ပလပ်စတစ် စွက်ဖက်မှုများ၏အကူအညီဖြင့် သူမမကြိုက်သောအရာကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် သူမ၏အသွင်အပြင်၏ မပြည့်စုံမှုများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ နှစ်သက်ရန်ကြိုးစားခြင်းထက် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ မင်းသမီးက ဝန်ခံပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို ဖြုန်းတီးနေသည်ဟု သူမယုံကြည်သည်။ ဇာတ်လမ်းကို Gestalt ကုထုံးပညာရှင် Daria Petrovskaya က မှတ်ချက်ပေးထားသည်။
"ကိုယ်က လှတယ်လို့ ခံစားချင်တယ်"
Elena၊ ဒီဇိုင်နာ၊ အသက် ၃၇ နှစ်။ “ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ သဘာဝတရားကို သီဆိုပြီး ဘယ်သူမဆို ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်တတ်ဖို့ လိုတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုတွေကို သွားခဲ့တယ်။ မည်သို့မည်ပုံ အတိအကျ မရှင်းပြခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့က တက်ကြွစွာ တောင်းဆိုတယ်။
တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ ငါ့ရဲ့မပြည့်စုံမှုတွေကို လက်ခံနိုင်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖြတ်ကျော်ဖို့၊ အတွင်းရုန်းကန်မှုလမ်းကြောင်းကို ဖြတ်သန်းရမယ်ဆိုတာ ငါနားလည်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် မတိုက်ခိုက်ဘဲ အခုပဲ တစ်ခုခုပြင်ပြီး ရလဒ်ကို ခံစားရတာက ငါ့အတွက် ပိုအကျိုးရှိတယ်။ ပိုကောင်းပြီး ပိုမှန်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အသွင်အပြင်၏ ချို့ယွင်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီရန် ကြိုးပမ်းမှုများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် ဆန့်ထွက်နိုင်ပြီး အဆုံးမဲ့ပြည်တွင်းရေးပဋိပက္ခကို နှိုးဆော်နိုင်သည်။
မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ခြယ်လှယ်မှုအချို့ကို ကြုံခဲ့ရတာကို ဘယ်တုန်းကမှ နောင်တမရခဲ့ဘူး။ “အပြစ်အနာအဆာများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်မြတ်နိုးလက်ခံ” ရန် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ပြိုင်ဆိုင်မှုသည် အခြားသူများ၏ မှတ်ချက်များနှင့် ဝေဖန်မှုများကြောင့် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးသွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွေ့အကြုံများပေါ်တွင် အဖိုးတန်အချိန်များကို ဖြုန်းတီးနေပါသည်။ အချိန်ဆိုတာ ပြန်မရနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုပါ။
ငါပြုသမျှအရာအားလုံးသည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းဖြစ်လိုသောဆန္ဒမှမဟုတ်ဘဲ ပင်ကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုမှ လာပါသည်။
သင့်အသွင်အပြင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်ဘယ်လောက် စိတ်ကျေနပ်မှုရတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့၊ သင့်ကိုယ်သင် ကင်မရာမှာ မှတ်တမ်းတင်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ပြင်ပရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ အောင်မြင်သောထောင့်ကိုရှာဖွေလိုသောဆန္ဒကြောင့် သင့်ခွန်အားကို မည်မျှအထိ ဖယ်ရှားနိုင်သည်ကို သင်အံ့သြမိပါလိမ့်မည်။
အွန်လိုင်း ဆွေးနွေးပွဲတွေ လုပ်တယ်၊ ကင်မရာနဲ့ တွဲလုပ်ဖူးတယ်။ ပြီးတော့ ဒီယုံကြည်မှုစမ်းသပ်မှုကို ကျွန်တော် လွယ်လွယ်ကူကူ ကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ခုတော့ ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ကြည့်ရမလဲ စိတ်ပူနေစရာ မလိုတော့ဘူး။ ကျွန်တော် အဲဒါကို လုံးဝစိတ်မပူနဲ့ ကျွန်တော့်အလုပ်တွေကို အပြည့်အဝအာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။
သေချာပါတယ်- အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက် အတွင်းနဲ့ ပြင်ပ လှုံ့ဆော်မှုတွေ အမြဲရှိနေတယ်။ ဖက်ရှင်တွေရဲ့ ချုပ်ကိုင်မှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေကို အခြေခံပြီး လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏မျက်နှာတွင် "ခေတ်ဆန်သော" အင်္ဂါရပ်တစ်ခုတည်းမရှိပါ- သေးငယ်သောနှာတံ၊ ပါးရိုးမြင့်မြင့်၊ ချွန်ချွန်ထားသော မေးစေ့နှင့် နှုတ်ခမ်းလေးကို ငုံ့ထားသည်။ စည်းလုံးညီညွတ်တဲ့ အသွင်အပြင်ရဖို့ ငါမကြိုးစားဘူး။ အဝတ်အစားနဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဘယ်တော့မှ အလေးမပေးဘူး၊ ဒါကြောင့် လူမှုကွန်ရက်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမွှမ်းတင်မနေပါနဲ့။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်တော် ပလပ်စတစ်ဆာဂျရီလုပ်ခဲ့ရသည့်အချက်ကို ဖုံးကွယ်မထားပေ။ ပြီးတော့ ငါဘာကြောင့်သွားတယ်ဆိုတာ လူတွေက မကြာခဏ နားမလည်ကြဘူး။ အဖြေက ရိုးရှင်းပါတယ်- ငါလုပ်ခဲ့သမျှဟာ ခေတ်ရေစီးကြောင်းဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ငါ့အပေါ် ဝေဖန်မှုတွေကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အတွင်းစိတ်လှုံ့ဆော်မှုကနေ လာတာပါ။ လှတယ်လို့ ခံစားစေချင်တယ်။ နောက်ပြီးတော့ ဘယ်သူ့ကိုမှ အတိအကျတင်ပြဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အကဲဖြတ်ပြီး ချီးကျူးဖို့ မမျှော်လင့်ပါဘူး။ ငါက ကိုယ့်အတွက်ပဲ လုပ်တာ။"
