အထိတ်တလန့် - ဂျုံနဲ့ အိမ်သာသုံးစက္ကူကို ဘာလို့ဝယ်တာလဲ။

အသက်ပြင်းပြင်းရှူလိုက်ကြရအောင်၊ ထို့နောက် ဖြည်းညှင်းစွာ ရှူထုတ်ပြီး မေးခွန်းကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ချဉ်းကပ်ရန် ကြိုးစားပါ — ထိတ်လန့်မှုအမှန်က ဘယ်ကလာသလဲ၊ သတင်း feed ကို အပ်ဒိတ်လုပ်တိုင်း ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ဖို့ ထိုက်တန်သလား။

"နွား" ခံစားမှုသည် ကူးစက်တတ်ပါသည်။

လူတစ်ဦးသည် နွားတစ်ကောင်၏ စိတ်ဓာတ်ကို အရှုံးပေးတတ်သည်၊ ယေဘူယျ ထိတ်လန့်မှုမှာ ချွင်းချက်မရှိပါ။ ပထမအချက်မှာ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း၏ ဗီဇက ဝင်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ယောက်တည်းထက် အုပ်စုထဲတွင် ပိုလုံခြုံပါသည်။ ဒုတိယအချက်မှာ လူစုလူဝေးတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာအတွက် ကိုယ်ပိုင်တာဝန်နည်းပါးသည်။

ရူပဗေဒတွင် “induction” ဟူသော အယူအဆ ရှိသည်- စွဲချက်တင်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို အခြားခန္ဓာကိုယ်များသို့ ပေးပို့သည်။ အကယ်၍ အားသွင်းမထုတ်သောအမှုန်အမွှားသည် သံလိုက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော သို့မဟုတ် လျှပ်စီးကြောင်းများကြားတွင်ရှိနေပါက၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ၎င်းထံသို့ လွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။

ရူပဗေဒနိယာမများသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် “စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု” ၏ အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်- အခြားသူများကို “တာဝန်ခံ” ထိတ်လန့်သူများ၊ ၎င်းတို့သည် “တာဝန်ခံ” ကို ကျော်လွန်သွားကြသည်။ အဆုံးစွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုသည် လူတိုင်းကို ပျံ့နှံ့သွားပြီး ဖမ်းစားနိုင်သည် ။

ကူးစက်တတ်သောရောဂါသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ထိတ်လန့်တကြား (Inductors) နှင့် ၎င်းတို့ (လက်ခံသူ) တို့က တစ်ချိန်ချိန်တွင် နေရာများကို ပြောင်းလဲကာ ဘော်လီဘောကဲ့သို့ အထိတ်တလန့်ဖြစ်စေသော စွဲချက်အား အချင်းချင်း ဆက်လက်လွှဲပြောင်းပေးခြင်းကြောင့်လည်း ကူးစက်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။

"လူတိုင်း ပြေးကြတာပေါ့၊ ငါလည်း ပြေးပြီ..."

ထိတ်လန့်ခြင်းဆိုသည်မှာ အစစ်အမှန် သို့မဟုတ် သိမြင်နိုင်သော ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခု၏ မသိစိတ်မှ ကြောက်ရွံ့ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ တွေးတောကြံဆခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့အား တားဆီးကာ သတိလစ်သော လုပ်ရပ်များဆီသို့ တွန်းပို့နေသူဖြစ်သည်။

ယခုဗိုင်းရပ်စ်ကိုရပ်တန့်ရန်အရာအားလုံးလုပ်ဆောင်နေပါသည်- နိုင်ငံများ၏နယ်နိမိတ်များကိုပိတ်ထားသည်၊ အဖွဲ့အစည်းများတွင် quarantine ကိုကြေငြာနေသည်၊ အချို့လူများသည် "အိမ်တွင်အထီးကျန်ခြင်း" တွင်ရှိသည်။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုခုကြောင့်၊ ယခင်ကူးစက်ရောဂါများအတွင်း ယင်းအစီအမံများကို ကျွန်ုပ်တို့ မလိုက်နာခဲ့ပါ။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်- ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ သို့မဟုတ် စိတ်ကြတ်မှု။

