တစ်ခါတရံ စိတ်ကုထုံးကို တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု နည်းလမ်းတစ်ခု (G. Mascollier Psychotherapy သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ) ဟု ခေါ်ဆိုသော်လည်း ယနေ့လူများသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် စိတ်ကုထုံး နှစ်မျိုးစလုံးကို လိုချင်သည့်အရာအားလုံးကို ခေါ်ဆိုခြင်း၏ အကျိုးဆက်တစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ "တစ်ကိုယ်ရေ တိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု" ၏ သဘောတရားကို ၎င်း၏ တင်းကျပ် ကျဉ်းမြောင်းသော အဓိပ္ပာယ်ဖြင့် ခံယူပါက၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော လူတစ်ယောက်နှင့်သာ သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်ခုတွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုမဟုတ်ဘဲ တင်းကြပ်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ စိတ်ကုထုံးလုပ်ငန်းဖြစ်ပြီး၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမဟုတ်ပါ။ စိတ်ကုထုံးသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် အတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်ကိစ္စများတွင်၊ တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်အကြောင်းမဟုတ်ဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြုပြင်ခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုခြင်းသည် ပို၍မှန်ပါသည်။
စိတ်ကုထုံးပုံစံဖြင့် အလုပ်၏ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အညွှန်းများ- “စိတ်ဝေဒနာ”၊ “ကျရှုံးမှု ခံစားချက်”၊ “စိတ်ပျက်စရာ”၊ “နာကြည်းမှု”၊ “အားနည်းချက်”၊ “ပြဿနာ”၊ “အကူအညီလိုသည်”၊ “ဖယ်ရှားပစ်ရန်”။
ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုပုံစံဖြင့် အလုပ်၏ ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အညွှန်းများ- "ပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ"၊ "ပြဿနာတစ်ခုဖြေရှင်းရန်"၊ "အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါ"၊ "ရလဒ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ"၊ "ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်"၊ "ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို သတ်မှတ်ပါ"၊ "ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။ "ဆန္ဒ၊ အကျိုးစီးပွား"။