat flakes, crispbread, buckwheat, ဆန်လုံးညို၊
kefir၊ ဂျုံဒိန်ခဲ၊ နို့ 1.5% အဆီ၊ ထောပတ်နို့၊ mozzarella ဒိန်ခဲ၊ သဘာဝဒိန်ချဉ်၊ feta ဒိန်ခဲ၊ တစ်သားတည်းဖြစ်စေသော ဒိန်ခဲ၊
ကော့ဒ်၊ တူနာ၊ ဆော်လမွန်၊ တစ်ခုတည်းသော၊ ပုစွန်၊
ကြက်သား သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်ရင်သားအသား၊
ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဆလတ်၊ သခွားသီး၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ မုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥနီ၊ ဘရိုကိုလီ၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ တရုတ်နံနံ၊
သံလွင်ဆီ၊ rapeseed ဆီ၊
နှမ်း၊ နေကြာစေ့၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ de Provence၊ ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သော၊ မုန်ညင်း။
celiac ရောဂါနှင့် gluten ဓာတ်မတည့်သူများလည်း ၎င်းကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။ OXY အစားအသောက်. ဂျုံဖွဲနုကို အစားအစာမှ ဖယ်ထုတ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ပဲပင်များကို ပိုမိုစားသုံးရန် လုံလောက်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် Kefir သည် lactose သည်းမခံနိုင်သောသူများမှရေဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
လျှို့ဝှက်ချက်က အစီအစဥ်ပါပဲ။
detox - ဆံပင်၊ အရေပြားနှင့် လက်သည်းများ၏ အခြေအနေကို အားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်စေပြီး နောက်ထပ်အဆင့်များကို အပြည့်အဝအသုံးပြုရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း။ - ဂရုတစိုက် ဖွံ့ဖြိုးပြီး အကောင်းဆုံးအချိုးအစားဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ။ ဒီတစ်ပတ်မှာ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အဆီတစ်သျှူးတွေကို လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။
လှမ်း - အစီအစဉ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပရိုတင်းပမာဏ ပိုများသော အစားအစာများ ဥပမာ- ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုးမှ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အဆင့်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျမှုကို တည်တံ့စေသည်။
ချိန်ခွင်လျှာ - ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီအချိုးအစားသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေဆဲဖြစ်သည်။ ရက်သတ္တပတ် လေးပတ်က အစားအသောက်သမားတွေအတွက် သတင်းကောင်းတစ်ခု ပေးလာပါတယ်၊ ကုန်ပစ္စည်းစာရင်းက ပိုရှည်လာတဲ့အတွက် ချိုမြိန်တဲ့ တစ်ခုခုကို ရရှိနိုင်မှာပါ။
stabilization - ပိန်သွားပေမယ့် အစားအသောက်နဲ့နေ့စဉ်အာဟာရကြား အလယ်အလတ်အဆင့်က လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ပန်းတိုင်ရောက်သည်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီမတက်စေရန် တားဆီးပေးမည်ဖြစ်သည်။