"မင်းသမီးက ဘာလို့ အရှိန်မြှင့်ဖို့ ကြိုးစားနေတာလဲ"
Daria Petrovskaya၊ Gestalt ကုထုံးပညာရှင်။ “ထိန်းချုပ်မှုရဲ့ ပြင်ပနဲ့ အတွင်းပိုင်းကို ပိုင်းခြားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ပထမအခြေအနေတွင်၊ ပံ့ပိုးမှုများ၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် အောင်မြင်မှုများကို ပြင်ပအချက်များ၏ လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဟု သတ်မှတ်သည်- "ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ အခြားသူများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသည်ဟု ဆိုလိုသည်" သို့မဟုတ် "တာဝန်ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကျွန်ုပ်အား ကူညီပေးခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ် မလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ပါ။ ငါ။"
ထိန်းချုပ်မှု၏အတွင်းပိုင်းတည်နေရာသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များဆီသို့ ပို၍လှည့်သွားသည်- လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများကို အားကိုးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဤအချက်နှစ်ချက်စလုံးသည် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုတွင်မဆို အရေးကြီးပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် "အလျားလိုက်" နှင့် "ဒေါင်လိုက်" အထောက်အပံ့များ လိုအပ်သည်- ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်သည် အခြားသူများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အဆက်အသွယ်ရှိသည်။
ထင်ရှားသည်မှာ၊ မင်းသမီးသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အတွင်းပိုင်း ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုများသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ရလဒ်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဒီဇာတ်လမ်းမှာ ရလဒ်အပေါ် ပိုပြီး ညှို့ယူထားတာကို တွေ့ရတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်တိုင်က အရေးကြီးပါက၊ ရလဒ်များသည် စံနမူနာနှင့် ဝေးနေသော်လည်း ၎င်းကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤပြောင်းလဲမှုများသည် “မစုံလင်မှုများ” ကို အမြဲတစေ ပြုပြင်လိုသောဆန္ဒမှ ဆင်းသက်လာသလား သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လေးစားမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါသလား။
လူတစ်ဦးသည် ရလဒ်အပေါ်သာ အာရုံစိုက်နေပါက ယင်းသို့သွားရမည့်လမ်းမှာ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှသည့် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်လိုသောဆန္ဒ၊ ကုန်ဆုံးခဲ့သောအချိန်များအတွက် နောင်တရခြင်း၊ ပစ္စုပ္ပန်ကာလတွင် နာကျင်ခံစားရမှုတို့ ရှိလာနိုင်သည်။
မေးခွန်းပေါ်လာသည်- မင်းသမီးသည် အရာများကို အရှိန်မြှင့်ရန် အဘယ်ကြောင့် ကြိုးစားနေရသနည်း၊ အသွင်အပြင်အသစ်ပင်သည် ကာလရှည်ကြာစွာ စောင့်မျှော်ခဲ့ရသော ရလဒ်ကို ရရှိရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ သူမရဲ့ အပြောအဆိုဟာ ယုံကြည်မှုရှိပုံရပြီး တခြားသူတွေကို ကျေနပ်စေလိုတဲ့ဆန္ဒကြောင့်မဟုတ်ဘဲ စွက်ဖက်မှုတွေအားလုံးကို သူ့ဘာသာသူ လုပ်တယ်ဆိုတာကို ထပ်ခါတလဲလဲ သတိထားမိပါတယ်။ ဝေဖန်ပိုင်းခြားသော တွေးခေါ်မှုကို သူမ၏ ဇာတ်လမ်းတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။ ထင်ရှားသည်မှာ၊ သူမသည် အာရုံကြောရောဂါ၏အဆင့်တွင် ရှိနေသောကြောင့် သူမ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချခဲ့ပေ။ ဒါဟာ တကယ့်ကို မျှတတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ။
ဒါပေမယ့် ကုထုံးရဲ့ ပင်ကိုယ်ဥာဏ်က ဇာတ်ရုပ်က မပြည့်စုံဘူးလို့ ယူဆပြီး အမြန်ဆုံး ပြန်လုပ်ချင်တဲ့ အပိုင်းအကြောင်း နောက်ထပ် မေးဖို့ တွန်းအားပေးပါတယ်။ ရုပ်ဆင်းသဏ္ဍာန် ချို့ယွင်းချက်၌ သည်းမခံနိုင်သော အရာကား အဘယ်နည်း။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် “မစုံလင်မှုများ” ကို အမြဲတစေ ပြုပြင်လိုသောဆန္ဒမှ ဆင်းသက်လာသလား သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လေးစားမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါသလား။
ဒီမေးခွန်းက ကျွန်တော့်အတွက် ပွင့်နေတုန်းပါပဲ။”