ထို့ကြောင့် အချို့သောသူတို့သည် ကမ္ဘာ၏အဆုံးရောက်လာပြီဟု ထင်ကြသည်။ လူတွေက သူတို့ကြားသမျှဖတ်တာကို စမ်းကြည့်ကြတယ်- “အိမ်အပြင်မထွက်ရ တားမြစ်ရင် ဘာစားရမလဲ” “ထိတ်လန့်သောအပြုအမူ” ဟုခေါ်သည်သည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ ဗီဇ၏ စွမ်းအားအပြည့်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ လူအုပ်ကြီးက အကြောက်တရားနဲ့ ရှင်သန်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတယ်။ ပြီးတော့ အစားအစာက အတော်လေး ဘေးကင်းတယ်လို့ ခံစားရစေတယ်- "မင်းအိမ်က ထွက်လို့မရဘူး၊ အနည်းဆုံးတော့ ငါမငတ်ဘူး။"

ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကြာရှည်သောသက်တမ်းရှိသော ကုန်ပစ္စည်းများ- buckwheat နှင့် စွပ်ပြုတ်၊ ဆန်၊ အေးခဲထားသော အဆင်ပြေသောအစားအစာများနှင့် အိမ်သာသုံးစက္ကူများ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။ လူတွေဟာ လပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်တွေတောင် သီးသန့်ခွဲထားနေရသလိုမျိုး သိုလှောင်ထားကြပါတယ်။ ကြက်ဥ သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီး တစ်ဒါဇင်ဝယ်ရန်၊ အနီးနားရှိ စူပါမားကတ်များအားလုံးကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပြီး အင်တာနက်ပေါ်တွင် မှာယူသမျှအားလုံးကို တစ်ပတ်ထက်စောပြီး ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အထိတ်တလန့်အခြေအနေတွင်၊ ဦးတည်ချက်နှင့် အပြုအမူပုံစံများကို လူအုပ်က ဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူတိုင်းက ပြေးနေပြီး၊ ငါက ပြေးနေတယ်၊ ​​လူတိုင်းက ဝယ်နေကြတယ်၊ ငါလိုအပ်တယ်။ လူတိုင်းလုပ်နေကြတာဆိုတော့ မှန်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

ထိတ်လန့်ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသနည်း။

မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ ဗီဇသည် ချောင်းဆိုး နှာချေသူတိုင်းကို ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မြင်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုက်ခိုက်ရေး သို့မဟုတ် ပျံသန်းမှု ကာကွယ်ရေး ယန္တရားသည် ရန်လိုမှု သို့မဟုတ် ရှောင်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ငါတို့ကို ခြိမ်းခြောက်တဲ့သူကို တိုက်ခိုက်တာဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ပုန်းနေတာပဲ။ ထိတ်လန့်ခြင်းသည် ပဋိပက္ခများနှင့် ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်စေသည်။

ထို့အပြင်၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ဆက်နွယ်သော တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း ဆက်စပ်နေသော ရောဂါများ—စိုးရိမ်မှုပုံမမှန်မှုများ၊ phobias များကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်ငြိမ်မှုတွေက ပိုဆိုးလာတယ်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ ကလေးတွေအပေါ် အထူးပြင်းထန်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ လူကြီးတွေက သူတို့အတွက် စံနမူနာယူတယ်။ ကလေးတွေက သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို အတုယူတယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် မိခင်၏ပို၍ပင်လျှင် ကလေး၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုးပွားစေသည်။ ဒါကို လူကြီးတွေ မမေ့သင့်ပါဘူး။

တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု ၊ အေးချမ်းမှု ၊

အကြောက်တရား၏အတည်ပြုချက်ကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေခြင်း၊ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များကို တီထွင်ခြင်း၊ သင့်ကိုယ်သင် တွန်းလှန်ပါ။ ငါတို့ကြားရတာကို သတိနဲ့ကြည့်ရအောင်။ မကြာခဏဆိုသလို အချက်အလက်ကို အပြည့်အ၀ မဖော်ပြတတ်၊ ပုံပျက်ပန်းပျက်၊

သင့်အတွက် ယခုဖြစ်ပျက်နေသည့် အပြုသဘောများကို ရှာဖွေပါ။ အနားယူပါ၊ စာဖတ်ပါ၊ သီချင်းနားထောင်ပါ၊ သင်အရင်က မလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါ။

ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်စိတ်၊ ထိတ်လန့်တုံ့ပြန်မှုများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းတို့သည် ရက်အတော်ကြာကြာ ဆက်လက်တည်ရှိနေပါက၊ စိတ်ရောဂါအထူးကု၊ စိတ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။